運動DNA

職籃選手呂政儒&行銷職人傑克
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「運動DNA 一起聊聊運動教會我們的事！」 這不是運動教科書，是爸媽的現場故事書。 你是運動人，也是爸媽？ 還是你正在陪孩子走上運動路？ 歡迎收聽《運動DNA》——由職業籃球員老爸政儒和運動行銷老爸傑克（四寶爸），兩位真的「上場過」也「下場育兒」的主持人，用親身經驗聊運動、談成長、說心聲。 我們不談高深理論，只聊每個爸媽都遇過的大小事，從親子運動到孩子情緒，從賽場壓力到家裡的混亂日常，輕鬆開聊，真心分享。 📅 每週更新一集 🎧 給想懂運動、也想當好爸媽的你 📍運動人的育兒陪伴，這裡有話說！ IG / FB搜尋：運動DNA 合作邀約請洽 sportsdna.tw@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    EP68｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（下）feat. 桑茂森

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 上一集，我們談的是學生運動員如何在大學找到自己的角色；這一集，桑茂森教練把問題往更遠的未來推。 當所有人都想進職籃，真正重要的是「最高層級」，還是「有沒有上場的舞台」？ 桑教練分享，很多球員進到更高層級後，反而沒有太多上場時間；有些人回到 SBL，卻重新找到表現空間，甚至打出自己的價值。因為想成為好球員，不能只坐在板凳上等機會，還是需要真正上場、累積比賽與證明自己的舞台。 而大學四年真正該培養的，也不只有球技。 桑教練特別提到三件事：思考、溝通、解讀。你要知道自己想要什麼，也要能和教練、隊友溝通，最後還要懂得解讀自己在團隊中的位置。 這集也談到另一個學生運動員很現實的問題： 如果最後沒有打職業呢？ 桑教練分享，有球員離開球場後進入企業，也有人回到家鄉帶孩子打球、成為教練。籃球不一定只能換來一份職業球員合約，它也可能成為下一段人生的起點。 🎧 本集收聽重點🏀 進職籃一定比留在有上場時間的舞台更好嗎？🏀 為什麼桑教練認為球員一定需要「上場的舞台」？🏀 大學四年除了球技，最該培養哪三種能力？🏀 沒有位置、沒有上場機會的球員，還能為團隊創造什麼價值？🏀 基層教練最需要具備的能力，為什麼是「耐心」？🏀 沒進職業，學生運動員還有哪些人生出口？🏀 桑茂森自己離開職業球員身分時，真的準備好了嗎？🏀 教練能幫學生走到哪裡？剩下的路又該誰負責？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 24 ·  Video

    EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森很多學生運動員一路從國小、國中、高中打到大學，都期待遇到一位好教練，給自己更多機會、幫助自己成長。 但如果已經打了十年球，還在等別人告訴你「你是誰」呢？ 這一集《運動DNA》邀請現任國立體育大學籃球隊與中華男籃總教練桑茂森，從大學教練的視角，重新看學生運動員最常忽略的問題。 桑教練分享，現在很多高中球員其實技能很多、看過的比賽也很多，但到了大學甚至準備進職業時，真正卡住他們的，往往不是不會打球，而是角色太模糊。 你想打一號，但你真的是一號嗎？你覺得自己什麼都會，但教練到底為什麼要選你？ 到了大學，明星球員也會坐板凳，原本在HBL可以主宰比賽的人，也要重新學會節奏、團隊與角色分工。教練要看的，往往不是「你什麼都會一點」，而是你有沒有一項能力，能讓整支球隊相信你。 這一集也聊到角色球員怎麼找到價值、明星球員為什麼要學會領導，以及大學生應該怎麼「善用教練」，而不是只依賴教練。 🎧 本集收聽重點🏀 大學真的已經來不及培養球員了嗎？🏀 為什麼很多球員技能很多，進到職業卻沒人要？🏀 HBL王牌進UBA，最常遇到什麼撞牆期？🏀 想當一號、想轉型，誰說了算？🏀 為什麼教練挑人時，會先看角色而不是誰最全能？🏀 明星球員進大學後，為什麼反而需要先學領導？🏀 角色球員真的只能當綠葉嗎？🏀 大學生要怎麼善用教練，而不是等教練來開發自己？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森

  3. Aug 17

    EP066：「寫了20年的NBA，現在我只記錄兒子上場」feat. Kenny 張瓏正

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。 本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。 但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分——球員爸爸。 兒子從小接觸各種運動，最後自己選擇籃球；比賽打不好時，Kenny不急著在回家路上檢討，兒子19投0中、主動提出想再去練球，他就陪著找一座還有開燈的球場，默默撿球。 一個看過無數NBA故事的人，成為家長後才慢慢發現： 孩子需要的，也許不是家裡再多一個教練，而是一個願意陪在旁邊的爸爸。 🎧 本集收聽重點🏀 從資管系畢業到籃球雜誌工作，他如何把興趣變成近20年的職涯？📖 林書豪爆發時，為什麼 Kenny 決定臨時大改當月雜誌？👨‍👦 怎麼讓孩子自己愛上籃球，而不是爸爸希望他打籃球？🎯 兒子19投0中後，他為什麼選擇陪練，而不是說教？📱 從NBA媒體人變成球隊直播爸爸，他如何記錄孩子與整支球隊？❤️ 為什麼「懂籃球」反而更需要提醒自己，不要成為孩子的第二個教練？🏀 Kenny 最想提醒學生球員與家長的，又是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 10

    EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪

    ｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜ 孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。 這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。 建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。 打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。 Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程免費計畫說明會報名 👉 https://withwind.co/fF2zd（此說明會部分為錄播場，部分為直播場） ----- 孩子開始打球之後，家長很快就會發現：追夢，真的需要資源。 球鞋、裝備、訓練課、營隊、比賽……一路陪著孩子成長，父母很容易只想著：「孩子需要，我就盡量給。」 但家庭的資源有限，究竟該投入多少？如果孩子只是三分鐘熱度怎麼辦？教育支出與自己的退休準備，又該如何平衡？ 這集《運動DNA》邀請財務教練、同時也是兩個女兒爸爸的 Will 黃士豪，從家庭與孩子兩個角度，重新聊聊「錢」這件事。 Will分享，孩子培養一項興趣，可以先訂好投入的時間與預算；而零用錢也不該只是要求孩子「全部存起來」，而是讓他開始練習投資、消費、公益、為目標存錢，以及準備緊急需要。 當學生運動員開始有比賽獎金、合作收入，甚至未來簽下職業合約，財務教育就更加重要。因為和一般上班族不同，運動員的人生收入高峰，很可能很早就出現。 這不只是一集談「如何存錢」的節目。 而是一起思考：如何讓錢成為支持孩子人生選擇的工具，而不是讓家庭與夢想產生焦慮的來源。 🎧 本集收聽重點💰 培養孩子的興趣，家長應該投入多少才合理？🏀 學生運動員第一次拿到5萬元收入，怎麼規劃？👧 零用錢應該全部存下來，還是讓孩子自己花？🏠 教育基金、運動支出與父母退休，如何同時兼顧？📈 為什麼運動員反而更需要提早建立財務觀念？👨‍👩‍👧 家長該不該讓孩子知道，家裡到底花多少錢支持他？🤖 AI時代，除了球技和課業，孩子更應該培養什麼能力？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪

  5. Aug 3

    EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？對學生運動員來說，暑假究竟是密集訓練、拉開差距的黃金期，還是身體與心理都需要休息、重新整理的時間？ 當家長看見別人的孩子持續練球、參加營隊，很容易擔心自己的孩子會不會落後，於是把暑假排得滿滿的：早上重訓、下午球隊練習、晚上再上個人課。但行程越充實，真的代表孩子進步得越多嗎？ 這一集，Jack與政儒從學生運動員和家長的雙重角度，聊聊暑假訓練、休息與陪伴之間的平衡。政儒也分享，暑假雖然是運動員打底的重要階段，但身體與心理同樣需要適度修復；家長除了安排訓練，也應該觀察孩子是否真的開心，而不是只要求他把所有課表完成。 暑假的成長，也不只發生在球場上。一次旅行、接觸其他運動、學習自己解決問題，甚至只設定一個可以完成的小目標，都可能成為孩子更長遠的收穫。 🎧 本集收聽重點 🏀 暑假練得比別人少，就一定會退步嗎？🏀 上午重訓、下午練球、晚上個人課，真的有效嗎？🏀 家長的付出開始大於孩子的動力，是否代表已經逼過頭？🏀 如何在訓練、休息、陪伴與生活體驗之間取得平衡？🏀 除了球技，暑假還能幫助孩子培養哪些能力？🏀 如何讓孩子知道，父母愛的不只是「打球厲害的他」？ 暑假真正拉開的差距，不只在於練了多少，更在於孩子從這段時間裡，學會了多少。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」

  6. Jul 27

    EP063：「當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？」feat.藍仲玄

    SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場！ 搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航 無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭 探索沒有界線，開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9k9vn3 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。 這就是藍仲玄籃球故事的開始。 高中才開始接觸籃球、家人一度反對他從事運動，他卻一路從校隊、街頭球場，走到職業球隊的練習場與SBL選秀，也曾和國際知名街球員Hot Sauce同隊，前往馬來西亞交流比賽。 很多人只看到他灌籃時的風光，卻沒看見背後反覆訓練、累到嘔吐，以及為了籃球走過的各種轉折。 如今超過40歲的藍仲玄，仍然持續工作、打球和參加比賽；只是現在每次準備出門，首先要突破的不是場上的防守，而是家中那位最黏人的「防守第一隊」——三歲多的兒子。 這一集，我們從街球聊到父親身分，也聊到當夢想沒有照原本想像的方式發生，該如何繼續保留對籃球的熱愛。 🎧 本集收聽重點第一次嘗試灌籃，為什麼反而把籃板拉了下來？高中才開始打籃球，他如何意外加入校隊？家人反對運動，為什麼他仍選擇偷偷繼續打球？從正規訓練走進街球圈，如何找到自己的位置？被李雲光教練發現、參加SBL選秀，為什麼對他而言已經算圓夢？超過40歲，為什麼仍然願意持續打球？當兒子成為最難擺脫的防守，他如何在打球與陪伴之間拉扯？如果兒子未來也想打球，他會刻意培養還是順其自然？成年之後，如何兼顧家庭、工作與自己真正熱愛的事？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. Jul 20

