איציק תג'ר I האור הפנימי

איציק תג'ר I נומרולוג ומאמן אישי וריגשי
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Semiweekly

בואו נבנה קשרים רומנטיים בריאים ומספקים יותר. איציק נמצא בשליחות ללמד נשים כיצד לשנות לחלוטין את חיי האהבה שלהן, והמקום שבו את מתחילה הוא על ידי התייחסות למערכת היחסים שיש לך עם עצמך. בין אם את מחפשת לחזק את מערכת היחסים בה את נמצאת, לרפא את שברון הלב שלך לבחור בני זוג טובים יותר, לפתח תחושת ערך עצמי חזקה יותר, או להתרחק מדפוסים לא מתפקדים לדפוסים מתפקדים מאוד, הפודקאסט הזה הוא בשבילך. איציק תג'ר הוא נומרולוג ומאמן אישי וריגשי למערכות יחסים, בשנים האחרונות מדריך נשים במסע האישי שלהן לקראת מערכות יחסים מדהימות.

  1. כשאהבה מרגישה כמו סכנה

    3d ago

    כשאהבה מרגישה כמו סכנה

    איך טראומת ילדות מנהלת לך את הזוגיות זו הסיבה שאתם ממשיכים להגיב באותה צורה במערכות יחסים אנשים רבים מאמינים שטראומה בילדות מתייחסת רק לחוויות קיצוניות. אבל במציאות, טראומה יכולה לנבוע גם מחוויות רגשיות חוזרות ועוברות שעיצבו את האופן שבו אנו רואים את עצמנו, אחרים ומערכות יחסים. חוויות אלו יכולות להשפיע עמוקות על האופן שבו אנו נקשרים לאנשים, עד כמה אנו מרגישים בטוחים במערכות יחסים, וכיצד אנו מגיבים לקרבה, ריחוק וקונפליקט בחיי האהבה שלנו. טראומה בילדות לא תמיד נראית ברורה מאליה. לפעמים היא נובעת מחוויות כואבות, ולפעמים היא נובעת מצרכים רגשיים חשובים שמעולם לא נענו במלואם בילדות.

    19 min
  2. מהם ארבעת סגנונות ההתקשרות?

    Jun 3

    מהם ארבעת סגנונות ההתקשרות?

    מרגישים שמערכות היחסים שלכם תמיד נגמרות באותו דפוס? תוהים למה אתם מרגישים חרדה כשבן/בת הזוג מתרחקים, או למה אתם בורחים ברגע שזה מתחיל להיות רציני? התשובה נמצאת ב"סגנון ההתקשרות" שלכם. בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק לתיאוריית ההתקשרות – הבסיס התת-מודע לדרך שבה אנחנו מתחברים, אוהבים ומנהלים מערכות יחסים. נלמד איך הדפוסים שפיתחנו בילדות מעצבים את חיי האהבה שלנו היום, ונבין שלא מדובר בגזירת גורל, אלא בדפוסים שניתן לשנות. מה מחכה לכם בפרק? סגנון התקשרות בטוח: איך הוא נראה ומה הסוד שלו להצלחה בקשרים ארוכי טווח? סגנון חרד-אמביוולנטי: הפחד מנטישה והצורך המתמיד בקרבה. סגנון נמנע-מרוחק: למה רגשות נתפסים לעיתים כחולשה ואיך "שומרים מרחק" כדי להישאר בשליטה. סגנון חרד-נמנע: הדינמיקה המורכבת של "חם-קר" וההתמודדות עם כאוס רגשי. בין אם אתם רוצים להבין את עצמכם טוב יותר, או להבין לעומק את האדם שנמצא לצידכם – הפרק הזה הוא הצעד הראשון שלכם בדרך למערכות יחסים בריאות, בטוחות ומספקות יותר. מוכנים לגלות מהו סגנון ההתקשרות שלכם? בסוף הפרק תקבלו כלים פרקטיים להתחלה של תהליך ריפוי ושינוי. 🎧 האזינו עכשיו ושתפו עם מישהו שצריך לשמוע את זה!

