分贝过大

七夏&蛋壳儿
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欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。 我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。 这里没有干货教程，但有热腾腾的废话； 没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。 每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。 咱们每周日凌晨准时更新～🥂 📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com Powered by Firstory Hosting

  1. 1d ago

    歌友会｜这真的是送分题嘛！

    本期歌友会之所以诞生是因为我们发现抖音直播可以直接录进歌声，没有延迟。对异地录制非常友好（而且最终是单音轨非常方便剪辑hhh）。所以我们开了一场小小的直播来记录这次歌友会。当时直播七夏的特效是一个树懒，蛋壳儿的特效是一个饺子，所以大家听的时候不要太疑惑哈哈哈。 文案也写的越来越简短了。这期我们俩录的都很开心，作为上世纪末出生的人我们俩的歌单没有那么与时俱进，尤其是为了让对方都猜出来后更甚哈哈哈。 最后希望大家天天开心，事事顺心 Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 12

    她的地图｜苏州 · 散装vlog

    家人们，谁懂啊。 蛋壳儿上回在苏州拍了组旗袍照，我（七夏）当场就是一个大动作：买票。 没错，这周决定，这周买票，这周约拍，主打一个说走就走 周六见亲戚，周日拍旗袍，周日下午滚回。时间管理？不存在的。我管这叫——散装vlog式周末。 结果这趟变成： 20多年没见的亲戚，眼睛基因突然开奖；姥姥的白菜炖牛肉，在苏北饭桌上突然复活；三家旅拍筛选，最后在一家别墅店给俄罗斯记者当野生翻译；穿旗袍骑哈啰追高铁，牛肉干沿路掉成童话面包屑。想听正经苏州怎么玩？去听那期--她的地图｜苏州南京4天暴走实录至于这期则是时隔20多年见亲戚的所思所想以及周日苏州特种兵一日游。ps. 最终订的是 姑苏沐婵 这家，没有任何广告哈，大家也知道我们的体量，哈哈哈。 Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 5

    开学回忆杀｜你的童年我的童年，好像都一样

    📝 小学篇 分工写作业，一人一科，三小时搞定三本，剩下时间吃雪糕看电视🍦 边看《仙剑3》边写作文，边哭边写，仙剑第一遍就这么看完的🤧 📚 初中篇 补作业靠夜间奇迹。等爸妈睡着偷偷开灯写，写不完的开学早上继续补🚨 靠脚步声分辨谁查房，脚步声一近就藏书，脚步声远再掏出来👀 📱 高中篇 走读生返校：扛一袋子充电宝回家充一晚，第二天拎回学校认领🔋 住校生精神支柱：每晚给妈妈打10分钟电话📞 💻 大学篇 买了苹果MacBook，logo会亮那种🍎结果专业课软件不兼容，又花钱装双系统，早知道买Windows本了💸 大一抢前排，后来抢中间——坐太后面容易被老师叫到前面去😂 💬 哪一段有你的影子？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 23

    丰盈自己｜生命力尝试清单·下篇

    下期shownotes：生命力的尝试方案（Part 2） 上一期我们聊了“丰盈自己”的小事，结果发现根本聊不完。这一期继续，从家里到户外，从AI到游泳，全是亲测上头的生命力方案。 🏠 在家能做的2件新鲜事 🤖 AI短剧创作 七夏的新欢。不用会编剧、不用会拍摄，AI帮你把想象力“直升机式”拉升。哪怕生成出来有bug（比如女主一集被叫错三个名字），但过程本身就够兴奋。 📒 手账记录生活 评论区“寻梦”给的灵感。不是日记，是贴纸、票据、照片、卡通字的拼贴艺术。把手机里吃灰的照片打印出来，贴成一本，随手翻开都是记忆。 🚪 出门尝试的4种体验 🎲 桌游 不是只有剧本杀。推荐“卡坦岛”——盖路、卖货、建最长铁路，全是博弈和嘴炮。线下桌游店还是社交修罗场，能看出一个人隐藏的另一面。 🕯️ 手作香薰/蜡烛 选自己喜欢的精油，融化、倒模、凝固，就能拥有一支“全世界独一份”的香味。蛋壳还把废蜡烛重新融化装瓶，废物利用，成就感拉满。 💪 健身 别只盯体重秤，开始量维度——肩、腹、腿、臀的变化才是真·雕刻自己。无氧+有氧搭配，哪怕中间多吃几顿也没事，回来接着练，这叫“生活化减重”。 🏊‍♀️ 游泳 蛋壳毕业十年终于学会蛙泳了！水里的轻盈感、多巴胺分泌、燃脂效率，都是顶级体验。七夏友情提醒：游完记得带点吃的，不然洗澡时可能会低血糖到打电话求投喂。 Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 15

