RAAKA ÄÄNI, AINA JOTAIN JÄÄ SANOMATTA

Katriina Hirvasniemi
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Tää ei oo mikään perinteinen podcast. Tää on enemmän ääneen ajateltua. Kirjoitettua luettuna. Rehellistä puhuttua. Lyhyttä. Suoraa. Sellaista mitä ehkä itsekin haluaisin kuulla: että joku sanoo sen miten asiat joskus vaan on.

  1. Kun rauha parisuhteessa onkin merkki luovuttamisesta

    JAN 15

    Kun rauha parisuhteessa onkin merkki luovuttamisesta

    Joskus riidat loppuvat ja arki näyttää rauhoittuneelta. Mutta entä jos tämä rauha ei ole yhteyttä,vaan uupumista? Tässä jaksossa puhun parisuhdedynamiikasta, jossa toinen lakkaa pyytämästä ja toinen kokee kaiken olevan vihdoin hyvin. Miten vastuu, mentaalinen kuorma ja hermoston turva liittyvät tähän? Miksi läheisyys katoaa arjessa, ei makuuhuoneessa? Ja miksi tämä ei silti ole automaattisesti tuomio erolle. Tämä ei ole syyttävä jakso – vaan pysähtyvä ja ymmärtävä. ✨ Jos haluat jatkaa teemaa lempeästi, löydät pysähtymisharjoituksen ja lisää tekstejä sähköpostilistalta. 👉 https://katriina-hirvasniemi.mykajabi.com/opt-in-34225a69-3f6c-4c07-90ac-bf2d59ed98be

    22 min
  2. Häpeäkierre parisuhteessa – mitä meidän välillä oikeasti tapahtuu

    11/28/2025

    Häpeäkierre parisuhteessa – mitä meidän välillä oikeasti tapahtuu

    Tässä jaksossa puhun ilmiöstä, joka voi tuhota parisuhteita, vaikka kumpikin rakastaa ja yrittää: häpeäkierteestä. Tämä on se hetki, kun toinen sanoo pienen arkisen lauseen ja toinen kuulee sen hyökkäyksenä omaa arvoa vastaan. Ei siksi, että olisi oikeasti hyökkäystä. Vaan siksi, että keho reagoi ennen mieltä.

    17 min
  3. Mitä sä tuot pöytään? – Kun rakkaus muuttuu taisteluksi

    10/14/2025

    Mitä sä tuot pöytään? – Kun rakkaus muuttuu taisteluksi

    Parisuhde ei kaadu siihen, että me riidellään. Se kaatuu siihen, että me ei enää kuulla toisiamme. Tässä jaksossa puhun siitä, miksi me niin helposti siirretään vastuu toiselle: “Sä et koskaan.” “Sä aina.” “Jos sä vaan muuttuisit.” Kun oikeasti kyse ei ole siitä, että toinen olisi väärässä, vaan siitä, että meidän hermosto on ylikuormittunut. Me ei enää reagoida rakkaudesta käsin, vaan puolustautumisesta. Puhun siitä, miten ruuhkavuodet, metatyöt ja jatkuva suorittaminen muokkaavat meidän tapaa kommunikoida ja riidellä. Miten sanat muuttuvat aseiksi silloin, kun keho on hälytystilassa. 💔 Ja miten me kadotetaan yhteys, vaikka rakkaus ei olisi kadonnut minnekään. Kerron myös, miksi “tauko reaktion ja reagoinnin välissä” on tärkein parisuhdetaidon hetki, ja miten sen avulla voi palauttaa rauhan, ei vain parisuhteeseen, vaan omaan kehoon. Koska todellinen yhteys ei synny täydellisyydestä, vaan siitä, että molemmat uskaltaa olla keskeneräisiä. Ja todellinen rauha ei ala päästä, se alkaa kehosta. RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin Verkkokurssi, joka auttaa tunnistamaan hermoston reaktiot, purkamaan ylivireyttä ja rakentamaan turvaa – itselle ja suhteille. 👉 Lue lisää ja liity mukaan: https://katriina-hirvasniemi.mykajabi.com/raaka-rauha-kehon-kautta-kotiin

    21 min
  4. Hermosto ja nostalgia: miksi iltasatu tai teinisarja voi rauhoittaa stressaantuneen mielen

    10/02/2025

    Hermosto ja nostalgia: miksi iltasatu tai teinisarja voi rauhoittaa stressaantuneen mielen

    Miksi me katsotaan samoja sarjoja ja elokuvia uudelleen ja uudelleen? Miksi lapset haluavat aina saman iltasadun – ja miksi me aikuisina palaamme nostalgisiin ohjelmiin, kirjoihin ja teinivuosien hittisarjoihin? Tässä jaksossa mä sukellan siihen, miten meidän hermosto etsii turvaa tutusta. Miten mantelitumake (aivojen hälytyskeskus) rauhoittuu, kun tarina on jo tuttu. Miten etuotsalohko väsyy päätöksenteosta ja miksi väsyneenä pienetkin valinnat tuntuvat mahdottomilta. Mä puhun myös siitä, miksi me halutaan lukea omille lapsille samoja kirjoja, joita meille luettiin. Tai miksi nostalgiset lastenohjelmat voivat yhtäkkiä tuoda kehoon rauhan tunteen. Se ei ole sattumaa – vaan kehonmuisto ja hermoston tapa palauttaa meidät hetkeksi aikaan, jolloin kaikki oli hyvin. Tämä jakso antaa uuden näkökulman siihen, miten arjen pienet valinnat – Netflixin sarjavalinnasta iltasatuihin – voivat olla hermoston itsesäätelyä. 👉 Kuuntele jakso ja jaa mulle sun oma turva-sarja, leffa tai kirja, jonka äärelle sä palaat kerta toisensa jälkeen.

