你,静不下来

李静

Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

  1. 对谈麦琳:“被讨厌”的日子里,我在干什么?

    3D AGO

    对谈麦琳:“被讨厌”的日子里,我在干什么?

    【本期节目】 从家庭的方寸之地到公众视野的聚光灯下,从《再见爱人》的争议漩涡到自媒体赛道的重新出发,麦琳的这一年,是在舆论浪潮中沉淀自我的一年,更是在痛苦与反思中破茧的一年。那些不被理解的质疑,没有将她击垮,反而成为了成长的养分;那些兼顾家庭与自我挣扎、平衡事业与带娃的疲惫,都被她揉进了成长的底色。 在悄悄蜕变的日子里,她如何从“怕孩子长大后误会自己”的焦虑中走出?从分享美食教程到公开减肥方法,从记录工作日常到袒露带娃细节,做自媒体的这一年,是让她重新找回了丢失的自我,还是陷入了更深的迷茫?面对铺天盖地的负面评价,她又摸索出了怎样的“脱敏心法”与自我安抚之道? 当女性从“专注家庭”的既定轨道转向“关注自我、飞扬生长”的全新旅程,如何在家庭与社会化价值中找到不失衡的支点?本期静姐&养鸡邀请嘉宾麦琳,真诚剖白这一年的改变与收获,分享那些藏在争议背后的成长与自省。 欢迎大家订阅《你,静不下来》,参与我们的互动话题#连咖啡改变时刻,分享你勇敢成长的故事,是什么成就了现在的你。我们将抽取10位听友送出连咖啡,感谢听友们收听,我们下期见。 【时间轴】 00:43 瘦身30斤!不止是身材蜕变,更是人生状态的全面重启 03:04 从“家庭主妇”到“自媒体博主”,是什么让她打破顾虑大胆出镜? 06:41 听!是“恶评”也听!成长从不惧从头再来 10:42 麦琳自省书单,“当你困惑、想更懂自己时,就去读书” 16:00 码住!“情绪自救”小方法,帮你摆脱内耗 21:06 素不相识的陌生人,成为她困境中的“救命稻草” 25:29 天选打工人!“忙碌的工作,反而治好了我的精神内耗” 31:32 减肥的终极意义:减掉的不只是30斤赘肉,更是没有规划的生活 37:35 女性成长必修课:提前为人生阶段变化做准备,这两点一定要记住! 42:55 心态封神!用“课题分离”看待外界评价,从此告别精神内耗 【本期金句】 【本期剧照】 【本期音乐】 《迈迈》-佑儿(麦琳女儿) 【本期书单】 《金字塔原理》 《被讨厌的勇气》 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 >>连咖啡马年限定抱抱桶 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    50 min
  2. 老友对谈vol.28:如何经营一段“可以说真话”的关系

