没准备好就上场

柚子&可乐
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  • Leisure
  • Updated Semimonthly

这是一档面向青年人的播客，我们定期与各行各业中的年轻人对谈，试图分享经历和感受、沉淀思考，也讨论迷茫和烦恼，希望能带给你陪伴与启发。

  1. May 17

    EP22 从国企转型摄影师：和小路聊聊摄影的喜怒哀乐，更有拍照技巧分享！

    本期嘉宾：小路，曾在国企工作，目前转型为专职摄影师。热爱生活与摄影，对于美有自己的坚持和追求。欢迎关注他的小红书！ 主播柚子：AI从业者，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐：一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析师 节目时间线： 02:15 欢迎小路老师！谈谈如何转型为摄影师 07:06 人像摄影真的是模特好看最重要吗？ 10:52 寻找美景，等待时机，是风光摄影最大的乐趣 14:40 给非专业摄影师的小技巧1：关于光线、焦段和设备 21:15 专职摄影师的收入如何 23:54 以摄影师的身份参与别人的人生、定格珍贵的瞬间，本身就是有意义的 26:49 给非专业摄影师的小技巧2：拍摄人像时，如何更自然？ 29:33 作为摄影师，最痛苦的事莫过于明知不喜欢、没意义，却还要继续拍摄 33:58 AI对摄影行业的冲击 下面是小路的摄影作品： 在小宇宙查看该单集文稿

    42 min

  2. May 10

    EP21 移民新西兰全纪实：告别大厂内卷，细说生活现状、物价房价与心路选择

    本期嘉宾：小楼，离开国内互联网大厂后，来到新西兰移民生活，人生不设限，他选择去寻找完全不同的生活方式，同时他也是一名旅行博主，如果你对前往新西兰旅行感兴趣，可以关注小楼的小红书账号@城小楼在新西兰。希望我们都能有更多的时间，去看看这个更辽阔的世界，而不是每天陷在鸡毛蒜皮的小事中脱不开身，让我们一起来听听他的故事！ 主播柚子：AI从业者，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐：一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析师 节目时间线： 02:54 欢迎小楼！ 04:22 离开互联网大厂，我把生活重启在新西兰 10:14 在山海之间，慢下来，才是生活本来的样子 22:23 聊聊新西兰的职场、物价、楼市和教育 40:30 弱化社会时钟，年龄从来定义不了人生 45:08 新西兰移居签证路径、申请条件与移民规划 52:08 所有的选择都有成本，不做一辈子的绑定，而是人生某阶段的生活选择 58:23 新西兰旅游全攻略 + 博主真实心得 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 14m

  3. Apr 4

    EP20 播客一周年的回响，与自己和解，与迷茫同行

    时间过得比我们想象中更快，不知不觉，我们的播客，已经陪大家走过一整年了！ 这一期我们和大家聊一聊这一年里，我们因为播客收获的所有细碎美好，是一起拆解情绪，分享观点时的豁然，也是从生疏到默契，慢慢找到我们节奏的共鸣，也是因为坚持，遇见了更通透的自己 过去的一年，我们也在各自行业和生活中努力前行；未来的一年，我们还将继续坚持分享与探讨 感谢每一位陪我们走过这一年的听众，在世界的不同角落，我们的声音真的被很多人听到了，一岁启新，不慌不忙，希望听完这一期的你，都能在收获里找到共鸣，在迷茫里看到自己，奔赴下一个春夏秋冬！ 主播柚子：AI从业者，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐：一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析师 节目时间线： 02:11 播客一周年啦，聊聊我们做主播的收获与感想 12:42 一岁一叙，过去一年我们的变化与收获 21:37 迷茫是这个年纪的代名词，有焦虑才会有动力 29:34 太专注于未来，却没有意识到，今天正是我们多年前祈求的模样 37:55 新的一年继续和大家同行，带来更多的启发和思考！ 在小宇宙查看该单集文稿

    41 min

  4. Mar 22

    EP19 如何找到内心热爱，与在荷兰读完第二个本科的Rachel聊聊

    本期嘉宾：Rachel，国内英语专业毕业后，前往荷兰读第二个本科。从高中毕业时对未来职业方向的巨大迷茫，再到大学时通过在国际义工组织的实习找到内心热爱，再到远赴荷兰修读社会学本科，她一步步探索和思考真正热爱的事情。希望也能带给你启发！ 主播柚子：AI从业者，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人节目时间线： 1:19 欢迎Rachel！ 2:18 对荷兰的适应从买菜开始，以及在有“欧洲衡水”之称的荷兰的“高压”学习生活 7:53 如何找到内心热爱：拒绝盲从“女生就适合做什么职业”的观点。从高中开始思考职业道路，经过在国际义工组织的实习见到了更多元的文化，并逐步对“文化差异、社会结构对人的塑造”感兴趣 22:34 社会学是什么：从对“监控摄像头”的研究聊起，社会学能让我们从社会结构出发更多元地看待问题 29:43 从学术到互联网，对于工作的探索仍在路上 在小宇宙查看该单集文稿