    丰盈自己｜生命力尝试清单·上篇

    聊“丰盈自己”——不花钱、不折腾、不内耗的小事。聊完发现太多了，分两期。这是part1。 🧘 别想，先做 这期我们有个共识：先做，别管完不完美。 🏠 在家的4件小事 🎨丙烯绘画 买三原色+黑白就够了，成本极低。零基础也能画，一幅比一幅好，成就感看得见。 🥁学一门乐器 目标别定太高，学几个和弦就能弹唱一首歌，剩下的都是小礼物。 🍳做饭 跟着食谱一步步来，别擅自发挥，不会出错且美味。 📝练字 睡前写几笔，配点轻音乐，让时间慢下来。 🚪 出门的4种玩法 🎱台球 规则简单，但也需要动脑算角度，进一个球能开心好久。 🏸羽毛球 全民运动，约个搭子去市民健身中心，不贵，出出汗就很开心。 🎳保龄球 七夏Switch上玩得很6，蛋壳儿实体玩过，第二天胳膊酸到抬不起来——但很好玩。 🧗‍♀️攀岩 不需要技巧，但需要勇气和体力，一节课下来第二天端水杯都抖，但真的上头。 💬 评论区聊聊 你最近有什么“丰盈自己”的小尝试？ 或者下期你想听我们聊哪个？ Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 8

    当八卦听｜电影分享《爱情抓马》

    🎬 本期电影讲述新形式，大家拿好冰可乐和薯片，准备听大八卦《爱情抓马》！ 全员恶人·双标现场·婚礼变修罗场 --- 家人们谁懂啊！！ 午休摸鱼看完这部电影 现在脑子嗡嗡的 比蛋壳的大舌头还乱（蛋壳：？我吃饭突然舌头痛已经很惨了） --- 一对要结婚的情侣 婚前玩“你做过最坏的事是什么” 结果—— 一个比一个炸裂 主角介绍 👰 新娘Emma -- 曾经策划过校园枪击案（枪都带学校了） 🤵 新郎Charlie--网络暴力 把人全家逼到搬家 💃 伴娘Rachel -- 把邻居智障小孩锁在废弃拖车里一整晚 🕺 伴郎Mike -- 被狗吓到 把前女友当人肉盾牌 没有最抓马只有更抓马 Powered by Firstory Hosting

  7. Jul 25

    桃花坞第6季收官盘点

    桃花坞第6季迎来大结局，我们也在本期节目中对这一季进行最终盘点。汪苏泷、孟子义回归，650终于团聚，新嘉宾王天放、王弘毅、敖日也给节目注入了新鲜血液。我们从每一位坞民的表现聊起，回顾了本季的高光名场面、新业态的爆笑瞬间、节目组的用心设计，以及最后一期让人泪崩的告别时刻。这是一期充满欢笑与感动的告别特辑，献给每一位喜欢桃花坞的你。 老坞民篇 650 篇 01:28 辣目洋子（小辣）“馒头酵母”实至名归 03:40 李雪琴（琴琴子）“绿叶”， 不用再那么累地操持一切 05:04 徐志胜 这一季成了“摄政王”，大事小情牵头 07:01 汪苏泷 回归更多是享受状态 08:42 王子奇 蛋壳儿宣布：继黄景瑜之后第二个要喜欢的男明星！ 12:40 孟子义（孟姐）桃花坞“诈骗公司”龙头企业主 --- 新坞民篇 14:35 酷滕 哄睡服务是本季最搞笑的业态 18:43 阿如那 直性子，急性子 21:20 陈鑫海 大大方方不扭捏 24:20 徐若晗（西西大王）感情细腻，热爱记录生活 26:52 恩利 向内求的典范，内心充盈 28:05 萧敬腾 本季最大惊喜！真诚认真 30:40 袁咏仪 生活化、大大咧咧、风风火火 32:00 周涛 千千阙歌bgm+昏暗工业背景=电影感拉满 33:21 方媛 表面冷冷的，后期看起来软软的 35:18 彭冠英 改观！原来是搞笑+实干+专业三合一 38:08 贺峻霖 少年老成综艺王 --- 本季整体感受 & 节目组用心 39:58 这一季整体：热烈、感性、主动 - 每个业态大家积极参与、互相捧场 - 分房但一起吃饭，最后一集包包子像过年 - 任何两个人搭在一起都能玩——真正的群像感 - 还债环节互相帮忙，像家人一样 - 千千阙歌大合唱、联欢会全员参与 42:41 节目组用心5个细节 1. 婚礼策划、工作人员随份子——全员参与感 2. 恩利的哈密瓜——“呱呱呱”塑料小瓜的手写信 3. 神龙暴雨中翱翔，坠落也是梦的幻形 4. 西西的照片展——节目组回信西西 5. 桃花开满桃花坞——王传君的梦想也不拉下！ Powered by Firstory Hosting

  8. Jul 18

    生活是一团麻

    🍣 七夏：吃了20多年生食，被9个军舰送走了 周日吃寿司吃到撑。周一地铁上，姨妈痛+低血糖同时暴击——耳鸣、眼花、冒冷汗 三分钟的路蹲了两次才挪到公司。上吐下泻之后去医院：急性肠炎。😇 🪑 蛋壳儿：当着全班面，椅子塌了 上课跟领导聊得正激动，换了个坐姿——椅子当场报废 人滑到地上，全班回头。第二天硬扛着上了一节太极课，第三天腰都坐不住了去医院💀 🔌 录着录着，七夏家全黑了 正讲到关键处，屋里瞬间全黑。蛋壳那头看着七夏的脸像鬼片画面。 七夏摸黑交了50块电费，回来接着录。🤡 💬 生活就是这样，你永远不知道下一颗雷在哪。但我们选择笑着讲出来。 Powered by Firstory Hosting

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