    JAN 28

    老友对谈vol.28:如何经营一段“可以说真话”的关系

    【本期内容】 互相怼才是真朋友?友情大测试,你敢不敢让朋友说说你的缺点?邢佳栋“锯嘴葫芦”终于开口说话了?本周老友局,静姐邀请了邢佳栋、和晶与连长,重聚五道营胡同入海口书店。在北京初雪的日子,与三两好友一起畅想新的一年。 从好友间的“怼才是真爱”到给彼此的新年建议,堪比一场惊险刺激的“真心话大冒险”。“吐槽”时刻,连长建议和晶让表达多“下台阶”,邢佳栋戏称何晶“没有缺点”?2026小目标大公开!连长计划写“会议纪要式”小说,静姐拒绝被目标捆绑,享受“随时发起、随时变化”的自由状态。 互相捧是“麻醉”,说真话才让人清醒。本期既有老友“揭短”的幽默时刻,也有对自我习性、沟通方式、亲子关系的坦诚反思,好朋友是彼此的一面镜子,照见缺点,也照见成长。2026,愿我们都能更真实、更从容、更勇敢地走向彼此与自我。欢迎大家订阅分享《你,静不下来》,我们下期见! 【本期福利】 · 到店福利:关注《你,静不下来》,可至北京五道营“入海口书店”展示订阅页面领取连咖啡一颗(邢佳栋签名版领完为止)。 · 留言抽奖: 2026年,你最想丢掉2025年的什么习惯或心态? 2026年,你希望在人际关系中有什么新的体验? 2026年,事业上设定的一个小目标是什么?在评论区聊一聊以上任意话题,我们将抽取3位听友赠送“连咖啡礼盒”,抽5位赠送连咖啡保温杯。另欢迎大家为连长的新产品名字投稿~ 【主播】 李静 【嘉宾】 邢佳栋 和晶 连长 【时间轴】 2:37   老友开场:为何“互相捧”不如“互相怼”? 7:03   真心话时刻!你有“缺点”我真的敢说! 16:26 邢佳栋:我最常问的就是“为什么”? 19:15 为什么播客让静姐觉得“最真实”? 22:13 “从剧本到生活,追问是思想的存在方式。” 26:00 2026年,你的小目标是什么? 27:00 邢佳栋:这三点就是我全部的目标 30:02 连长:“会议纪要”式的短篇小说要怎么写? 38:50 “我的目标,就是没有目标” 43:04  新的一年,最想丢掉的“包袱”? 49:55 关于“爱”的讨论:爱是给予还是索取? 52:00 2026希望在人际关系中有什么新的体验? 【本期音乐】 《New Boy》-朴树 【本期剧照】 ·邢佳栋(初雪雍和宫红墙) ·入海口书店门口 ·录制中 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 >>连咖啡马年限定抱抱桶 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 6m
  3. JAN 21

    老友对谈vol.27:告别“伪幸福”,静下来才懂什么是真快乐

    【本期节目】 本期播客,是静姐、艳艳、养鸡与心理学家倪子君老师的“幸福老友局”,在剖解过生活中的难题后,我们探讨如何获取幸福,有泪有笑有满足,也有深刻的成长。 幸福的标准到底是怎样的?你给你的幸福打几分?艳艳的幸福分数上、下半场有不一样的标准?静姐的 7 分里有着新的幸福感来源;倪老师的幸福分数藏着对生命的悦纳;养鸡经历胎停的苦痛依然打出了充满勇气的8分。其实,幸福不是 “没有痛苦”,而是经历过风雨之后,依然对生活抱有希望。对工作全力投入之后的成就感,与一群人频率相同的价值感,勇敢接纳遗憾后的释然,目标达成后的收获感,都构成了我们收获幸福的“小帮手”。 别错过!倪子君老师的抑郁情绪小自测,帮你更好识别自己的真实情绪。幸福没有高低,痛苦不分轻重,意义感不必宏大,每一件小事都能赋予价值,小确幸的日常就变成一串美丽的珍珠项链。在庸常生活中渐渐失去热情和动力的朋友们,让日常鲜活起来,积极寻找属于自己获取幸福的方式吧! 欢迎大家订阅收听《你, 静不下来》,希望听完这期播客的你,重塑自己对幸福的认知。也欢迎大家在评论区畅所欲言,参与话题#连咖啡-为你的2025打分,聊聊这一年你的幸福与遗憾,让我们在分享中找到那束 “未来的光”。本期我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶,为你的生活加油打气~ 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 倪子君 艳艳 【时间轴】 1:15 你给你的幸福打几分? 4:57 幸福的标准到底是怎样的? 7:07 抑郁情绪自测小提醒:幸福者的情绪黄金比例是多少? 11:54 静姐:我的幸福源于对未来的笃定方向 15:27 属于自己的“能量电桩”,你找到了吗? 19:38 如何找到生活中的意义感? 27:56 养鸡:直面胎停经历,我终于与自己和解 37:33 倪老师:50岁开始享受好日子,人生的意义是悦纳 44:46 实操积极心理学!学会这三点,提升生活幸福感! 51:15 【福利】抽取 5 位幸运听友送连咖啡如意桶,解锁每日小幸运~ 【本期音乐】 告五人 -《我想要占据你》 【精彩剧照】 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 内罐含60+种吉祥图案,新年喝咖啡添好运! 4g大粉量,更浓更好喝,甄选金奖咖啡豆,无额外添加,健身减脂人群的好搭档 85%黄金烘焙,微苦不酸涩,带烟熏、坚果、印度香米风味,更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感 鲜萃锁香,油脂浓厚,采用独特的鲜萃技术,更好的保留咖啡丰富的油脂与香气,优于市面上的冻干咖啡产品 环保杯身,万能DIY,小罐杯身采用食品级可回收PP材质,可耐热120℃,每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底,搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    56 min
  4. 老友对谈vol.26:坦白局!这些年最“无用”却最治愈的时光!

