Glasklare Gedanken

Nora Tscholy
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In meinem Podcast „Glasklare Gedanken“ spreche ich mit Menschen, die bewusst leben, mutig fühlen und neue Perspektiven einnehmen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem ehrlichen Umgang mit Alkohol und dem Weg in ein nüchternes Leben. Doch Klarheit hört nicht beim Glas auf. Es geht um Klarheit im Denken, im Handeln und im Sein. Es wird persönlich, tiefgründig und immer wieder erfrischend ehrlich. Meine Gäste erzählen, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben – durch Transformation, besondere Erlebnisse oder mutige Entscheidungen. Für alle, die sich selbst ein Stück näher kommen wollen – ganz ohne Kater. ___ Folge mir auf Instagram: @glasklar_ohne_alkohol & @glasklaregedanken.podcast Zu meiner Website: https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Buche hier dein 30 Minuten Klarheitsgespräch: https://calendly.com/glasklare-gedanken

Episodes

  1. MAR 16

    Wie oft willst du noch fallen?

    Aus der Bahn geworfen. Emotionales Loch. Auswandern als Ausweg. Und dann kam die Frage: Wer bin ich eigentlich – und welche Muster steuern mein Leben? Oliver erzählt, wie er immer wieder „Stufen gefallen“ ist. Wie viel Energie es kostet, sich jedes Mal zurück auf das alte Niveau zu kämpfen. Und warum die gleichen Muster sich ständig wiederholen. Körperlich und mental ausgelaugt. Minimalismus nicht als Lifestyle – sondern als Notbremse. Vor Breathwork standen Themen wie Astropsychologie, Seelenformung und intensive Selbstreflexion. Viele Erkenntnisse. Viel Aufarbeitung alter Muster. Doch erst durch Atemarbeit wurde spürbar, was wirklich im System gespeichert war. Eine Folge über Muster, Energieverlust, Identität und die ehrliche Frage: Warum falle ich immer wieder – und wie komme ich wirklich raus?Hier gelangt ihr zum Profil von Melanie und Oliver: https://www.instagram.com/heartsoulbalance?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==und falls es der Alkohol ist der immer wieder anklopft, dann hier entlang: Instagram oder auch auf mein Website: glasklar-ohne-alkohol.com

    39 min

  2. FEB 15

    Energiearbeit & Breathwork – was wirklich in dir wirkt

    Melanie Paulus arbeitet als Medium und begleitet gemeinsam mit Oliver Menschen in intensiven Transformationsprozessen. Durch bewusste Atemarbeit werden unbewusste Blockaden aufgedeckt, festgehaltene Emotionen dürfen sich zeigen und innere Themen werden greifbar. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen, emotionale Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderung anzustoßen. In dieser Folge sprechen wir über: – Wie Atemarbeit Blockaden lösen kann – Warum viele emotionale Themen im Körper gespeichert sind – Was es bedeutet, als Medium zu arbeiten – Wie innere Prozesse zu mehr Leichtigkeit führen könnenEin ehrliches Gespräch über Selbstverantwortung, Bewusstsein und persönliche EntwicklungHier gelangt ihr zur Instagramseite von 10D Allfinity: https://www.instagram.com/heartsoulbalance?igsh=MXZ1bnc3b254aTV2cg==und wenn Alkohol noch ein Thema ist, schaut doch gerne auch hier vorbei: https://www.instagram.com/glasklar_ohne_alkohol?igsh=em5tNTZ3bnN3NTg4&utm_source=qr

    30 min

  3. 12/30/2025

    Du bist nicht kaputt- deine Gene hören nur zu

    Katrin Lux war bei mir zu Gast – wir sprechen über Epigenetik, Bewusstsein, Darmgesundheit und warum Veränderung für manche leicht und für andere fast unmöglich ist.Warum Meditation nicht für jeden funktioniert, wie Hormone, Stress und Umfeld unsere Gene beeinflussen und weshalb Frankreich mit freien Tagen für Frauen während der Periode sogar wirtschaftlich profitiert hat.Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Körper, Geist und echte Selbstverantwortung.Hier kommt ihr zur Instagram Seite von Katrin: https://www.instagram.com/katrinlux_official?igsh=MTZ0YmR2ZmpuOTIycA== außerdem findet ihr wie immer meinen Account: https://www.instagram.com/glasklar_ohne_alkohol?igsh=em5tNTZ3bnN3NTg4&utm_source=qr  sowie meine Website: glasklar-ohne-alkohol.com

    55 min

  4. 10/30/2025

    Kinder sehen mehr, als du denkst – auch dein Glas.

