茶言茶语 Chatea

麦子-，白茶

《茶言茶语 Chatea》是一档探讨自我成长、两性情感、心理学话题的成长型陪伴播客，由麦子和白茶作为主咖，我们正在开启100个“她”故事。先爱自己，再爱别人，希望你能从每一次陪伴中，找到你心中自己的影子。 我们谈成长，多维度剖析自己，用声音铸造一面镜子； 我们聊情感，爱与不爱都是科学，每一场相聚和分离都有迹可循； 我们分享故事，用步履突破边界，从多元的文化中建立归属感； 现实世界的多姿多彩，精神世界的电光火石，我们都想讲给你听。 【主播】 麦子：怀有周游世界梦想的追星小姐，一个既恋家又自由的巨蟹座ISTJ女孩，超高多巴胺的现充卷王，想法乱飞的海外打工人。 白茶：从ENFP到INFJ的两年职场人，爱生活爱旅游爱心理学，Gap结束播客创业中。 【视频播客】 Bilibili: 茶言茶语-麦子 小红书：茶言茶语 chatea 【进群】 「参与录制」：Unknown9899

  1. 2d ago

    Ep74 和不优绩主义的朋友聊完，我突然没那么想赢了

    这一期的起点，是我们发现自己好像越来越习惯把所有事情都导向一个结果：聊天要聊出选题，做播客要看到数据，工作要证明价值，生活也总要变成某种可以被展示的成绩。 于是我们请来了苔苔，一个在我们看来很“不优绩主义”的朋友。她累了会停下来，钱花完了再工作；她不是不努力，也不是随便摆烂，而是很清楚地知道：工作只是谋生的手段，生活的意义不一定要在公司那个小小的格子间里寻找。 在这次聊天里，我们三个像是三种不同的生活样本：有人习惯向前冲，靠成绩和结果确认自己；有人半躺半冲，一边想放过自己，一边又忍不住想把事情做好；也有人更习惯向内看，只关注自己真正想要什么。 我们聊到优绩主义、同辈压力、工作价值感、信息焦虑，也聊到那些很小但很真实的幸福瞬间：拼模型、画画、布置房间、出差间隙骑车吹风、吃到想念很久的咖椰吐司、看到一场很漂亮的日落。 这一期不是想教大家如何立刻变得松弛，而是想一起讨论：如果不用职位、薪资、学历、结果来衡量自己，我们还可以怎样确认自己的价值？如果人生不一定要成为六边形战士，那“够了”的生活到底是什么样子？如果半途而废不一定是失败，它会不会也是一种有效的自我保护？ 也许真正的幸福，不一定是得到很多爽感，而是在某一刻发现：我不用一直证明自己，我也可以被生活接住。 本期你会听到： 02:29｜为什么我们连聊天都想聊出一个结果？05:32｜台台眼里的优绩主义：不是赢过别人，而是今天比昨天好一点08:00｜职位更高、赚钱更多，就一定更“优绩”吗？14:50｜工作只是谋生手段，生活的意义不只在格子间里15:51｜意义感也可以来自拼模型、画画、布置房间这样的小事25:19｜如何在信息爆炸里，给自己的脑袋装一个“盾”30:13｜不需要样样完美，大家不是六边形战士35:32｜少刷社媒，减少那些和自己人生无关的信息输入42:03｜半途而废不一定是负面的，也可能是一种有效的放弃43:04｜每一步都是成果，走过去拿杯子就已经成功一半51:24｜在繁忙出差里找到两三个小时属于自己的小确幸56:37｜无所事事，也可以是一种幸福 如果你最近也很焦虑、很累、很怕自己不够好，希望这一期能陪你一起想想： 也许人生不是非要成为六边形战士。也许今天能往前走一步，就已经很好了。也许“够了”，不是摆烂，而是终于把生活还给自己。 --可爱的分割线-- 100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～小红书：@茶言茶语chatea听友群&商务合作：Unknown9899 / 761249528（两个都可以，小号不常看） 在小宇宙查看该单集文稿

