セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

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夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。 耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。 聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

  1. 5h ago

    最近の子はおっぱいが大きくなった？ホントに？

    最近の若い子って、胸の大きい人が多い気がする。男性も女性も、一度は気になる話です。 カギは下着のカップの意味です。カップは、バストとアンダーバストの差の表記で、胸そのものの大きさではありません。体格や下着の合わせ方でも変わるので、カップの文字だけでは、大きい・小さいは決められません。 「最近の子は胸が大きくなった」を、日本の女性1,633人の計測、下着の規格（JIS）、欧州系の人たちの遺伝の解析で確かめようとしました。今回確かめた資料では、世代の変化を直接判断できませんでした（変わっていない、という意味でもありません）。 だから夢野アートとしては、カップの文字だけで胸が大きい・小さいとは言えないと考えています。下着は、アルファベットより、体を動かしてもずれないかで選ぶのがおすすめです。 ✅ 日本の女性1,633人の計測（2014〜2016年・学会発表の要旨）＝胸やおなかなど胴まわりは30代から年齢が上の人ほど大きい傾向（年齢のちがう人を同じ時期に比べた結果で、世代の変化ではない）✅ 下着の規格（JIS L 4006）＝カップはバストとアンダーバストの差の表記。胸そのものの大きさではない✅ 欧州系の人たちの遺伝の解析（カップの答え33,790人）＝体格の目安（BMI）が高くなりやすい人は、大きいカップに入りやすい関係（日本の人にはそのまま当てはめられない）✅ 「国別の平均カップ」の地図＝医学論文の検索で、元になる計測の研究は見つからなかった ▼夢野アートブログ関連記事 最近の子は胸が大きくなった？日本の女性1,633人の計測などで考える（夢野日記）【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技を元風俗嬢が本気解説 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 最近の子は胸が大きくなった？日本の女性1,633人の計測などで考える（夢野日記）【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技を元風俗嬢が本気解説▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした資料です。 「最近の子は大きくなった」を数字で確かめようとすると、今回確かめた資料では、世代の変化を直接判断できません。言えるのは、カップはバストとアンダーの差の表記なので体格と下着の合わせ方で動くこと、BMIが高くなりやすい人ほど大きいカップと答えやすい関係があること（欧州系集団の遺伝解析・カップは自己申告）、国際美容外科学会の推計では2023年に世界で約189万件の豊胸手術があったことの3つまでです。 ※Ooi 2019（欧州系・n=33,790）／ISAPS Global Survey 2023／JIS L 4006。日本の順位や国別平均カップは信頼できるデータがありません。 丸田直美ほか. 日本家政学会研究発表要旨集. 2018;70:231. - 日本の女性1,633人（18.3〜90.7歳）の全国計測（2014〜2016年）。学会発表の要旨で、査読を通った論文ではありません。身長は JIS（1992〜94年）と比べて2.9cm高いが、18〜59歳ではほとんど差がない。バスト囲から腹囲までの胴まわりは、30歳代から年齢とともに大きい（同じ時期に年齢のちがう人を比べた結果）。昔より胸が大きくなった、という証拠にはなりませんJIS L 4006（ファンデーションのサイズ）- 日本の下着の規格。カップはバストとアンダーバストの差で区分されます（「トップバスト」は業界の呼び方で、規格の語は「バスト」）Ooi BNS, et al. Int J Epidemiol. 2019;48(3):781-794. - 欧州系の人たちの遺伝を使った解析（メンデルランダム化）。自分で答えたブラのカップ33,790人。遺伝から予測したBMIが1標準偏差高いと、より大きいカップの区分に入りやすい関連（オッズ比2.06）。一人の胸が2倍になる、という意味ではなく、日本の人にそのまま当てはめることもできませんISAPS Global Survey 2023（国際美容外科学会） - 世界の美容外科の推計（すべてを数えた集計ではありません）。2023年の豊胸手術は1,892,777件（前の年より13.0%減）。日本の件数・順位はこの推計からは言えませんワコール「かんたんブラチェック」 - 試着の目安（体を左右にひねる・バンザイ・両肩を回す）は、このページの「うきブラ・ずれブラ・おちブラ」から使わなかった資料：「国別の平均カップ」の地図（医学論文の検索サービス PubMed で、国ごとの平均カップを測った一次の計測研究が見つからなかった）／国内の美容外科の年ごとの件数（答えた施設の数が年によって大きくちがうため、年どうしを比べられない）／下着メーカーの平均サイズの調査 ※番組内で「見つかりませんでした」「資料はありませんでした」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    最近の子はおっぱいが大きくなった？ホントに？