    In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Lis (@lis.marcia__), Mama und seit über 5 Jahren alkoholfrei. Gemeinsam tauchen wir in ein ehrliches Gespräch darüber ein, - wie wir selbst mit Alkohol aufgewachsen sind,- was sich für uns als Frauen und Mütter verändert hat, - und welchen Einfluss es auf Kinder hat, wenn Alkohol im Haushalt selbstverständlich präsent ist. Wir reden offen über gesellschaftliche Prägungen, stille Normalität und den Moment, in dem man erkennt: „So will ich das nicht weitergeben.“ Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich das Thema berührt – egal, ob du selbst trinkst, aufhörst oder einfach bewusster hinschauen willst.  Ehrlich. Direkt. Glasklar. 🔗 Mehr über mich findest du unter: 🌐 www.glasklar-ohne-alkohol.de 📸 Instagram: @glasklar_ohne_alkohol und meine heutige Gästin findest du hier: @lis.marcia__

    41 min

  5. 09/18/2025

    Was passiert nach dem Happy End? – Kommunikation & emotionale Wahrheit in Beziehungen

    Gemeinsam sprechen wir darüber, was nach dem romantischen Höhepunkt in Beziehungen wirklich zählt – und warum wir bei Disney nie sehen, ob der Prinz auch die Spülmaschine ausräumt.Doch es geht um mehr als Haushaltsfragen:Warum tun sich viele Männer schwer, über Gefühle zu sprechen?Wie wurde ihnen über Generationen hinweg beigebracht, ihre Emotionen zu unterdrücken – und was macht das mit Nähe und Beziehung?Welche Missverständnisse entstehen durch „unausgesprochene Erwartungen“ in Partnerschaften?Und wie kann gute Kommunikation helfen, echte Verbindung zu schaffen – jenseits von Rollenklischees?Peter teilt dabei nicht nur wertvolle Einblicke aus seiner Arbeit als Coach, sondern auch persönliche Erfahrungen und Perspektiven, die berühren und motivieren.Diese Folge ist ein Plädoyer für echte Gespräche, emotionale Ehrlichkeit – und dafür, gemeinsam herauszufinden, wie das Leben nach dem Happy End wirklich gelingen kann.

    53 min

  6. 05/28/2025

    Nüchtern, alleinerziehend, glücklich – Ninas Weg zu sich selbst

    In dieser Folge ist Nina zu Gast – meine allererste Teilnehmerin in meinem Coaching „Glasklar ohne Alkohol“. Heute ist sie seit einem Jahr nüchtern, alleinerziehend und vor allem: richtig glücklich. Nina erzählt, warum sie sich früher mit dem Weinglas in der Hand super cool fand – und gleichzeitig dachte, ihre Mutter sei „echt blöd“, wenn sie trank. Ein Spiegelbild, das sie lange nicht sehen wollte. Wir sprechen über ihren Weg raus aus der Selbsttäuschung, über echte Veränderungen, Klarheit im Alltag als Mama – und darüber, wie viel Freiheit in einem nüchternen Leben steckt. Ein ehrliches, mutiges Gespräch voller Aha-Momente. Lass dich inspirieren von Ninas Geschichte! 🎧 Jetzt reinhören!

