The Polish Hustle

The Polish Hustle
  • 0.0 (0)
  • Entrepreneurship

🎙️| Historie sukcesu, które inspirują nowe pokolenie 🇵🇱| Polska ambicja, globalne możliwości

Episodes

  1. 04/24/2025

    PRAWDA o suplementach której nikt Ci nie powie | Dariusz Dąbrowski

    Witamy w pierwszym odcinku The Polish Hustle. W dzisiejszym odcinku mam przyjemność rozmawiać z Dr Darkiem Dąbrowskim, założycielem Max Progress we Wrocławiu. Darek pomógł już setkom ludzi poprawić jakość ich życia poprzez treningi i dietę.W tym odcinku dowiesz się:- Dlaczego cardio to NIE najlepszy sposób na schudnięcie- Jak NAPRAWDĘ liczyć kalorie żeby zobaczyć efekty- Czy dieta wegańska jest zdrowa? Kontrowersyjna prawda!- Które suplementy faktycznie warto kupować (a które to wyrzucone pieniądze)- i wiele więcejZasubskrybuj i zaobserwuj nas na social mediach:Dariusz Dąbrowski - Max ProgressInstagram: https://www.instagram.com/maxprogress.wroclaw/Ben SchwedeInstagram: https://www.instagram.com/biznes.ben/The Polish HustleInstagram: https://www.instagram.com/thepolishhustle/ 0:00 Intro1:15 Jak zaczął swoją karierę trenerską?3:34 Dlaczego robienie staży jest ważne?5:26 Rozczarowanie realiami7:00 Burpees to BARDZO dobre ćwiczenie 7:46 Cardio nie jest skuteczne żeby schudnąć9:42 Proste sposoby, które gwarantują że schudniesz13:34 Jak liczyć kalorie?15:15 Jak policzyć ile nasze ciało spala kalorii?17:20 Jaki kalorii deficytu potrzebujesz?19:13 Białko pomaga schudnąć 21:45 Dieta wegańska jest NIEZDROWA24:13 Co warto suplementować? 27:10 Sprawdzone marki suplementów27:40 Jak wyróżniać i rozwijać się jako trener personalnym?34:03 Jak zweryfikować czy dany trener jest wyszkolony?35:11 Jak zdobyć klientów jako trener personalny? 36:40 Najbardziej imponujące transformacje klientów 43:39 Chodzenie na siłownie wydłuża życie 44:35 Pierwszy krok żeby zacząć trenować46:17 Jak przeży ć Ironmana? 47:44 Najcięższe wyzwanie fizycznie Darka51:52 Jak przygotować się na maraton? 55:59 Jak przygotować się do Ironmana?57:36 Ból w niższej części pleców 59:42 Kontuzje po powrocie do sportu 1:01:56 Trenowanie jak kulturysta powoduje kontuzje 1:03:20 Jeśli obudzisz się z dużym brzuchem, jak szybko schudnąć? 1:04:54 Czy można zrobić formę w domu?1:06:05 Outro

  • 1 Episode

About

🎙️| Historie sukcesu, które inspirują nowe pokolenie 🇵🇱| Polska ambicja, globalne możliwości

Information

  • Creator
    The Polish Hustle
  • Years Active
    2025
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © The Polish Hustle
  • Show Website
    The Polish Hustle