菁力充沛

Alice22

自我成长｜亲密关系｜读书旅行｜健康生活 情感咨询和家庭教育咨询V：Alice87860

  1. 3d ago

    情侣对谈：爱情是如何发生的？

    这期播客邀请到了本频道的第一个嘉宾，也是我现在的对象。 原本是以视频的形式录的，想看视频版的朋友可以去我的小红书和抖音账号。 录这个的初衷是想记录我们俩是如何从相识到相恋的，其实有2次争吵差一点就分开了，得益于我们俩有一起解决问题的能力和耐心，能走到一起也实属不易，希望可以给大家一些参考和借鉴。 在小宇宙查看该单集文稿

    39 min

  2. Jun 9

    聊聊男女在情感中的付出

    说到付出这个话题，非常容易引起争议和男女对立，但是我的观点从来不是只有某一方的单方面付出就够了，而是一段长久且质量高的亲密关系需要两个人一起付出，共同维护。00:23 现在的网络风气就是让男方去付出，不付出也想办法引导他付出01:07 亲密关系中的付出不局限于物质层面01:37 不要走入没有爱的婚姻03:03 先婚后爱有可能吗？可能是韩剧看多了04:45 要找有主动付出意愿的男生05:11 遇到“我能主动给，但是你不能开口要”这种男的，怎么办？05:40 筛选的方法：敢于开口要06:32 我想要，我得到07:15 算计鸡贼男，直接pass08:28 当一个人说爱你，他能否承接住你的负面情绪？09:20 亲密关系的意义之一：当你感觉被全世界抛弃了，但是你知道背后还有一个人是你坚强的后盾09:52 能不能和他结婚？看他有没有实际生活的能力10:27 不要和任何人闪婚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    11 min

  3. May 20

    520加更！这个能让关系迅速升温的小技巧为什么没人告诉我？！

    今天的日期比较特殊，不知道点开播客的你今天有没有人陪？如果没有的话，还有我的播客陪伴你。今天跟大家聊聊暧昧期如何推进关系。00:54 哥哥，我想和你聊一聊01:14 怎么样聊？聊什么？02:18 你可以成为主动发起聊天的那个人，主动不意味着你就是关系中的低位02:46 男人也需要安全感，归属感，情绪价值03:33 上天真的按照我的大概标准给我派发了一个对象😂04:08 男生爱干净，能让你在找对象方面上大分05:40 吵架吵不散的秘诀：我再给你一个跟我从新开始的机会06:44 通过聊天推进关系的诀窍：聊感受07:37 看不到本人，就会很没有安全感08:33 不能见面的时候，我们就调整成了打视频11:19 谈到结婚的时候，女方要100克黄金，请问男方应该如何应对？12:46 男人在一开始找对象的时候，要学会识别对方是不是非常物质的女生还是底色很好的女生13:10 跟...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    17 min

  4. May 19

    2026年第一季度读书，追剧分享

    分享今年第一季的书影音，包括4本书和一部电视剧02:14 我认知里的哲学家是非常会思考的人02:31 男性在择偶时往往比较理性03:23 来看看男性恋爱脑是什么样的04:10 爱情是如何产生的05:20 一个男的真正喜欢一个人具体会有哪些表现？06:22 把这本书里提到的作为一个参考标准，看他是不是真的爱你09:00 两个人的婚姻如何维持很多年？09:59 在茫茫宇宙中，你发射出爱的讯号，能否有人能接收到呢？10:22 我妈对待我的方式，时常让我怀疑她是否真的爱我12:12 当两个人有了共同的奋斗目标，两个人的关系也变得更近了14:00 年龄大了以后，出轨的概率就低了14:37 激情会随着人们结婚的时间而下降15:16 这三点因素决定了男方出轨的概率：1. 男方的投入，2. 替代选择的魅力值和投入，3、双方的共同成长17:03 第三本书《波伏娃访谈录》18:4...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    35 min