  2. 1d ago

    「感じないと女の子が生まれる」ってあの噂、本当？

    「セックスで感じないと女の子が生まれやすい」って本当？ 私、あまり感じないほうかも……。 先に答えると、感じにくいことと子どもの性別を、結びつけて自分を責めなくて大丈夫です。 「排卵日に近いほど男の子」という産み分けの説は、米国で妊娠を計画していた女性221人を追いかけた研究（1995年）で調べられています。男の子が生まれた周期と女の子が生まれた周期で、排卵日に対する性交のタイミングに違いは見られず、著者は「実用上、子の性別には影響しない」と結論しています。受胎のときの快感やオーガズムと子の性別を結びつけて測った人の研究は、今回確認した範囲では見つかりませんでした。 オーガズムの前後で腟のpHを測った実験（女性10人・ひとりでの刺激）では、変化は「小さい」とされました。 生まれた子どもの性別から、お母さんがセックスで感じていたかどうかは分かりません。だから夢野アートとしては、感じにくいこと・イかないことを、子どもの性別と結びつけて自分や相手を責めなくていい、と考えます。 ✅ 排卵日のタイミング（アメリカ・妊娠を計画している健康な女性221人・1995年）＝男の子と女の子で、排卵日に対する性交のパターンは同じような形。著者は「実用上、子の性別には影響しない」と結論（性別を比べた分母は出生129）✅ この研究が記録したのは性交のタイミングだけ＝感じたかどうか・オーガズムの有無は測っていない✅ オーガズムの前後の腟のpH（健康な女性10人・実験室での自分での刺激・1984年）＝平均では上がったが、著者のまとめは「小さな変化」。性交ではなく、精子も子の性別も調べていない✅ 受胎のときの快感やオーガズムと子の性別を結びつけて測った人の研究は、今回確認した範囲では見つからなかった✅ 産み分けを考えているときや、妊娠しにくさの悩みは、産婦人科など医療の窓口へ ▼夢野アートブログ関連記事 「感じないと女の子が生まれる」って本当？産み分けはできるの？（夢野日記）セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 「感じないと女の子が生まれる」って本当？米国の女性221人の研究などで考える（夢野日記）セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 ※Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–21. DOI 10.1056/NEJM199512073332301（米国・221人・出生129）／Wagner G, Levin R. Fertil Steril. 1984;41(3):389–94. PMID 6538146（10人・自慰の前後の腟 pH） Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. N Engl J Med. 1995 - アメリカ・妊娠を計画している健康な女性221人。毎日の尿でホルモンを測って排卵日を推定し、性交の有無を毎日記録。排卵日を推定できた625周期で192件の妊娠、そのうち3分の2（129）が出生。受胎は推定排卵日に終わる6日間の性交でのみ起き、受胎の確率は排卵5日前の0.10〜排卵日当日の0.33。男の子が生まれた周期と女の子が生まれた周期で、排卵日に対する性交のパターンは同じような形でした。子の性別を比べた分母は出生129です。快感やオーガズムは記録していませんWagner G, Levin R. Human vaginal pH and sexual arousal. Fertil Steril. 1984 - 健康な女性10人が実験室でクリトリスを自分で刺激し、その前後に腟の表面のpHを測定。平均ではオーガズムの後に上がったものの、著者のまとめは「小さな変化」。性交ではなく、精子も子の性別も調べていませんSingh D, Zambarano RJ. Offspring sex ratio in women with android body fat distribution. Hum Biol. 1997 - 米国の大学の研究者による小さな自己申告の調査。「何度もイキやすい」と答えた人に息子が多い傾向が報告されています（説に沿う方向の報告）。受胎のときの快感やオーガズムは測っておらず、「感じる人は男の子を産む」とは言えませんSarkar M, Biswas NM. Influence of moonlight on the birth of male and female babies. Nepal Med Coll J. 2005 - インド。月の満ち欠けで分けた比較で、腟のpHと生まれた子の性別を並べて報告した研究。快感やオーガズムは測っていません（産み分けの方法として紹介するものではありません） ※この回で「見つからなかった」とお伝えしている二つ——①受胎のときの快感やオーガズムと、生まれた子の性別を結びつけて測った人の研究 ②「感じる→腟がアルカリ性に傾く→男の子になる精子が有利→男の子」というつながりを、最初から最後まで人で確かめた研究——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です（①は英語の医学論文データベース PubMed での確認・2026年10月、②は今回確かめた研究の範囲。日本語の文献は調べていません）。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※「アルカリ性だと男の子になる精子が有利」の部分は、この回で紹介した二つの研究では調べていません。体の外（試験管の中）で、液の酸性・アルカリ性と精子を調べた研究はありますが、結果はそろっておらず、体の中のことや生まれる子の性別に、そのまま当てはめることはできません。 ※この番組は、産み分けの方法をすすめるものではありません。産み分けを考えているとき、妊娠しにくさに悩んでいるときは、産婦人科など医療の窓口にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    「感じないと女の子が生まれる」ってあの噂、本当？

