心安角落

小安
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  • Mental Health
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在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代，我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間，透過真實的個人故事，陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。 每一集，我會分享我親身經歷的心理健康歷程，無論是走進黑暗、尋找出口，或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教，只有陪伴與理解。 讓我們在故事中彼此靠近，慢慢學會與自己和解，在心裡留一個角落，安放那個最真實的自己。 情緒低落是難免，但如何讓自己學會快速安撫自己，才是未來自我心靈穩定的根源，願大家都越來越好，安頓好自己才能做自己想做的事，然後希望可以幫助別人，我也這麼自我期許。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

  1. 13h ago

    EP-133 當你總是沒有安全感——海底輪在提醒你什麼？

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是常常有一種感覺： 明明生活沒有發生什麼大事， 心裡卻還是不能真正安心？ 怕沒錢、怕失去工作、怕一個人、怕關係改變，甚至害怕未來會發生什麼。 這一集《心安角落》，我們從七大脈輪的第一個脈輪——海底輪，重新認識「安全感」。 在脈輪傳統裡，海底輪象徵著根、生存、穩定、身體、家庭、金錢、土地與歸屬感。 但這一次，我們不只是談脈輪。 我們一起問： 「我的人生，有沒有一個讓我真正安心的根？」 你會聽見： 🌿 為什麼我們總是害怕失去 🌿 金錢焦慮背後真正害怕的是什麼 🌿 為什麼「家」不只是房子 🌿 關係裡的安全感從哪裡來 🌿 身體為什麼是我們最早的家 🌿 如何重新建立自己的安全感 🌿 一段海底輪安定練習 你不需要變成一個什麼都不怕的人。 真正的安全感， 也許只是慢慢知道： 「即使害怕，我也不會把自己丟下。」 下一集預告： 🌊 那些被你壓下去的情緒——臍輪與情緒的關係 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  2. 6d ago

    EP-132 那些沒有理由的不安，其實從哪裡來？

    不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。 伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」， 力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka7um —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 有一種不安，很奇怪。 明明沒有發生什麼事， 生活也沒有特別大的變化， 可是心裡就是覺得—— 「好像哪裡不對。」 「好像有什麼事情要發生。」 「我就是沒有辦法安心。」 那些「沒有理由的不安」， 真的沒有理由嗎？ 也許不是。 有些不安來自過去的經驗， 有些來自大腦對未來的預測， 有些則是身體比我們更早感受到壓力。 這一集《心安角落》， 我們一起慢慢理解： 🌿 為什麼明明沒事，心裡卻不安？ 🌿 過去的經驗如何影響現在的安全感？ 🌿 為什麼越想找出原因，反而越焦慮？ 🌿 真正的安全感，到底是什麼？ 🌿 如何在不安出現時，重新陪伴自己？ 你不一定要馬上找到答案。 有時候， 先讓自己知道「我沒有丟下自己」，就已經是一種安全感。 🎧 本集｜那些沒有理由的不安，其實從哪裡來？ 下一集預告： 當你總是沒有安全感——海底輪在提醒你什麼？ #心安角落 #Podcast #焦慮 #不安 #安全感 #情緒覺察 #自我療癒 #心理健康 #內耗 #壓力 #情緒療癒 #自我照顧 #心靈成長 #海底輪 #七大脈輪 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  3. Aug 25

    EP-131 為什麼越想放鬆，反而越焦慮？

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/9j6guv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你有沒有發現，有時候越告訴自己「我要放鬆」，心裡反而越緊張？ 明明已經躺下來，腦袋卻停不下來；明明想休息，卻開始責怪自己「怎麼連休息都做不好」。 其實，你可能不是不會放鬆，而是大腦已經太習慣保持警覺。 這一集，我們一起聊聊「為什麼越想放鬆，反而越焦慮？」也練習一個不要求自己立刻平靜的方法。 你不需要先停止焦慮，才有資格休息。 有些時候，真正需要的不是逼自己放鬆，而是允許自己慢一點。 下一集預告｜那些沒有理由的不安，其實從哪裡來？ 關鍵字 #心安角落 #Podcast #焦慮 #放鬆 #情緒 #心理健康 #自我療癒 #壓力 #失眠 #內耗 #情緒覺察 #自我照顧 #療癒自己 #焦慮管理 #心靈成長 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 19

