conceptmoana

conceptmoana
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

conceptmoana // your podcast for mindfulness, sound, and the aloha spirit. Immerse yourself in a space of calm, connection, and authentic being. At conceptmoana, you’ll find guided meditations, relaxing sound journeys, soothing breathing exercises, and inspiring conversations about mindfulness, self-care, and mental health. Let gentle sounds, mindful prompts, and the magic of the moment guide you / for more balance, depth, and flow in your everyday life. Mindfulness begins in the present moment // your inner compass to greater connection. Welcome to conceptmoana.

  1. Aug 2

    Ep. 2 / Big changes, bigger dreams & what’s next

    A little life update on where I’ve been, what I’ve been up to and where I’m heading next. From moving cities and changing careers to hosting weekly sound baths, returning to Bali for my 300hr YTT and bringing my passion project, The Art of Aloha, to life. Things are moving fast and the vision is getting clearer.  BE LOVE / MAKE LOVE / SHARE LOVE SUNday sound at REVYND Studios in munich https://revynd.de Get 5% off your YTT at House of Om with Code 'Mona074' https://houseofom.com

  2. Jul 12

    Ep. 1 / Let me reintroduce myself

    I almost can't believe that it's been over one year since I last uploaded an episode on conceptmoana. Let this be my comeback. There will not be a promised weekly upload, but I will share an episode when I have something to say. I loved recording this episode and I can't wait to share more. BE LOVE / MAKE LOVE / SHARE LOVE

  3. 06/30/2025

    Ep. 11 - Du bist sicher - Begleitung bei Angst & Panik

    Diese Meditation ist für dich – wenn Angst, Panik oder innere Unruhe dich gerade überwältigen.Du kannst sie überall machen – im Sitzen, Liegen oder sogar mit offenen Augen im Alltag. Ich begleite dich durch die 5-4-3-2-1-Methode, bewusste Atemübungen und beruhigende Worte, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und zurück in deine Kraft zu kommen.Du bist nicht allein – lass meine Stimme jetzt dein sicherer Anker sein.

  4. 06/23/2025

    Ep. 10 - Motivation - Aus den Gedanken in die Umsetzung

    Aloha und willkommen zur zehnten Folge von conceptmoana. Diese Folge ist dein persönlicher Weckruf, wenn du feststeckst, dich antriebslos fühlst oder dein Ziel aus den Augen verloren hast. Du wirst daran erinnert, dass der erste Schritt oft der schwerste ist – doch auch der entscheidendste. Es geht um Motivation, innere Klarheit, Mini-Steps und den Mut, wieder loszugehen. Für dein Leben, deine Träume, deine Zukunft.

  5. 06/16/2025

    Ep. 9 - Koshiklang - Harmonie im Hier & Jetzt

    Aloha und herzlich willkommen zu einer neuen Klangfolge bei conceptmoana – deinem Podcast für Mindfulness, Sound und den Spirit des bewussten Lebens. In dieser Episode erwarten dich die zarten und harmonischen Klänge der Koshi-Klangspiele – eine sanfte Einladung zum Loslassen, zur Rückverbindung mit dir selbst und zur Rückkehr in deinen inneren Raum der Ruhe. Ob du dich einfach für ein paar Minuten aus dem Alltag ausklinken, eine kurze Meditation vertiefen oder friedlich einschlafen möchtest – dieser Klang ist für dich da. Spüre, wie jeder Ton dich näher zu dir selbst bringt, wie ein Sommerwind, der sanft durch deinen Geist streicht. Lass dich tragen, begleiten und erinnern – an deinen natürlichen Zustand von Frieden, Weichheit und innerem Gleichgewicht. Mahalo für deine Zeit und dein Vertrauen.Lass dich nun vom Koshiklang umhüllen — in deinem Herzen, in deinem Atem und in deinem Flow.