  3. Oct 20

    SEXの消費カロリーは？運動になる！はホント？

    終わったあと、汗だく。「これ、けっこうな運動になってない？」 先に答えると、セックスは、同じ人のルームランナー30分ほど、きつい運動ではありませんでした。 カナダの若い異性カップル21組（42人）が、自宅でのセックス4回ぶんを腕のセンサーで推定した研究（2013年発表）では、運動のきつさ（じっと座っているときの何倍のエネルギーを使うか＝METs）は、セックスが男性6.0・女性5.6、同じ人のルームランナー30分が男性8.5・女性8.4で、男女ともセックスのほうが統計的に低いという結果でした。 1回（前戯から、挿入、少なくともどちらかのオーガズムを経て、2人で終えるまで）のエネルギーは平均で男性101kcal・女性69.1kcalですが、男性の測った値は、いちばん低くて13.0kcal、いちばん高くて306.1kcalでした。 だから夢野アートとしては、セックスを運動のノルマにせず、息が上がったらひと休みして、2人が気持ちいいペースで楽しむことをおすすめします。 ✅ 平均の101kcalは、この21組の男性で測った値の幅（13.0〜306.1kcal）の中の1点。あなたのセックスのカロリーを決める数字ではありません✅ 体位は指定も記録もしていない＝騎乗位などの体位で運動のきつさが変わるかは、この研究からは分かりません✅ 夢野カナエのひと言：おもしろいのはバラつきが大きいところ。以前のお仕事では、ぐったりしないように、なるべく自分主導で動けるようにしていた気がする✅ しんどいときは「ちょっと休憩」、苦しい・いやだと思ったら「やめて」と言っていい ▼夢野アートブログ関連記事 セックスって、どれくらいの運動量？カナダの21組が自宅で測った答え（夢野日記）騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 セックスって、どれくらいの運動量？カナダの21組が自宅で測った答え（夢野日記）騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。 Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013;8(10):e79342 - カナダ・異性カップル21組（n=42）・2012年9月〜2013年4月。ケベック生まれ・フランス語を話す・白人・週2時間以上運動している・付き合って6〜24か月・女性は経口避妊薬を使っている、という条件で選ばれた人たちです。自宅でのセックス4回ぶんのエネルギーを腕のセンサーで推定し、同じ人の30分のトレッドミル（ルームランナー）運動と比べました。1回あたり平均で男性101kcal（1分あたり4.2±1.3kcal・6.0±1.3METs）、女性69.1kcal（3.1±1.0kcal・5.6±1.2METs）、1回の長さは平均24.7±12.2分。トレッドミル30分は男性8.5±1.5・女性8.4±1.8METsで、男女ともセックスのほうが統計的に低い結果でした（±は標準偏差）。男性の測った値の幅は13.0〜306.1kcal・1.4〜9.2METs。体位は指定も記録もされておらず、幅の理由もこの研究からは分かりません ※カナダの、条件をしぼって選ばれた若いカップルの結果で、日本の人や、年齢・体格のちがう人にそのまま当てはまるかは分かりません。 ※夢野カナエのひと言（バラつき・騎乗位・自分主導で動く）は本人の感想で、研究の結果ではありません。苦しい・不快なときは「やめて」と伝えてください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    SEXの消費カロリーは？運動になる！はホント？

