Zank you very much – Gespräche über Stress, Streit und Standing

Elmar Bernet

Streit ist Alltag! Dieser Podcast spricht nicht immer ganz ernst darüber, was schiefläuft, wenn Menschen aneinandergeraten – und wie man wieder seinen Frieden findet.

Episodes

  1. Atme! Yoga, Nervensystem und Konfliktfähigkeit

    Mar 9

    Atme! Yoga, Nervensystem und Konfliktfähigkeit

    Zank you very much – Gespräche über Stress, Streit und Standing

    37 min
  2. Konflikte in Beziehungen

    10/19/2025

    Konflikte in Beziehungen

    Tools für den Alltag: 10-Minuten-Klärung Wir-Protokoll in 5 Zeilen Satzstarter für weniger Drama und mehr Dialog Mini-Übung: Schreib deine drei lautesten Bedürfnisse auf, dazu eine verhandelbare Erwartung – und redet 10 Minuten drüber. Fazit: Gelöste Konflikte sind Beziehungs-Protein – anstrengend, aber stärkend.

    51 min

  3. 09/10/2025

    Mobbing im Fokus – Dynamiken, Folgen, Auswege

    Mobbing verstehen: Was steckt dahinter, wo zeigt es sich und welche Folgen hat es? Ein Podcast mit Expertin Jacqueline Riedo Seiler über Dynamiken, Macht und Wege aus belastenden Situationen.

    38 min

  4. 04/23/2025

    Wenn der Körper streitet – wie Hormone unsere Konflikte steuern

    Warum rasten wir im Streit manchmal aus – obwohl wir’s besser wissen? In dieser Folge spreche ich mit Hormonexpertin Manuela Graf über die biochemischen Auslöser von heissen Konflikten. Was passiert mit Cortisol, Testosteron und Oxytocin, wenn’s knallt? Warum bringt ein hormonelles Ungleichgewicht unsere Kommunikation aus dem Lot – und wie finden wir zurück in die Balance? Mehr zu Manuela: hormonstark.ch

    29 min
  • 4 Episodes

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Streit ist Alltag! Dieser Podcast spricht nicht immer ganz ernst darüber, was schiefläuft, wenn Menschen aneinandergeraten – und wie man wieder seinen Frieden findet.

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