Science in Sports

Simon Heidenreich
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Hosted by sports scientist and former professional hockey player Simon Heidenreich, this sports science podcast explores strength training, athletic performance, recovery science, injury prevention, and applied research in sport. Featuring conversations with strength & conditioning coaches, sport scientists, athletes, and medical professionals, the show translates research into practical insights for coaches, athletes, and anyone interested in performance.

  1. 4d ago

    🇩🇪 #87 Bobsport & Sportwissenschaft: Explosive Kraft, Sprintmechanik und High Performance mit Norman Dannhauer

    Bobfahren gehört zu den explosivsten und wissenschaftlich spannendsten Sportarten der Welt. In dieser Folge von Science in Sports spricht Simon Heidenreich mit Bobtrainer Norman Dannhauer über Sportwissenschaft, Sprintmechanik, Kraftübertragung und die entscheidenden Faktoren hinter erfolgreichen Bobstarts. Norman Dannhauer beschreibt seinen Weg vom Leichtathleten und Sprinter zum Bobfahrer und heutigen Trainer der Bob-Nationalmannschaft und BPOL. Dabei zeigt er, warum Leichtathletik eine der wichtigsten Grundlagen für den Bobsport ist und weshalb Geschwindigkeit, Schnellkraft und optimale Körperkomposition über Erfolg entscheiden. Im Mittelpunkt der Folge steht die Wissenschaft hinter der Anschubphase: Wie erzeugen Athleten maximale Beschleunigung? Welche Rolle spielen Maximalkraft, Explosivkraft und Sprinttechnik? Warum ist eine stabile Körpermitte entscheidend für Kraftübertragung und Verletzungsprävention? Außerdem sprechen Simon und Norman über moderne Leistungsdiagnostik im Bobsport. Von Kraftmesssystemen über Bewegungsanalysen bis hin zur Frage, wie Sportwissenschaft wirklich in den Trainingsalltag übertragen wird. Weitere Themen: Warum Sprinter, Werfer und andere Athleten ideale Voraussetzungen für Bobfahren mitbringenWelche körperlichen Eigenschaften einen perfekten Bobathleten ausmachenWie Training, Rehabilitation und Saisonplanung im Spitzensport aussehenWarum Daten wichtig sind – aber Erfahrung und Körpergefühl weiterhin eine Rolle spielenEine Folge für alle, die verstehen wollen, wie moderne Athletik, Technologie und Wissenschaft zusammenkommen, um im Leistungssport Sekundenbruchteile herauszuholen. Folge Science in Sports für weitere evidenzbasierte Gespräche.

  2. Jul 13

    🇺🇸 #86 Single-Leg Training, Speed Development & the Future of Strength Training with Ryan Barrett

    Can single-leg training produce the same—or even better—results than traditional bilateral lifting? Ryan Barrett joins Simon Heidenreich to discuss the science behind unilateral training, single-leg squats, single-leg cleans, speed development, vertical jump performance and reducing injury risk while maximizing athletic performance. The conversation explores current research, practical coaching strategies and why many athletes may benefit from training the way they actually move in sport. Topics include: • Single-leg squats• Single-leg cleans• Sprint performance• Vertical jump• Strength & conditioning• Injury reduction• Sports science• Athlete programming

  3. Jul 6

    🇩🇪 #85 Von den Alpen ins Labor: Die Wissenschaft hinter Höhentraining mit Sportmediziner Jonathan Häußer

    Höhentraining gilt seit Jahren als eine der spannendsten Methoden zur Leistungssteigerung – doch was steckt wissenschaftlich wirklich dahinter? Gemeinsam mit Sportmediziner Jonathan Häußer sprechen wir über die physiologischen Grundlagen von Hypoxietraining, den Einfluss auf VO₂max und Ausdauerleistung sowie die verschiedenen Formen des Höhentrainings. Außerdem diskutieren wir, wer tatsächlich davon profitiert, welche Mythen sich hartnäckig halten und warum Individualisierung entscheidend ist. Eine Folge für Sportstudierende, Trainer, Ausdauersportler und alle, die Sportwissenschaft verständlich erklärt bekommen möchten.

  4. Jun 29

    🇩🇪 #84 Langfristiger Leistungsaufbau im Sport – Spezialisierung vs. Vielseitigkeit im Nachwuchsleistungssport mit Prof. Dr. Christoph Clephas

    Frühe Spezialisierung oder vielseitige Entwicklung? In dieser Folge geht es um langfristigen Leistungsaufbau im Sport, Talententwicklung und die Frage, warum viele Nachwuchstalente später nicht an die Spitze kommen.

