THE GENERALIST PODCAST

Ιορδανης Πετριδης
  • 0.0 (0)
  • Hobbies
  • Updated Monthly

Σε έναν κόσμο γεμάτο όρια, εμείς στο The Generalist εξερευνούμε με περιέργεια. Ιδέες, τεχνολογία, τέχνη, καινοτομίες . Τα εξερευνούμε όλα με ενθουσιασμό. Στόχος μας: να διώξουμε το brain rot και να ξυπνήσουμε το μυαλό σου. Έλα να μάθουμε μαζί!

  1. 1d ago

    Το Μυστικό Πίσω από 11 Ανόδους | Περικλής Αμανατίδης

    Στο σημερινό επεισόδιο του Τhe Generalist Podcast, καλεσμένος είναι ο Περικλής Αμανατίδης, ένας προπονητής που έχει συνδεθεί με ανόδους, δύσκολες διαχειρίσεις και βαθιά γνώση των αποδυτηρίων.Το ποδόσφαιρο δεν είναι μόνο ταλέντο, σύστημα και αποτέλεσμα. Είναι ψυχολογία, νοοτροπία, διαχείριση ανθρώπων, γονείς, οπαδοί, αποτυχίες, νίκες και στιγμές που σε δοκιμάζουν.Στην Ελλάδα συχνά μιλάμε για το ποδόσφαιρο επιφανειακά: ποιος φταίει, ποιος κέρδισε, ποιος έχασε, ποιος έχει ταλέντο. Αλλά πίσω από κάθε ομάδα υπάρχουν αποδυτήρια, προσωπικότητες, πίεση, οικογένειες, πρόεδροι, οπαδοί και μια κοινωνία που αλλάζει.Ο coach εξηγεί γιατί το ταλέντο από μόνο του δεν αρκεί, γιατί η αποτυχία είναι μέρος του παιχνιδιού, πώς προστατεύεις έναν παίκτη, πώς χτίζεται η αξιοκρατία στα αποδυτήρια και γιατί στο τέλος το πιο σημαντικό είναι να είσαι ο εαυτός σου.Μιλάμε για ελληνικό ποδόσφαιρο, ψυχολογία, οπαδική βία, γονείς στον αθλητισμό, νέους παίκτες, Κωνσταντέλια, αποδυτήρια, αποτυχίες, επιτυχίες και το τι σημαίνει πραγματικά να είσαι προπονητής.#podcast #football #greekfootball #thegeneralistpodcast #ποδόσφαιρο #ταλέντο #προπονητής #ελληνικόποδόσφαιρο

    1h 2m

  2. May 11

    Gen Z : Η γενιά που σκρολάρει αντί να σκέφτεται !

    Σε αυτό το επεισόδιο με την Κέλλυ Σωπίδου, ψυχολόγο με μεταπτυχιακό στις νευροεπιστήμες, μιλάμε για το τι κάνει το doom scrolling στον εγκέφαλό σου, γιατί η Gen Z δεν αντέχει τη βαρεμάρα, και για κάτι που σχεδόν κανείς δεν συζητάει, τους φροντιστές ανθρώπων με άνοια. Αυτούς που κουβαλάνε ένα βάρος 24 ώρες το 24ωρο, χωρίς αμοιβή, χωρίς ένσημα, χωρίς να ρωτά κανείς πώς είναι.Η μεγάλη ιδέα είναι μία: ο εγκέφαλός σου δεν είναι αδύναμος ,απλώς κανείς δεν σου είπε με τι παλεύεις.#thegeneralistpodcast #doomscrolling #αλτσχάιμερ #άνοια #ψυχολογια