    9 min
  5. Henkinen väkivalta – sanat satuttavat syvemmältä kuin nyrkit

    10/01/2025

    Henkinen väkivalta – sanat satuttavat syvemmältä kuin nyrkit

    Perheväkivalta ei ole vain lyömistä. Mustelmat paranevat, mutta sanat, kontrolli ja henkinen väkivalta jättävät arpia, joita ei näe. Tässä jaksossa puhun siitä, miten väkivalta voi naamioitua huolenpidoksi tai “rakkaudeksi”: – “En mä halua että lähdet tuon näköisenä, mä vaan huolehdin susta.” – “Et sä tarvi ystäviä, riitänhän mä.” – “Sun ei tarvii mennä töihin – mä elätän sut, oot vaan kiitollinen.” Kun rakkaus muuttuu kontrolliksi, mitätöinniksi ja eristämiseksi, kyse ei ole huolenpidosta – vaan vallasta. Kerron myös, millaisia jälkiä henkinen väkivalta jättää: 👉 sanat, jotka syövät arvoa ja itsetuntoa 👉 usko siihen, ettei ole riittävä tai kelpaava 👉 pelko siitä, että ilman kontrollia jäisi yksin Lopulta ihminen alkaa uskoa: “Minä olen mitätön. Minun pitää olla kiitollinen, että joku edes haluaa minut.” Mutta tämä ei ole rakkautta. 🎧 Tämä jakso on rehellinen ja pysäyttävä puheenvuoro siitä, miksi henkinen väkivalta on niin tuhoisaa – ja miksi sen tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti vapautta. Jos tunnistit itsesi tästä jaksosta, muista: sä et ole yksin. Olen rakentanut kaksi kurssia, jotka auttavat sua näkemään hermoston, kehon ja mielesi uudessa valossa – ja ottamaan ensiaskeleet kohti turvaa: Matka itseesi- Ymmärryksestä Vapauteen (39 €) – pieni, lempeä aloitus, jossa saat oivalluksia ja konkreettisia työkaluja. LINKKI : https://katriina-hirvasniemi.mykajabi.com/matka-itseesi-ymmarryksesta-vapauteen RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin (349 €) – syvempi 7 moduulin matka, joka auttaa purkamaan vanhoja tarinoita ja rakentamaan tilaa turvalle ja vapaudelle. LINKKI: https://katriina-hirvasniemi.mykajabi.com/raaka-rauha-kehon-kautta-kotiin

    15 min
  6. Kun lapsi katkaisee välit – mitä taustalla oikeasti on?

    10/01/2025

    Kun lapsi katkaisee välit – mitä taustalla oikeasti on?

    Miksi joku hylkää oman perheensä? Usein ajatellaan, että lapsi on “julma” tai “kiittämätön”, kun hän ei pidä yhteyttä vanhempiinsa – mutta harvemmin pysähdytään miettimään, mitä kaikkea taustalla voi olla. Tässä jaksossa puhun niistä syistä, joita ei aina uskalleta sanoa ääneen: – emotionaalinen hylkääminen ja väärät roolit – hyväksymättömyys ja jatkuva mitätöinti – sisarusten eriarvoinen kohtelu – päihteet, väkivalta ja turvattomuus 🎧 Tämä jakso on rehellinen, koskettava ja haastaa katsomaan perhekuvioita myös siltä puolelta, josta usein vaietaan.

    11 min
  7. Metatyö parisuhteessa – näkymätön kuorma, joka väsyttää ilman että kukaan näkee

    08/14/2025

    Metatyö parisuhteessa – näkymätön kuorma, joka väsyttää ilman että kukaan näkee

    Parisuhteessa ei uuvuta vain tekeminen, vaan se näkymätön muistilista, joka pyörii päässä koko ajan. Tätä kutsutaan metatyöksi – ja se voi hiljalleen murentaa yhteyden ja viedä ilon. Tässä jaksossa puhun siitä, miten metatyö syntyy, miksi se kasaantuu usein toiselle ja miten sen voi alkaa purkaa yhdessä.

    18 min
  8. Mä luulin aina, että mun lapsuus oli ihan normaali

    08/14/2025

    Mä luulin aina, että mun lapsuus oli ihan normaali

    Mä luulin aina, että mun lapsuus oli ihan normaali. Kunnes joku sanoi: 'Toi ei ollut ok.'" Tässä jaksossa sukellan siihen, miten lapsen lojaalius, sisäinen ohjelmointi ja pienetkin kokemukset voivat jättää syviä jälkiä aikuisuuteen asti – vaikka näkyvää väkivaltaa ei olisi koskaan ollut. 💡 Saatat huomata, että jokin omassa tarinassasi näyttää nyt uudessa valossa. Jos haluat aloittaa tutkimusmatkan itsesi kanssa, niin liity jo tänään mukaan mun verkkokurssille: https://katriina-hirvasniemi.mykajabi.com/matka-itseesi-ymmarryksesta-vapauteen

    17 min
See All (32)

About

Tää ei oo mikään perinteinen podcast. Tää on enemmän ääneen ajateltua. Kirjoitettua luettuna. Rehellistä puhuttua. Lyhyttä. Suoraa. Sellaista mitä ehkä itsekin haluaisin kuulla: että joku sanoo sen miten asiat joskus vaan on.

Information