摸石头过河「办』

华霃
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这是一档献给所有“正在路上”的人的成长播客。当人生没有标准答案时，三个敢用肉身试错的普通人，用真实的狼狈、思考和顿悟，陪你一起摸清脚下的石头。 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中重置人生坐标，正在证明30+女性的人生容错率可以无限大。 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界、书写不被定义的人生。 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔子间里寻找新可能。 如果你厌倦了正确，想听点真实的成长故事——欢迎上船，水很急，但石头管够。

Episodes

  1. 12/17/2025

    Vol.9 离开北京、告别高薪，她逃离了确定性，却找到了自由

    【本期节目介绍】 你有没有过那样一个瞬间： 在地铁拥挤的人潮中，忽然希望列车永远不要到站？ 这期节目，我们请来了老朋友佩佩。她曾是一线媒体的记者，后来进入大厂，却最终选择离开北京，回到西安。今天的她，是一名心理咨询师。 她从来不认为自己成功转型了，在个人的选择和变迁中，她谈到了疲惫、勇气、重新寻找这些关键字眼。 你会听到她谈起媒体时代的理想与失落，在大厂体系里逐渐收缩和挤压的感受，以及那个让她请假去看太阳、最终下定决心离开一线城市的普通工作日。 我们聊了聊她离开光环后的生活，聊了那些“先试试看”的小决定，也聊了在不确定性中，如何找到属于自己的踏实感。 如果你也曾对主流叙事产生怀疑，也或者是正在寻找更贴近内心的生活方式，佩佩的故事，会让你感受到一种温暖的共鸣，原来人生还可以这样舒展地流淌。 【本期嘉宾】 佩佩，前媒体人、大厂公关，现在是一名心理咨询师。一个勇于跳出主流叙事，找到非标准活法的普通人。 佩佩的小红书账号：@Han的心理空间 【本期主播】 常乐，每年码字30万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 【Shownotes】 00:50 为什么不能选择一种非标准的生活叙事？ 05:28 离开媒体，是源于流量裹挟下的价值失落 07:34 从媒体到大厂，从向外扩张到向内收缩 09:36 一次难得的清醒时刻：请假就医、独自晒太阳的瞬间 12:00 朋友圈的变化，从丰富表达，到只剩工作 17:03 从“与人真诚交流”出发，转行去做心理咨询 27:29 转型策略：小成本试错 and 不追求一次性成功 34:37 心理咨询的核心，不是解决问题，而是理解状态 40:47 只有跳出主流叙事，才看见“另一种活法” 51:41 两种高光逻辑：平台加持 vs 自我实现 58:12 低起点，反而减少了转型的恐惧 01:00:36 现在的状态：顺应流动，专注当下 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 10/21/2025

    Vol.8一年接待 3 亿人！我们聊透了新疆让人上瘾的真相

    【本期节目介绍】 当“gap半年”成为一种需要辩解的罪过，当大城市的日程吞噬所有属于自己的时间，一场席卷中国年轻人的“出逃”正在发生。他们的目的地，从大理、鹤岗，指向了更为辽阔而陌生的新疆，这片土地在2024年已接待了超过3亿游客。 本期节目，我们与资深旅行者、OTA从业者梦晨一同深入这片精神的应许之地。这不止是一场关于风景与美食的旅行攻略，更是一次关于生活方式的深层讨论。 为什么是新疆？ 因为它“不讲道理”的自然之美能一天之内让你历经四季；更因为它那套截然不同的“时间观”，为我们展示了在高效、焦虑的都市节奏之外，另一种慢下来的生命可能。 新疆，作为一个隐喻，它象征着我们对掌控自我时间、回归简单生活的渴望。去新疆，不只是为了看风景，更是为了在一个可以放下手机、不管信号的时空里，确认一件事：所有的时间，都属于自己。 【本期嘉宾】 梦晨，资深旅行玩家，OTA从业者。她用兴趣连接专业与热爱、她用脚步横跨都市与旷野，曾两次深度游新疆，是一位带着行业思考与人文温度的亲历者和观察者。 【本期主播】 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 【Shownotes】 01:00 每年接待3亿人，新疆成为治愈都市病的“特效药” 03:35 不讲道理的新疆之美，以及一生专注一事的时间观 07:20 沉浸式人文体验：被热情与家族感治愈 12:20 接地气的美食体验：“新疆时差”与一日四餐 18:53 新疆旅游干货分享：季节、路线、住宿怎么选？ 32:11 OTA如何撬动年轻人旅行？人少、小众、乌托邦 36:27 实用避坑指南：用更少的钱，获得更好的体验 44:07 《我的阿勒泰》爆火背后，年轻人的身体出逃和个体回归 48:48 乌鲁木齐，一个被低估的旅行中转站 52:13 灵魂拷问：我们为何向往“新疆”？ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 08/01/2025

