Muscle ta répartie

Michèle Ruffault

🎙 Muscle ta répartie – le podcast pour (enfin) oser l'ouvrir Tu as déjà eu ce moment de blanc, ce “j’aurais dû lui dire ça !” qui arrive… 3 heures trop tard ? Face aux remarques sexistes, aux microagressions ordinaires, aux réunions où l’on t’interrompt ou dénigre tes compétences… tu sens que quelque chose cloche, mais tu ne sais pas toujours comment réagir sur le moment. Et si on s’entraînait ensemble à oser l’ouvrir ? 🔥 Muscle ta répartie, c’est le podcast qui donne de l’élan, de l’audace et des outils concrets à toutes celles qui veulent s’exprimer avec justesse et impact dans leur milieu pro. 🎧 Chaque épisode est une conversation avec une personne qui m’inspire par sa répartie, son aisance à poser ses limites, ou son expertise. On y parle de courage, d’humour, de stratégies de répartie, de petites phrases bien placées, de colère transformée en action, de prises de parole qui font bouger les lignes. 👊 Que tu sois dirigeante, manager, freelance, salariée ou en reconversion, que tu cherches de l’inspiration ou un coup de boost pour oser répondre, poser tes limites, remettre à leur place les remarques déplacées – ce podcast est pour toi. 🎁 Envie d’un avant-goût ? Télécharge ici 15 punchlines imparables pour répondre aux microagressions au travail 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire 🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie. Mais pour commencer, appuie sur play… et laisse-toi inspirer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Sep 16

    #62 - Langage inclusif : le cheval de Troie pour hacker le sexisme au bureau avec Alicia Birr

    Si l'évocation du mot "langage inclusif" donne des sueurs froides à votre comité de direction, cet épisode est fait pour vous. Dans cet épisode, Michèle Ruffault, coach en répartie, a le grand plaisir de recevoir Alicia Birr, experte en communication inclusive et fondatrice de Re·wor·l·ding. Ensemble, on dépoussière le débat sur l'écriture inclusive pour l'amener là où ça compte vraiment : l'impact sur vos équipes, vos recrutements et votre culture d'entreprise. Et promis, on démystifie le fameux point médian (spoiler : c'est comme la coriandre, si vous n'aimez pas ça, n'en mettez pas !) Au programme de cet épisode : • Pourquoi le langage inclusif booste les candidatures féminines de 43 points • Comment le masculin dit "générique" crée de l'ambiguïté et plombe vos communications • La boîte à outils pratique pour adopter l'inclusivité sans alourdir vos textes (mots épicènes, doublets, alternance) • Pourquoi utiliser les mots justes est le meilleur "cheval de Troie" pour parler de sexisme et de diversité au bureau Pour suivre les travaux d'Alicia Birr, suivez-la sur Instagram ou sur LinkedIn ou consultez son site reworlding.fr. Pour approfondir votre connaissance du langage inclusif, retrouvez-la lors d'un cycle de conférences gratuites à la Maison de la Conversation (Paris) 👉plus d'information ici : https://www.eventbrite.fr/e/mais-cest-quoi-ce-langage-inclusif-tickets-1996240564265?aff=FB Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme d'écoute préférée pour soutenir le podcast et ne rater aucun épisode ! Et pour muscler votre quotidien au bureau, téléchargez les 15 punchlines pour réagir face aux microagressions au travail juste ici 👉 https://school.muscletarepartie.com/formulaire Que la force de la répartie soit avec vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #62 - Langage inclusif : le cheval de Troie pour hacker le sexisme au bureau avec Alicia Birr
  2. Sep 9

