glücksgeflüster - der Podcast für Menschen, die bewusster leben möchten–ohne perfekt sein zu müssen

Fulya Rabia Renning

So schön das du hier bist! Der Schlüssel zu echter Zufriedenheit liegt in dir und es wird Zeit, ihn endlich bewusst zu nutzen. Hier geht es um innere Prozesse, Selbstverantwortung, Trigger, Emotionen und die kleinen Momente im Alltag, in denen echte Veränderung beginnt. Ehrlich, nahbar und mitten aus dem Leben spreche ich über das, was uns bewegt – auch an chaotischen oder stillen Tagen. Ein Podcast zum Innehalten, Hinspüren und Sich-selbst-näherkommen. Keep on shining 💫 Deine Fulya

  1. 4d ago

    Reflexion: Du musst dich nicht bestrafen, um ehrlich zu sein (9. Folge in der 12 Wochen Entwicklungsreise)

    Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! Was viele für Reflexion halten, ist in Wahrheit Selbstkritik. Und die macht müde, nicht klarer. In dieser Folge schauen wir genau hin: Was ist der Unterschied zwischen Selbstgericht und echter Reflexion? Warum hilft Selbstverurteilung nicht, auch wenn sie sich nach Arbeit anfühlt? Und wie sieht ein Blick auf das, was war, aus, der wirklich trägt? In dieser Folge: Warum Selbstkritik und Reflexion nicht dasselbe sind und was der Unterschied verändertWie Selbstverurteilung eine Form von Kontrolle ist, die nach innen gewendet wirdWarum Lernen Sicherheit braucht, nicht BestrafungWas echte Reflexion wirklich fragt (und was sie nicht fragt)Wie diese Phase des Loslassens endet und was sie öffnet Reflexionsfragen der Woche:  Wenn ich die letzten Wochen mit den Augen eines guten Freundes betrachten würde, was würde ich sehen? Was möchte ich davon mitnehmen und was darf ich jetzt loslassen? Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da, das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya   Deine Verbindung zu mir:   1:1 Klarheitssession Individuelle Begleitung auf deinem Weg, ehrlich, tiefgehend und alltagstauglich. → wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest Klarheitssession   Mein Kompass Ein Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernst und echte Veränderung möglich wird. → perfekt, wenn du gerade spürst: „So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen“ Nervensystem Kompass   Newsletter Und wenn du dich oft fragst, warum du so viel trägst und trotzdem manchmal diese leise Leere in dir spürst, dann bist du hier richtig. Ich freue mich, dich mit meinem Newsletter ein Stück begleiten zu dürfen. Newsletter   Community wenn du dir…🤍 mehr Bewusstsein im Alltag🤍 eine warme, bodenständige Begleitung🤍 kleine Impulse, die dich erinnern, wer du bist🤍 einen Raum zum Teilen, Fühlen und Ankommen wünschst, dann ist die Glücksgeflüster Community genau richtig für dich. Ich freue mich so sehr, dich dort zu sehen! Whatsapp Community   „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    15 min

  2. May 27

    Kontrolle – das Sicherheitssystem, das uns erschöpft (8. Folge der 12 Wochen Entwicklungsreise)

    Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! Viele von uns kontrollieren mehr, als wir denken. Nicht weil wir schwierig sind – sondern weil unser System gelernt hat, sich auf diese Art sicher zu fühlen. In dieser Folge schauen wir ehrlich hin: Was steckt hinter Kontrolle? Was verdeckt sie? Und warum beginnt Loslassen nicht mit einer Entscheidung – sondern mit Verstehen? In dieser Folge: Warum Kontrolle kein Charakterfehler ist – sondern eine gelernte Antwort auf UnsicherheitWas der Unterschied ist zwischen gesunder Planung und Kontrolle als AngststrategieWas Kontrolle wirklich verdeckt: Unsicherheit, Angst und die Frage „Was passiert, wenn ich loslasse?"Warum chronische Kontrolle erschöpft – und uns von uns selbst trennen kannKontrolle nach innen: Wenn wir versuchen, unsere eigenen Gefühle zu steuernWas Loslassen wirklich bedeutet – und warum Vertrauen eine Fähigkeit ist, die wachsen kannDie Reflexionsfrage für diese Woche Reflexionsfrage aus der Folge: Wo in meinem Leben kostet mich Kontrolle mehr, als sie mir gibt? Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya   Deine Verbindung zu mir:   1:1 CoachingIndividuelle Begleitung auf deinem Weg – ehrlich, tiefgehend und alltagstauglich. → wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/5IriSw   Mein KompassEin Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernst und echte Veränderung möglich wird. → perfekt, wenn du gerade spürst: „So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen“ https://alfima.com/Fulya_Rabia_Renning/notfall-kompass-fur-dein-nervensystem   Newsletter Und wenn du dich oft fragst, warum du so viel trägst – und trotzdem manchmal diese leise Leere in dir spürst, dann bist du hier richtig. Ich freue mich, dich mit meinem Newsletter ein Stück begleiten zu dürfen. https://alfima.com/Fulya_Rabia_Renning/newsletter-fur-frauen-denen-funktionieren-nicht-mehr-reicht   Community wenn du dir…🤍 mehr Bewusstsein im Alltag🤍 eine warme, bodenständige Begleitung🤍 kleine Impulse, die dich erinnern, wer du bist🤍 einen Raum zum Teilen, Fühlen und Ankommen wünschst, dann ist die Glücksgeflüster Community genau richtig für dich. Ich freue mich so sehr, dich dort zu sehen! https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO   „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    16 min

