Murmure de joie par Bintou MARIKO

Bintou Mariko
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Murmure de joie est un podcast sur la joie intérieure, le sens et la connexion à soi. Animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie, ce podcast donne la parole à des femmes et des hommes inspirants qui partagent leur parcours de vie, leurs épreuves, leurs élans et la manière dont la joie continue de les traverser. À travers des conversations profondes, sincères et accessibles, Murmure de joie explore la joie comme une force intérieure, une boussole intime, un chemin de résilience et de transformation personnelle. Chaque épisode est une invitation à ralentir, à écouter autrement, à nourrir son bien être émotionnel et à se reconnecter à l’essentiel. Ce podcast sur la joie intérieure s’adresse à celles et ceux qui cherchent du sens, de l’inspiration, une parole humaine et vivante, à la croisée du développement personnel, de la spiritualité et de l’expérience de vie. Murmure de joie est animé par Bintou Mariko, fondatrice de E MARIDIA, engagée dans une approche humaniste du leadership et de la transformation, et créatrice de la marque JAMA. Un podcast à écouter pour cultiver la joie intérieure, créer du lien et laisser résonner ce qui nous relie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 6d ago

    Pascal Bataille : apprendre à jouir pleinement de la vie - Joie, bonheur et jouissance !

    Et si jouir pleinement de la vie, c'était d'abord apprendre à habiter l'instant ? Vous connaissez sans doute Pascal Bataille pour le duo Bataille et Fontaine et l'émission Y'a que la vérité qui compte. Animateur, producteur et auteur, il se dévoile ici dans une conversation beaucoup plus intime. À l'occasion de la sortie de son livre Petit traité de la jouissance, publié aux éditions Guy Trédaniel, Pascal Bataille revient sur cette phrase qui m'a particulièrement marquée : « J'ai longtemps mis un bémol à mes joies. » La maladie et la confrontation à notre finitude ont profondément changé son rapport au temps et donné une nouvelle acuité à une question essentielle : comment ne pas passer à côté de sa propre vie ? Dans cet épisode, nous parlons de joie, de bonheur et de jouissance, de la culpabilité d'être heureux dans un monde qui souffre, d'amour, d'acceptation de soi, de silence, mais aussi de ces plaisirs simples que nous oublions parfois de savourer. Pascal partage aussi ce qui le met en joie au quotidien : ses amis, ses enfants, la lecture, l'océan, les sensations simples qui lui rappellent qu'il est vivant… et sa chanson préférée, « Via con me » de Paolo Conte. Pour Pascal, la jouissance dépasse largement le plaisir : elle est cette capacité à habiter pleinement l'instant, à accueillir ce que l'on vit et à ne jamais devenir blasé par la vie. Une conversation intime autour du temps qui passe, de la joie et de notre capacité à être véritablement présents à notre propre vie. 📖 Petit traité de la jouissance, Pascal Bataille, éditions Guy Trédaniel. Retrouvez Pascal Bataille sur Instagram 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie sur votre plateforme d'écoute pour ne manquer aucun nouvel épisode. 🤍 Si cette conversation vous touche, partagez-la autour de vous et laissez une note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute. ✨ Murmure de joie, le podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. Rejoignez-nous sur Instagram et Youtube. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Aug 27

    Peut-on entraîner son cerveau à la joie ? avec Biliana Todorova

    Et si notre cerveau pouvait apprendre à revenir plus facilement vers la joie ? Dans cet épisode de Murmure de joie, je reçois Biliana Tod, docteure en sciences et autrice de NeuroExcellence – Les neurosciences pour révéler votre excellence, préfacé par Harry Roselmack. Longtemps extrêmement timide, Biliana a voulu comprendre les mécanismes de son propre cerveau. Cette quête l'a conduite jusqu'à participer elle-même à plus d'une centaine d'expériences scientifiques. Ensemble, nous parlons de nos automatismes construits depuis l'enfance, de métacognition, d'agentivité, d'émotions, d'énergie, de gratitude et de notre capacité à changer de perspective. Nous nous arrêtons aussi sur une image qui me touche particulièrement : celle de la joie du bébé. Une joie spontanée, curieuse, émerveillée. Que devient-elle en grandissant ? Quelle différence entre la joie et le bonheur ? Et pouvons-nous entraîner notre cerveau à retrouver plus facilement cet élan lorsque la vie nous en éloigne ? Biliana partage des outils concrets pour mieux observer nos mécanismes, reprendre la main sur certains automatismes et expérimenter autrement notre quotidien. Une conversation qui fait dialoguer neurosciences et expérience intime autour d'une question essentielle : quelle part pouvons-nous prendre dans notre propre joie ? 📖 NeuroExcellence – Les neurosciences pour révéler votre excellence, de Biliana Tod, préfacé par Harry Roselmack. 👉 Acheter le livre : https://www.fnac.com/a20912393/B-Todorova-Neuroexcellence-les-neurosciences-au-service-de-votre-excell 🌐 Retrouvez Biliana Tod :Site : https://bilianatod.com/Instagram : https://www.instagram.com/bilianatodLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/biliana-todorova-phd-%F0%9F%A7%AD-8984647b/ 🎧 Si cet épisode vous touche, partagez-le autour de vous et abonnez-vous à Murmure de joie pour découvrir les prochains épisodes. 🤍 Soutenir Murmure de joie sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/murmure-de-joie ✨ Murmure de joie, un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Jul 21