    55 min

  2. May 27

    Ep73 对谈时尚创业者小满｜换赛道、做副业、搞自媒体：普通女孩如何找到自己的热爱之路？

    本期茶言茶语chatea我们邀请到了嘉宾小满，继续和我们一起聊聊时尚创业、热爱、自媒体，以及20-30岁的女孩们如何在迷茫里慢慢找到自己的方向。 👂本期能听到： 如果我还没有找到真正热爱的东西，该怎么办？ 热爱变成工作之后，还会快乐吗？ 做自媒体会不会一直陷入数据焦虑？换赛道到底是在逃避，还是人生真的该翻篇了？ 如果我只是一个普通人，没有资源、没有方向，是不是也可以从很小的兴趣开始，慢慢长出自己的路？ ✍️精彩妙招分享： 我们也聊到，20-30岁的女孩们很容易被社媒里的“成功叙事”推着走：别人25岁赚到100万，别人30岁创业成功，别人好像都已经找到了方向。但也许真正的解法，不是立刻找到一个宏大的目标，而是先停下来，回到自己的感受里，看看那些让你愿意反复投入时间和精力的小事。 如果你也有很热爱的东西，欢迎评论区告诉我们哟～ --可爱的分割线-- 100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～小红书：@茶言茶语chatea听友群&商务合作：Unknown9899 / 761249528（两个都可以，小号不常看） 在小宇宙查看该单集文稿

    42 min

  3. May 20

    Ep72 对谈时尚创业者小满｜20-30岁的女孩们，创业和热爱可以不按套路出牌！

    这一期，我们和小满聊了聊“热爱、创业和不按套路的人生”。 她学过经济、国际贸易，也读过时尚管理；做过时尚电商创业，做过品牌咨询，也进入过媒体娱乐和综艺 IP 的世界。听起来像是一个“斜杠青年”的爽文人生，但真正聊下来，我们发现：那些看似自由、跳跃、不按套路的选择背后，其实也有很多代价、压力和现实的重量。 我们从“年轻人为什么越来越不敢试错”聊起，也聊到大厂、创业、职场意义感、热爱和商业结果之间的关系。 为什么我们明明拥有很多选择，却更不敢开始？为什么一份工作会慢慢把人变成“只求60分”的人？为什么真正创业之后，才发现它并不只是光鲜的身份，而是所有问题都要自己扛？以及，当我们谈论成功时，能不能不要只用赚钱、职位和社会评价来定义自己？ ⌚️时间轴03:47｜热爱带来的动力：当一件事不是任务，而是自我价值的感受16:52｜为什么现在的年轻人越来越被要求“按照套路生长”？21:26｜创业时代的差异：为什么有些人一毕业就敢去试？24:20｜大厂和创业不是高低之分，而是完全不同的思维逻辑27:24｜为什么职场有时并不需要你把事情做好？32:18｜在大厂里失去意义感：我不是为自己干活，只是传话筒和执行工具37:45｜拿到第一笔投资时的兴奋，以及创业真正开始后的压力40:43｜创业最残酷的瞬间：一个项目如何从赚钱预期变成真实亏损44:10｜热爱和商业结果之间，到底是什么关系？49:44｜别想太多，先干了再说：真实体验会给你新的答案52:43｜成功不只是赚钱，也不只是获得社会地位 --分割线-- 100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～小红书：茶言茶语chateaWeChat：Unknown9899 在小宇宙查看该单集文稿