  4. Oct 19

    精子の味は、パイナップルで甘くなる？しょっぱい・苦いを克服する方法

    パイナップルを食べると、精液が甘くなる。……本当？ 初めて口でしたあと「しょっぱい」「苦い」と驚いた人、自分の味が気になっている男性へ。精液には塩分も糖も入っています。でも、味そのものを測った研究も、食べ物で味が変わるかを比べた研究も、今回調べた範囲にはありませんでした。 だから夢野アートのおすすめは、味を変えることより、口に入る量を減らしたり、場面を整えたりすること。先に一緒にシャワーを浴びる、気分が乗ってから口でするか決める、つらくなったら手に切り替える。飲まなくて大丈夫です。 ✅ 精液100mLあたりの平均はナトリウム300mg・果糖272mg（米国のレビュー・2005年）。ただし味そのものを測った研究ではない ✅ パイナップル説：食べ物で精液の味が変わるかを比べた研究は、今回調べた範囲に無かった ✅ 「汚くない？」：陰茎のくびれにも尿にも、細菌の集まりが見つかった（米国・十代の男性18人・菌の種類の研究）。口の中や肌と同じで、洗えば気になりにくくなる ✅ 匂いは場面で感じ方が変わる（チェコの研究チーム・女性40人の面接）。性に関わるものを「気持ち悪い」と感じにくかったのは、エッチな気分のとき（オランダ・女性90人の実験室の課題・楽しい映像を見た人たちと比べても） ✅ 夢野カナエは、カウパーの味がつらい時は口を拭く素振りで手に切り替えていた。匂いが気になって息を止めると余計に苦しくなった＝息は鼻で ✅ 口に出されるのが苦手なら、先に伝えるかコンドームを。相手がつけてほしいと言ったら、必ずつけてあげて（細かい注意は下の※） ▼夢野アートブログ関連記事 フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法 フェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】 精子の味は？精液はしょっぱい？苦い？成分とフェラで気になる時 フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究と資料をご紹介します。 Owen DH, Katz DF. J Androl. 2005;26(4):459–469 - 米国。避妊薬などの試験に使う「模擬精液」を作るために、精液の成分を多くの論文からまとめたレビュー（文献の平均・正常値ではない）。味は測っていない Fišerová A, et al. Arch Sex Behav. 2024;53(8):2853–2862 - チェコの研究チーム。女性40人への面接（質的研究・割合は出ていない） Borg C, de Jong PJ. PLoS One. 2012;7(9):e44111 - オランダ。健康な女性90人を3グループに分けた実験室の課題（実際のフェラではない） Nelson DE, et al. PLoS One. 2012;7(5):e36298 - 米国。思春期の男性18人を3か月追跡し、陰茎のくびれと尿の細菌の種類を解析（汚れの量の判定ではない） Stone N, et al. Perspect Sex Reprod Health. 2006;38(1):6–12 - 英国。主に16〜18歳の学生1,373人の質問紙調査（理由はフェラでコンドームを使ったことがある人の回答） 厚生労働省「オーラルセックスによる性感染症に関するQ&A」 - のどの淋菌・クラミジアなどは感染しても症状が出ないことが普通、の説明 ※食べ物・お酒・タバコで精液の味が変わるか、人が精液の味を比べた研究は、英語の文献と、日本語の文献データベース（J-STAGE・CiNii）を調べた範囲（2026年10月）では見当たりませんでした。 ※「味を変えるより口に入る量を減らす」「気分が乗ってから決める」は、研究から考えた夢野アートのおすすめで、方法をくらべた研究ではありません。 ※夢野カナエの話は本人の経験の範囲です。 ※口でする行為でも性感染症がうつることがあり、のどの淋菌・クラミジアの感染では、症状が出ないことが普通です（厚生労働省 Q&A）。相手の検査歴が分からないときはコンドームを使うと、うつるリスクを減らせます。症状があるとき・相手の感染が分かっているときは医療機関へ、心配なだけなら保健所などの検査も利用できます。 ※精液に血が混じる、射精や排尿のときに痛む、性器にかゆみやできものがあるときは、男性本人が泌尿器科にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。 【ご注意】 ※番組内で「研究は見当たりませんでした」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。