    JAN 14

    老友对谈vol.26:坦白局!这些年最“无用”却最治愈的时光!

    【本期节目】 本周我们迎来了一场非常有氛围的“老友局”,静姐和养鸡,邀请了作家赵赵和音乐人海涛两位老友,相聚入海口。一起聊一聊这些年的治愈时光。 北京女孩的性格特质真的一眼就能看出来吗?当年热闹的三里屯,都留下了哪些旧日的趣事趣闻?“吸猫”体质如何养成?在冬日书店,聊起那些滋养了整个人生的“精神食粮”,静姐飞机上翻到的电影,是即将抵达的目的地的故事;王海涛“0差评”的书籍里,藏着怎样的女性力量?是什么样的文字让养鸡惊呼被“重创”?我们在旅行与电影里,窥见一部分他人的人生,构成独一无二的灵魂养料。 复盘2025,我们重新构想新的一年。AI影响了音乐创作吗?赵赵的新书写了十年?欢迎大家订阅收听《你, 静不下来》,在评论区分享#你的2025年书、剧、电影;我们将抽取3位听友送出赵赵签名书《闲的》,10位听友送出连咖啡保温杯。来到入海口,可以给店长展示《你,静不下来》的订阅页面,也可以领取小罐连咖啡哦。我们下期不见不散~ 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 赵赵(作家) 王海涛(音乐人) 【时间轴】 01:20 -三里屯往事,在这里到底能不能遇见爱情? 05:04 - “有梗”or“瞧不起”,到底什么样才是“北京女孩”? 10:03 - 赵赵&王海涛:“我们的交情是从‘网友’开始的?” 12:24 - 电影分享:偶遇前任,我到底为什么还没有释怀? 17:05 - 陈冲“0差评”自传,人生究竟有多少种可能? 32:25 - 静姐:关于追寻自我与过去的链接,飞机上看点什么好? 38:42 - 王海涛:“一只猫的羁绊”,最值的钱花在这里 42:37 - 入海口:猫咪“中转站”,每一只小动物最后的归宿 47:34 - 赵赵:在一滴水里,我看见了我自己 49:55 - 静姐:我在旅行中,到底得到了什么? 53:58 - 回顾完过去,我们重新出发! 【本期音乐】 《别融化在空气里》-祁紫檀 【精彩剧照】 ·猫咪福袋(曾用名:大头) 📚 【本期“精神食粮”清单】 书籍 -《猫鱼》-陈冲 书籍 -《主角》-陈彦 电影 -《国宝》 电影 -《过季》 电影 -《火车梦》 电影 -《去里斯本的夜车》 电影 -《寂静人生》 电影 -《最后的决斗》 剧集 -《继承之战》 【静姐健康书单】 《控糖革命》 《随他们去》 《救命》 《泥中记》 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 内罐含60+种吉祥图案,新年喝咖啡添好运! 4g大粉量,更浓更好喝,甄选金奖咖啡豆,无额外添加,健身减脂人群的好搭档 85%黄金烘焙,微苦不酸涩,带烟熏、坚果、印度香米风味,更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感 鲜萃锁香,油脂浓厚,采用独特的鲜萃技术,更好的保留咖啡丰富的油脂与香气,优于市面上的冻干咖啡产品 环保杯身,万能DIY,小罐杯身采用食品级可回收PP材质,可耐热120℃,每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底,搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 2m
  5. JAN 7

    老友对谈vol.25 “我花钱买的不是东西,是快乐!”