    49 min

  3. Apr 4

    Archaeostoryteller : Netflix, Μαύρη Κλεοπάτρα και Ιστορική Ανακρίβεια

    Σε αυτό το επεισόδιο με τον Θοδωρή- @archaeostoryteller , αρχαιολόγο με διδακτορικό στην κλασσική αρχαιολογία και έναν από τους πιο αναγνωρίσιμους επιστήμονες στα social media, μιλάμε για την πραγματική εικόνα του αρχαίου κόσμου: τι γνωρίζουμε με βεβαιότητα για τον Μεγα Αλέξανδρο, τι είναι η αθηναϊκή δημοκρατία στην πραγματικότητα, ποιες ήταν οι εταίρες και γιατί η μαύρη Κλεοπάτρα του Netflix είναι πρόβλημα. Η μεγάλη ιδέα είναι μία: το παρελθόν δεν είναι μάθημα, είναι καθρέφτης για να καταλάβουμε ποιοι είμαστε σήμερα.#αρχαίαελλάδα #thegeneralistpodcast #archaeology #greekmythology #archaeostoryteller

    57 min

  4. Feb 15

    Ιωάννα Φο: Ακρίβεια, Ενοίκια, Βασικός Μισθός & Οικονομική Ασφάλεια στην Ελλάδα

    Ο βασικός μισθός αυξάνεται, αλλά η αγοραστική δύναμη μειώνεται. Τα ενοίκια ανεβαίνουν, ο πληθωρισμός “τρώει” τις αποταμιεύσεις και η οικονομική ανασφάλεια γίνεται κανονικότητα. Παράλληλα, χωρίς ουσιαστική οικονομική παιδεία, πολλοί μπερδεύουν την επένδυση με τον τζόγο και κυνηγούν γρήγορα κέρδη που σπάνια έρχονται.Σε αυτό το επεισόδιο με την Ιωάννα Φο, μιλάμε για την πραγματική ρίζα του προβλήματος: όχι μόνο πόσα βγάζουμε, αλλά πώς τα διαχειριζόμαστε. Από την ακρίβεια και το lifestyle inflation μέχρι τις επενδύσεις και την οικονομική ελευθερία, η μεγάλη ιδέα είναι μία : το χρήμα δεν είναι στόχος είναι εργαλείο για να έχεις επιλογές.#οικονομικά #ενοίκια #επενδύσεις #ακρίβεια #Ελλάδα

    1h 2m

  5. Jan 15

    Social Media Στην Eποχή Tου AI : Tι Ξεχωρίζει Πραγματικά έναν Creator.

    Τα social media έχουν γεμίσει ανακυκλωμένο περιεχόμενο και AI βίντεο.Συζητάμε γιατί ο κόσμος κουράστηκε, τι είναι τελικά “καλό content” και πώς η αυθεντικότητα, το storytelling και τα σωστά συστήματα κάνουν τη διαφορά.Ο Βασίλης Θυμιανίδης είναι content strategist και educator με εξειδίκευση στα social media και το video content. Ξεκίνησε από τη δημοσιογραφία και σήμερα βοηθά επιχειρήσεις και δημιουργούς να αναπτύξουν ουσιακή παρουσία στα social media, όχι απλώς με views, αλλά με στρατηγική, συστήματα και διάρκεια.Εστιάζει στην αυθεντικότητα, το storytelling και την κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς πίσω από τους αλγόριθμους, δίνοντας έμφαση στο γιατί πίσω από κάθε μορφή περιεχομένου.#socialmediamarketing #creator #αλγόριθμοι #ai #Marketing #storytelling #content #Viral #αναπτυξη #βελτίωση

    57 min

  6. 12/19/2025 ·  Bonus

    Κρεατίνη: Πόση χρειάζεσαι στ’ αλήθεια για σώμα ΚΑΙ εγκέφαλο;