    #61 - Arrêtez de vouloir convaincre à tout prix avec Stéphanie Jarroux

    Vous redoutez le silence glacial qui suit vos interventions en réunion ? Vous avez cette fâcheuse tendance à accélérer le débit de votre voix dès que vous sentez un inconfort dans la salle ? Prendre la parole en entreprise ressemble trop souvent à un examen sous haute tension où l'on craint le jugement de ses pairs. Dans cet épisode de Muscle ta Repartie, Michèle Ruffault, coach en répartie, reçoit Stéphanie Jarroux, ancienne humoriste (400 représentations au compteur) et désormais coach en art oratoire auprès de cadres dirigeants et de hauts fonctionnaires. À travers sa méthode unique, à la fois bienveillante, punk et exigeante, elle nous livre les secrets du théâtre d'improvisation appliqués au monde professionnel. Dans cet épisode, vous allez découvrir : ✅Pourquoi chercher à convaincre à tout prix ruine vos présentations (et comment basculer vers une logique de "rencontre") ✅La technique pour gérer les silences, les bides et les attitudes figées sans perdre vos moyens ✅Comment utiliser les piliers de l'impro pour mieux collaborer ✅Des exercices simples et concrets à pratiquer chez vous ou au quotidien (même face à votre boulangère !) pour apprivoiser votre corps et votre voix. Pour vous entrainer à l'art oratoire ou à l'impro, retrouvez toutes les informations sur le LinkedIn de Stéphanie Jarroux : https://www.linkedin.com/in/stephanie-jarroux-contenttransmissionengagement/. En cette rentrée, Stéphanie propose des cours d'impro tous les mardis soir de 19h30 à 21h30 à Paris. Une bonne occasion de gagner en confiance en votre prise de parole dans un cadre bienveillant. Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée pour ne rater aucun épisode ! Et pour ne plus jamais rester muette ou muet face à une remarque déplacée, récupérez immédiatement sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #61 - Arrêtez de vouloir convaincre à tout prix avec Stéphanie Jarroux
  3. Jul 22

    #58 - 6 conseils pour percer le plafond de verre en entreprise - avec Caroline Loisel

    Pensez-vous que le sexisme en entreprise s'arrête gentiment aux portes du comité de direction ? Spoiler : pas du tout. Dans les hautes strates, la langue de bois s'habille simplement de remarques plus insidieuses, piquant au passage votre tenue vestimentaire ou votre prétendue "gourmandise" à poser des questions stratégiques. Dans cet épisode de Muscle ta Répartie, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie en entreprise, reçoit Caroline Loisel, conférencière et experte des transformations du travail. Ensemble, elles décortiquent sans tabou le sexisme ordinaire en CODIR, le grand classique du placard de retour de congé maternité et l'art de voir les réunions comme une pièce de théâtre pour ne plus subir la sidération. Vous y découvrirez des techniques concrètes pour s'affirmer, réinventer les règles du jeu et désamorcer les tacles sur le champ. Au programme de cet épisode : L'anecdote du "pull chienne de garde" : Comment réagir quand on dévie du sujet stratégique pour attaquer votre lookLe CODIR est une pièce de théâtre : La prise de recul ultime pour arrêter de prendre les piques personnellementLe mythe de la "mauvaise synchronicité" : Décoder la placardisation post-maternité et sortir de l'ingénuitéLes secrets de l'improvisation : Utiliser le même champ lexical que votre interlocuteur pour lui renvoyer son miroir sans perdre votre calmeAlliés en entreprise : Ce que les hommes peuvent (vraiment) faire pour stopper les interruptions et recadrer les remarques déplacées ➡️Ressources citées dans l'épisode : - Marie-Charlotte Lanta, qui a accompagné Caroline pour sa présence LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mariecharlottelanta/ - Stéphanie Jarroux pour ses cours d'improvisation : https://www.linkedin.com/in/stephanie-jarroux-contenttransmissionengagement - Pour en savoir plus sur Caroline Loisel, RDV sur www.carolineloisel.com Abonnez-vous au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée pour ne manquer aucun épisode ! Et pour ne plus jamais rester muette en réunion, téléchargez les 15 punchlines pour réagir face aux microaggressions au travail sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire Que la force de la répartie soit avec vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #58 - 6 conseils pour percer le plafond de verre en entreprise - avec Caroline Loisel
  4. Jul 15

