החופש לבחור עם גלית הובר

Galit Huber

ברוכים הבאים לפודקאסט "החופש לבחור", אני גלית הובר, מאמנת למנהיגות אישית, מרצה ומנחה. בכל רגע בחיים אנו עומדים מול נסיבות שרק את חלקן בחרנו. כאן טמון הסוד הגדול, בתוך אותן נסיבות בדיוק טמון החופש שלנו. החופש לבחור כיצד נגיב, איזו משמעות ניצור ואיזו דרך נסלול. בפודקאסט זה אארח אנשים שעשו בחירות אמיצות ומשמעותיות. נחקור יחד את המשמעות העמוקה של חירות אמיתית - לא כהעדר מגבלות, אלא כיכולת לעצב את החיים מתוך בחירה מודעת ואחראית. זהו מסע של השראה, אותנטיות וגילוי עצמי, הזמנה להסתכל על החיים לא כמשהו שקורה לנו, אלא כמשהו שאנחנו יוצרים, בוחרים ומעצבים.

  1. פרק 29 - לחיות באמת שלי - עם שירי פקרמן וידצקי

    4d ago

    פרק 29 - לחיות באמת שלי - עם שירי פקרמן וידצקי

    מה המחיר שאנחנו משלמים כשאנחנו מוותרים על עצמנו?לא בבת אחת.לא בהחלטה דרמטית.אלא בעוד התאמה קטנה.ועוד ויתור קטן.ועוד בחירה שנועדה לשמור על השקט, על השייכות, על מה שמצופה מאיתנו.בפרק 29 של "החופש לבחור" אני משוחחת עם שירי פקרמן וידצקי - מאמנת, יועצת זוגית ומינית, מנטורית למנהלים ומנחתסדנאות.זהו סיפור חיים מעורר השראה על אישה שלמדה מגיל צעיר להתאים את עצמה כדי להיות שייכת,גידלה בת עם מחלה נדירה, החזיקה משפחה, קריירה ואחריות אינסופית ובשלב מסוים הבינה שהיא כבר לא יכולה להתעלם מהאמת שלה.בשיחה פתוחה, אמיצה ומרגשת דיברנו על:✨ איך אנחנו מתרחקים מעצמנו בלי לשים לב.✨ למה שייכות היא צורך כל כך בסיסי, ולפעמים גם הסיבה שאנחנו מוותרים על עצמנו.✨ מה קורה כשחיים שלמים בנויים על תפקוד והחזקה של כולם?✨ איך פחד יכול להפוך ממחסום למנוע צמיחה?✨ למה הילדים שלנו לומדים הרבה יותר ממה שאנחנו חיים מאשר ממה שאנחנו אומרים?✨ ואיך אפשר לבחור מחדש – גם כשהדרך לא פשוטה? אחת האמירות שנשארו איתי מהשיחה היא:"לחיות באמת שלנו זו לא פריבילגיה. זו אחריות."אחריות לעצמנו.למערכות היחסים שלנו.ולאנשים שצופים בנו ולומדים מאיתנו איך חיים.אם הפרק נגע בכם – אשמח שתשתפו, תדרגו ותעבירו הלאה למי שצריך לשמוע אותו 💜.לאתר של שירי : https://www.shiripekerman.com/לדף הפייסבוק של שירי: https://www.facebook.com/shiri.pekermanwidezki כל הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit

    54 min
  2. כשהנשימה משנה הכל | נמרוד קאופמן | פרק 28

    May 14

    כשהנשימה משנה הכל | נמרוד קאופמן | פרק 28

    הפרק הזה… לא ידעתי שהוא הולך להיות כזה. נמרוד קאופמן, המורה שלי בשנתיים האחרונות בתרפיית נשימה, הגיע אליי הביתה להקלטת הפרק.ממש בפתיחה הוא שיתף שלפני שבועיים אמר "כן" להשקעה גדולה בחלום ישן, ורגע אחרי כן נכנס לאימה. זה היה הרגע שהבנתי שהשיחה הזאת הולכת להיות אמיתית מאוד. נמרוד הוא מטפל ומנחה תהליכי עומק, חוקר ומלמד את עולם הנשימה שנים רבות. טייס לשעבר בחיל האוויר, בעל תואר בפסיכולוגיה ופילוסופיה, נשוי לעדי ואבא לשלושה. ואת כל זה הוא מביא לכל שיחה, לכל סדנה, לכל נשימה. הפרק הזה עוסק בבחירה: הבחירה לפתוח דלת אל תוך עצמנו, גם כשזה מפחיד. גם כשהראש אומר "רגע" והגוף כבר קפא. בשיחה הפתוחה, החמה והמרגשת הזאת דיברנו על: ✨ איך ילד רגיש שגדל עם חרדה כלכלית וצורך עמוק שיראו אותו, הפך למי שמלמד אחרים לראותאת עצמם? ✨ מה קורה כשנושמים ולראשונה מרגישים עצב, ולמה זו דווקא מתנה? ✨ למה רכות היא לא חולשה, אלא המקום שממנו אפשר באמת לצמוח? ✨ מה הנשימה שלנו מגלה על הדרך שבה אנחנו חיים, ואיך אפשר להתחיל לשנות את זה? ✨ איך מערכת העצבים שלנו מגיבה לפחד, לחץ וטראומה, ומה אפשר לעשות ברגעים האלו? ✨ כלים פשוטים וקונקרטיים שכל אחד ואחת יכולים להתחיל לתרגל כבר היום. השיחה הזאת הזכירה לי שוב כמה הנשימה היא לא רק טכניקה:היא דרך לפגוש את עצמנו.להקשיב.להרגיש.ולהיזכר שאנחנו לא חייבים לעשות הכול במאמץ. לינקים אתר: https://www.breath-therapy.com פייסבוק: https://www.facebook.com/share/1Nf5nBzoPM/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/kaufmannimrod? igsh=MjRmdmwyZWx4M2tm קבוצת עדכונים שקטה בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/LQl78NnsA4xHOWo9O6Yufa סדרת פרקים על נשימה עם נמרוד: https://open.spotify.com/episode/6gWSjtgpOx9P7i4SyQDMEP?si=u8ApZx2QS2Kdc_xmzj3gIg כל הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit

    1h 22m
  3. פרק 27 - כשהיער הופך לתרופה - על ריפוי, אומץ ובחירה | עם גליה בן חיים

    May 1

    פרק 27 - כשהיער הופך לתרופה - על ריפוי, אומץ ובחירה | עם גליה בן חיים

    בפרק 27,  אני מארחת את גליה בן חיים - יזמת חברתית, מנחת תהליכיםויוצרת יער האפשרויות, המרכז הלאומי לרפואת יער בישראל. אישה שבחרה לבנות משהו חדש, מתוך חזון שלא כולם הבינו בהתחלהועושה את זה עם לב פתוח והמון התמדה.נפגשנו ביער עצמו, בין עצי האקליפטוס, ומשהו בשיחה הזאת הרגיש אחרת. גליה מביאה סיפור על בחירה יוצאת דופן: לבחור להפוך את היער לתרופה. לא כמטאפורה. ממש! היא והשותפים שלה יצאו לדרך עם חזון גדול, מחקר, והרבה מאוד סימני שאלה. בלי כסף בהתחלה, בלי ודאות. רק עם ידיעה אחת ברורה: אנשים צריכים את זה. בשיחה פתוחה, עמוקה וכנה דיברנו על: ✨ מה המדע כבר יודע על ההשפעה של עצים על הגוף שלנו – ולמה זה ממש לא ניו אייג'.✨ מה זה בכלל “רפואת יער” ולמה זה הרבה מעבר לטיול בטבע.✨ איך יוצאים לדרך כשאין את כל התשובות.✨ מה היער יכול ללמד אותנו על חוסן, ריפוי וביחד.✨ ואיך מחזיקים דרך גם כשהיא מרגישה כמו רכבת הרים. אני יצאתי מהשיחה הזאת עם תחושה שקשה להסביר. משהו בין התרגשות לבין תקווה לבין הידיעה ... שזה  אפשרי. ממש סקרנית לשמוע איך אתם תצאו מהשיחה הזאת? אם הרגשתם שזה נוגע  - תלחצו עוקב, תדרגו, ותעבירו למישהו או מישהי שצריכים את זה 💛 עורכת: שני גלבע אל האתר של רפואת יער: https://forestherapyisrael.co.il/ אל האתר של יער האפשרויות: https://www.galiabayaar.com/ כל הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit

    48 min
  4. פרק 26 - להשמיע את הקול שלי בעולם - עם מורן שפיצר

    Apr 16

    פרק 26 - להשמיע את הקול שלי בעולם - עם מורן שפיצר

    הפעם אירחתי בהתרגשות רבה את מורן שפיצר - עיתונאית ואשת רדיו עם יותר מ-20 שנים בעולם התקשורת, יוצרת ומנחת הפודקאסט "שלך אני", מלווה אנשים ונשים במסע לגילוי ולהשמעת הקול הייחודי שלהם. מורן בחרה להקשיב לידיעת הלב שלה ולעזוב את המוכר והבטוח. היא מביאה סיפור מרתק על בחירה משנה חיים - הבחירה להקשיב לקולהפנימי שלה ולא ללכת לתאגיד השידור כשרשות השידור נסגרה, למרות כל הלחצים וההמלצות. השיחה הפתוחה והכנה שניהלנו חושפת תובנות עמוקות על: ✨ איך מקשיבים לידיעת הלב גם כשהיא מפחידה אותנו ✨ למה הפחד הכי גדול שלנו מסתיר את המתנה הכי גדולה שלנו ✨ איך יוצרים זהות אמיתית מתחת לכל הטייטלים והתפקידים ✨ הדרך לבטא את הקול האותנטי שלנו ללא צורך באישור חיצוני ✨ למה החיים הם הדרך עצמה, לא היעד. השיחה הזו נגעה בי עמוקות והזכירה לי כמה חשוב לפעמים "לאלהתיישר" כשהלב אומר משהו אחר. ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג אתהפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏 כל הדרכים אל מורן: האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3 מייל: moranshpitzer@gmail.com פייסבוק: https://did.li/e4vZH אינסטגרם: https://did.li/lMkx5הפודקאסט "שלך אני" : https://did.li/8d2ZH פרק 74 אסטרולוגיה סינית: מפת האוצר | עם מיטל אזרי https://did.li/FAVgT כל הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit

    1 hr
  5. פרק 25 - מאמא לבת - שיעורים על החיים- עם חנה הובר

    Mar 26

    פרק 25 - מאמא לבת - שיעורים על החיים- עם חנה הובר

    לא מזמן, אמא שלי האהובה חגגה 80. בדיוק ביום הולדתה, הופעתי בפתח דלתה עם פרחים, חיבוק ענק וישבנו להקליט את הפרק החגיגי הזה של הפודקאסט "החופש לבחור"! אמא שלי,  מורה ומחנכת אגדית, סגנית ראש עיר לשעבר בעיר יבנה, אישה שבחרה  ועדיין בוחרת לחיות חיים מלאים באהבה, עשייה ותרומה לסביבה. הפרק הזה נוגע בבחירות המשמעותיות שעיצבו את חייה של אמא, מהתמודדות עם אובדן בגיל צעיר ועד בניית זוגיות יציבה לאורך שישים שנה וכמובן הקמת השבט המיוחד שלנו. בשיחה הכנה והמרגשת דיברנו על: 💜 בחירות משנות חיים - מויתור על לימודי רפואה לטובת משפחה .ועד מעבר למדינה זרה 💜 סוד הזוגיות המוצלחת לאורך שישים שנה -"זוגיות זה כל יום להאכיל בכפית"💜 התמודדות עם אובדן ואשמה בגיל צעיר והדרך להתגבר . 💜 ניהול עיר וטיפים למנהיגות שעובדת . 💜 איך מוצאים מקורות תמיכה גם כשמרגישים לבד?   אני יודעת שתמצאו בסיפור של אמא שלי תובנות עמוקות על בחירה, התמדה וחיים מלאי משמעות. איזו תובנה הכי תדבר אליכם? אם הפרק נגע בכם, אשמח שתסמנו "עוקב", תדרגו את הפודקאסטותעבירו הלאה למי שזה יכול להעניק לו ערך 🙏 כל הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit

    53 min
  6. פרק 24 - האומץ לצאת מאזור הנוחות - על פחד, בחירות והחיים מעבר לגבולות המוכר- עם יוראי ליברמן

    Mar 11

    פרק 24 - האומץ לצאת מאזור הנוחות - על פחד, בחירות והחיים מעבר לגבולות המוכר- עם יוראי ליברמן

    מה גורם לאדם לקחת דרכון ישראלי ולנסוע לאפגניסטן בזמן מלחמה? בפרק החדש של הפודקאסט שלי "החופש לבחור" אני מארחת את יוראי ליברמן, צלם עיתונות זוכה פרסים ויוצר קולנוע דוקומנטרי, שפועל כבר למעלה משני עשורים ברחבי העולם. יוראי הוא אדם שבוחר שוב ושוב לצאת מאזור הנוחות.הוא נסע לאפגניסטן כדי לתעד את מה שקורה שם מקרוב.עבר לחיות בטורקיה.ובשלב אחר בחיים בחר לחיות על הקו בין תל אביב לפריז, כדי להיות אבאנוכח ומשמעותי לבנו. דרך עדשת המצלמה שלו, יוראי מספר סיפורים ממקומות שרובנו לעולם לא נגיע אליהם.אבל יותר מהכול, הוא מספר סיפור על בחירה, אומץ ומשמעות. בפרק הזה דיברנו על: ✨ למה לפעמים הדרך המאתגרת היא גם הדרך המשמעותית?✨ איך לנהל את הפחד במקום לתת לו לנהל אותנו?✨ מה אפשר ללמוד מאנשים שחיים בפשטות ושמחים בחלקם?✨ איך שומרים על עצמנו גם כשאנחנו פוגשים טראומות ומצבי קיצון?✨ ומה המשמעות של לקחת אחריות אמיתית על הבחירות שלנו? אחד הדברים שהכי נשארו איתי מהשיחה הוא התובנה שפחד לא חייב לשתק אותנו. לפעמים דווקא הפחד הוא זה שמחדד אותנו, שומר עלינו ומוביל אותנו למקומות שלא היינו מגיעים אליהם אחרת. האומץ לצאת מאזור הנוחותשיחה עם יוראי ליברמן על פחד, בחירות והחיים מעבר למוכר. ואם אהבתם את הפרק, אשמח אם תעקבו אחרי הפודקאסט, תדרגו אותו ותשתפו עם מי שזה יכול לתת לו או לה השראה. 🙏 לאתר של יוראי : https://www.yorayliberman.com/ לאינסטגרם של LA MAISON JAFFA : https://www.instagram.com/lamaisonjaffa/ כל הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit

    1h 6m
  7. פרק 23 - צמתי חיים - אמנות הבחירה גם כשנדמה שאין בחירה - עם לילך ברנדה

    Feb 19

    פרק 23 - צמתי חיים - אמנות הבחירה גם כשנדמה שאין בחירה - עם לילך ברנדה

    ברגעים הקשים והחשוכים ביותר בחיינו, האם באמת יש לנו בחירה? בפרק החדש של הפודקאסט אני מארחת את לילך ברנדה, יועצת ומאמנת עסקית, מרצה ומנחת סדנאות בארגונים, שסיפור החיים שלה מלמד על כוחה של בחירה מודעת גם ברגעים הקשים ביותר. לילך מספרת בכנות מעוררת השראה על הרגע בו עמדה בפני צומת דרכים מכריע, כשהתעוררה בגיל 25 אחרי ניתוח חירום שהותיר אותה עם סטומה לכל חייה. ברגע אחד שבמקלחת בבית החולים, קיבלה החלטה שעיצבה את כל המשך חייה. בשיחה עמוקה ומרגשת מאוד דיברנו על: ✨ הרגע בו בוחרים להתבונן במציאות נכוחה ולבחור בחיים - גם כשהם נראים שונים לגמרי ממה שדמיינו ✨ איך מתמודדים עם רגעי שפל ומהם המשאבים שעוזרים לנו לעבור אותם ✨ על האומץ לשחרר חלום אחד כדי לאפשר לחלום אחר להתגשם ✨ מה קורה שאנחנו מרגישים שהגוף"בוגד" בנו, ואיך מפתחים מערכת יחסים חדשה עמו ✨ למה תמיד, אבל תמיד, יש לנו בחירה - גם במצבים הכי קשים? זוהי שיחה מזכירה שוב כמה כוח יש לנו בבחירות היומיומיות שלנו, וכמה חשוב להקשיב למה שהלב אומר לנו, גם כשהסביבה חושבת אחרת. אם הפרק נגע בכם, אשמח אם תסמנו "עוקב", תדרגו את הפודקאסטותשתפו עם מי שצריך לשמוע את זה 🙏 לדף בפייסבוק של לילך: https://www.facebook.com/lilach.brande?rdid=ky3ST5oMSsgr4eaM&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F19DKXui1BR%2F# לאתר של לילך:Lilachbrande.com לאינסטגרם של לילך: https://www.instagram.com/lilachbrande/ כל הדרכים אלי (גלית הובר): https://linktr.ee/hubergalit?utm_source=linktree_profile_sharesid=4de32f02-24ab-4ec9-8447-cdc58859448a