    55 min
  4. EP71 雨天的云南到底怎么玩？在雨声中缓解了我的多虑症

    May 13

    EP71 雨天的云南到底怎么玩？在雨声中缓解了我的多虑症

    前两期聊完《早安，怪物》之后，我们发现：做播客真的很容易让人进入一种“无时无刻都在思考”的状态。每天遇到一点事，都忍不住想：这件事能不能变成一个选题？我能不能从里面提炼出一点人生道理？ 所以这一次，我们决定先放过自己。 五一假期，我们去了云南。原本做了很详细的攻略，计划去大理、腾冲，吃饭、逛古城、做手作、泡温泉、看风景。但现实是：大理人很多、天气不好、苍山下雨、计划被打乱，甚至白茶刚到大理就疑似高反。 可也正因为很多事没有按计划发生，我们反而在云南重新感受到了一种很久没有的松弛。 在大理的民宿花园里，我们看猫、听风铃、闻雨后植物的味道；在雨天的古城里，我们找咖啡厅坐下，看远处像水墨画一样的苍山；在扎染小院和鲜花饼体验里，我们发现，原来不是所有事情都需要标准答案。 ☎️联系我们 小红书：@茶言茶语chatea 微信：Unknown9899 ⌚️时间轴11:15｜大理民宿：猫、花园、阳台和想象中的“有风小院”一间有很多猫的小院民宿，成了这趟旅行里最治愈的地方。每天早上冥想、撸猫、看植物，像短暂住进了另一种生活。 17:24｜雨天的大理怎么玩？咖啡、苍山和手作小店雨天不一定是旅行灾难。找一家有窗景的咖啡厅，看雨雾里的苍山；或者随便走进一家扎染小院，玩一整个下午。 22:02｜大理的私厨和“活人感”：不追求翻台率的地方提前预约、慢慢吃饭、和店员聊天、试酒、问路，这些细小的交互，让我们感受到一种不同于大城市的节奏。 26:04｜腾冲咖啡：不懂也没关系，对方会认真跟你讲从铁皮卡、水洗、日晒，到不同产区咖啡豆的风味。即使是咖啡小白，也能被认真对待。 31:52｜一个夕阳瞬间：我们多久没有为纯粹的小事开心了？在腾冲古镇，看到几个卖玉的女生因为夕阳跑出来拍照，那一刻突然被打动：原来快乐可以这么简单。 34:28｜扎染和鲜花饼：没有标准答案，也可以很好看手作带来的治愈感，不只是好玩，而是让人重新感受到掌控感、不确定性和惊喜可以同时存在。 39:35｜朋友旅行，不一定要时时刻刻绑在一起有人想泡温泉，有人想休息；有人喜欢逛街，有人喜欢躺着。成熟的旅行关系，是允许大家各自满足自己的需求。 45:20｜在腾冲见到老朋友：什么都变了，又好像什么都没变大学时期的好友在异地重逢，从三个人变成六个人。生活已经走向不同方向，但感情仍然可以在一顿饭里重新接上。 49:33｜结尾：不要太预设旅行的结果，惊喜会自己出现云南的晴天和雨天都有魅力。旅行不一定要完成攻略，有时候，过程里发生的一切，才是真正值得记住的部分。 餐厅推荐🍴《清宏私厨》-野生菌子尝鲜&普洱茶酒推荐！一定要加老板微信提前预约哟 《金鸡饭店》-大理古城里面小巷子，爱吃辣菜姐妹冲！ 好吃推荐🍽️ 喜洲粑粑、腊排骨、野生菌子（少吃）、普洱茶酒、松茸鸡汤、云南大蓝莓、腾冲咖啡、牛肉 手作推荐✍️ 甲马彩拓、扎染、植物拓印、手作、豆荚娃娃、鲜花饼 在小宇宙查看该单集文稿