  5. Jun 22

    🇩🇪 #83 Rugby, Resilienz & mentale Stärke mit Sofie Fella

    Was lehrt Rugby über Resilienz, Teamwork und mentale Stärke? In dieser Folge spricht Sofie Fella über ihren Weg von Shanghai über Harvard bis in den Leistungssport. Wir sprechen über Rugby-Kultur, mentale Stärke und Learnings, die weit über den Sport hinausgehen.

  6. Jun 15

    🇩🇪 #82 Wimbledon, US Open, Weltranglistenplatz 4 und das Leben in der Tennis-Weltspitze mit Claudia Kohde-Kilsch

    Claudia Kohde-Kilsch gehörte in den 1980er-Jahren zu den besten Tennisspielerinnen der Welt. Die ehemalige Nummer 4 der Weltrangliste gewann Wimbledon und die US Open im Doppel, holte den Fed Cup mit Deutschland, gewann Bronze bei Olmypia und spielte gegen die größten Namen ihrer Generation. In dieser Folge sprechen wir über: 🎾 Den Weg an die Weltspitze🎾 Training und Athletik damals vs. heute🎾 Mentale Stärke und Drucksituationen🎾 Die Entwicklung des Frauen-Tennis🎾 Die Zeit vor und während des deutschen Tennisbooms🎾 Begegnungen mit den besten Spielerinnen der Welt🎾 Die Lehren aus einem Leben im Spitzensport Außerdem verlosen wir ein signiertes Exemplar ihrer Autobiografie „Regenpause“. Alle Infos dazu findet ihr auf Instagram. Wenn euch die Folge gefällt, abonniert den Kanal und lasst einen Kommentar da.

  7. Jun 8

    🇩🇪 #81 Mentale Stärke im Sport: Warum Talent allein nicht reicht mit Nathalie Klingebiel

    Warum schaffen es manche Athleten an die Spitze, während andere trotz großem Talent scheitern? In dieser Episode von Science in Sports spreche ich mit Sportpsychologin Nathalie Klingebiel über die mentale Seite des Leistungssports – einen Bereich, der oft unterschätzt wird, aber entscheidend für langfristigen Erfolg sein kann. Wir sprechen darüber: • Warum mentale Stärke trainiert werden muss wie ein Muskel• Wie junge Athleten mit Leistungsdruck umgehen können• Die Rolle von Selbstvertrauen, Fokus und Resilienz• Warum Talent allein nicht ausreicht• Welche Fehler Trainer und Vereine häufig machen• Wie Visualisierung und mentale Routinen die Leistung verbessern können• Warum Mentaltraining nicht nur für Profis wichtig ist Nathalie arbeitet mit Nachwuchs- und Leistungssportlern im Fußball und Boxen und teilt praktische Einblicke aus ihrer täglichen Arbeit. Eine Episode für Athleten, Trainer, Eltern und alle, die verstehen wollen, wie der Kopf Leistung beeinflusst. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören! Links zu Nathalie: www.myndfluence.de LinkedIn: Nathalie Klingebiel Themen:Sportpsychologie, Mentale Stärke, Mentaltraining, Leistungsdruck, Nachwuchsleistungssport, Selbstvertrauen, Fokus, Resilienz, Fußball, Athletiktraining, Sportwissenschaft

  8. Jun 1

    🇺🇸 #80 Serial Winning Coaches — Leadership, Culture & High Performance with Prof. Dr. Sergio Lara-Bercial

    What makes certain coaches consistently successful across teams, generations, and environments? In this episode of Science in Sports, Simon speaks with Dr. Sergio Lara-Bercial about his research on “Serial Winning Coaches” — elite coaches who repeatedly create winning cultures and sustained high performance. We explore: The psychology of elite coaching Leadership and communication Building trust inside teams Coaching philosophy and vision Team cohesion and alignment Creating high-performance environments Why some coaches sustain success for decades This episode is packed with practical insights for coaches, athletes, sport scientists, leaders, and anyone interested in performance and human development in sport. Guest:Dr. Sergio Lara-Bercial Podcast:Science in Sports Subscribe for more episodes on sports science, coaching, performance, leadership, and athlete development.

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Hosted by sports scientist and former professional hockey player Simon Heidenreich, this sports science podcast explores strength training, athletic performance, recovery science, injury prevention, and applied research in sport. Featuring conversations with strength & conditioning coaches, sport scientists, athletes, and medical professionals, the show translates research into practical insights for coaches, athletes, and anyone interested in performance.

Information

  • Creator
    Simon Heidenreich
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    87
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Simon Heidenreich
  • Show Website
    Science in Sports

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