    Vol.7 管不住嘴、迈不开腿，承认吧！你根本不了解自己的身体

    【本期节目介绍】 你有没有这样的时刻：下班回家瘫在床上，内心十分清楚自己腰酸背痛可能要去运动舒展一下，却怎么都迈不开这一步，感觉理性和懒惰在打架。一边躺平吃炸鸡，一边又在内心唾弃自己不够自律。 这一期，我们和健身教练老李，一起聊聊“身体”这件事。从200斤的胖子，到体脂10%的专业教练，老李用十多年的亲身经历告诉我们：健身，不止是减脂和增肌，更是一场关于生活、情绪与自我认知的修行。 身体如何真实反馈情绪和生活压力，减肥的“极端陷阱”与科学方法，健身新手常见的迷思和误区.......这不是一堂健身课，而是一场“如何和身体好好相处”的思想碰撞。 【Shownotes】 01:22 老李的转变：从一个大胖子到专业健身教练 04:13 从200斤到140斤，极端减肥的代价比想象中残酷 06:40 颠覆网络流行减肥法认知，低碳陷阱大揭秘 09:04 健身靠意志力难坚持，找到快乐才持久 10:47 适度运动才健康，竞技体育≠大众健身 11:58 饮食建议：简单、天然、适合自己的才是好食物 17:56 体态矫正＞盲目跟练，高低肩/圆肩驼背需个性化训练 23:43 25岁肌肉会自然流失，但可以延缓流失速度 25:59 上班族的痛点：工作累→不运动→更累，如何破？ 27:20 练后反而精神？是快乐的内啡肽压制了消极的皮质醇 34:17 "5分钟欺骗法"：先迈出门，压力激素即开始下降 39:05 停训3个月=白练？重新激活身体有方法 44:30 健身带来的深远变化：不仅是身体，更是自信 50:36 别追求完美，听身体信号，把健身当投资 【本期主播】 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 07/15/2025

    Vol.6北漂创业18年，他见过最野的风口，也熬过最冷的冬天

    【本期节目介绍】 本期我们邀请了一位品牌营销公司的创始人老刘，一个亲历了中国互联网黄金十年潮起潮落的普通人。 2008年，金融危机席卷全球。福建小镇出身的理工科“做题家”老刘，却在这风口浪尖之时选择辞掉厦门安稳的铁饭碗，一头扎进冰冷陌生的北京。 从挨个商场推销遭遇四处碰壁的销售，到误打误撞进入公关行业做文案；从挤在狭小初创公司里修电脑、写方案的“万金油”，到亲身经历微博热搜、公众号崛起的辉煌时代。 他见过最野的风口，移动互联网的红利让人一夜爆红；他也熬过最冷的冬天：算法变了，流量贵了，曾经挤破头的赛道突然空了一半。 18年的北漂岁月，记录了他的挣扎、他的选择、他的坚持与迷茫。这一期，我们聊他如何抓住时代红利爬上浪尖，更聊红利退去后如何在牌桌上留守。 老刘的故事，不仅是一个北漂创业者的生存样本，更是一代互联网营销人共同经历的时代缩影。 【shownotes】 03:19 舍弃铁饭碗去北漂，一场情伤引发的“逃离”与觉醒 05:56 瞒着父母的孤注一掷，人生的选择权在自己手中 08:21 推销员做不下去后，绝境中误打误撞进入公关行业 10:16 理科生跨界做文案，业务积累的“作品意识”成敲门砖 12:51 从热爱长城到在长城脚下买房，吸引力法则的“十年call back” 18:57 写作的本质不是炫技，是“对着一个人好好说话” 27:31 第二曲线是伪命题？本质是对第一曲线没做好的逃避 31:42 互联网营销泡沫破灭，从“为做而做”到回归卖货本质 43:14 错失风口的困局：认知未到位，勇气已消退 45:00 深夜焦虑 vs 中年保守：挣扎在守成与突围的十字路口 52:37 互联网时代的打法失效，用苦功夫挣踏实钱 55:00 小公司的生存新法则：从“红利托举”到“能力沉淀” 58:47 为何死磕北京？不是机会，是责任与“积分落户”的残酷游戏 01:03 怀念单身北漂时：年轻无谓，跌倒能爬起就是最大的资本 【推荐书单】 林军，《沸腾十五年》 林军笔下的 1998-2013，是中国互联网从野草长成森林的野蛮时代：马云带十八罗汉闯江湖，马化腾差点卖掉 QQ，李彦宏在百度大厦彻夜难眠…… 每个大佬的至暗时刻，跟所有普通人经历的没有本质差别。他们踩过的坑、赌过的命、熬住的夜，藏着所有“想做成点事”的人最需要的逻辑和路径。 在信息极不对称的年代，如何看清趋势 ？巨头尚未成型前，如何抓住稍纵即逝的机遇 ？从草根到巨头，成功需要哪些底层反脆弱思维 ？ 所谓成功，不过是在别人撤退时，敢于向前一步。 【本期主播】 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中二次重启人生 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 07/02/2025