  5. Apr 16

    人到中年，都逃不开自我成长这个话题，聊聊当妈，育儿，自我迷失

    最近和已经结婚生娃的朋友聊天，发现那些过得好的家庭的父母都在主动自我成长，一方面能更好的养育孩子，另一方面也不容易与社会脱节。01:10 周围过得最幸福的一家有什么特点？02:13 朋友家4岁的儿子已经学会100以内的加减乘除02:38 他还能认识几百个汉字，以及简单的英语听力03:32 如何判断这个4岁小孩是能听懂英语的？04:20 我想亲自考一考这个小孩是不是真的学会了？06:42 一般的3、4岁的小孩目前学习是什么水平？07:48 反观同龄的幼儿好像什么都不懂08:13 女性全职育儿09:04 为什么他能学得比同龄人要好？09:28 对孩子的爱才是他成长的无限动力09:33 婴儿长湿疹可能不是皮肤问题，可能是过敏了10:12 为了把孩子教好，孩子妈不断在学习11:40 感冒不是一次着凉造成的，而是身体上火加上受寒的累计12:32 成功鸡娃的背后有一个一天打...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    31 min

  6. Mar 31

    减少内耗，活得舒坦的顶级心态：我不允许自己被这样对待

    最近关于内耗我又有了新的感悟，尤其是在关系中，人毕竟是社会性动物，是不可能完全孤立而生存的，但是有些人和事就会让我们产生内耗，那怎么办？分享一个我的顶级心态02:21 明明不是我的错，我不愿意主动低头03:05 对方做出的一系列对你好的表现，是为了让你更快喜欢上他04:08 两个人发生矛盾之后，要主动沟通如何解决，才能让对方心里舒服04:54 要好好处的话，不能使用冷暴力，即使不睡觉把事说明白，也好过冷暴力07:00 接受不了的情况就直接跟对方明说，看对方是否愿意为你去改变09:27 服务员首先要有好的服务态度10:15 多肯定自己，让别人去反思10:40 面对别人的攻击，人首先要对自己有清晰的自我认知12:33 我不会因为你说我不好就真的觉得自己不好13:29 30多岁，我不会再轻易谈恋爱14:35 婚姻生活才是对两人真正挑战的开始15:18 去找到和我们更加相似...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    25 min

  7. Mar 26

    不再害怕和回避冲突，在关系中找到自我，让自我变强

    回避型依恋和焦虑型依恋必看。最近在跟一个新的男生接触，我对亲密关系也有了新的更多的了解，以及对自己有了全新的探索，并且升级了自我。欢迎小伙伴们和我一起成长。00:50 家里人介绍，和一个新的男生相亲01:24 高自尊水平的人更容易受到别人的尊重02:21 因为教出过也接触过博士的学生，所以我对高学历祛魅了03:00 人无完人，高学历不意味着他一定是个很好的人02:52 学好英语让你的职业道路更宽，走得更远04:18 男人身上具备这几个点，会更招女生喜欢06:22 在感情中遭遇了冷暴力怎么办？07:45 先看懂游戏规则的人，会越容易拿捏别人08:02 非常焦虑的时候，试着去转移注意力09:10 当我能成功的和自己的焦虑相处，我知道——我能行10:45 不建议大家谈异地恋，坏处非常多11:59 爱情只是我们生活的一部分，而不应该是全部，所以别把鸡蛋放在同一个篮子里1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    20 min

  8. Mar 5

    感情中高开低走，怎么破局？

    一些很优秀的姐妹因为不懂人性和男人，往往会出现感情的高开低走，本期播客带大家看透关系发展的本质，手把手教大家破局的方法和思路。00:38 搞懂底层逻辑，才能主动做出改变和调整01:16 好的爱情和婚姻可以成为我们强大的后盾，坏的则反之01:58 谈了恋爱不一定能走到结婚，反而是看清一个人的过程02:20 谈好恋爱的前提，做好筛选02:45 筛选对象的6大要素04:34 有解决问题能力的男人才是可以依靠的04:58 真实案例分享：男方家长不同意，有解决问题能力的男人会怎么做？05:55 看一个人的性格，看哪些方面？06:12 警惕那种不会情感表达的男人08:00 每次有争吵的时候，如何解决的？能不能够真正去倾听彼此的声音？08:23 最简单轻松的相处模式：打直球08:57 面对男方的冷淡和忽冷忽热，女方正确的做法是这个09:27 如果一个男的不愿意为你去改变，那就是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    15 min
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