    精子の味は、パイナップルで甘くなる？しょっぱい・苦いを克服する方法

  5. Oct 18

    バック（後背位）が痛い！慣れるまで待てない！解決する方法。

    「バックで奥にグッと来て痛い。私が過敏なだけ？」 答えから言うと、慣れを待つ前に、条件を一つ変えてみてください。深さ、速さ、体位、体の下の布団の硬さ。どれも今日から変えられます。 アメリカの全国調査では、直近の腟性交で痛みを感じた女性はおよそ3割でした（多くは軽くて短い痛み・日本の数字ではありません）。ひとりだけの話ではありません。 興奮すると子宮が持ち上がり、腟の中の形が変わることは、MRIで確かめられています（オランダ・性交を伴わないときの研究）。挿入を急かされたときの痛みとの関係は、まだ調べられていません。それでも夢野アートのおすすめは、興奮が高まるのを待ってから奥へ、です。 ✅ バックで痛いのは珍しくない（アメリカの全国調査・直近の腟性交で約3割・多くは軽くて短い痛み） ✅ 興奮すると子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びる（オランダ・性交を伴わないときのMRI）。相手のサイズに合わせて変わるかは、測られていない ✅ バックのつらさは「奥に当たる」と「腰を反らす格好」の2つに分けられる（腰の動きを測ったカナダの研究・健康なカップル10組）。奥なら深さと速さ、格好なら体位を変える ✅ 立ちバックは手をつく台の高さ、寝バックは体の下の布団の硬さ。受ける側が相手の根元に手を添えると、深さを自分で決められる ✅ 言いにくいときは「早く動かれると痛い」より「ゆっくりのほうが気持ちいい」 ✅ 途中で痛みが強くなったり血が出たりしたら、その場でやめる。痛みが強い・何度も続く・終わったあとも痛むときは婦人科へ ▼夢野アートブログ関連記事 セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】 セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Herbenick D, et al. Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse with Other-Sex Partners. J Sex Med. 2015 - アメリカの全国確率調査（2012年）。直近の腟性交で痛みを感じた女性は約30%。多くは軽度で短時間でした（男女あわせた1,738人のサブサンプルの結果） Schultz WW, et al. Magnetic resonance imaging of male and female g******s during coitus and female sexual arousal. BMJ. 1999 - 性交を伴わない、興奮しているときに子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びることをMRIで確認（8組のカップルと単身女性3人・13の実験）。相手のサイズに合わせて変わるかどうかは測っていません。オランダの研究。子宮が後ろに傾いている1例では、持ち上がりと前の壁の伸びが見られませんでした Baseline dimensions of the human vagina. Hum Reprod. 2006 - アメリカ・安静時の腟の寸法（n=28）。個人差が大きい Quantitative analyses of variability in normal vaginal shape and dimensions. Int Urogynecol J. 2016 - アメリカ・腟の形と寸法のばらつき（n=80）。ひとつの形では表せない Sidorkewicz N, McGill SM. Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組で、5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）の女性の腰の動きを測定。正常位以外では主に反らす向き（伸展）。痛みを測った研究ではなく、腰痛のある人への助言にそのまま使えるものではありません Oliva-Lozano JM, et al. 2022（系統的レビュー） - 2020年4月までの文献で、性交中の動きを実際に計測した研究は4本（腰椎2・股関節1・肩1）。質が「高」と判定された研究は0件 ※この回で「無い」と言い切っている三つ——①立ちバックと寝バックで痛みがどう違うかを調べた研究 ②挿入を急かされると痛い理由（興奮による形の変化との関係）を調べた研究 ③相手のサイズに合わせて体が変わるかを測った研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    バック（後背位）が痛い！慣れるまで待てない！解決する方法。