    EP-130 不再急著證明自己的那一天

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 不再急著證明自己的那一天 你是否曾經努力證明自己？ 證明自己有能力、值得被肯定、值得被愛。 可是，在不停追求更好的過程裡，是否也曾感到疲憊？ 本集《心安角落》，我們將一起探索「證明自己」背後隱藏的害怕，理解為什麼我們如此渴望被認同，也學習如何把價值感從外界評價中慢慢拿回來。 真正的自由，不是所有人都肯定你，而是即使沒有人鼓掌，你依然知道自己值得。 關鍵字： 自我價值、自我肯定、證明自己、自我接納、心理健康、內在安全感、停止比較、自我療癒、情緒成長、療癒Podcast、心安角落 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 18

    EP-129 當世界沒有給答案，我怎麼給自己空間

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 當世界沒有給答案，我怎麼給自己空間？ 人生有很多時刻，我們努力尋找答案，想知道自己的選擇是不是正確，想知道未來是否會變好。 可是，有些階段，世界不會立刻給我們答案。 本集《心安角落》，陪伴你探索如何在未知中安住自己，學習接受不確定，停止過度責怪自己，並給自己足夠的時間與空間慢慢成長。 因為真正的安全感，不是知道所有答案，而是相信自己能陪伴自己走過任何階段。 關鍵字： 人生迷惘、不確定感、自我療癒、自我成長、焦慮、情緒管理、安全感、自我接納、人生方向、療癒Podcast、心安角落 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 13

    EP-128 被忽略的人，也值得被聽見

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 被忽略的人，也值得被聽見。 有些人總是安靜地陪伴別人，理解別人的情緒，照顧身邊所有人的需要，卻很少有人停下來問一句：「你還好嗎？」 本集《心安角落》，想陪伴那些習慣堅強、習慣說沒關係、習慣把自己放最後的人。 我們將一起探索： 為什麼有些人不敢表達自己的需求？被忽略的感覺從何而來？如何重新找回自己的聲音？如何相信自己的感受值得被尊重？願這一集提醒你： 你不需要透過付出，證明自己的價值。 你本來，就值得被看見。 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  7. Aug 10

    EP-127 當你不再討好世界之後

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 《當你不再討好世界之後》 你是否總是害怕拒絕別人？擔心一句「不」，就會失去一段關係？明明已經很累，卻仍習慣把別人的需求放在自己之前。 本集《心安角落》，我們一起探索討好型人格背後的心理機制，理解為什麼我們總是害怕讓別人失望，也學習建立健康的界線，把善良留給別人之前，先留一點給自己。 願這一集，陪伴每一位總是委屈自己的人，慢慢找回內心真正的自由。 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 6

    EP-126 恐慌發作時，大腦到底發生了什麼事？

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 《恐慌發作時，大腦到底發生了什麼事？》 恐慌發作時，那種心跳加快、呼吸急促、胸口緊繃、甚至覺得自己快要失控的感覺，常讓人誤以為自己生了重病。 其實，恐慌發作並不是你的身體失控，而是大腦的警報系統誤判了危險。 本集《心安角落》將用簡單易懂的方式，帶你了解杏仁核、交感神經與「戰或逃」反應如何運作，並分享溫和實用的自我安撫方法，幫助你在恐慌來臨時，不再只有害怕，而是多一分理解與陪伴。 提醒： 若恐慌發作反覆出現、影響工作、生活或人際，請尋求身心科醫師或心理師等專業協助。 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

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