    52 min

  5. May 6

    Ep70《早安，怪物》下 | 那些亲密关系里的“逃跑”，可能是身体在保护你

    这一期茶言茶语，我们继续聊聊心理治疗手记《早安，怪物》，深入加拿大华裔彼得的故事。 彼得因性功能障碍求医，却意外牵引出一段被锁在餐馆阁楼的童年——从1岁起每日独处18小时，唯一的玩具被毁，语言发展停滞，这让他成年后既渴望爱，又极度恐惧亲密。那些我们看似「性格缺陷」的表现，往往只是童年为了生存下去而锻造的铠甲。 本期你会听到： - 当依恋成为奢侈品，我们的身体会如何替我们记住孤独？ - 为什么越是重要和亲密的关系，越容易触发我们的「解离」反应？ - 母亲自身的创伤，是如何通过拒绝音乐、拒绝情感链接的方式代际传递的？ 彼得的故事最震撼我们的，是他如何在38岁时，终于学会接纳自己，如同一个「需要特定环境才能绽放的兰花」，并最终在宽恕中，亲手重建了自己的人生。 时间轴 00:01:09 阳痿带来的转折：当医生建议彼得「试试心理治疗」 00:04:29 18小时的阁楼监禁：玩具钢琴成了唯一的情感出口 00:14:55 砸碎的不只是钢琴：彼得失去过渡性依恋的崩溃瞬间 00:24:24 「我不在我的身体里」：彼得人格解体的诡异体验 00:29:33 身体的自我保护：创伤如何自动触发「解离」机制 00:34:27 依恋障碍的代价：母爱缺失让亲密关系变成「稻草屋」 00:44:30 顿悟时刻：看完《哈洛》才懂缺爱导致性恐惧 00:53:48 第一次说「不」：彼得拒绝母亲晚餐的边界突破 01:13:11 亲密关系的迷思：为什么性应该是终点而非起点？ 01:24:22 「你是罕见兰花」：心理咨询师给彼得的人生隐喻 01:30:58 宽恕的魔法：选择原谅母亲虐待的心理转变 100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～小红书：茶言茶语chateaWeChat：Unknown9899 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 40m

  6. Apr 22

    Ep69《早安，怪物》上 ｜伤疤只是过去的印迹，而非未来的路标

    这一期，我们读了凯瑟琳·吉尔迪纳的心理治疗回忆录《早安，怪物》。 这本书记录了五位童年时期经历过严重创伤的来访者，也记录了一位心理治疗师如何在真实案例中慢慢理解：一个人的“问题”，往往不是凭空出现的。很多我们以为是性格的东西，其实都曾是为了保护自己而长出来的方式。 这一期，我们先聊了第一个来访者：劳拉。 她第一次走进咨询室，并不是为了心理治疗，而是想治好身体上的病。随着咨询推进，我们看到她从小被教会“坚强才会被爱”，九岁时被迫照顾弟弟妹妹，成年后又不断陷入拯救者模式：忍耐、硬扛、替别人承担责任，也反复被像父亲一样不负责任的人吸引。 我们从劳拉的故事聊到羞耻感、边界感、亲密关系和情绪表达：为什么我们会把熟悉误认作爱？为什么有些人越痛苦越不敢求助？为什么建立边界时，反而会感到焦虑？为什么愤怒背后，常常藏着失望、害怕和无力？ 劳拉的故事最打动我们的，不是她后来拥有了看起来幸福的人生，而是她终于开始看见自己的模式，并慢慢学会不再被过去自动牵着走。 伤疤可以解释你的过去，但不必定义你的以后。 时间轴04:57 心理咨询不是“解决问题”，而是重新理解一个人 07:19 第一个故事：劳拉，一个并不想接受心理治疗的来访者 08:17 “他就是这样，我还能怎么办呢？”——当伤害变成关系常态 20:28 长大之后，我们必须再养自己一遍 26:07 羞耻感：不是我做错了，而是我这个人很糟糕 29:42 重构：把“我搞砸了”重新看成“我活下来了” 37:47 边界感：不要把没有原则当成包容 48:15 亲密感：分享恐惧、羞愧、希望和喜悦 49:06 为什么讲痛苦像裸奔？ 51:05 表达情绪，是一种需要练习的能力 55:30 “你没活干了”：为什么稳定关系会让人慌？ 58:04 你能控制的，永远只有自己的行为 01:03:19 我们用愤怒表达关心，但对方收到的是压力 01:07:51 那些曾经保护我们的东西，也可以留在过去 ---分割线---100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～小红书：茶言茶语chateaWeChat：Unknown9899 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 11m