    Vol.5从金融硕士到商业清洁，人生不仅要向上攀爬，也要向内展开

    【本期节目介绍】 后厨帮工、会计师、商业清洁、理货员、餐厅老板、播客主播......你敢想象吗？这么多重身份叠加在一个学金融的人身上。这一期，我们深度对话一个长居墨尔本的上海人，如何把自己活成了一个斜杠青年。 他的人生经历像一幅职业拼图，做商业清洁时亲闻三年买豪宅的壮语，让他看懂体力劳动与脑力工作被平等定价；每周认识一个陌生人的 “盲盒社交”，把探店博主变成播客嘉宾；甚至用理货员的薪水买 Switch2，在确定性的体力劳动里找到对抗焦虑的方法。 在他身上，让我们看到了生命的多样性，也让我们意识到，只有当我们不被某个身份绑架，不为每个选择强加意义，平等地对待每个身份里的自己，简单、饱满的活着时，生活才有无限可能。 人生这道开放题，本就不该被单一定义。 【shownotes】 01:40 一个普通人的多样化人生：会计/餐厅老板/播客主播/清洁工/奶爸 10:00 为了镀金去澳洲留学，却意外爱上另一种生活 16:40 体力劳动 vs 脑力劳动：厨房帮工的薪资比银行柜员还要高 20:40 商业清洁公司的老板说，只要你肯干，努力三年买豪宅 26:48 物质得不到满足的成长环境，从小被父母丢进各种奇怪的社会实践 34:30 社会多样性，不是一个口号，是一种察觉和体验 47:30 想要把一个事情做好，你得没有私心 50:00 不做低着头被收割的麦子，抬起头才能看到整个世界 53:15 人最有表达欲的时候，是能量最高和能量最低之时 56:30 做理货员赚的钱买了Switch，用体力劳动去稀释脑力劳动的焦虑 61:31 做任何事、任何选择都要心安理得，哪怕是摸鱼 67:05 人生就像地球online游戏，但现实世界有无数种通关方式 70:40 在意义过剩的时代，允许自己无所事事 【推荐书单】 陈冲，《猫鱼》 这不是一本简单的回忆录，而是一次关于记忆、成长与自我探索的孤独旅程。但这本书，又不仅仅是陈冲一个人的故事，它融入了家族几代人，姥姥、父母、哥哥，像一面镜子，映射出每个人所在时代的幸福与苦难。 《猫鱼》是一部充满女性视角的作品，陈冲没有刻意强调女性主义，却在字里行间展现了女性最真实的生存状态，她们的脆弱、敏感、坚韧与温柔。 记得翻开《猫鱼》这本书时，封面是27岁骑单车的陈冲，她裙角飞扬，眼神笃定，像极了每个在都市中寻找归途的你我。也像极了她自己说的那样：老，不可怕；朽，才可怕。 【本期嘉宾】 Steven，一个普通人。 【本期主播】 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中二次重启人生； 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界； 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 📷Steven 的墨尔本生活： 墨尔本的秋天：红黄相间的枫叶 零工日记：在仓库吹气球和在亚洲超市做理货员的Steven 墨尔本街景：市中心的雅拉河 今年三月，Steven去日本旅行拍的樱花 ｜如果你对Steven的故事感兴趣，还可以关注他的播客栏目： 《南一句北一句》 《Steven's 咖啡闲聊》 Steven经营的日料餐厅地址： 15 Healeys Ln, Melbourne VIC 3000 订餐入口：https://www.opentable.com.au/restaurant/profile/278492?ref=11025 也欢迎告诉我们你在哪段人生中“活得不按剧本” 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 06/18/2025