    19 min
  3. איך להתנהל מול בן זוג בעל סגנון התקשרות נמנע? (מבלי ללכת על קליפות ביצים)

    May 26

    איך להתנהל מול בן זוג בעל סגנון התקשרות נמנע? (מבלי ללכת על קליפות ביצים)

    ברוכה הבאה לפרק נוסף של "האור הפנימי" – הפודקאסט שיעזור לך לשפר את חיי האהבה שלך, לנווט בקונפליקטים ולבנות חיבור זוגי משגשג (או כמו שאני אוהב לומר: לעשות פרק ב' עם הבעל הראשון!). הפעם אנחנו צוללים לאחד האתגרים הנפוצים והמורכבים ביותר במערכות יחסים: סגנון ההתקשרות הנמנע-מרוחק. אם את מרגישה שבן הזוג שלך נסגר, משתתק או פשוט "בורח מהבניין" בכל פעם שעולה אינטנסיביות רגשית או כשיש צורך לפתור בעיה – הפרק הזה נולד במיוחד בשבילך. מה תגלי בפרק הזה? שורש ההימנעות: מאיפה מגיע הצורך של בן הזוג המרוחק לתפוס מרחב, ואיך הכל מתקשר לחוויות הילדות שלו ולניסוי "המצב המוזר"? אסטרטגיית 20 הדקות: איך לנהל שיחות לוגיסטיות ופתרון בעיות בצורה עניינית, קצרה וממוקדת מטרה, מבלי לגרום לו להרים חומות? הפרדה קדושה: למה את חייבת להפריד בין רגעי פתרון הבעיות לבין רגעי בקשת החיבור והחיבה? להציב גבולות בלי אולטימטומים: איך לאכוף השלכות בשטח (כמו להזמין טכנאי במקומו) ולהישאר בתוך תדר של שליטה עצמית, כוח וכבוד – גם כשהוא כועס. שאלת היום מהקליניקה: מה עושים ואיך מגיבים כשהוא אומר לך "את אישה נודניקית"? (רמז: זה מתחיל בלהודות לו על המשוב ולנקות את הראייה העיוורת) . תפסיקי לרוץ אחריו ברחבי החדר, קחי נשימה עמוקה, חזקי את הקשר שלך עם הבורא, ובואי נלמד יחד איך להחזיר את השקט הפנימי והחוסן הזוגי למרחב שלכם. האזנה נעימה! אם מצאת ערך בפרק הזה, אל תשכחי לדרג את הפודקאסט ב-5 כוכבים כאן בספוטיפיי ולשתף אותו עם חברה שחייבת לשמוע את זה!

    24 min
  4. סגנון ההתקשרות שלך הוא לא הבעיה

    May 13

    סגנון ההתקשרות שלך הוא לא הבעיה

    כותרת: למה "סגנון ההתקשרות" שלך הוא לא הבעיה ואיך לעדכן גרסה לזוגיות בטוחה תיאור הפרק: חשבת פעם שאת "פגומה" כי את חרדתית? או אולי אמרו לך שאת "נמנעת" וזה פשוט מי שאת? בפרק הזה של פודקאסט "האור הפנימי", אני הולך לנפץ את המיתוסים הכי גדולים על סגנונות התקשרות ולגלות לך שהדפוסים שלך הם לא הבעיה – הם פשוט תוצאה של "מערכת הפעלה" ישנה שזקוקה לעדכון. אם נמאס לך להרגיש שאת בלולאה אינסופית של פחד מנטישה, צורך בשליטה או רצון לברוח כשזה נהיה קרוב מדי, הפרק הזה נבנה בדיוק בשבילך. מה תגלי בפרק? זהות מול דפוס: למה ההגדרות "חרדתית" או "נמנעת" הן רק תוויות שמעכבות אותך, ואיך להפריד בין מי שאת לבין הדרך שבה למדת להגיב. הקידוד הפנימי: איך לזהות את "הווירוסים" בתת-המודע שמנהלים לך את הזוגיות מבלי שתרגישי. מודל ה-RR-I לשינוי אמיתי: שלושת הצעדים הפרקטיים – ויסות (Regulate), רפלקציה (Reflect) ושילוב (Integrate) – שיהפכו אותך לבעלת התקשרות בטוחה. הסוד של כלי ה"שילוב": איך להפוך את פצעי העבר שלך לחוכמה ולחוסן פנימי, כך שהטריגרים של בן הזוג יפסיקו לנהל אותך. הגיע הזמן להפסיק לנסות "לתקן" את עצמך ולהתחיל לעדכן את הזהות שלך. כשאת משנה את הקידוד הפנימי, המציאות הזוגית שלך חייבת להשתנות בהתאם. האזנה נעימה, איציק.

