brain-äh-fact by Cornelia

Cornelia Schiefermüller
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Hi, ich bin Cornelia, eure Mentaltrainerin mit IT-Hintergrund. Ich helfe dir, dein Handeln zu verstehen 💡, deine Ziele zu erreichen 🎯 & dein bestes Ich zu leben! 💻🧠 Ich freue mich über eure Nachricht auf Instagram -> brain.ah.fact oder einen Besuch auf meiner Website: https:\\www.brain-ah-fact.com

  1. May 19

    Von 100 auf Krücken

    Diese Folge ist persönlicher als sonst. Ich spreche über meine Knieverletzung, den mentalen Kampf hinter körperlichen Einschränkungen, warum Motivation irgendwann verschwindet und weshalb Disziplin mich aktuell trägt. Außerdem: Warum die Podcastpause notwendig war und wie es jetzt weitergeht.

    15 min

  2. Apr 26

    Wenn deine Selbstliebe nur funktioniert, wenn du dich gut fühlst, hast du keine.

    Wenn deine Selbstliebe nur funktioniert, wenn du dich gut fühlst, hast du keine. In dieser Folge erfährst du, warum Selbstliebe nichts mit Gefühl zu tun hat und warum sie genau dann beginnt, wenn es unbequem wird. Ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern.

    15 min

  3. Apr 23

    Du bist nicht überfordert, du bist schlecht organisiert.

    Du denkst, du bist überfordert? Vielleicht bist du einfach nur schlecht organisiert. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn bei zu vielen offenen To-Dos dicht macht und wie du mit einfachen Strategien wieder Klarheit bekommst. Ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern.

    17 min

  4. Apr 23

    Raus aus dem Kopf und rein ins Handeln in 5Sekunden!

    Warum diskutiert unser Hirn so sehr mit uns? Teilweise, bis wir Dinge dann gar nicht angehen oder erledigen? Und wieso hilft hier die 5 Sekunden Regel nach Mel Robbins?

    18 min

  5. Mar 22

    5 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun

    Mental stark sein heißt nicht, alles im Griff zu haben – sondern zu wissen, was du bewusst nicht tust. In dieser Folge erfährst du 5 Dinge, die dich heimlich schwächen – und wie du sie loslässt. Klar. Direkt. Ehrlich.

    11 min

  6. Mar 18

    Denk-Snack: Die leisen Fallen deines Gehirns

    In der heutigen Kurzfolge von „Denk-Snack“ sprechen wir über ein paar leise Fallen deines Gehirns um sie bewusster zu machen.

    7 min

  7. Mar 1

    Es war doch nur…

    „Es war doch nur eine Beziehung.“ „Es war doch nur ein Hund.“ „Ihr wart ja nicht verheiratet.“ Manche Verluste bekommen Raum. Andere werden leise relativiert. In dieser Folge geht es darum, warum sich Trennung, Tierverlust oder das Zerbrechen eines Lebensplans oft genauso schmerzhaft anfühlen wie ein Todesfall – und warum das kein Zeichen von Übertreibung ist. Verwendete Literatur & Forschung: Bowlby, J. (1969/1980). Attachment and Loss. Eisenberger, N. I., & Lieberman, M. D. (2003). “Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.” Science. Boss, P. (1999). Ambiguous Loss. Doka, K. (1989). Disenfranchised Grief. Stroebe, M., & Schut, H. (1999). Dual Process Model of Coping with Bereavement.

    23 min

  8. Mar 1

    Weiterleben ist kein Verrat!

    In dieser Folge geht es um eine der sensibelsten Fragen nach einem Verlust: Darf ich weiterleben, lachen, Pläne machen – ohne dass es sich wie Verrat anfühlt? Wir sprechen über den Mythos des „Loslassens“ und darüber, warum moderne Trauerforschung einen anderen Blick vorschlägt: Die Verbindung zu einem geliebten Menschen endet nicht – sie wandelt sich. Verwendete Literatur & Forschung: Bowlby, J. (1969/1980). Attachment and Loss. Klass, D., Silverman, P. R., & Nickman, S. L. (1996). Continuing Bonds: New Understandings of Grief. Stroebe, M., & Schut, H. (1999). The Dual Process Model of Coping with Bereavement. O’Connor, M.-F. (2019). The Grieving Brain. Neff, K. (2011). Self-Compassion. Frankl, V. E. (1946/2006). …trotzdem Ja zum Leben sagen.

    21 min
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About

Hi, ich bin Cornelia, eure Mentaltrainerin mit IT-Hintergrund. Ich helfe dir, dein Handeln zu verstehen 💡, deine Ziele zu erreichen 🎯 & dein bestes Ich zu leben! 💻🧠 Ich freue mich über eure Nachricht auf Instagram -> brain.ah.fact oder einen Besuch auf meiner Website: https:\\www.brain-ah-fact.com

Information

  • Creator
    Cornelia Schiefermüller
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    28
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    Clean
  • Copyright
    © Cornelia Schiefermüller
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