    Vol.4 被社会标准PUA的那些年，我在低谷里夺回了掌控权

    【本期节目介绍】 从毕业四个月求职碰壁的自我怀疑，到连续半年失眠的绝望之谷，再到原生家庭与情感背叛的双重打击......在这期播客中，小羊和Kiki还有常乐，将分享各自曾经在低谷中摸爬滚打的故事。 回首过去那些跌宕起伏的时光，很难轻描淡写的说一句“哎呀，都过去了，都是经历”。但是这些低谷中自救的经历，让我们意识到，社会规训的标准答案往往是痛苦的根源，而真正的突破在于拥有“被讨厌的勇气”。 这一期，我们会分享从失眠、孤独和自我怀疑中走出的故事，当我们学会与无常共处，才发现运动、读书、写作、做饭......这些生活中被忽略的具体小事，恰恰是重建掌控感的开始。 【shownotes】 04:45 毕业即失业的4个月，从踌躇满志到自我怀疑 07:19 被社会标准困住的我们，把别人的期待当成自己的枷锁 12:20 接到父亲倒下的电话后，我被困在了醒着的黑夜里 13:10人生没有剧本，生活的重拳不会因你的弱小而心软 14:00无数个睁眼到天亮的失眠夜，低谷自救是一种本能 17:20 低谷时需要的不是“你要坚强”，而是有人说：没关系，我陪你 20:45 做饭+小区观察家，越平常的日子越能体会什么是“活在当下” 24:15 小时候的原生家庭之痛，会在成年后突然回头咬你一口 27:26 面对无法改变的糟糕原生家庭，要学会成长和赶！快！逃！ 30:00 男友出轨的drama故事，让我开始反思生命的优先级 34:30 低谷自救的“peas”理论，重新建立对生活的感知力 37:00 运动的本质，不只是身体解压，更是认知提升与心流入口 41:10 走出低谷不需要大道理，而是把自己扔进具体的小事里 45:00 非洲“小黑屋”历险记：在孤立无援中，学会不矫情 47:24 允许被别人讨厌，让那些judge都滚一边去吧 【推荐书单】 村上春树，《当我在谈跑步时，我谈些什么》 如果你正在寻找一种方式，从混沌和低谷中找回自我节奏，这本书会是温柔却有力的陪伴。村上春树以随笔的方式，记录了他多年来坚持跑步的体会，也映照出他对写作、孤独、自律、衰老与人生意义的深刻思考。书里没有喊口号，没有鸡血，只有一个人在长跑中一点点磨练出意志与信念的过程。 岸见一郎、古贺史健，《被讨厌的勇气》 这本书用通俗易懂的对话体形式，讲述了阿德勒心理学的核心思想：所有的烦恼都源于人际关系，而真正的自由，是拥有被讨厌的勇气。 它教会我们： ● 不必活在他人的期待中 ● 学会分离“课题”，把精力放在能控制的部分 ● 理解“我不是为了满足别人而活”的底气 ● 接受自己的不完美，并坚定走在自我选择的人生路上 不是每个人都需要被喜欢，但每个人都值得被自己接纳。 【本期主播】 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中二次重启人生； 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界； 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 06/12/2025