    Gaëlle Piton : la joie part du corps. L'art de danser sa vie !

    Je reçois Gaëlle Piton dans ce 20e pour parle de joie, de la joie de danser sa vie ! Gaëlle danse depuis l'âge de cinq ans. Elle voulait en faire son métier. On lui a expliqué que ce n'était pas un vrai métier, alors elle a fait un bac scientifique, des classes prépa, de grandes études, et elle a refermé la porte. Il lui a fallu des années pour la rouvrir. Aujourd'hui, elle est sophrologue, coach, journaliste, conférencière TEDx, créatrice de la méthode Danser sa vie® et autrice de six ouvrages. Elle aide les femmes créatives, les thérapeutes et les artistes à prendre pleinement leur place, et elle aime dire qu'elle les accompagne à faire de leur vie une œuvre en mouvement. Dans cet épisode, nous parlons du corps comme boussole. De cette mémoire corporelle qu'on associe presque toujours au trauma, alors qu'elle garde aussi la trace de nos joies. De la sophrologie, ce qu'elle est vraiment, d'où elle vient, et pourquoi Gaëlle refuse qu'on la réserve à une élite. C'est aussi le sujet de son Grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel), qu'elle a écrit comme le livre qu'elle aurait adoré avoir en formation : simple, clair, plein d'exercices et d'audios. Nous parlons aussi de ses années dans les collèges de Saint-Denis, où elle a travaillé avec les élèves, les parents et les enseignants pour faire reculer le stress et la violence. Des Slow Visites qu'elle a créées pour que des jeunes qui pensaient que l'art n'était pas pour eux repartent au musée avec leurs parents. Et puis nous abordons deux sujets qu'elle prend à bras-le-corps : la galaxie, ces personnes qu'on garde autour de soi et celles qu'on laisse partir quand on commence à prendre sa place. Et l'ego spirituel, dont elle parle sans détour, jusqu'à raconter pourquoi elle a quitté la télévision et refusé des contrats qui n'étaient pas alignés. Un échange sur la joie comme énergie fondatrice, celle qui se puise dans ce qu'on a traversé et qui part toujours du corps. Les livres de Gaëlle Piton : Le grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel), Mon petit coffret de sophrologie, 21 jours, j'arrête de trop cogiter ! (Eyrolles), Et si l'on faisait un pas de côté ?, La méditation, c'est la vie ! (First), Méditer avec la musique classique. Son spectacle Danser sa vie est en tournée, prochaine date à Angers en septembre. Rejoignez son groupe WhatsApp :https://chat.whatsapp.com/KJeizDu2YuiDDQJ9j6H8Ug?s=cl&p=i&ilr=4 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie pour ne rien manquer. 🎧 Si cet épisode vous touche, vous pouvez soutenir Murmure de joie en vous abonnant, en laissant un commentaire et en partageant l'épisode autour de vous. 🤍 Vous pouvez aussi soutenir le podcast sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/murmure-de-joie ✨ Un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. 📍 Écouter Murmure de joie : https://smartlink.ausha.co/murmure-de-joie-par-bintou-mariko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Jul 8

    L'assertivité selon Frédéric Lévy : arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds

    Frédéric Lévy s'est engagé pour l'assertivité au service du bien-être au travail. Déjà enfant, Frédéric se sentait à part, un peu différent des autres, par son look, mais aussi par une maturité qui le plaçait déjà ailleurs que ses camarades. Ce sentiment de décalage, il en a fait une force : le courage de choisir un chemin qui correspond à sa vraie nature, plutôt que de se fondre dans un moule qui ne lui ressemble pas. Dans cet échange, Frédéric nous parle d'assertivité, cette capacité à dire ce qu'on veut, à dire ce qu'on ne veut pas, à poser ses limites dans le respect. Il raconte la suradaptation, ce piège si fréquent en entreprise : vouloir tellement bien faire, tellement ressembler à ce qu'on attend de nous, qu'on finit par se perdre soi-même. La fatigue qui s'installe. Le manque de reconnaissance qui use. Cette boule au ventre le matin, quand on n'a pas osé se défendre la veille. Et puis Frédéric ouvre une porte plus intime : celle de ses propres épreuves, la perte de ses deux parents et d'un frère en l'espace de quelques années. Comment, après des deuils aussi lourds, continuer à sourire, à croquer la vie à pleines dents ? Il nous montre que l'assertivité et la joie sont profondément liées : c'est en se libérant du poids de ce qu'on n'ose pas dire qu'on fait de la place, en soi, pour que la joie puisse s'installer. Dans cet épisode, vous allez découvrir : Pourquoi la suradaptation est un piège silencieux, et les signaux qui doivent alerter Le lien profond entre assertivité et joie intérieure Comment l'absence de communication relationnelle dans notre éducation nourrit ces blocages Le témoignage personnel de Frédéric sur la joie comme choix de vie, même après la perte Vous voulez arrêter de vous laisser marcher sur les pieds ? Écoutez cet épisode. Pour aller plus loin, retrouvez le livre de Frédéric Lévy, Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds ! Le pouvoir de l'assertivité au travail (Vuibert, 2026) : https://www.vuibert.fr/livre/9782311629958-arretez-de-vous-laisser-marcher-sur-les-pieds 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie pour ne rien manquer. 🎧 Si cet épisode vous touche, vous pouvez soutenir Murmure de joie en vous abonnant, en laissant un commentaire et en partageant l'épisode autour de vous. 🤍 Vous pouvez aussi soutenir le podcast sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/murmure-de-joie ✨ Un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. 📍 Écouter Murmure de joie : https://smartlink.ausha.co/murmure-de-joie-par-bintou-mariko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Jun 26

    Harry Roselmack : la joie dans le goût de l'eau

    La joie dans le goût de l'eauavec Harry Roselmack Cette semaine, je suis ravie d'accueillir Harry Roselmack au micro de Murmure de joie. Journaliste, animateur de 7 à 8 depuis bientôt 20 ans, fondateur de la marque de cosmétiques Neoclaim, et aujourd'hui auteur d'un troisième essai métaphysique, L'amour malgré la peur. Ensemble, nous parlons de sa philosophie du relationnisme : l'idée que la relation est notre raison d'être, depuis l'attraction qui nous relie à la Terre jusqu'aux liens qui nous unissent aux autres et au vivant. Harry revient sur la place de la joie dans sa vie, cette joie qui peut surgir d'un éclat de rire sans raison apparente, et qui se cultive aussi dans des gestes simples, comme apprendre à savourer le goût de l'eau. Nous abordons la peur comme ce qui empêche l'amour de rayonner, le communautarisme et sa juste place, la notion de source qu'il distingue de Dieu, et les résonances qu'il a découvertes entre sa pensée et celle de Socrate, Platon, Descartes, Leibniz, Spinoza, ou encore le Tao Te Ching. Un échange dense et lumineux sur la métaphysique, la relation et la joie comme état d'être. 📖 L'amour malgré la peur, le troisième essai métaphysique de Harry Roselmack, est disponible depuis le 7 mai aux éditions Guy Trédaniel, dans toutes les bonnes librairies. ✨ Découvrir Neoclaim, sa marque de cosmétiques : https://www.neoclaim.fr/ 📩 Pour contacter Harry Roselmack : https://www.instagram.com/harryroselmack/ ▶️ Regarder sur YouTube : https://youtu.be/DsYHTI2UPOk 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie pour ne rien manquer. 🎧 Si cet épisode vous touche, vous pouvez soutenir Murmure de joie en vous abonnant, en laissant un commentaire et en partageant l'épisode autour de vous. 🤍 Vous pouvez aussi soutenir le podcast sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/murmure-de-joie ✨ Un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. 📍 Écouter Murmure de joie : https://smartlink.ausha.co/murmure-de-joie-par-bintou-mariko 🌐 Retrouvez tout l'univers de Murmure de joie : murmuredejoie.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Jun 13

