運動DNA

職籃選手呂政儒&行銷職人傑克
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「運動DNA 一起聊聊運動教會我們的事！」 這不是運動教科書，是爸媽的現場故事書。 你是運動人，也是爸媽？ 還是你正在陪孩子走上運動路？ 歡迎收聽《運動DNA》——由職業籃球員老爸政儒和運動行銷老爸傑克（四寶爸），兩位真的「上場過」也「下場育兒」的主持人，用親身經驗聊運動、談成長、說心聲。 我們不談高深理論，只聊每個爸媽都遇過的大小事，從親子運動到孩子情緒，從賽場壓力到家裡的混亂日常，輕鬆開聊，真心分享。 📅 每週更新一集 🎧 給想懂運動、也想當好爸媽的你 📍運動人的育兒陪伴，這裡有話說！ IG / FB搜尋：運動DNA 合作邀約請洽 sportsdna.tw@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 4d ago

    EP71｜從燈滅起跑的主播台，到女兒賽車的賽道旁（上） ft. Robin 龔懷主

    浴室漏水修繕費用太高？115年「修繕住宅貸款利息補貼」幫您減輕負擔！ 9/1至9/30，符合資格即可線上申請或郵寄至各縣市政府書面申請。 更多資訊請搜尋「整合住宅補貼資源實施方案專區」 https://fstry.pse.is/9n3c3z —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 很多台灣車迷認識 Robin 哥，是從他的聲音開始。 20 多年來，F1 五盞紅燈熄滅、賽車衝出起跑線，Robin 哥的聲音陪伴許多車迷看過一場又一場經典賽事。 但這一次來到《運動DNA》，我們想聊的不只有 F1。 他的女兒 KiKi 從小就在爸爸工作的環境中接觸 Motorsports，後來自己走上卡丁車賽場，甚至父女一起參與 Rally——女兒是正駕，Robin 哥反而坐上副駕。 一個比多數家長更了解賽車速度與風險的爸爸，面對女兒真的走上賽道，會害怕嗎？又會怎麼陪？ 這一集，我們也回到 Robin 哥的主播生涯：從還沒有 Internet、只能靠雜誌找賽車資訊的年代，到進入 STAR Sports、開始 F1 中文轉播；以及那場至今仍讓他印象深刻的 Ayrton Senna 意外。 🏁 本集收聽重點 KiKi 為什麼會真正開始參加卡丁車比賽？Robin 哥為什麼告訴女兒「enjoy the race」，不要只為成績而跑？沒有 Internet 的年代，賽車主播怎麼找資料？Robin 哥當年如何意外踏進 STAR Sports？親眼轉播 Senna 在 Imola 發生事故，是什麼感受？看了幾十年賽車，他怎麼看現在的新世代 F1 車迷？當女兒開 Rally、爸爸坐副駕，Robin 哥真正能給她的是什麼？🎧 一個從主播台走到女兒賽道旁的故事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 14