  3. May 20

    Erwartungen – Was du wirklich loslässt, wenn du eine Erwartung loslässt (7. Folge in der 12 Wochen Entwicklungsreise)

    Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! Viele von uns leiden nicht an dem, was wirklich passiert – sondern an der inneren Vorstellung, wie es eigentlich sein müsste.  In dieser Folge sprechen wir über Erwartungen: Woher sie kommen, warum sie so viel Kraft über uns haben und was es wirklich bedeutet, eine Erwartung loszulassen. Nicht als Aufgabe. Sondern als Einladung zu mehr innerer Freiheit. Das erwartet dich: Warum Erwartungen oft unsichtbare innere Verträge sindWoher viele unserer Erwartungen wirklich kommenWie übernommene Erwartungen uns unter Druck setzenWas der Unterschied zwischen einem Wunsch und einer Erwartung istEine Reflexionsfrage für mehr Klarheit in deinem Alltag Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya   Deine Verbindung zu mir:   1:1 Coaching Individuelle Begleitung auf deinem Weg – ehrlich, tiefgehend und alltagstauglich. → wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/5IriSw   Mein Kompass Ein Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernst und echte Veränderung möglich wird. → perfekt, wenn du gerade spürst: „So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen“ https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/uehD7q   Newsletter Und wenn du dich oft fragst, warum du so viel trägst – und trotzdem manchmal diese leise Leere in dir spürst, dann bist du hier richtig. Ich freue mich, dich mit meinem Newsletter ein Stück begleiten zu dürfen. https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/pa4vUN   Community wenn du dir… 🤍 mehr Bewusstsein im Alltag 🤍 eine warme, bodenständige Begleitung 🤍 kleine Impulse, die dich erinnern, wer du bist 🤍 einen Raum zum Teilen, Fühlen und Ankommen wünschst, dann ist die Glücksgeflüster Community genau richtig für dich. Ich freue mich so sehr, dich dort zu sehen! https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO   „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    16 min

  4. May 13

    Warum Veränderung sich so schwer anfühlt – und was wirklich dahinter steckt ( 6. Folge der 12 Wochen Entwicklungsreise)

    Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! Du willst etwas verändern und trotzdem bleibst du immer wieder im Alten hängen? Dann liegt das nicht daran, dass du zu wenig willst oder nicht diszipliniert genug bist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung sich oft so schwer anfühlt – und was wirklich dahinter steckt. Denn echte Veränderung passiert nicht nur im Außen.Sie beginnt in dir. Du erfährst in dieser Folge: warum dein System dich nicht blockiert, sondern schütztwieso Veränderung sich oft unsicher oder sogar „falsch“ anfühltwie Gedanken, Emotionen und dein Selbstbild zusammenwirkenweshalb Disziplin alleine nicht ausreichtund wie du beginnen kannst, dich selbst besser zu verstehen Diese Folge verbindet die Themen der letzten Wochen: Bewusstsein, Verantwortung, Gedanken, Emotionen und Selbstbild und zeigt dir, wie daraus echte Veränderung entsteht. 🎧 Für alle, die merken:„Ich will etwas verändern… aber ich komme nicht weiter.“ Impulsfragen für deine Reflexion: Wo wünsche ich mir gerade Veränderung?Was halte ich (noch) fest – obwohl es mir nicht gut tut?Welche Gedanken tauchen auf, wenn ich etwas anders machen möchte?Was fühle ich in diesen Momenten? Veränderung beginnt nicht damit, dass du alles anders machst. Sondern damit, dass du dich verstehst. Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und wenn du dir… 🤍 mehr Bewusstsein im Alltag🤍 eine warme, bodenständige Begleitung🤍 kleine Impulse, die dich erinnern, wer du bist🤍 einen Raum zum Teilen, Fühlen und Ankommen …wünschst, dann ist die Glücksgeflüster Community genau richtig für dich. Ich freue mich so sehr, dich dort zu sehen! Link zur Commuity: https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    14 min