    Vol.3 当中式思维撞见西方自由：加速的时代，允许自己缓慢成长

    【本期节目介绍】 当内卷成为一个时代话题，当稳定不再是唯一答案，越来越多的人将目光投向海外，试图在跨越国界的过程中寻找新出路。 本期《摸石头过河办》对谈两位背景迥异的留学生：葛洛和小羊。葛洛是一名拥有15年海外求学经历的博士后，初中毕业赶赴新西兰，如今定居英国。小羊，她另一个身份是我们的栏目主播，今天也是客串嘉宾，两年前裸辞去英国求学，现居非洲。 在她们身上，让我们看到跨越10年求学生活的多样性，从 15 年前踏上留学征途，到现代年轻人主动用 Gap Year 打破职业瓶颈。当西方自由撞见中式集体意识思维，身份认同成为比学历更艰难的课题。 留学，更像是一场关于自我认知的漫长修行，它是一种选择，一个路径：当你告别过去熟悉的一切，要如何亲手重建“我是谁”，发自内心的去爱这个笨拙却真实的自己。 【本期嘉宾】 葛洛，一位在跨文化环境里生长的流动型学者。在英国 Pub 里，她见过醉醺醺却能写Paper的博士同学，也曾遭遇存在感危机中自我定义的疼痛。这个没有用“融入”框定自己的观察者和亲历者，在15年的留学经历中，一点点拼凑自己的完整性。她的故事，像极了一部鲜活的全球化生存样本。 【本期主播】 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界 【shownotes】 04:00 英国博士后 vs 非洲打工人，两代留学生的偶然与必然 06:42 15年求学路：人生的选择常起于微小动机，成于持续探索 07:40 中西方AI教育差异：当我们在学基础时，他们在做什么？ 13:30 从实验室到全民ChatGPT，AI赛跑背后的留学生观察 18:25 留学生卷与不卷，一个是看专业，一个是看个人追求 20:13 英国人酒后变e人，学生党把酒吧当第二自习室 25:42 读博期间遭遇存在感危机，一个人活成了一支军队 35:22 缺乏过渡的 “高压—自由” 环境切换，警惕反弹式放纵 38:00 留学后回国，再也不是那个纯粹喜欢北京的热血青年了 42:15 跨文化夹缝里，不必强求融入，自洽比归属更重要 45:00 当我见的更多，标准就会变多，选择就会更难 48:10 何处是家？它超出物理距离，迁徙本身便是归途 50:50 留学≠重启人生，每一个选择都是为了变的更好 52:23 不必焦虑“即时回报”，多听内心声音，人生比想象中长 【推荐书单】 王赓武、林娉婷，《王庚武回忆录》 历史学家王赓武的两卷回忆录，不仅记录了一个家族半世纪的迁徙史，更是一部20世纪海外华人漂泊与寻找身份认同的缩影。 上卷《家园何处是》，记录了他作为异乡客的成长：生于印尼泗水，长于英属马来亚，父母来自江苏士族，却因战乱困守南洋。1947年，他满怀憧憬赴南京求学，却因内战被迫重返南洋，从此故园成梦。 下卷《心安即是家》，是王赓武与妻子林娉婷一起写作，讲述二人跨越三大洲的学习历程。在夫妻两人的漂泊的过程中，父母辈的“落叶归根”执念，变成对微小生活的重建，对家的念想结束于林娉婷的一句话：我们住在哪里，哪里就是家。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 05/29/2025