    EP70｜退下球衣之後⋯呂政儒的職籃最後告白

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 上一集，我們瞞著政儒，偷偷找來 Milly。 從太太的視角，聊了那個球迷不一定認識的呂政儒，也替這場低調到不能再低調的退休，多補上了一些沒有說出口的話。 這一次，換政儒自己來。 沒有鮮花、沒有人山人海的球迷，也沒有特別安排的引退儀式。我們只留了一段完整的時間，讓他好好回頭看看自己走過的 22 年籃球生涯。 為什麼選擇在這個時間退休？那篇退役文，其實早就已經寫好了；真正按下發布鍵的那一天，他甚至只是在通勤途中。 從膝傷復健回到球場，到重新完成自己當初設定的挑戰，他說： 「我也覺得沒有什麼好眷戀的。」 至於很多球迷遺憾沒有看到的引退儀式？ 政儒的答案更乾脆：「一點都不會。」 因為對他而言，重要的不是辦一場盛大的告別，而是用自己舒服的方式，好好感謝一路幫助過自己的人，然後繼續往人生的下一步走。 這一集，我們也把時間拉回整段生涯。 他談最難熬的鋼鐵人時期——戰績起不來、自己狀況不好、一個人在高雄生活，甚至睡不好、做夢都還在想球場上的事情；他形容那時候的自己，甚至一度覺得「我感覺我自己有憂鬱症」。 他也重新談起曾經犯過的錯。沒有替自己找理由，而是說： 「做錯就是做錯。」 能做的，是承擔、不再犯，把自己的經驗告訴孩子，然後繼續做好自己該做的事情。 最後，我們問了他：22 年，有沒有遺憾？ 他的回答仍然是——沒有。 因為這段籃球生涯帶給他的，不只是比賽與成績，還有家人、教練、隊友、朋友，以及一路支持他的球迷。 這不是一場正式的引退儀式。但也許，是我們能送給政儒最適合他的告別。 🏀 本集收聽重點 為什麼選擇現在退休？沒有引退儀式，政儒真的完全不遺憾？22 年生涯中，最難熬的低潮是什麼？面對曾經犯過的錯，他現在怎麼看？比起投籃技巧，他真正想傳承的是什麼？最後，他希望大家記住怎樣的呂政儒？🎧 Apple Podcast、Spotify、YouTube 及各大 Podcast 平台搜尋《運動DNA》。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP70｜退下球衣之後⋯呂政儒的職籃最後告白

  3. Sep 7

    EP69｜退役之後，我想告訴你的是⋯ feat. Milly aka 政儒太太

    前幾天，政儒用一篇貼文，很低調地為自己的球員生涯畫下句點。 沒有盛大的告別，也沒有特別安排退休專訪。 所以這一次，《運動DNA》決定瞞著政儒，偷偷準備一份禮物——找來一位我們一直很想邀、卻始終邀不到的來賓：Milly，AKA 政儒太太。 🎙️ 這不是一集細數政儒球員生涯成績的節目。而是從最親近他的人的視角，重新看看那個球迷不一定真正認識的呂政儒。 球場上的他，看起來剛強、自信；但 Milly 認識的政儒，卻是一個溫暖、細心，甚至在她人生最低潮時「完全接住她」的人。 成為丈夫、爸爸之後，他又是什麼樣子？ 輸球、連敗、低潮，他幾乎不把情緒帶回家；兒子開始打球後，這位職業球員爸爸反而選擇不主動教，因為他希望孩子先自己想要、自己開口。 而談到這次退役，Milly 說，對他們而言，其實比外界想像得平靜。 「我不用眷戀，因為我曾經擁有過了。」 球員生涯結束，不代表失去，而是準備走進下一段人生。 corrected-transcript(1).txt 🎧 本集收聽重點🏀 Milly第一次看到球員時代的政儒，為什麼反而覺得他「不太討喜」？❤️ 是什麼讓她認定，政儒是「這輩子不能沒有的人」？🏠 球場上的輸贏與低潮，政儒會不會帶回家？👨‍👩‍👦 明明爸爸是職業球員，為什麼反而不主動教兒子打球？💬 身為公眾人物的另一半，Milly怎麼面對外界評論與壓力？👋 為什麼政儒選擇用這麼低調的方式結束球員生涯？🌱 退役之後，他真正想留下來的又是什麼？ 這一次，政儒不在麥克風前。我們換一個最靠近他的視角，好好認識一次呂政儒。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 31