    51 min
  8. פרק 22 - ללא תארים - עם חגי פארן

    Jan 22

    פרק 22 - ללא תארים - עם חגי פארן

    לפעמים החיים לוקחים אותנו למסע שלא תכננו. זו התחושה שליוותה אותי לאורך השיחה המרתקת עם חגי פארן בפרק החדש של "החופש לבחור". את חגי אני מכירה מאז שנולד. גדלנו ביחד. חגי הוא נהג מרוצים מקצועי, מאמן לשיפור ביצועים בארגונים, בן זוגלחני ואבא לשלושה. אבל מעבר לכל התארים, הוא אדם שלמד לזהות הזדמנויות ולזרום עם החיים בגמישות מעוררת השראה. השיחה בינינו התמקדה בבחירה להרגיש חי, להתחבר לתשוקה האמיתית שלך גם כשהחיים שוטפים אותך למקומות אחרים. בין היתר דברנו על: ✨ מה קורה כשאנחנו פוגשים משבר בחיים ואיך זה יכול להפוך לנקודת מפנה ✨ איך אפשר לזהות את הרגעים שבהם אנחנו מרגישים הכי חיים ולבנות מהם קריירה או להעצים אותם✨ למה לפעמים התגלגלות בחיים טובה יותר מתכנון קפדני ✨ איך הורות והתמודדות עם מחלה קשה של ילד או אדם קרוב יכולה להוביל לשינוי דרך משמעותי ✨ כיצד לזמן לעצמנו "קירות" שדרכם אנחנו צומחים ומתפתחים. השיחה עם חגי הזכירה לי שוב כמה חשוב להקשיב לקול הפנימי שלנו ולזהות את הרגעים שבהם אנחנו באמת מרגישים חיים. ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג אתהפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏 כל הדרכים להגיע אלי : https://linktr.ee/hubergalit?utm_source=linktree_profile_sharesid=0755980f-c3ed-4fc9-9336-5c4bc772b18a לדף בפייסבוק של חגי : https://www.facebook.com/share/1AzWQ3taGt/?mibextid=wwXIfr

    1h 23m

Trailer

About

ברוכים הבאים לפודקאסט "החופש לבחור", אני גלית הובר, מאמנת למנהיגות אישית, מרצה ומנחה. בכל רגע בחיים אנו עומדים מול נסיבות שרק את חלקן בחרנו. כאן טמון הסוד הגדול, בתוך אותן נסיבות בדיוק טמון החופש שלנו. החופש לבחור כיצד נגיב, איזו משמעות ניצור ואיזו דרך נסלול. בפודקאסט זה אארח אנשים שעשו בחירות אמיצות ומשמעותיות. נחקור יחד את המשמעות העמוקה של חירות אמיתית - לא כהעדר מגבלות, אלא כיכולת לעצב את החיים מתוך בחירה מודעת ואחראית. זהו מסע של השראה, אותנטיות וגילוי עצמי, הזמנה להסתכל על החיים לא כמשהו שקורה לנו, אלא כמשהו שאנחנו יוצרים, בוחרים ומעצבים.