  7. Apr 15

    Ep68 为什么我们最后爱上的人，总会有一点爸妈的影子？

    这一期茶言茶语，我们从“父母的关系，到底会怎么影响我们的择偶”聊起。原本以为只是一次关于原生家庭和恋爱观的讨论，最后却一路聊到了控制、缺位、冷漠、家务分工、精神共鸣，以及我们长大以后，究竟在亲密关系里寻找什么。 🎤 话题一 父母的关系，会怎么影响我们的择偶？这一期，我们聊了三种很不一样的家庭经验： 有人从小见过父母关系里的暴躁、失衡和讨好，所以会强烈排斥某些相似的男性特质 有人在被控制和被安排中长大，成年后才慢慢意识到自己有多渴望自由和尊重 也有人长期生活在情感缺位的家庭里，于是把“能不能精神交流、能不能同频”看得格外重要我们后来发现，很多择偶偏好都不是凭空出现的，它们背后常常是一个人过去很多年的生活经验。 🎤 话题二 我们后来到底想要一段什么样的亲密关系？我们也聊到，长大后的择偶，其实越来越不是看表面的条件，而是看这个人会不会让你重新掉回那些熟悉的失衡感里。 有人越来越确认，亲密关系里最重要的不是“多喜欢”，而是“你到底尊不尊重我”；也有人开始意识到，比起轰轰烈烈的情绪波动，更珍贵的是稳定、分工、信任、能一起成长，还有在关系里保留自我的空间。真正好的关系，也许不是谁依附谁，而是两个独立的人，愿意一起往前走。 ⏰时间轴00:08 回老家被催婚之后，开始重新思考：父母的关系会不会一直在影响我们的择偶观？11:08 被掌控、被安排、被要求“听话”的成长经历，会怎样影响成年后的亲密关系？14:41 明明知道爸妈是爱自己的，却还是会对这份爱感到猜忌。18:11 在没有怎么看过父母表达爱的情况下，我们是怎么理解亲密关系的？20:33 为什么“精神交流”和“精神同频”，会成为很重要的择偶标准？27:56 长大以后，比起浪漫，更在乎对方是不是尊重自己。41:25 “顾家”和“会赚钱”，真的不能同时出现在一个人身上吗？49:25 比显性的家务更消耗关系的，往往是那些看不见的隐形家务。57:08 为什么很多东亚小孩，都会不自觉地活成家里的“小大人”？01:06:59 如果未来有小孩，我们想给他一个什么样的家？ ---分割线---100个她栏目持续招募中，感兴趣的姐妹可以来添加小助手得到下期话题哦～小红书：茶言茶语chateaWeChat：Unknown9899 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 15m

  8. Apr 8

    Ep67 表达野心，为什么让我们如此不安？

    我们身边似乎总有两种截然不同的女性：一种将职业目标清晰地写在社交账号简介里，另一种则习惯在深夜默默删掉那些暴露奋斗痕迹的朋友圈。这一期，我们想聊聊「女性野心」这件事。为什么同样是追求自我实现，当它被冠以「野心」之名并与女性挂钩时，总会伴随着犹豫、审视，甚至不安？从职场的“攻击性”标签，到家庭中“稳定”的期待，野心成了一把双刃剑，既是我们渴望握住的武器，又是我们害怕被其划伤的锋芒。本期你会听到：* 职场中的「男人婆」标签：是偏见还是高效的通行证？* 当个人野心被公开审视，实力是唯一的破局之道吗？* 母亲提议「用婚姻换江景房」，我们在反抗什么？* 在现实工作与个人梦想之间，如何与内心的渴望相处？* 「又美又强」是新时代的自由，还是另一种更精致的枷锁？* 女性的价值感，应该建立在他人认可还是自我乐趣之上？⏰时间轴00:00:22 接触敢于表达野心的女性后，我们的午夜反思00:02:13 当母亲提议“用婚姻置换房产”00:03:10 职场「男人婆」标签：无奈背后的红利00:08:35 心态转变：从“赢过别人”到“赢过自己”00:11:32 野心需要实力证明：孟雨桐的网红之路00:24:51 现实拉锯：临床试验工作 vs 配音梦想00:41:12 「又美又强」是新自由，还是新枷锁？00:55:25 一种人生宣言：自给自足就是赢01:01:53 如何挣脱价值感的外部依赖：他人认可与自我成就---分割线---想参加「100个她栏目」以及加入「听友群」，可以添加小助手微信。小红书：茶言茶语chatea微信：unknown9899 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 5m
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    麦子-，白茶
  • Years Active
    2025 - 2026
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    74
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    © 麦子-@小宇宙App
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