    Η κρεατίνη είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο συμπλήρωμα διατροφής.Οι περισσότεροι τη γνωρίζουν μόνο για:αύξηση δύναμηςεκρηκτικότητααθλητική απόδοσηΌμως οι νέες έρευνες δείχνουν ότι η κρεατίνη:επηρεάζει τη γνωστική λειτουργίασχετίζεται με διάθεση και εγκεφαλική ενέργειαπαίζει ρόλο στη μακροζωία και την πρόληψηΣε αυτό το clip του Generalist Podcast ξεκαθαρίζουμε:ποια είναι η σωστή δοσολογία (5g, 8g ή 10g;)πότε έχει νόημα η φόρτιση και πότε όχιαν υπάρχει όντως θέμα με νεφρά και παρενέργειεςσε ποιους βοηθάει περισσότερο (responders vs non-responders)τι δείχνουν τα δεδομένα για εγκέφαλο, διάθεση και κατάθλιψηπώς συνδέεται η κρεατίνη με τη μακροζωία και την πρόληψη νοσημάτωνΣτη συνέχεια ανοίγουμε τη συζήτηση:για άσκηση και μακροζωίαγια διατροφή χωρίς ακραίους αποκλεισμούςγια supplements με πραγματική αξίαγια το πώς σώμα, εγκέφαλος και ψυχολογία λειτουργούν ως ένα σύστημαAν:γυμνάζεσαισκέφτεσαι τη μακροπρόθεσμη υγεία σουθες καθαρές απαντήσεις χωρίς hypeαυτό το επεισόδιο είναι για σένα.#κρεατίνη #διατροφή #υγεία

    5 min

  7. 12/17/2025

    Γιατί νιώθεις χαμένος (και πώς βρίσκεις τελικά τον σκοπό σου)

    Νιώθεις χαμένος στα 20s;Νιώθεις ότι όλοι γύρω σου ξέρουν τι κάνουν, ενώ εσύ όχι; Σε αυτό το επεισόδιο του Generalist Podcast μιλάμε ανοιχτά για: το quarter life crisis τη σύγκριση στα social media το FOMO την αυτογνωσία και το πώς βρίσκεις τελικά κατεύθυνση στη ζωή σου Μαζί με την Φύλλις Γαβριηλίδου, δημιουργό του Brain Hiking Academy, συζητάμε γιατί: είναι φυσιολογικό να νιώθεις χαμένος ο σκοπός δεν βρίσκεται – χτίζεται η σύγκριση σου κλέβει ενέργεια και καθαρή σκέψη το journaling και η αυτοπαρατήρηση είναι εργαλεία ζωής δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις στα 20 (ούτε στα 30) Αν: συγκρίνεις τη ζωή σου με highlights άλλων νιώθεις πίεση να “τα έχεις βρει όλα” φοβάσαι μήπως χάνεις ευκαιρίες σκέφτεσαι αν πρέπει να αλλάξεις κατεύθυνση 👉 τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. 🎧 Γιατί το να νιώθεις χαμένος… είναι συχνά το πρώτο βήμα για να βρεις τον εαυτό σου. Timestamps 00:00 INTRO01:24 Γιατί όλοι νιώθουμε χαμένοι (ειδικά στα 20s)03:55 Ταυτότητα, ταμπέλες & αυτογνωσία07:31 Ο κόσμος αλλάζει γρήγορα: πώς βρίσκεις χώρο να σκεφτείς08:45 Journaling: το πιο υποτιμημένο εργαλείο ζωής13:44 AI, σκέψη & πνευματική ατροφία14:33 “Πρέπει” vs “Θέλω”: πώς βρίσκεις ισορροπία17:43 Σχέσεις, όρια & κύκλοι ανατροφοδότησης25:35 FOMO, σύγκριση & η χαρά του να χάνεις ευκαιρίες30:43 Social media detox: πώς γίνεται ρεαλιστικά50:45 Πότε μια καριέρα δεν είναι για σένα56:50 Τελικό μήνυμα: «Είναι ΟΚ να νιώθεις χαμένος»

