Leicht essen mit Ilo und Norbs

Norbert
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  • Nutrition
  • Updated Weekly

Es wird über gesundes und alltagstaugliches Essen uns dessen Zubereitung gesprochen. Dabei kommen seltene Zutaten und gesunde Komponenten zum Einsatz. Es wird getestet und ausprobiert, was man alles zusammen machen kann und worauf bei bestimmten Ernährungsformen zu achten ist. Dabei spielen unsere persönlichen Erfahrungen eine ganz wichtige Rolle. Wir sind keine Ärzte oder studierte Ernährungsexperten, sondern berichten aus unserem Alltag.

Episodes

  1. 04/23/2025

    #2. Der Schlaganfall

    Warum ich meine Ernährung völlig auf den Kopf gestellt habe und was ich damit in 8 Wochen bereits erreichte, davon handelt diese Folge. Beginnend mit der Diagnose über den Aufenthalt in der Stroke Unit, die vielen Untersuchungen und schließlich die Entlassung. Die Recherche darüber wie wir uns in Zukunft ernähren wollen, welche Art Sport wir treiben wollen und wie sich alles positiv auswirkt, auch davon berichte ich in dieser Folge.

  2. 04/09/2025

    #1. Senf selbstgemacht

    Was ist mit Senf aus dem Supermarkt und wieso ist es ganz leicht Senf slebst herzustellen? Was kann Senf und wieso ist er sogar gesund?

  • 2 Episodes

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Es wird über gesundes und alltagstaugliches Essen uns dessen Zubereitung gesprochen. Dabei kommen seltene Zutaten und gesunde Komponenten zum Einsatz. Es wird getestet und ausprobiert, was man alles zusammen machen kann und worauf bei bestimmten Ernährungsformen zu achten ist. Dabei spielen unsere persönlichen Erfahrungen eine ganz wichtige Rolle. Wir sind keine Ärzte oder studierte Ernährungsexperten, sondern berichten aus unserem Alltag.

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