    EP68｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（下）feat. 桑茂森

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 上一集，我們談的是學生運動員如何在大學找到自己的角色；這一集，桑茂森教練把問題往更遠的未來推。 當所有人都想進職籃，真正重要的是「最高層級」，還是「有沒有上場的舞台」？ 桑教練分享，很多球員進到更高層級後，反而沒有太多上場時間；有些人回到 SBL，卻重新找到表現空間，甚至打出自己的價值。因為想成為好球員，不能只坐在板凳上等機會，還是需要真正上場、累積比賽與證明自己的舞台。 而大學四年真正該培養的，也不只有球技。 桑教練特別提到三件事：思考、溝通、解讀。你要知道自己想要什麼，也要能和教練、隊友溝通，最後還要懂得解讀自己在團隊中的位置。 這集也談到另一個學生運動員很現實的問題： 如果最後沒有打職業呢？ 桑教練分享，有球員離開球場後進入企業，也有人回到家鄉帶孩子打球、成為教練。籃球不一定只能換來一份職業球員合約，它也可能成為下一段人生的起點。 🎧 本集收聽重點🏀 進職籃一定比留在有上場時間的舞台更好嗎？🏀 為什麼桑教練認為球員一定需要「上場的舞台」？🏀 大學四年除了球技，最該培養哪三種能力？🏀 沒有位置、沒有上場機會的球員，還能為團隊創造什麼價值？🏀 基層教練最需要具備的能力，為什麼是「耐心」？🏀 沒進職業，學生運動員還有哪些人生出口？🏀 桑茂森自己離開職業球員身分時，真的準備好了嗎？🏀 教練能幫學生走到哪裡？剩下的路又該誰負責？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 24 ·  Video

    EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森

    🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森很多學生運動員一路從國小、國中、高中打到大學，都期待遇到一位好教練，給自己更多機會、幫助自己成長。 但如果已經打了十年球，還在等別人告訴你「你是誰」呢？ 這一集《運動DNA》邀請現任國立體育大學籃球隊與中華男籃總教練桑茂森，從大學教練的視角，重新看學生運動員最常忽略的問題。 桑教練分享，現在很多高中球員其實技能很多、看過的比賽也很多，但到了大學甚至準備進職業時，真正卡住他們的，往往不是不會打球，而是角色太模糊。 你想打一號，但你真的是一號嗎？你覺得自己什麼都會，但教練到底為什麼要選你？ 到了大學，明星球員也會坐板凳，原本在HBL可以主宰比賽的人，也要重新學會節奏、團隊與角色分工。教練要看的，往往不是「你什麼都會一點」，而是你有沒有一項能力，能讓整支球隊相信你。 這一集也聊到角色球員怎麼找到價值、明星球員為什麼要學會領導，以及大學生應該怎麼「善用教練」，而不是只依賴教練。 🎧 本集收聽重點🏀 大學真的已經來不及培養球員了嗎？🏀 為什麼很多球員技能很多，進到職業卻沒人要？🏀 HBL王牌進UBA，最常遇到什麼撞牆期？🏀 想當一號、想轉型，誰說了算？🏀 為什麼教練挑人時，會先看角色而不是誰最全能？🏀 明星球員進大學後，為什麼反而需要先學領導？🏀 角色球員真的只能當綠葉嗎？🏀 大學生要怎麼善用教練，而不是等教練來開發自己？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP67｜孩子打了10年球，還在等教練培養你？（上）feat. 桑茂森

  6. Aug 17

    EP066：「寫了20年的NBA，現在我只記錄兒子上場」feat. Kenny 張瓏正

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。 本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。 但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分——球員爸爸。 兒子從小接觸各種運動，最後自己選擇籃球；比賽打不好時，Kenny不急著在回家路上檢討，兒子19投0中、主動提出想再去練球，他就陪著找一座還有開燈的球場，默默撿球。 一個看過無數NBA故事的人，成為家長後才慢慢發現： 孩子需要的，也許不是家裡再多一個教練，而是一個願意陪在旁邊的爸爸。 🎧 本集收聽重點🏀 從資管系畢業到籃球雜誌工作，他如何把興趣變成近20年的職涯？📖 林書豪爆發時，為什麼 Kenny 決定臨時大改當月雜誌？👨‍👦 怎麼讓孩子自己愛上籃球，而不是爸爸希望他打籃球？🎯 兒子19投0中後，他為什麼選擇陪練，而不是說教？📱 從NBA媒體人變成球隊直播爸爸，他如何記錄孩子與整支球隊？❤️ 為什麼「懂籃球」反而更需要提醒自己，不要成為孩子的第二個教練？🏀 Kenny 最想提醒學生球員與家長的，又是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Aug 10

    EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜ 孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。 這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。 建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。 打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。 Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程免費計畫說明會報名 👉 https://withwind.co/fF2zd（此說明會部分為錄播場，部分為直播場） ----- 孩子開始打球之後，家長很快就會發現：追夢，真的需要資源。 球鞋、裝備、訓練課、營隊、比賽……一路陪著孩子成長，父母很容易只想著：「孩子需要，我就盡量給。」 但家庭的資源有限，究竟該投入多少？如果孩子只是三分鐘熱度怎麼辦？教育支出與自己的退休準備，又該如何平衡？ 這集《運動DNA》邀請財務教練、同時也是兩個女兒爸爸的 Will 黃士豪，從家庭與孩子兩個角度，重新聊聊「錢」這件事。 Will分享，孩子培養一項興趣，可以先訂好投入的時間與預算；而零用錢也不該只是要求孩子「全部存起來」，而是讓他開始練習投資、消費、公益、為目標存錢，以及準備緊急需要。 當學生運動員開始有比賽獎金、合作收入，甚至未來簽下職業合約，財務教育就更加重要。因為和一般上班族不同，運動員的人生收入高峰，很可能很早就出現。 這不只是一集談「如何存錢」的節目。 而是一起思考：如何讓錢成為支持孩子人生選擇的工具，而不是讓家庭與夢想產生焦慮的來源。 🎧 本集收聽重點💰 培養孩子的興趣，家長應該投入多少才合理？🏀 學生運動員第一次拿到5萬元收入，怎麼規劃？👧 零用錢應該全部存下來，還是讓孩子自己花？🏠 教育基金、運動支出與父母退休，如何同時兼顧？📈 為什麼運動員反而更需要提早建立財務觀念？👨‍👩‍👧 家長該不該讓孩子知道，家裡到底花多少錢支持他？🤖 AI時代，除了球技和課業，孩子更應該培養什麼能力？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP065：「支持孩子追夢，不只是付學費：學生運動員的理財必修課」ft. 財富成長教練 Will黃士豪

  8. Aug 3

    EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3zz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？ 【課程連結】《運動DNA》推出由呂政儒與簡浩共同授課的基礎射手課程，從站姿、發力、出手到投籃節奏，帶孩子一步一步建立正確的投籃觀念與基本動作。這不是只追求投得更遠、投得更多的進階訓練，而是把兩位頂尖射手多年累積的方法，整理成孩子能理解、能反覆練習的基礎課程。想了解完整課程內容與報名方式，請前往授課網站：【課程連結】 EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？對學生運動員來說，暑假究竟是密集訓練、拉開差距的黃金期，還是身體與心理都需要休息、重新整理的時間？ 當家長看見別人的孩子持續練球、參加營隊，很容易擔心自己的孩子會不會落後，於是把暑假排得滿滿的：早上重訓、下午球隊練習、晚上再上個人課。但行程越充實，真的代表孩子進步得越多嗎？ 這一集，Jack與政儒從學生運動員和家長的雙重角度，聊聊暑假訓練、休息與陪伴之間的平衡。政儒也分享，暑假雖然是運動員打底的重要階段，但身體與心理同樣需要適度修復；家長除了安排訓練，也應該觀察孩子是否真的開心，而不是只要求他把所有課表完成。 暑假的成長，也不只發生在球場上。一次旅行、接觸其他運動、學習自己解決問題，甚至只設定一個可以完成的小目標，都可能成為孩子更長遠的收穫。 🎧 本集收聽重點 🏀 暑假練得比別人少，就一定會退步嗎？🏀 上午重訓、下午練球、晚上個人課，真的有效嗎？🏀 家長的付出開始大於孩子的動力，是否代表已經逼過頭？🏀 如何在訓練、休息、陪伴與生活體驗之間取得平衡？🏀 除了球技，暑假還能幫助孩子培養哪些能力？🏀 如何讓孩子知道，父母愛的不只是「打球厲害的他」？ 暑假真正拉開的差距，不只在於練了多少，更在於孩子從這段時間裡，學會了多少。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

    EP064：「暑假不是放假，而是拉開差距的60天」
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