  6. Oct 17

    それホントに不感症？比べなくていいコト。

    「感じないわたしは、おかしいのかな」「不感症かもしれない」。 答えから言うと、「ここから下は不感症」と決める基準になる研究は、今回わたしたちが調べた範囲では見つかりませんでした。基準が見つからないまま自分を責めるのは、無駄な悩みになってしまいます。 研究が無いわけではありません。でも「感じる・感じない」の数字は、①どう聞いたか ②どんな装置で調べたか ③どんな刺激だったか、で大きく動きます。クリトリスの刺激を含めて聞くかどうかだけで、答えは大きくちがいました。体が変わったのではなく、聞き方が変わっただけです。 受診の目安として番組でお話ししているのは、痛みが続く・出血がある・つらさが引かない、の三つ。それ以外でも、気がかりが続くときは、ひとりで抱えずに相談してかまいません。 ✅ 「不感症」という言葉の決まった定義も、何人いるかを数えた資料も、今回調べた範囲では見つからなかった ✅ 「気持ちよくない」はひとつではない。感じ方が弱い・時間がかかる・途中で消える・気持ちが向かない、は別の話 ✅ クリトリスの刺激を含めて聞くかどうかで、答えが大きくちがった（アメリカからの参加者が多い国際的なオンライン調査・女性1,478人・2018年） ✅ 体の反応と本人の興奮がそろうかは、調べる装置で変わった（おもに欧米の実験室の研究132本をまとめた解析・2010年） ✅ 気が散ったときの体の反応の落ち方は、悩みのある人と無い人で同じだった（オランダ・41人・2006年） ✅ 相手にかける一言を変えるなら、「イキそう？」より「もう少し上？　下？」 ▼夢野アートブログ関連記事 セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方 イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】 オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！ セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい5つの効果とやさしい始め方▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 番組では小数を人数に言い直しているので、正確な値はこちらで。いずれも日本のデータではありません。 注意を分けたときの反応（E62）／オランダ・41人（悩みあり20人・なし21人）。注意の負荷を上げると、腟の血流反応と、終わってからふり返って答えた興奮が下がった。最中のリアルタイムの興奮には、はっきりした低下なし。下がり方は悩みの有無で同じ＝「感じにくいのは注意のせい」の根拠にはなりません。Salemink E, van Lankveld JJDM. Arch Sex Behav. 2006;35(2):179–190. PubMed: 16752120 クリトリスの刺激の条件で答えが変わる（E54）／国際的なオンライン調査・女性1,478人。性交でオーガズムに達する頻度の代表区分は、クリトリス刺激ありで51〜60%／明記なしで31〜40%／直接の刺激を足さない性交で21〜30%。機会のうち何割で達するかの答えで、人口の何%がイケるかではありません。4人に1人以上は米国外からの参加で、確率標本ではありません。Shirazi T, et al. Arch Sex Behav. 2018;47(3):605–613. DOI: 10.1007/s10508-017-1102-6 調べる装置で変わる（E57）／1969〜2007年の132本の統合解析。体の反応と本人の興奮の一致は、女性の条件をそろえた研究で、腟の中の装置では r=0.27〜0.28、体の表面の温度を撮るサーモグラフィーでは r=0.55（5本・97人）。腟の装置が測るのは血の集まり方で、分泌液の量ではありません。サーモグラフィーの研究は少なく、どちらが妥当かは今後の比較が必要と著者自身が書いています。データはおもに欧米のもの。Chivers ML, et al. Arch Sex Behav. 2010;39(1):5–56. DOI: 10.1007/s10508-009-9556-9 刺激の条件で変わる（E38）／ドイツの匿名オンライン調査2つ（388人・555人・2022年の報告）。挿入だけでは一度も達したことがない 40.2%／40.0%（その刺激を経験していない人も「達しない」に数えた集計）、クリトリス刺激では 8.2%／4%。掲示板や学生のメーリングリストで集めた標本で、全体の推定値ではなく、因果の話でもありません。Hoy M, et al. Sex Res Social Policy. 2022. DOI: 10.1007/s13178-021-00618-2 ※ この回で「無い」と言い切っている三つ——①「不感症」という言葉の定義と、何人いるかを数えた資料 ②同じ条件をそろえて比べた実験 ③自分に「不感症」と判定を下せる基準——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。痛みが続く・出血がある・つらさが引かない、というときは、感じる・感じないの話とは切り離して婦人科へ。そのほかにも、体や気持ちのことで気がかりが続くときは、自己判断だけで抱えず、医療機関や専門家にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。 ※この回で「あ、あの夜のことだ」と思い出した場面があった方は、Spotifyのコメント欄に、ひとことどうぞ。次に調べる場所を決める材料にします。

