自分にやさしくする™︎ラジオ

ソフィ
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DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福しよ！ 『自分にやさしくする™︎ラジオ』は単なるセルフケア論ではありません。多くの思想が倫理・理性・公共性を論じる一方で、安全を剥奪された主体の条件は十分に扱われて来ませんでした。この番組は長期にわたる多層的な暴力と侵入のなかで主体保持が切実な課題となった体験から立ち上がっているPodcastです。 『自分にやさしくする™︎』とは 自分を尊厳ある存在として扱う態度である 尊厳は比較しない 比較は価値を上下に分ける しかし尊厳は上下を持たない概念である 優しさは弱さではない 自分を攻撃することは簡単だ 自分を尊重することの方が勇気が必要である 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/x4eszcBGNptA9f3k7 🔹X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔹note https://note.com/jibunniyasashiku オリジナルジングル・オリジナルBGM制作 ： SOPHIE © AUDIO NETWORK LTD License Details of order 809668

  1. 1d ago

    社会が期待する人物像からズレたとき

    《AI要約》 今回も、社会学者アーヴィング・ゴッフマンが提唱したスティグマという概念を軸に、私たちが抱く「普通」という感覚の正体を探る音声番組の内容をまとめたものです。パーソナリティのソフィーは、スティグマを個人の欠点ではなく、社会が勝手に抱く期待と現実の属性との間に生じるズレから生まれる反応であると定義しています。社会的な「普通」から外れた人々だけが、なぜ自分がその状態にあるのかという説明責任を一方的に負わされる不均衡な構造を指摘しています。番組内では、精神疾患や無職といった具体例を挙げ、自分を責める前にその「普通」という基準が誰のために存在し、何を排除しているのかを観察することの大切さを説いています。最終的に、人間の複雑な現実は単純な物語には収まりきらないものであり、基準に合致しないことを個人の問題として捉え直すべきではないと結論付けています。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

    11 min

  2. 2d ago

    社会が期待する人物像

    今日は、ゴフマンのいう「社会的アイデンティティ」を手がかりに、社会がその人に期待する人物像と、実際に認識された属性とのズレについて話します。社会学者のアーヴィング・ゴフマンの理論を引用しながら、「スティグマ（社会的烙印）」の本質について詳しく解説しています。スティグマを単なる負のラベルではなく、社会的な期待と個人の実態との間に生じる「ズレ」から生まれる現象であると定義しています。私たちは無意識に他者をカテゴリー分けし、特定の属性を期待しますが、その枠組みに収まらない情報に触れた瞬間に相手の人物像を再編成してしまう性質があります。解説では、身体的特徴、性格上の欠陥と見なされる要素、そして特定の集団への帰属という三つの分類を通して、スティグマが個人の内側にあるものではなく、社会との関係性の中で発生することを強調しています。最終的に、一つの属性がその人の人格すべてを説明するかのように機能してしまう危うさを指摘し、属性と社会的物語が結びつく仕組みを紐解いています。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA 🔴X　＃やさラジ https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

    12 min

  3. 3d ago

    スティグマ｜烙印を押されたアイデンティティ

    【今週のテーマ：スティグマとラベル — 自分を所有させないための思想】「病名」「無職」「生活保護」「離婚歴」など。こうした特定の情報（ラベル）を知った瞬間、相手を見る目が変わってしまうことはありませんか？ あるいは、自分自身に貼られたラベルを、いつの間にか自分自身の「正体」だと思い込んで苦しんでいないでしょうか。今週は、社会学者アーヴィング・ゴフマンの著書『スティグマの社会学』を補助線に評価経済を生きる私たちが直面する「ラベル」の問題を考えます。 このエピソードで学べること： スティグマの本質： なぜ一部の情報が、その人の全体像を塗りつぶしてしまうのか。 ラベルの危うさ： 外部から貼られたレッテルを内面化してしまう心理的なリスク。 自己の主権を取り戻す： ラベルはあなたの一部を説明することはあっても、あなたという存在を「所有」することはできません。 語らない自由： 何を、誰に、どの程度開示するか。情報開示のコントロールこそが私たちの「主権」であるという視点。 私たちが「何者か（カテゴリー）」に当てはめられることで安心を得る一方で、こぼれ落ちてしまう「今ここで感じ、考えていること」の重要性について、哲学的な視点を実生活に落とし込んでお届けします。分かりやすい正解を提示するのではなく、日常の解像度を少しだけ上げるための「問い」を置く5日間。自分自身をカテゴリーから解放し、しなやかな心で社会とつながるためのヒントを探っていきましょう。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM/Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