    EP062：「孩子贏不了，不一定是能力問題：真正拉開差距的是心理素質」feat.高三福老師

    【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。 這到底是技術問題，還是心理出了狀況？ 本集《運動DNA》邀請到清華大學運動科學系教授、運動心理學與教練領導領域專家──高三福老師，一起帶大家理解孩子在比賽時沒說出口的心理壓力。 高老師分享，當孩子練習與比賽表現落差很大時，第一步不是急著增加訓練，而是先找出真正的壓力來源。比賽時如何把注意力拉回當下？家長和教練的期待，會不會反而變成孩子的負擔？自信與心理素質，又該如何一步一步培養？ 如果你曾看過孩子因為緊張而失常，或曾經不知道該怎麼鼓勵孩子，這一集希望能帶給你不同的思考。 🎧 本集收聽重點✔ 為什麼練習很好，比賽卻容易失常？✔ 家長和教練哪些話最容易造成孩子壓力？✔ 比賽前如何把注意力重新拉回當下？✔ 頂尖運動員如何建立真正的心理素質與自信？✔ 家長如何陪伴孩子面對失誤，而不是害怕失敗？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. Jul 13

    EP061：「鐵拳教育給學生運動員家長的省思」

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？ 最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。 有人認為，孩子就是要嚴格要求才會成材；也有人看見的，是期待與控制逐漸跨越界線後，對孩子造成的傷害。 這一集《運動DNA》沒有來賓，由傑克與政儒從影集出發，把鏡頭拉回學生運動員家庭，一起討論家長最常遇到、也最難拿捏的幾個問題。 當孩子突然說「我今天不想練了」，家長該同意他休息，還是要求他完成訓練？政儒分享，他不會立刻答應或拒絕，而是先問清楚原因。是身體真的疲勞、課業受到影響，還是單純不想面對訓練？不同的原因，需要不同的處理方式。 節目也談到，孩子不願意開口，有時候不只是怕被罵，更可能是害怕說出來後沒球打、被隊友排擠，或被認為不合群。當球隊裡所有人都說「大家都這樣」，家長該如何幫助孩子判斷，哪些是團隊紀律，哪些已經跨越了不能接受的界線？ 傑克與政儒也分享，孩子輸球或表現不好時，與其立刻檢討，不如先讓情緒平復。收好東西、吃頓飯、回到一個安全的狀態，再慢慢聊做得好的地方，以及下一次可以修正的問題。 因為真正的陪伴，不是永遠幫孩子擋掉失敗，也不是用一句「我是為你好」要求他服從，而是讓孩子知道：即使今天輸了、犯錯了，家仍然是他可以回來的地方。 🎧 本集收聽重點• 孩子突然說不想練，家長第一步該做什麼？• 陪伴與 Push 真的只能二選一嗎？• 如何分辨孩子是在抱怨，還是在求救？• 家長如何避免把自己的夢想放到孩子身上？• 為什麼輸球後要先處理情緒，再處理問題？• 如何用啟發與成就感，讓孩子願意主動練習？• 「大家都這樣」可以成為球隊文化的理由嗎？• 面對霸凌或不合理要求，家長該如何介入？• 如何讓孩子願意把好事與壞事都告訴父母？ 孩子需要的不是完美的家長，而是一個敢陪他失敗的大人。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP061：「鐵拳教育給學生運動員家長的省思」
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「運動DNA 一起聊聊運動教會我們的事！」 這不是運動教科書，是爸媽的現場故事書。 你是運動人，也是爸媽？ 還是你正在陪孩子走上運動路？ 歡迎收聽《運動DNA》——由職業籃球員老爸政儒和運動行銷老爸傑克（四寶爸），兩位真的「上場過」也「下場育兒」的主持人，用親身經驗聊運動、談成長、說心聲。 我們不談高深理論，只聊每個爸媽都遇過的大小事，從親子運動到孩子情緒，從賽場壓力到家裡的混亂日常，輕鬆開聊，真心分享。 📅 每週更新一集 🎧 給想懂運動、也想當好爸媽的你 📍運動人的育兒陪伴，這裡有話說！ IG / FB搜尋：運動DNA 合作邀約請洽 sportsdna.tw@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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