    それホントに不感症？比べなくていいコト。

  7. Oct 14

    スローオナニーの新常識！？1ステップお気軽セクシャルウェルネスとは

    ひとりHも「ちゃんとしなきゃ」と思うと、始める前から、ちょっと疲れてくる。 先に答えると、ひとりHは、気合いを入れなくていい。好きなアニメを流して、弱くしたグッズを当てておくだけでいい日もあります。 夢野カナエさんは最近、エッチな場面のまったく無いアニメを観ながら、ローターや吸うやつを当てておくだけでもイケるそうです。「リラックスしているからか、気楽」。異世界もののアニメで、ドラゴンが火を噴いた瞬間にイケた日もあったとか。セクシャルウェルネスは、試しに始めてみるくらいでいい——そんなカナエさんの話を、聴き終わったらそのまま試せる形にしました。 道具の強さ、当てる場所、ぼんやりしてきたときのずらし方、イキそうなときに何もしないコツまで、ソクルとテクルが順番に話しています。 ✅ 持ち帰る一行：好きなアニメを流して、いちばん弱くしたローターなら下着の上から、吸うやつなら少し浮かせて、クリトリスのまわりの気持ちいいところに当てておく（カナエさんの場合は少し下） ✅ イくことをその日の目標にしない。イケない日は「気分が乗らない日」でやめていい ✅ ぼんやりしてきたら、一度離して少しずらす。イキそうなときは、強さも位置もそのまま ✅ 回数より、している最中の恥ずかしさ・罪悪感のほうが性機能の点数と結びついていた（ブラジルの研究者による女子大学生110人の調査・一度に聞いた調査で、どちらが先かは分からない） ✅ 道具は清潔なものを。痛いとき・しびれが引かないとき・なんだか変だと思ったときは、そこで止める（ここだけは気楽な日でも守る） ▼夢野アートブログ関連記事 女性のセルフプレジャーやり方｜初心者向けの基本4ステップと注意点 ローターとは？初心者にいちばん優しい選び方と使い方【入門】 吸うやつおすすめ9選｜全部買って使って比較した本音【2026】 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】 アダルトグッズは直接当てない｜間接刺激のやり方 バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方 セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい5つの効果とやさしい始め方▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Soares RF, et al. Masturbation, sexual function, and genital self-image of undergraduate women: a cross-sectional study. J Sex Med. 2024 - ブラジルの研究者による、女子大学生110人のオンライン横断調査。自慰の回数は性機能への影響が小さく（毎日する女性では性欲の領域に関連あり）、自慰中に恥ずかしさや罪悪感を感じた人ほど、性機能と性器の自己像の点数が低かった。一度に聞いた調査のため、どちらが原因かは分かりません。日本の女性にそのまま当てはめることはできません Herbenick D, et al. J Sex Med. 2009 - アメリカの女性のインターネット調査。バイブレーターの使用に伴う一時的な性器のしびれを報告した人がいた（自己申告）（研究資金はコンドームのメーカー Church & Dwight 社・同社の社員が共著者） Guess MK, et al. Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017 - アメリカ・性的興奮やオーガズムに悩みのある女性70人が性器振動刺激の器具を使った単群研究（対照群なし・3か月まで・3か月の追跡を終えたのは37人）。性器の感覚の検査で低下ではなく向上が報告された。器具で感度が良くなる、という意味ではありません ※カナエさんのやり方（当てる位置・強さ・下着の上から）は、本人の経験です。気持ちいい位置や強さは人によって違います。 ※この回で「見つかっていない」と言い切っている一つ——使い続けると感覚がずっと鈍ったままになると示した研究——は収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれ・違和感があるときは使うのを止めてください。しびれや痛みが長く続くときは、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    スローオナニーの新常識！？1ステップお気軽セクシャルウェルネスとは