    58 min

  8. 11/16/2025

    Οι 4 Πυλώνες Μακροζωίας Στη Διατροφή: Πρωτεΐνη, Μικροβίωμα, Νηστεία, Εγκέφαλος

    Ο Νίκος Χολόπουλος είναι διατροφολόγος με έδρα τη Θεσσαλονίκη, με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή, τις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία.Με πάνω από 14 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία της Διατροφής και της Επιστήμης Τροφίμων σε ιδιωτικά και δημόσια εκπαιδευτικά ιδρύματα, ο Νίκος συνδυάζει επιστημονική κατάρτιση και πρακτική εφαρμογή για να μεταφράσει τη θεωρία σε εργαλεία καθημερινής υγείας.Στο σημερινό επεισόδιο εξερευνούμε τους τέσσερις πυλώνες της μακροζωίας μέσα από τη διατροφή:🥩 1. Πρωτεΐνη & μυϊκή υγείαΠώς η σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης ενισχύει τη δύναμη, την κινητικότητα και τη λειτουργική μακροζωία.Γιατί η μυϊκή μάζα είναι ένας από τους πιο ισχυρούς δείκτες υγείας και γιατί αυξάνει τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο — και καλύτερα.🧠 2. Διατροφή για έναν υγιή και “αιχμηρό” εγκέφαλο.Ποιες τροφές θωρακίζουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ψυχική ανθεκτικότητα.Ο ρόλος των Ω-3, των πολυφαινολών και των αντιφλεγμονωδών τροφών στη νοητική μακροζωία.🦠 3. Εντερικό μικροβίωμα & “δεύτερος εγκέφαλος”Πώς το μικροβίωμα επηρεάζει βάρος, ανοσοποιητικό, διάθεση και ενέργεια.Τροφές που ενισχύουν την εντερική υγεία (προβιοτικά, πρεβιοτικά) και πώς το έντερο λειτουργεί ως κέντρο ισορροπίας ολόκληρου του οργανισμού.⏳ 4. Διαλειμματική νηστεία & αυτοφαγίαΤι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν δεν τρώμε.Η διαδικασία της αυτοφαγίας, η μείωση φλεγμονών και πώς η νηστεία συμβάλλει στην κυτταρική αναγέννηση και στην αντιγήρανση.Με τον Νίκο Χολόπουλο αναλύουμε πρακτικά, επιστημονικά και χωρίς υπερβολές το πώς η διατροφή γίνεται θεμέλιο μακροπρόθεσμης υγείας.Το επεισόδιο είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για όποιον θέλει να κατανοήσει όχι μόνο τι να τρώει, αλλά πώς οι καθημερινές επιλογές διατροφής επηρεάζουν το σώμα, το μυαλό και την ποιότητα ζωής.Αν ενδιαφέρεστε για μακροζωία, ευεξία και καθημερινή υγεία, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς. 00:00 Εισαγωγή Επεισοδίου01:25 Γιατί η μυικότητα θεωρείται θεμέλιο της μακροζωίας?04:06 Χορηγός Εκπομπής ANODOS FINANCE04:30 Ο σημαντικός ρόλος της πρωτείνης 09:43 Πρωτεϊνη φυσικη και πρωτεϊνη συμπληρώματος11:19 Ποσοστά άθλησης ενηλίκων στην Ελλάδα15:00 Προ, και μετά-προπονητικά γεύματα16:43 Fasting - Διαλειμματική νηστεία22:25 Κετογονική διατροφή25:45 Χορτοφαγική και Vegan Διατροφή26:58 Χορηγός Εκπομπής Anodos Finance28:00 Εντερικό μικροβίωμα31:50 Τροφές για υγιή εγκέφαλο34:28 Συμπληρώματα Διατροφής (DHA & EPA)35:34 Αντιφλεγμονώδεις τροφές (Β12,Χολίνη,μαγνήσιο)38:40 Κρεατίνη43:55 Συμπλήρωμα μελατονίνης45:50 Παχαίνει το βραδινό?47:11 Ασπαρτάμη

    50 min
See All (22)

About

Σε έναν κόσμο γεμάτο όρια, εμείς στο The Generalist εξερευνούμε με περιέργεια. Ιδέες, τεχνολογία, τέχνη, καινοτομίες . Τα εξερευνούμε όλα με ενθουσιασμό. Στόχος μας: να διώξουμε το brain rot και να ξυπνήσουμε το μυαλό σου. Έλα να μάθουμε μαζί!

Information

  • Creator
    Ιορδανης Πετριδης
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ιορδανης Πετριδης
  • Show Website
    THE GENERALIST PODCAST

You Might Also Like