    25 min

  7. 04/23/2025

    Zwischen Kontrolle & Gefühl – Wie wir alte Muster lösen und innere Balance finden

    In dieser Folge spreche ich mit Nicole Gaal – ehemals Polizistin, heute Inneres-Kind-Coach. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie unbewusste Muster, alte Schutzmechanismen und unser Nervensystem unser heutiges Leben beeinflussen – und wie wir wieder in Balance kommen können. Nicole erzählt offen von ihrem persönlichen Weg: - Wie der Polizeidienst und die vermeintliche Sicherheit im Beamtenstatus ihr Leben geprägt haben- Welche Rolle unser Unterbewusstsein und Nervensystem im Umgang mit Stress und innerem Druck spielen- Wie männliche und weibliche Energie – also Kontrolle vs. Gefühl, Tun vs. Sein – in uns wirken und oft aus dem Gleichgewicht geraten - Und wie die Arbeit mit dem Inneren Kind dabei hilft, alte Blockaden zu erkennen und zu lösen Ein berührendes Gespräch über innere Freiheit, Mut zur Veränderung und die Rückkehr zu uns selbst. Mehr zu Nicole Gaal: https://nicolegaal.de; 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗮𝗹 | 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝘀-𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 (@nicole_gaal) • Instagram-Fotos und -Videoswww.glasklar-ohne-alkohol.de, Glasklar_by_Nora (@glasklar_ohne_alkohol) • Instagram-Fotos und -VideosWenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen und hinterlass eine Bewertung – danke fürs Zuhören!

    36 min

  8. 04/09/2025

    SIBO, Reizdarm & schlechte Laune – was dein Darm damit zu tun hat

    Blähbauch, Stimmungsschwankungen und ständig auf Klo? Im Gespräch mit Rafaela von der Darm_Wissen Academy erfährst du, was wirklich hinter SIBO, Reizdarm & Co steckt – und wie du deinem Darm (und deiner Stimmung!) etwas Gutes tun kannst. Bonus: Warum dein Handy nichts auf dem Klo verloren hat, wie du Toilettenpapier sparst und was ein Hocker im Bad mit gesunder Verdauung zu tun hat. Lach- und Aha-Momente garantiert! Rafaela´s Coaching findet ihr auf der Seite: https://www.karmagut-ernaehrungscoaching.de/ Auf Instagram erfahrt ihr mehr auf ihrer Seite: https://www.instagram.com/darm_wissen/

    43 min

  9. 03/26/2025

    Mein Weg zu klaren Gedanken – Ohne Alkohol zurück zu mir

    In dieser ersten Folge spreche ich über meinen Weg raus aus dem Alkohol und rein in ein Leben voller Klarheit. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Endlich kann ich meine Gedanken wirklich fühlen und das Leben bewusst wahrnehmen.Meine enge Freundin und Wegbegleiterin führt dieses Gespräch mit mir – ehrlich, offen und ohne Tabus. Wir reden über die Herausforderungen, die Ängste, aber auch über die schönen Momente, die mich auf diesem Weg begleitet haben.Ich hoffe, dass meine Geschichte euch Mut macht, euren eigenen Weg zu gehen. Egal wie schwer es manchmal erscheint – es lohnt sich. Und vor allem: Ihr seid nicht allein.___Folge mir auf Instagram: @glasklar_ohne_alkohol & @glasklaregedanken.podcastZu meiner Website: Glasklar-ohne-Alkohol Buche hier dein 30 Minuten Klarheitsgespräch.Moderatorin: @Johanna GarthSchnitt by Anna Hesse: @annahesse_va, LinkedIn & Website

    30 min
  • 9 Episodes

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In meinem Podcast „Glasklare Gedanken“ spreche ich mit Menschen, die bewusst leben, mutig fühlen und neue Perspektiven einnehmen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem ehrlichen Umgang mit Alkohol und dem Weg in ein nüchternes Leben. Doch Klarheit hört nicht beim Glas auf. Es geht um Klarheit im Denken, im Handeln und im Sein. Es wird persönlich, tiefgründig und immer wieder erfrischend ehrlich. Meine Gäste erzählen, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben – durch Transformation, besondere Erlebnisse oder mutige Entscheidungen. Für alle, die sich selbst ein Stück näher kommen wollen – ganz ohne Kater. ___ Folge mir auf Instagram: @glasklar_ohne_alkohol & @glasklaregedanken.podcast Zu meiner Website: https://www.glasklar-ohne-alkohol.com/ Buche hier dein 30 Minuten Klarheitsgespräch: https://calendly.com/glasklare-gedanken

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  • Creator
    Nora Tscholy
  • Years Active
    2025 - 2026
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