  6. 06/09/2025

    Ep. 8 - Bodyscan - Tiefenentspannung von Kopf bis Fuß

    In dieser achtsamen Bodyscan-Meditation lade ich dich ein, dich ganz bewusst mit deinem Körper zu verbinden – vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen.Gemeinsam lenken wir die Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper, lösen Spannungen und fördern tiefe, nährende Entspannung.Ob am Abend zum Einschlafen oder mitten am Tag für einen Moment der Ruhe – diese Praxis hilft dir, bei dir selbst anzukommen, dich zu erden und Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Lege dich bequem hin, gib dich dem Moment hin – und lass dich vom Aloha Spirit begleiten. Mahalo für dein Vertrauen 🌿

  7. 06/02/2025

    Ep. 7 - Alkoholfrei - Selleriesaft statt Cosmopolitan

    Aloha und herzlich willkommen bei conceptmoana. Triggerwarnung: Diese Folge enthält persönliche Erfahrungen und reflektierte Gedanken zum Thema Alkoholkonsum, mentale Gesundheit, Depressionen und Suchtverhalten. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst. Die Telefonseelsorge hat ein offenes Ohr für alle Anliegen und ist 24 Stunden an 365 Tagen im Jahr für Dich erreichbar. Das Angebot ist kostenlos und anonym. Telefon:⁠ 0800/1110111⁠ oder ⁠0800/1110222⁠ oder ⁠116123⁠ Mail und Chat unter: ⁠Telefonseelsorge.de⁠ In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über eine Entscheidung, die mein Leben nachhaltig verändert hat: ein alkoholfreies Leben. Seit fast drei Jahren lebe ich nüchtern – klar, bewusst und verbunden mit mir selbst. Ich teile mit dir, warum ich mich für diesen Weg entschieden habe, wie es mein Inneres, meine Beziehungen und meinen Alltag positiv beeinflusst hat – und warum der schwierigste Teil oft nicht der Verzicht ist, sondern das Umfeld. Vielleicht möchtest du dich von dieser Folge inspirieren lassen, eine neue Perspektive einnehmen oder selbst eine kleine Auszeit vom Alkohol ausprobieren. Mahalo, dass du hier bist. Auf der Homepage von Natalie Stüben findest du noch weitere Informationen und Kontaktdaten: https://oamn.jetzt/notfall/ Podcast: Transform - Sami Spalter’s Decision to Say No to Alcohol and Yes to Her Best Life Move with Heart - EP 88: 5 Years of Living Life Alcohol Free Bücher: How to Quit like a Woman - Holly Whitaker https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1059320763?ProvID=15322710&gad_source=1&gad_campaignid=21911885720&gbraid=0AAAAADwkCX7S9g_UUuRFMPdHYI-5Jk-YJ&gclid=Cj0KCQjw9O_BBhCUARIsAHQMjS7NVGyOXVk0C8DAkr5hzTHNUK29m38rqLI3zNuZefPNQYjeQ13LcdUaAiMKEALw_wcB

  8. 05/26/2025

    Ep. 6 - Klangregen - Wohltuender Regen für Körper, Geist & Seele

    In dieser Folge erwartet dich eine besondere Klangmeditation.Du wirst eingeladen, den Klang von Regen zu erleben – in all seinen Facetten. Ob sanfter Sommerregen, nährender Tropfen auf trockener Erde oder reinigendes Gewitter – dieser Regen ist genau der richtige für dich. Er darf dich dort berühren, wo du ihn gerade brauchst: zum Loslassen, Auftanken oder einfach zum Sein. Lass dich vom Rhythmus und der Energie des Regens durchströmen und spüre, wie du dich mit jedem Ton verbundener und klarer fühlst. Eine Einladung, ganz bei dir anzukommen – in deinem Körper, deinem Herz und in diesem Moment. Mach es dir gemütlich, lehne dich zurück – und lass es regnen. Mahalo, dass du dir Zeit für dich nimmst 🌧️✨

See All (14)

Trailer

About

conceptmoana // your podcast for mindfulness, sound, and the aloha spirit. Immerse yourself in a space of calm, connection, and authentic being. At conceptmoana, you’ll find guided meditations, relaxing sound journeys, soothing breathing exercises, and inspiring conversations about mindfulness, self-care, and mental health. Let gentle sounds, mindful prompts, and the magic of the moment guide you / for more balance, depth, and flow in your everyday life. Mindfulness begins in the present moment // your inner compass to greater connection. Welcome to conceptmoana.

Information

  • Creator
    conceptmoana
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © conceptmoana
  • Show Website
    conceptmoana