    10 min

  4. 4d ago

    おじさんの枕は『生活の化石』誰にも言えないクンクンの誘惑

    《AI要約》 パーソナリティのソフィー氏がリスナーからのお便りを通じて、日常の中に潜む些細なこだわりや愛着について語っています。前半では、スーパーの袋詰め作業から透けて見えるその人の性格や、他人の家の洗濯物から生活感を想像する楽しさといった、独特の観察眼が紹介されています。後半は、病院の消毒液やおじさんの枕の匂いなど、他人に説明しにくい個人的な嗜好へと話題が広がり、日常の何気ない瞬間に宿る情緒を肯定しています。番組全体を通して、梅雨時期の湿気や髪の悩み、あるいは天気予報を見ない主義といった、飾らないありのままの生活感が優しく綴られているのが特徴です。最終的に、人とは少し違う自分だけの感覚を共有することで、日々の暮らしを慈しむことの大切さを伝える構成となっています。 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴楽曲販売Bandcamp https://sophieby.bandcamp.com/community 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 Lyrics: SOPHIE  Music & Vocals: Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  Artwork: SOPHIE This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  All lyrical content and thematic composition were written and directed by the artist.  The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

    19 min

  5. 5d ago

    毛穴から罪を洗い流してます

    《AI要約》 ポッドキャスト番組「自分にやさしくするラジオ」のパーソナリティであるソフィー氏が、自身のAIチャットツールの検索履歴を振り返る内容です。彼女は、自分が過去に「木の根は食べられるのか」という奇妙な質問を投げかけていたことに驚き、その滑稽なエピソードを共有しています。AIからの回答は、自然界の危険性を指摘する非常に現実的で辛辣なものであり、その意外な温度差がユーモラスに描かれています。また、タイトルにある「毛穴から罪を洗い流す」といった独特なフレーズについても触れ、AIとの対話に潜む不思議な魅力を語っています。最終的にソフィー氏は、リスナーに対しても他人には言えない秘密の履歴があるのではないかと問いかけ、親密な雰囲気で締めくくっています。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

    3 min

  6. 6d ago

    反省か自己処罰か

    今回のテーマは「反省か自己処罰か」 何かがうまくいかなかった時誰かとの関係で痛みが残った時私たちは自分の言葉や行動を振り返ります。 けれどその振り返りがいつの間にか「私はダメだ」「私は価値がない」という自己処罰に変わってしまうことがあります。 反省とは自分の具体的な言葉・行動・選択を見直し、次の行動につなげること。 自己処罰とは出来事を理由に自分の存在価値へ判決を下すこと。 この二つは似ているようでまったく違います。 反省は次の選択を可能にし、自己処罰は身動きを取れなくします。 今日の問いは「私は今、事実を見ているのか。
それとも、自分に判決を下そうとしているのか。」 自分を責めることと具体的な行動に戻ることの違いについて家庭や職場の具体例を交えながら考えます。 この番組ではあなたからのお悩みや番組の感想をお待ちしております。Xで #やさラジ で投稿していただくか、概要欄にあるお便りフォームからお気軽にお寄せください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

    15 min

  7. May 27

    あなたの数だけ私がいます

    今回はリスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに 「自分の尊厳を守ること」と「人と共に生きること」はどう両立するのかを考えます。 人間関係には期待値調整が必要です。 相手に完璧を求めないこと。 相手を現実の大きさで見ること。 それは関係を続けるうえで大切な態度です。 しかし期待値を調整することと、 自分の尊厳を差し出すことは違います。 関わる人々の中にいろいろな「私」が生まれます。 優しい私。 何でも聞いてくれる私。 断らない私。 都合のいい私。 でも期待されたすべての「私」を生きる必要はありません。 生活の中で悩む人と共に一緒に問いを解きほぐす回です。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

    22 min

  8. May 26

    お便りのお返事

    今回は、リスナーの方から寄せられた温かいお便り（レター）に一つひとつ丁寧にお応えする、ファン必聴のお便り返信回です。 2026年5月に開催された日本最大級の音声イベント「PODCAST EXPO」での感動的な出会いから。 リスナーさんとの対面や、3Dプリンターを駆使して制作されたSpotify波形キーホルダーなどの驚きのプレゼント、そしてソフィー自らが考案した『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』や番組オリジナルTシャツなどを通じた交流の裏側を語ります。音声配信を通じた内面の雰囲気、パーソナルな繋がりについて、リスナーとの絆を再確認する瞬間となりました。また、過去のエピソードで話題となった詐欺被害（クレジットカード不正利用）管理能力や成長へと繋げるマインドセットをお話し、人気番組「好き趣味発見！まにまにラジオ（まにラジ）」とのコラボレーションについても振り返ります。SNSやTikTok、Instagramで話題の「中国B級宮廷ドラマ」について、そのトンチキな魅力や中毒性、カジュアルな吐血といった独特のワードセンスで語るソフィーのトーク力に、多くのリスナーから「面白い」「中毒性がある」と反響が寄せられています。ソフィーがリラックスした雰囲気で届ける音声ログ「何者でもない自分を祝福する」という番組コンセプトそのままに、日常の失敗も「ヤンキー効果」で好感度に変えていく、ユーモアと癒やしが詰まった時間をお楽しみください。番組への感想や悩み相談は、番組概要欄のお便りフォーム、またはSNSでハッシュタグ（＃やさラジ）にて随時募集中です。 『好き趣味発見！まにまにラジオ』 #まにラジ コラボ回 https://open.spotify.com/episode/24QWFvGBvisgcXyBSEdgI7?si=GgQ0qKe3S2KI93OkVTOuJg 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885

    20 min
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