  8. Oct 13

    ローションを使うのは負け？使えば、いいと思うよ。

    ローションを使う日は、負けの日ではなく、準備を足した日です。 WHOのまとめを見ると、ローションの研究で多かったのは「どれが好まれるか」を調べたもの。多くの人が、快適だから、痛みが心配だから、という理由で選んでいました。くじ引きで比べた試験でも、何も使わないグループより、使ったグループのほうが女性の性生活の充実感の点数がより上がっていました。 頭がいっぱいの日は、悩みのあるなしにかかわらず体の反応が下がりうる、という実験もあります。だから夢野アートとしては、濡れた量を勝ち負けの点数にしないで、足りない日は早めに足す——使い方のコツと、二人での受け取り方を話しています。 ✅ WHOのまとめ（2020年夏まで）＝効き目を調べた研究7・好みを調べた研究21（好みが3倍）・費用0 ✅ 多くの人が、快適だから・痛みが心配だから、という理由で選んでいる ✅ くじ引きで比べた試験（アメリカ・326人・5週間）では、両グループとも点数が上がり、ローションを使ったグループのほうがより上がった ✅ 頭を使う課題で、腟の血の巡りの反応は下がった。下がり方は性の悩みの有無で同じ（オランダ・女性41人）。男性の似た実験でも性器の反応は下がった ✅ 使い方のコツ：始める前に少しだけ・入れすぎない・早めに（カナエさんの記事より） ✅ 赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、婦人科や皮膚科へ ▼夢野アートブログ関連記事 セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Kennedy CE, et al. Lubricants for the promotion of sexual health and well-being: a systematic review. Sex Reprod Health Matters. 2021（オンライン公開2022） - WHOのための系統的レビュー（検索は2020年7月8日まで）。効き目の研究7・好みの研究21・費用の研究0。快感・ウェルビーイングの無作為化試験は1件、痛みの無作為化試験は無し（観察研究2件・確かさは最低評価）。著者は出版バイアスの可能性も指摘しています Rosen RC, et al. J Sex Med. 2010 - アメリカ・326人・5週間・4群の無作為化試験。主な目的は尺度の反応性の確認。著者6名中3名が製品を出す会社の所属。WHO のまとめでは、この快感・ウェルビーイングの結果の確かさは「中等度」 Herbenick D, et al. J Sex Med. 2011 - アメリカ・2,453人の日誌研究（インターネット募集）。ローションを使った場面のほうが快感と満足度の自己評価が高かった。使う・使わないは無作為化されておらず、販売元が製品を提供 Salemink E, van Lankveld JJDM. Arch Sex Behav. 2006 - オランダ・女性41人（性の悩みあり20・なし21）。映像を見ながら数字の課題で注意の負荷を上げると、腟の血流反応が低下。影響の強さは悩みの有無で同じ。その場の主観的な興奮には有意な低下なし van Lankveld JJDM, et al. 2004 - 男性49人（性的な悩みあり・なし）。注意の妨害で性器の反応は低下。主観的な興奮への影響は認められなかった ※この回で「無い」と言い切っている一つ——費用を調べた研究——は収録時点で私たちが調べた範囲（このレビューの基準）での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、様子を見ずに婦人科や皮膚科などの医療機関にご相談ください。口に入る場合は製品の表示に従ってください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    ローションを使うのは負け？使えば、いいと思うよ。
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夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。 耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。 聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

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