    35 min

  5. Feb 7

    EP18 东西南北大拜年：聊聊我们在家乡怎么过年

    这不仅仅是一期关于春节的播客，更是一次深情的记忆漫游，你将听到来自五湖四海的朋友们和你一起聊聊记忆中的春节，那些我们以为淡去的年味，其实都封存在一个个具体而温暖的人与事里。此时此刻，不管你此时此刻是否已经在家里和亲人团聚，还是在春运途中，又或在公司摸鱼，都希望你来听听我们春节的温情故事 本期我们邀请了两位好友一起聊聊春节。年味是家乡的年猪，也是热腾腾的团子，是家人一起包饺子，同样也是家庭热闹的KTV，我们小时候不敢穿新衣去放炮，我们长大了还在拿着压岁钱，我们不管多远都要回家过年，我们总要面对亲戚的灵魂拷问，让我们一起，在熟悉的声景中，打捞那些即将消散的，关于“年”的听觉记忆，借此节目，也祝听友们新春快乐，马年大吉！ 嘉宾随溪，来自云南；嘉宾烧火棍，来自江苏 主播柚子，来自河北；主播可乐，来自甘肃 节目时间线： 02:35 欢迎大家！ 05:16 聊聊云南的杀年猪，炸酥肉，还有你没听过的踩花山  13:22 江苏地区吃什么？蒸团子、包馄饨，全家人热热闹闹才是年 20:31 西北人年味足，做花馍、做腊肠，不看春晚不是年 27:53 河北地区热闹多，包饺子很温馨，家庭KTV氛围拉到满 33:06 小时候的放炮真是花样多 39:13 发压岁钱可是我们最喜欢的环节 41:19 东西南北美食大乱斗，豆包、糍粑、年糕、灌肠一样都少不了 50:00 春运变化特别大，再折腾也要回家团聚 57:59 “每月能赚多少钱？”“啥是产品经理啊？”面对亲戚的灵魂拷问，总有巧妙的回应 01:02:36 千万不要走开，一定要听到最后，听听我们方言大拜年！  在小宇宙查看该单集文稿

    1h 6m

  6. Feb 1

    EP17 北风呼呼吹，大雪可劲飞：我们一起聊聊冬天吧！

    本期我们邀请了三位好友一起聊聊冬天。既有漫天的飞雪，也有喜气洋洋的节日；既有热乎乎的冬日美食，又有温情的电子羽绒服。 本期节目为线下录制，热热闹闹、叽叽喳喳。因此若有收音不佳、抢话等问题，还请大家多多谅解。祝大家冬日快乐！ 嘉宾Vanessa，来自河南；嘉宾小新，来自新疆；嘉宾Shawn，来自黑龙江； 主播柚子，来自河北；主播可乐，来自甘肃。 节目时间线： 1:12 欢迎大家！ 2:55 对冬天最深刻的记忆：下雪、大棉裤、取暖、搓澡 20:16 冬天节日仪式感：元旦联欢会、平安果和能“长出雪”的圣诞树 24:20 冬天对时间的感受：冬令时、摸黑上学、冬至 30:55 冬天馋哪些美食：烤红薯、糖葫芦、火锅、冷饮、冻梨、甘蔗 40:07 适合冬天看的剧：《请回答1988》、《鬼怪》、《小鬼当家》 44:15 又是一年冬奥会 47:39 冬天的含义：复盘过去，借机休整，展望春天！ 在小宇宙查看该单集文稿

    54 min

  7. Jan 10

    EP16 和全媒体制作人聊聊：电视都没人看了，传统媒体人都在干什么

    “一线记者？大屏主持？综艺节目，大型晚会，咱都干过” “省部级奖项、国家级报道，全世界全国媒体项目，咱是当事人” 一个从业10年，没离开过电视台的“人来疯媒体人” 一个曾以为有超能力，如今不得不接受自己超普的小镇做题家 干黄了多少电视节目，就干起来了多少新媒体节目 此刻，担任央媒全媒体制作人进行时 自媒体时代的今天，说点儿你们不知道的媒体故事，快来听听！ 本期嘉宾：爻爻，央媒全媒体制作人，一起来听听媒体的故事！ 主播柚子：互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐：一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 节目时间线： 02:57 欢迎爻爻！ 04:33 从梦想到话筒，我的播音主持梦照进现实 13:27 技能进化论：从传统媒体人到技能全媒体制作人的升级之路 19:28 你不看电视了，那么传统媒体人干啥去了 25:32 我的MBTI人格可太适合搞媒体了 31:14 三星堆、广场舞、搞直播，成就感促使我不断前进 39:01 挑战与压力并存，走过很多荆棘，见更多的人和事  44:31 个人影响力 VS 节目影响力，我们永远都在尝试  51:10 工作和生活如何平衡，只有自己内心中最清楚 58:06 给媒体后辈们一些力量与建议 01:00:33 媒体人的未来：不是被AI取代，而是学会驾驭AI         在小宇宙查看该单集文稿

    1h 6m

  8. 12/21/2025

    EP15 对话心理咨询师：学习为自己负责的能力，改变就会发生

    本期嘉宾：林夕（花名），国家二级心理咨询师，华东师范大学心理学硕士，上海至简如初信息服务公司创始人，从业8年+，帮助几百位来访者探索人生际遇和自我成长。 本期节目我们聊到职场关系、原生家庭、主体性、情绪的觉察和梳理，以及具体觉察、选择、行动的方法。还有成为心理咨询师或者选择心理咨询师的小建议！ 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 节目时间线： 2:12 欢迎林夕！ 3:45 心理学恰如植物学，研究如何让人茁壮成长 9:29 面对职场关系，我们不必全盘承受所有后果，学会将他人的课题还给他人 15:38 情绪没有对错之分，如何忠于自己，觉察和梳理情绪和感受 23:58 面对原生家庭，我们都可以发展主体性、做自己人生的导演 33:14 如何判断心理咨询的时长和效果？ 40:55 如何帮助身边人缓解情绪问题 43:39 想成为心理咨询师或者挑选心理咨询师，该如何做 欢迎添加嘉宾林夕的联系方式！ 企业微信： 微信服务号： 在小宇宙查看该单集文稿

    54 min
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