    Vol.2每一条走错的路，都藏着一个更清晰的你

    【本期节目介绍】 你有没有做过一个决定，后来发现走错了，甚至花了好几年才回过头来修补？你有没有在别人的“你该怎样”的规训下，一步步把自己推向了一个“不太像自己”的地方？ 这期节目，将在“正确”与“自我”之间，与三位主播一起探寻坚持试错的勇气。经历教育创伤的Kiki、深谙大厂规则的常乐、深切感受中西文化冲突的小羊，将坦诚分享对犯错的过度恐惧，如何让我们支付更高昂的、隐形的人生成本。 那些不确定、那些走岔的路——它们不是失败，而是每个人真实人生的一部分，是通往自我认知和内在秩序的路径。犯错并不会毁掉你，相反，它会慢慢塑造出一个更真实、更独特的你。 【shownotes】 06:16 当成功成为标准答案，主动试错带来更强多巴胺波动 07:33 当我们步入集体主义陷阱，“正确”由谁来定义？ 09:02 对犯错的恐惧，并非源于自己，而是来自外部否定 12:23 迟到一次被全校通报：我学会的不是守时，而是服从 15:46 你的不一样，为什么会被认定成错误？ 22:32 大厂螺丝钉困境：机制的确定性碾压个体独特性 28:38 杨天真的"葬礼实验" VS 吴艳妮的争议成长 33:50 允许失控，才是最高级的掌控 37:35 不敢试错的人，是在允许你的人生停滞不前 42:00所有的伟大，都诞生于计划之外的偶然 【推荐书单】 凯文凯利，《失控》 《失控》不仅仅是一本讲技术的书，它讲的是生命的隐秘法则。凯文·凯利以科技为喻，讲述一个深刻的哲学命题：真正有生命力的系统，从来不是被控制的，而是涌现出来的。 自下而上的秩序、去中心化的智慧，正如自然界那样混沌却有序。控制是人类的幻觉，失控，才是世界运行的常态。理解失控，才能放下掌控。 克莱顿·克里斯坦森，《创新者的窘境》 真正毁掉巨头的，从来不是技术不够先进，而是他们太成功了。《创新者的窘境》揭示了一个商业世界的悖论：越是优秀的公司，越容易被“看不上眼的小创新”颠覆。克里斯坦森指出，颠覆性创新往往起于边缘、服务低端，却能悄然重塑规则。它不是技术的问题，而是认知与组织惰性的困局。它提醒我们：成长的敌人不是失败，而是成功带来的路径依赖。 肯尼斯·斯坦利，乔尔·雷曼《为什么伟大不能被计划》 这不是一本教你“成功学”的书，而是一本教你放弃“成功公式”的书。斯坦利与雷曼提出一个颠覆性观点：真正的突破，往往不是追逐目标的结果，而是探索过程中的意外馈赠。伟大不能被计划，是因为创新本质上是“不可预期的涌现”，它源于对好奇心的执着。你的每一步不一定都通向目标，但每一步都可能通向惊喜。 【推荐电影】 阿米尔·汗，《三傻大闹宝莱坞》 这是一部讽刺教育体制与贫富阶层差距的电影，导演拉吉库马尔·希拉尼用轻松的慧言慧语深入探讨了教育制度、社会期待与个体成长之间的矛盾，从而鼓励不一样的人生选择。豆瓣的一句千赞影评中说：如果有一天你变成了奇怪的家伙，生活于恐惧和虚假之中，就念一句咒语：All is well。然后狠狠的给这个世界一脚。 【本期主播】 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中二次重启人生； 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界； 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 在小宇宙查看该单集文稿

  9. 05/21/2025

    Vol.1先跳下悬崖再造飞机！如何迈出打破困境的第一步

    【本期节目介绍】 这是“摸石头过河办”的第1期节目。 当我们无法迈出改变的第一步，用行动对抗焦虑就成了伪命题。Kiki、常乐、小羊三位主播分享了在人生不同阶段如何建立自信、勇气，用行动打破生活困境—— 从校园进入职场，没人引路的孩子如何在一次次“折腾”中建立底层自信，成为自己的光。 职业快速发展期，亲密无间的老团队VS充满挑战的新机遇，如何摆脱“情感牢笼”做出长期主义选择？ 事业重启新阶段，在无尽的负面反馈中陷入行动瘫痪，如何成功转身找到新的突破口？ 人生并没有真正“上岸”这一说，不同阶段总会面临不同的困境。不管你行动与否，现实总摆在那里，而你做了就有50%的概率会成功不是吗？别害怕，去尝试吧，说不定在下一个瞬间，你就会摸到那块最坚实的石头，稳稳的支撑你！ 【SHOWNOTES】 01:48 当我们说"不想过一眼望到头的生活"时，究竟在害怕什么？ 04:15 梅耶·马斯克的觉醒时刻：带着三个孩子逃离家暴丈夫 09:49 没有托底的人生，如何塑造自己的底层自信？ 10:30 伦敦求职实录：当三个选择同时亮起红灯 17:43 敢做比会做更重要！先跳下悬崖再组装飞机 20:30 一个完美主义的坦白局：痛苦+反思=进步 22:30 别做职场“老好人”，把主动选择权放在自己的手里 24:00 打破规则与高墙，你不挺自己谁还会挺你？ 27:30 带着2000元去北京，从「需要靠山」到「成为自己的山」 33:10 选择困难症的解题思路: 长期主义与复利价值的创造 35:15 迈出第一步不需要跌宕起伏，就藏在平凡生活的某个瞬间 【推荐书单】 塔拉·韦斯特弗，《你当像鸟飞往你的山》 豆瓣评论中有这样一句话“以教育之名，完成人生救赎”。这是一个不被允许接受正统教育女孩的故事。靠自学抵达了剑桥和哈佛的学堂，用写作打破了原生家庭的禁锢。我们无法选择来时之路，却可以选择通往哪个方向，只要我们足够坚定。 梅耶·马斯克，《人生由我》 31岁单亲妈妈，带三个孩子在异国他乡从零开始，60岁重新爆红当上国际超模。这是一位女人用一生验证的信条：年龄不是限制，美貌不是资本，靠得住的永远是独立、自律和不断出发的勇气。读完你会发现，真正酷的人，从不把人生交给别人定义。 稻盛和夫，《稻盛和夫的人生哲学》 一个“企业家和尚”，把哲学活成了业绩。这本书讲的不是“如何成功”，而是“人该怎么活”：敬天爱人，利他为本，把工作当修行，把苦难当垫脚石。看似朴素的原则，却让他从零创办出两个世界五百强企业。读完只想默默去做事。 【本期主播】 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中二次重启人生； 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界； 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 在小宇宙查看该单集文稿