    【本期节目】 今天是《你,静不下来》×《连锁反应》的串台老友局!静姐、养鸡、连长,三位老友重回梦开始的播客间,拉取2025年的消费账单,买的东西到底值不值?你为你的“情绪价值”花完钱后悔过吗?一场深度复盘正式开启~ 关于“玩”也能玩出花样的播客,是2025年度最值得的一笔投资!从担心朋友被负面评论攻击,到学会接纳公众表达中的不同声音;从最开始的闲谈聊天,到收获了来自无数人的支持与温暖的回应,成为三位老友把播客做下去的勇气与动力。 年度消费大公开!连长提供了商务舱和经济舱的消费新思路,“倒时差星人”不要错过;静姐在“无厘头消费”里解锁了新赛道与情绪价值;养鸡的大额消费,解锁了“家庭日”的更多可能性。消费结构的变化,藏着心态的悄悄成长。也许花钱的终极奥义,从不是攀比与标签,而是把每一分钱都花在让自己快乐、让生活有意义的地方。 从饭局暖场小技巧,聊到全网热词“情绪价值”。静姐和连长辩论开杠!情绪价值究竟是人性化的温暖,还是商业化的陷阱?让我们一探究竟。欢迎大家订阅收听《你, 静不下来》,本期节目有暖意,有干货,还有连咖啡福利重磅掉落!欢迎大家在评论区畅所欲言,参与话题讨论分享你的#2025最值得/最不值得的一笔消费,我们会抽取 10 位幸运听友,送出【连咖啡】意式浓缩~ 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 连长 【时间轴】 1:53  2025年播客创作之旅,我们收获了什么? 5:07  被负面评论戳到?什么才是面对“恶评”的好心态? 11:10  把消费账单拿出来看看:那些花出去的钱,到底值不值? 11:58  连长的幸福消费清单,这两个成为重点! 14:33  静姐的消费小哲学:为家人买单永远都不亏! 21:16  小额支出里藏着大幸福,那些藏在日常里的善意 24:54  养鸡的家庭大额消费决策,解锁全家周末的快乐新体验,值! 29:09 “创业路上的孤独骑士,一辆车陪我熬过难捱的时光” 30:39 “从北京到张家口,我的车是挚友也是治愈出口” 35:44  划重点!年终饭局热络小技巧! 43:25  “饭局氛围王”养鸡,“这两点是让场子热闹起来的秘籍” 46:56  开杠!连长 VS 静姐:情绪价值是热点潮流,还是刻在基因里的情感刚需? 53:45  情绪价值避坑指南:被喜欢和做自己,到底怎么选? 57:17 【听友调查】你最想在哪里参加播客粉丝见面会 ?《你,静不下来》x连咖啡联名产品筹备中~ 59:51  福利时间到!参与话题#2025最值/最不值的一笔消费,抽取10位幸运听友送【连咖啡】经典意式浓缩 【本期音乐】 老狼《弄错的车站》 【精彩剧照】 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 内罐含60+种吉祥图案,新年喝咖啡添好运! 4g大粉量,更浓更好喝,甄选金奖咖啡豆,无额外添加,健身减脂人群的好搭档 85%黄金烘焙,微苦不酸涩,带烟熏、坚果、印度香米风味,更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感 鲜萃锁香,油脂浓厚,采用独特的鲜萃技术,更好的保留咖啡丰富的油脂与香气,优于市面上的冻干咖啡产品 环保杯身,万能DIY,小罐杯身采用食品级可回收PP材质,可耐热120℃,每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底,搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品 点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 5m
  6. 老友对谈 vol.24 倪子君&艳艳:谁拿走了我幸福的权利?

    12/31/2025

    老友对谈 vol.24 倪子君&艳艳:谁拿走了我幸福的权利?