    20 min
  5. שלבים לריפוי אחרי פרידה

    May 4

    שלבים לריפוי אחרי פרידה

    אם את עוברת פרידה, זה בדיוק מה שהייתי אומר לך אם את עוברת פרידה כרגע, הפרק הזה בשבילך. אני רוצה שתשמעי את זה בתשומת לב. את בסדר בדיוק כמו שאת. את לא חלשה בגלל שאת מתגעגעת אליו. את לא דרמטית בגלל שאת מרגישה את זה עמוק, ואת לא נכשלת באהבה כי זה כואב. מה שאת חווה זה אבל. רוב האנשים לא מבינים את זה, אבל פרידות לא פוגעות רק רגשית. הן מפעילות את אותם מסלולים עצביים כמו כאב פיזי וגמילה מהתמכרות. מחקרי הדמיה מוחית הראו במספר מחקרים שדחייה רומנטית מפעילה את מערכת התגמול של המוח באותו אופן שבו גמילה מסמים מפעילה. זו הסיבה שהמחשבות שלך מרגישות אובססיביות. זו הסיבה שגופך מרגיש חסר מנוחה או מותש. זו הסיבה שההיגיון לא עוזר. אני בטוח שאם עברת פרידה, את תוהה, למה המוח שלי מרגיש מעורפל? למה אני לא יכולה פשוט לחזור לעבודה? למה אני לא יכולה להתמודד עם אותן שיחות כמו שהייתי קודם? והנה האמת. את לא סתם שבורת לב. מערכת העצבים שלך מתאבלת על אובדן התקשרות.

    33 min
  6. המיתוסים הכי גדולים על פרידות

    Apr 19

    המיתוסים הכי גדולים על פרידות

    בפרק היום רציתי לדבר על מיתוסים לגבי פרידות. אז יש הרבה דברים שאנחנו מניחים לגבי פרידות. יש הרבה מיתוסים סביבם. הכנתי רשימה של המיתוסים הגדולים ביותר שאני פוגש בקליניקה, ואנחנו הולכים לעבור עליהן ולנפץ כמה מיתוסים ולהבהיר כמה תפיסות מוטעות כי חלק מהאמונות האלה שאני הולך לגעת בהן יכולות להיות ממש מזיקות להחלמה שלך מהפרידה.

    26 min
  7. איך לתכנת מחדש את המוח שלך כדי להנות שוב מהחיים

    Mar 18

    איך לתכנת מחדש את המוח שלך כדי להנות שוב מהחיים

    האם אי פעם חשבת, למה את לא מרגישה מאושרת כמו פעם? החיים שלך לא גרועים, אבל את פשוט מרגישה שאין להם את העוצמה כמו פעם, נכון? את צריכה להבין שאם זה המצב, מערכת הדופמין שלך נשחקה כי כל היום את רודפת אחרי מכות רגשיות שמרגישות טוב ויש סיכוי שאת אפילו לא מודעת לזה.

    20 min
  8. ארבעת שלבי האהבה

    Mar 10

    ארבעת שלבי האהבה

    מחיפוש אחר האחד להיות האחת  כל מי שאת פוגשת, לא רק בן הזוג שלך, נותן לך הזדמנות לראות ולאהוב את עצמך בצורה מלאה יותר. רק אם תבחרי להתייחס לזה כך, כולם הם נשמה תאומה שלך שעוזרים לך לפתח את הנשמה שלך. ואם ניגש לזה ככה, בסופו של דבר נתאהב בכל היקום. במסע האישי שלי בחיי הזוגיות, וגם ייעוץ לעשרות נשים בנוגע לחוויות האהבה שלהן, הגעתי לגילויים עוצמתיים מאוד. והבנתי שיש לנו ארבעה שלבים עיקריים של אהבה בהתאם למיקום שלנו בתודעה שלנו. אז בפרק של היום, אפרק כל שלב ואשתף אותך בכמה מהתובנות והלקחים שלמדתי בדרך.

    22 min
See All (42)

Trailer

About

בואו נבנה קשרים רומנטיים בריאים ומספקים יותר. איציק נמצא בשליחות ללמד נשים כיצד לשנות לחלוטין את חיי האהבה שלהן, והמקום שבו את מתחילה הוא על ידי התייחסות למערכת היחסים שיש לך עם עצמך. בין אם את מחפשת לחזק את מערכת היחסים בה את נמצאת, לרפא את שברון הלב שלך לבחור בני זוג טובים יותר, לפתח תחושת ערך עצמי חזקה יותר, או להתרחק מדפוסים לא מתפקדים לדפוסים מתפקדים מאוד, הפודקאסט הזה הוא בשבילך. איציק תג'ר הוא נומרולוג ומאמן אישי וריגשי למערכות יחסים, בשנים האחרונות מדריך נשים במסע האישי שלהן לקראת מערכות יחסים מדהימות.

Information

  • Creator
    איציק תג'ר I נומרולוג ומאמן אישי וריגשי
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © איציק תג'ר I נומרולוג ומאמן אישי וריגשי
  • Show Website
    איציק תג'ר I האור הפנימי