    Sylvie Liger : la joie comme énergie

    Aujourd'hui, je reçois Sylvie Liger — coach, auteure et cofondatrice du programme Passerelle. Depuis dix-sept ans, elle accompagne des femmes et des hommes en quête de sens et de transformation, avec une capacité rare à aller au cœur de ce qui bloque et de ce qui retient. Dans cet épisode, nous explorons la joie comme énergie vivante — celle qui s'exprime dans le corps avant même d'atteindre les mots. Sylvie nous parle de l'émerveillement comme chemin vers la joie, de l'estime de soi comme fondation de la sécurité intérieure, et du tapping — l'EFT — comme outil de libération émotionnelle accessible à tous. Au fil de la conversation, elle nous raconte aussi une histoire qui résume tout : celle d'Huguette, rencontrée à l'aéroport, terrifiée à l'idée de prendre l'avion pour la première fois de sa vie. Une histoire d'amour, de solidarité et de joie pure. Dans cet épisode, nous abordons : La joie comme émerveillement — devant le monde, devant l'autre, devant la vie L'estime de soi, la confiance en soi et la sécurité intérieure Le tapping (EFT) : ce que c'est, comment ça fonctionne, et pourquoi ça libère Comment se reconnecter à la légèreté quand on porte trop de charges émotionnelles L'histoire d'Huguette — un moment de grâce qui nous rappelle que la joie naît souvent de l'inattendu Les livres de Sylvie Liger (tous aux éditions Eyrolles) : La loi d'attraction. Rien de magique, le magicien c'est vous ! L'estime de moi, petites astuces pour des filles déjà parfaites L'EFT, un outil pour la vie — 60 protocoles émotionnels + 200 affirmations Le pouvoir du tapping — son tout dernier livre, parution 11 juin 2026 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie pour ne rien manquer. 🎧 Si cet épisode vous touche, vous pouvez soutenir Murmure de joie en vous abonnant, en laissant un commentaire et en partageant l'épisode autour de vous. 🤍 Vous pouvez aussi soutenir le podcast sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/murmure-de-joie ✨ Un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. 📍 Écouter Murmure de joie : https://smartlink.ausha.co/murmure-de-joie-par-bintou-mariko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jun 3

    Thomas Tissot : Chambre 210 — tout finit par passer

    Thomas Tissot est entrepreneur, musicien, co-fondateur et dirigeant de Tire-Fesses — agence social media basée à Rennes, spécialisée en brand content et influence pour les grandes marques françaises, primée aux Cas d'OR Social Media dès sa première participation. Enfant précoce, passionné de rap et de mots, il a construit sa vie avec une énergie farouchement entrepreneuriale : ses premiers CD vendus à la récré, ses années de droit menées en parallèle de la musique, son entrée dans l'industrie musicale, puis l'aventure collective de Tire-Fesses. À 25 ans, alors que tout s'aligne enfin, on lui diagnostique un lymphome non-hodgkinien. Six mois de chimiothérapie. Une chambre numéro 210 qui deviendra le titre d'une chanson. Une traversée qu'il choisit de vivre en acteur, avec une conviction profonde : je suis tombé malade, pas je suis malade. Dans cet épisode, Thomas nous parle de la persévérance, de la création, de ce qu'on fait de l'épreuve. Et de la joie — celle qui naît dans la transmission, dans le regard de ses filles, dans le mouvement vers l'autre. Sa boussole : Push yourself, lift others, do it your way. 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie pour ne rien manquer. 🎧 Si cet épisode vous touche, vous pouvez soutenir Murmure de joie en vous abonnant, en laissant un commentaire et en partageant l'épisode autour de vous. 🤍 Vous pouvez aussi soutenir le podcast sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/murmure-de-joie ✨ Un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie. 📍 Écouter Murmure de joie : https://smartlink.ausha.co/murmure-de-joie-par-bintou-mariko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. May 23

    Camille Perlès : l'autonomie du bonheur

    Cet épisode est pour celles et ceux engagé(e)s auprès des autres. Il rend hommage à tous les travailleurs sociaux — invisibles et essentiels. ✨ Dans cet épisode de Murmure de joie, je reçois Camille Perlès — conférencière, auteure, ancienne travailleuse sociale. Elle a travaillé dans la mode, la haute couture, les magazines. Et puis, à 30 ans, elle est entrée dans un centre pour sans-abri. Pour quelques semaines. Elle y est restée huit ans. Un parcours dans deux mondes opposés. Et ce que les deux lui ont enseigné. Nous parlons du bonheur, de la joie, de l'engagement, de l'humour aussi. Et de cette conviction forte qu'elle appelle l'autonomie du bonheur. Que nous apprennent ceux qui ont tout perdu ? Et pourquoi la joie peut-elle devenir une véritable force intérieure ? 💬 « Le bonheur, ça ne vient pas de l'extérieur. Donc ce n'est pas quelque chose que tu dois attendre. » 💬 « Accueillir tes émotions fait qu'elles s'en vont plus vite. » 💬 « Vous avez tout à l'intérieur de vous. Il suffit juste d'y accorder de l'attention. » Un échange sensible, engagé — où l'on rit, où l'on frôle les larmes. Bonne écoute 🌷 💬 Si cet épisode vous touche, partagez-le à quelqu'un qui en a besoin. C'est ainsi que la joie continue de circuler. 🔔 Abonnez-vous à Murmure de joie pour ne rien manquer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Camille Perlès : l'autonomie du bonheur
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