    【本期节目】 步履不停间,年尾悄然抵达。今年的你,过得还算幸福吗?有没有达成期盼已久的目标?或者抓住了细碎的小确幸?本周老友局,静姐邀请心理学家倪子君,和老友养鸡、艳艳,聊一聊藏在日常里的幸福,也拆解一下家庭关系里的那些难题。 为什么中了千万彩票、评上终身哈佛教授这样的人生高光时刻,幸福感却撑不过半年?听友开车时听播客突然崩溃大哭,这究竟是成年人的“破防”,还是情绪终于被看见的正向释放?忍不住吼了孩子后,如何用一句话修复他的安全感?原生家庭的影响真的一辈子都甩不掉吗?幸福到底是别人给予的,还是自己创造的?四位老友围坐分享彼此的快乐与忧愁,在抽丝剥茧拆解亲密关系中的沟通难题中,倪子君带来了最实用的万能沟通公式!如果你也深陷情绪困境,请不要错过这期播客。 每段故事中都藏着幸福的正反两面,从情绪管理到亲子相处,从原生家庭和解到自我治愈;幸福不是遥不可及的成就,而是能学、能练的生活能力。欢迎各位听友订阅我们的播客,参与评论区讨论,什么让你觉得此刻更幸福?分享你感知幸福的时刻,我们会在评论区选5位幸运听友送出积极心理学入门书籍《幸福的方法》,另外随机掉落5盒连咖啡,一起向幸福的2026出发~ 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 倪子君(清华大学心理学博士) 艳艳 【时间轴】 1:20 “破防”时刻:伪装坚强的成年人,放声大哭不是罪! 4:34 收藏!静姐的私藏泡澡解压法 8:10 讨论:抓住生活的小确幸比宏达的胜利更让人幸福吗? 12:54 爱情小科普:从眼动到心动,再到真实的身动,爱情的小秘密都在这! 14:38 “配得感”是天生的吗?过度批评藏着怎样的隐形伤害? 21:34 别让吼叫伤了孩子!做对这一点很重要! 28:56 与原生家庭和解:童年阴影并非永远的不幸! 35:02 从电影《女孩》看母女关系:过度干预,到底是爱还是束缚? 43:03 划重点!亲密关系里的万能沟通公式! 48:39 什么让你觉得此刻最幸福?你的答案是什么?快来分享~ 50:37 幸福居然能学? 不要错过这本书 【精彩剧照】 【本期电影及书籍】 《女孩》导演:舒淇 《幸福的方法》泰勒·本-沙哈尔 《被讨厌的勇气》  【日】岸见一郎 【日】 古贺史健 【本期音乐】 《Five Hundred Miles》Justin Timberlake Carey Mulligan 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    55 min
  7. 老友对谈vol.23 和晶&邢佳栋:请回答2025,我的年度高光时刻