  5. May 6

    Ein Jahr glücksgeflüster – und wer ich geworden bin, weil ich losgegangen bin

    Ein Jahr Glücksgeflüster 🤍 Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise der letzten 12 Monate. Was hat sich verändert?Was habe ich gelernt?Und warum hängen Selbstbild, Gedanken, Emotionen und Entscheidungen so eng zusammen? Diese Folge ist für dich, wenn du… ·      dich selbst besser verstehen möchtest ·      gerade in einer Veränderung steckst ·      spürst, dass da „mehr“ für dich möglich ist Außerdem erfährst du: ·      Warum dein Selbstbild dein Leben stärker beeinflusst als du denkst ·      Wieso Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben ·      Wie Gedanken, Emotionen und Verhalten zusammenhängen ·      Warum echte Veränderung immer im Innen beginnt So nimmst du am Gewinnspiel teil: Schreibe mir „KLARHEIT“ als Nachricht auf Instagram, Facebook oder in einer Email und du bekommst weitere Infos von mir. ·      Teilnahme bis Sonntag, 10.05.2026 um 18 Uhr ·      jede Person nimmt nur einmal teil ·      der Gewinner, die Gewinnerin wird per Zufall ausgelost und per DM benachrichtigt ·      keine Barauszahlung möglich Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Und wenn du dich oft fragst, warum du so viel trägst – und trotzdem manchmal diese leise Leere in dir spürst, dann bist du hier richtig. Ich freue mich, dich mit meinem Newsletter ein Stück begleiten zu dürfen. https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/pa4vUN Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya Dein nächster Schritt: Wenn du tiefer gehen möchtest, habe ich zwei Möglichkeiten für dich: 🧭 Mein kostenloser Notfall-KompassEin Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernst und echte Veränderung möglich wird. → perfekt, wenn du gerade spürst: „So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen“ https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/uehD7q 🤍 1:1 CoachingIndividuelle Begleitung auf deinem Weg – ehrlich, tiefgehend und alltagstauglich. → wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/5IriSw     „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    12 min

  6. Apr 29 ·  Bonus

    Bonus zu Folge 51

    Viel Freude mit der Visualisierungsübung Fulya 🤍

    5 min

  7. Apr 29

    Selbstbild – Der unsichtbare Rahmen deines Lebens (5. Folge der 12 Wochen Entwicklungsreise)

    Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! Das Bild, das du von dir selbst hast, prägt fast alles: deine Entscheidungen, deine Grenzen und das, was du für möglich hältst. In dieser Folge erfährst du: warum dein Selbstbild oft stärker ist als deine Gedankenwie Bewusstsein, Verantwortung, Gedanken & Emotionen zusammenhängenweshalb Veränderung oft nicht nachhaltig istwie du dein Selbstbild Schritt für Schritt verändern kannst ✨ Diese Folge ist Teil meiner 12-Wochen-Entwicklungsreise. Dein nächster Schritt: Wenn du tiefer gehen möchtest, habe ich zwei Möglichkeiten für dich: 🧭 Mein Kompass Dein Einstieg in mehr Klarheit, Bewusstsein und innere Ausrichtung → perfekt, wenn du gerade spürst: „So wie es ist, möchte ich nicht weitermachen“ https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/uehD7q 🤍 1:1 Coaching Individuelle Begleitung für deine persönliche Entwicklung → wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/5IriSw Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Und wenn du dich oft fragst, warum du so viel trägst – und trotzdem manchmal diese leise Leere in dir spürst, dann bist du hier richtig. Ich freue mich, dich mit meinem Newsletter ein Stück begleiten zu dürfen. https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/pa4vUN Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya   „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    18 min

  8. Apr 22

    Emotionen verstehen statt kontrollieren – dein Schlüssel zu innerer Klarheit (4. Folge der 12 Wochen Entwicklungsreise)

    Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück! Emotionen sind ein zentraler Teil unseres Lebens – und gleichzeitig etwas, das viele nie wirklich gelernt haben zu verstehen. In dieser Folge erfährst du: Warum Emotionen keine Störung, sondern ein Signal sindWie Gedanken und Gefühle zusammenhängenWarum dein Nervensystem eine entscheidende Rolle spieltWie du lernst, dich in emotionalen Momenten selbst zu haltenDiese Folge knüpft an die letzten Themen Bewusstsein, Verantwortung und Gedanken an – und zeigt dir, wie alles miteinander verbunden ist. ✨ Impuls aus der Folge:Bleib beim nächsten starken Gefühl einen Moment stehen – und frage dich:Was fühle ich wirklich? Und was brauche ich gerade? 🤍 Dein nächster Schritt:Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du meinen Kompass zur Nervensystemregulation als Unterstützung für deinen Alltag. https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/uehD7q   Und wenn du merkst, dass du dir mehr Klarheit wünschst:In meinen 1:1 Klarheitssessions begleite ich dich dabei, dich selbst wieder besser zu verstehen und deinen eigenen Weg klarer zu sehen. https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/5IriSw Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛 Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?  Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht! Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen.   Und wenn du dich oft fragst, warum du so viel trägst – und trotzdem manchmal diese leise Leere in dir spürst, dann bist du hier richtig. Ich freue mich, dich mit meinem Newsletter ein Stück begleiten zu dürfen. https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/pa4vUN Es ist so schön, dass es dich gibt! Keep on shining 💫 Deine Fulya   „glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

    16 min
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