    #57 - Comment répondre aux remarques maladroites ? avec Virginie Delalande

    "Ne laisse jamais personne définir le regard que tu te portes sur toi-même. Et si c'est compliqué pour toi, ne t'entoure que des personnes qui croient en toi plus que toi." C'est le conseil de Virginie Delalande, première avocate sourde de France et conférencière motivationnelle. Virginie a créé le mouvement Kiff ton handicap et s'exprime au micro du podcast Muscle ta répartie. Elle partage à Michèle Ruffault, experte en répartie au travail : ✅ Son expérience en tant que femme sourde : les remarques, "compliments de m***e" et questions maladroites ✅ Sa manière de réagir qui a évolué avec le temps, de la colère à la pédagogie ✅ Ses conseils aux personnes sourdes ou en situation de handicap (Spoiler : ses conseils pour parfaits pour toutes personne qui veut progresser) ✅ Son combat pour la mixité au sein du collectif World With Women qui organise le 13 octobre 2026 une journée de grève des femmes (pour tout savoir, rdv sur www.worldwithwomen.com, il est encore temps de rejoindre le mouvement et de poser un RTT !) Vous voulez muscler votre répartie ? 👉 Abonnez-vous à la chaîne pour ne rater aucun épisode du podcast Muscle ta répartie 👉 Téléchargez les 15 punchlines pour réagir face aux microaggressions au travail sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire 👉 Entraînez vous chaque semaine avec la battle répartie du vendredi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/ 👉 Organisez une conférence, un atelier ou une formation sur la répartie dans votre entreprise : contactez moi directement sur michele@muscletarepartie.com Que la force de la répartie soit avec vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #57 - Comment répondre aux remarques maladroites ? avec Virginie Delalande
  5. Jul 8

    #56 - L'égalité : pourquoi les hommes ont TOUT à y gagner - avec David Camara

    Messieurs, et si l’égalité femmes-hommes était en réalité la meilleure opportunité de votre carrière (et de votre vie de couple) ? Dans le monde de l'entreprise, on attend encore trop souvent des femmes qu'elles portent seules les sujets de mixité et de charge mentale. Il est temps d'en faire un vrai sujet de société ! Dans cet épisode, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie au travail, reçoit David Camara, chargé d'investissement à Impact et référent genre. Fort de son histoire personnelle et de son parcours d'aidant familial pendant 25 ans, il apporte un regard masculin et résolument allié sur le quotidien des femmes. Vous découvrirez comment dépasser les postures défensives face aux remarques sexistes, pourquoi les reproches sont en réalité des clés pour mieux vivre ensemble, et comment le fait de muscler son intelligence émotionnelle permet de bâtir des relations plus solides et plus épanouissantes. Au programme de cet épisode : ✅ De la pair aidance à la charge mentale : comment le parcours personnel de David a ouvert ses yeux sur les inégalités invisibles que vivent les femmes ✅ Le décodage du "Elle est encore en train de râler" : pourquoi un reproche est en fait une mine d'or de communication pour progresser ✅ Comment répondre aux fameux "On ne peut plus rien dire", "il y a pas de mal" ou "C'est juste un compliment" sans perdre son sang-froid ✅ L'appel du 13 octobre : zoom sur l'initiative World with Women et le rôle crucial que les hommes doivent y jouer Pour ne louper aucun de nos échanges sans filtre, abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée et téléchargez les 15 punchlines pour réagir face aux microaggressions au travail pour ne plus jamais rester sans voix : https://school.muscletarepartie.com/formulaire Plus d'infos sur David Camara, suivez-le sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/david-camara-211b4ab/ Pour vous informer sur World With Women et nous rejoindre : https://worldwithwomen.com/ Que la force de la répartie soit avec vous ! Et si vous voulez aider vos équipes à développer leur répartie face aux microagressions et aux incivilités, contactez Michèle sur michele@muscletarepartie.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #56 - L'égalité : pourquoi les hommes ont TOUT à y gagner - avec David Camara
  6. Jul 1

    #55 - Julien Colliat - Les stratagèmes pour répondre à son boss sans se faire virer

    Cette semaine dans le podcast Muscle ta répartie, on pose les dossiers urgents, on oublie la langue de bois et on apprend enfin à moucher les fâcheux avec élégance, brio et zéro insulte. Michèle Ruffault, spécialiste en répartie au travail, reçoit Julien Colliat, auteur des ouvrages Anthologie de la répartie et l'art de moucher les fâcheux. Au programme de cet épisode : ✅ L'héritage des salons du XVIIe siècle : comment les joutes verbales historiques s'adaptent à vos boucles WhatsApp et canaux Teams ✅ L'art de repérer et d'exploiter les non-dits derrière les pires remarques sexistes ou condescendantes ✅ Pourquoi une bonne répartie doit être courte, logique et servie glacée avec votre plus beau sourire ✅ Le décryptage « cash » de situations vécues : comment réagir face aux « ma biche », aux demandes d'augmentation refusées « par passion » ou au fameux « fais-nous le café » Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée et téléchargez les 15 punchlines pour réagir face aux microagressions au travail sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire 👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Suis Michèle Ruffault sur LinkedIn, inspire toi tous les mercredi avec un nouvel épisode de podcast et entraîne toi tous les vendredis avec une nouvelle situation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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