    12/24/2025

    老友对谈vol.23 和晶&邢佳栋:请回答2025,我的年度高光时刻

    【本期节目】 本周老友局,在五道营胡同「入海口书店」录制,静姐邀请和晶、邢佳栋、连长三位老友,在2025的年尾,复盘事业、自我、情感中的蜕变,以“变化与幸福”为锚点,在解构标签中回归本真,在专注过程中抵达幸福。 温馨开场!录制前,静姐在胡同偶遇粉丝“飞吻”,连长被听友认出,激动的想发“红包”,邢佳栋合照“我小时候看过你的剧”粉丝,美好的一天,一起聊聊这一年的收获与反思。 “你可以放松下来,做我的小女生”,女儿的一句话成为和晶突破“完美母亲”标签,回归自我内核的突破点;静姐卸下创业压力,专注琢磨播客,是今年幸福感的来源之一;邢佳栋在表演中探索生命多样性,“日子要嚼着过”,成为本场金句!连长深耕AI领域,探索如何重塑互联网生存底层逻辑。老友在侧,这一年的变化似乎更清晰可见。 邢佳栋咀嚼生活滋味,和晶拥抱松弛感,静姐以轻松心态做播客,连长提出“All is AI”的生存哲学,原来幸福的本质,是“专注过程而非结果”。欢迎大家订阅关注分享《你,静不下来》,参与评论区讨论,聊一聊你的2025年,我们将抽10位听友,送出四位的签名明信片~我们下期见! 【主播】 李静 【嘉宾】 和晶 邢佳栋 连长 【时间轴】 01:23 胡同偶遇与粉丝互动,感谢大家今年对《你,静不下来》、入海口、连咖啡的支持! 04:00 邢佳栋调侃年轻时的“忧郁小鲜肉”形象,一句话回复当年心态 ·早年照片 06:51 爆笑时刻!年底复盘“我把预期改了”、“讲话要带三个‘性’” 13:22 2025,“日子要嚼着过,把每一天咀嚼出味道” 26:06 邢佳栋:粉丝对我来说意味着什么? 30:07 “孤独感是实验自我的喜悦”,如何完成标签剥离与内在自由的探索 37:00 静姐感慨“只对自己负责太棒了”,原因竟然是...... 41:20 连长:从“All in AI”转向“All is AI”,我做了什么 50:17 年度读书法则,“用一本书打开另一本书” 53:01 这本书作者的3小时播客访谈比书籍更震撼? 55:24 和晶:《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》都是很好玩的书 58:00 究竟是哪本书,让连长每个月都在重读? 【本期书籍推荐】 邢佳栋:《思想的力量》 静姐:《纳瓦尔宝典》 和晶:《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》 连长:《2001太空漫游》 【精彩剧照】 【本期音乐】 《我变了 我没变》-小柯 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 6m
  8. 老友进化论:越久越对味

    12/18/2025

    老友进化论:越久越对味

    【本期内容】 本期节目,由淘宝闪购特约播出。今天的老友局,静姐邀请了老朋友戴军、艳艳畅谈这些年的成长与变化,超多趣事大放送!《超级访问》后台的盒饭,让静姐崩溃大喊“我不要吃树”,军哥拔牙日,静姐点了三盆麻辣小龙虾,外卖“鱼火锅”竟然没有鱼!?从幕后趣事到当年的酸甜苦辣,从新领域发展到未来规划,有老朋友在,做事更有底气。 军哥即将开启脱口秀领域,能擦出怎样的火花?静姐的工作法则:干就完了,艳艳的“扭亏为盈”目标......那些年一起吃过的饭,成为了这些年一起走下去的勇气,生活中的仪式感,也从简单的一餐一饭开始,三位老友在对话中诠释了真正的友情——彼此兜底、无需刻意、长久陪伴。就如同“淘宝闪购”未来会一直陪伴老朋友,一起越来越好!12.18-21号上淘宝闪购搜【老朋友】,账号注册时间越久,红包金额越大,最高可得7张免单卡!邀请好友最高可额外再得免单卡!感谢大家的收听,欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,一起来评论区聊一聊你希望在节目中见到的固定老友吧~我们下期见! 【主播】 李静 【嘉宾】 戴军 艳艳 【时间轴】 00:50 回忆《超级访问》被品牌“淹没”的主持人与嘉宾! 07:08 过去一年最后悔的事?“没有后悔”,“醒悟得有点晚”,“不再内卷” 10:03明年计划大公开!军哥计划圆梦“脱口秀演唱会”! 15:02 划重点!职场里的不内耗合作哲学 21:38 爆笑外卖!鱼火锅没有“鱼”,“我不要吃树” 28:00 军哥拔牙日,静姐“戴军,我点了你喜欢的麻辣小龙虾”·《超级访问》后台老照片 29:00 艳艳:老朋友外卖投喂,收获了无数感动 36:30 军哥生日当天拍“跳楼”戏差点收到惊喜花篮 40:25 静姐的2026年播客计划! 44:20 军哥:期待邀请《爱笑会议室》来播客老友局 ·老照片 46:01 “无聊却难忘”的老友时刻:泰国电影院躺着看电影 49:03 邀请老朋友们“来播客说梦话”! 【本期音乐】 《一束光》-戴军 【精彩剧照】 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    58 min

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Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

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