  10. 05/14/2025

    Vol.0 大厂×留学×新手妈妈：当我们主动拆掉人生导航仪

    【本期节目介绍】 这是“摸石头过河办”的第0期节目。 人生存在标准答案吗？当职场转型、中西文化碰撞、家庭与事业平衡成为一代人的共同课题，三位来自不同背景的“人生实验家”决定逃离社会规训的路径，用鲜活的故事讲述“摸石头过河”的真实人生。 媒体老兵常乐亲历大厂生存法则背后的思维重塑，全球冒险家小羊从河南县城到非洲大陆的文化洗礼，新手妈妈Kiki在育儿与创业间的二次选择。 他们频繁触礁，他们逆水而行，他们追赶浪潮…… 人生哪有什么导航，真正的人生地图，始于接纳未知的勇气，成于把每个错误变成垫脚石的笃定。每一次迷茫都是新地图的坐标，每个“错误选择”都可能让我们走向更广阔的人生。 【shownotes】 00:54   人生没有标准答案时，试错就是最优解 01:05   所有人生规划里，唯独没有“被困在工位上的自己" 02:28   媒体人×跨国求学者×裸辞预备役的奇妙组合 04:10   从贫困县城到英国大陆，如何用"人类群星思维"打破天花板 06:29   一位新手妈妈重写人生剧本，生育是一场女性的自我觉醒 11:57    「掏空积蓄去留学」，当一个县城女孩决定孤注一掷 14:44   曾采访任正非、库克，8 年媒体人走进大厂格子间 20:02   孩子最好的教育是活成行走的答案 24:59   裸辞前必听！钱不重要？但没钱真不行 27:47   长期主义者的秘密：把「错误」的决定变正确 【推荐书单】 季羡林，《留德十年》 24岁，揣着30块大洋去德国留学，在战火和饥饿里一待就是十年。读这本书，就像听一位智慧老人坐在胡同口和你唠嗑：没有鸡汤和滤镜，只有一个人在陌生世界里笨拙成长的真实记录。 茨威格，《人类群星闪耀时》 14个故事，14次让历史突然“闪了腰”的瞬间。再伟大的人物，和你我一样会半夜失眠、怕搞砸事情、在关键时刻腿软。再宏大的历史，也是由普通人在手抖、冲动、犯错中推动的。 纳瓦尔，《纳瓦尔宝典》 硅谷大佬的创业经，不谈成功学套路，全是反直觉的狠话，别把时间卖给公司、用头脑赚钱而不是时间……这本书不保证你暴富，但能帮你从“内卷游戏”里清醒过来，重新找到属于自己的财富和幸福。 【主播介绍】 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中重置人生坐标，正在证明30+女性的人生容错率可以无限大 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界、书写不被定义的人生。 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔间里寻找新可能。 在小宇宙查看该单集文稿

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这是一档献给所有“正在路上”的人的成长播客。当人生没有标准答案时，三个敢用肉身试错的普通人，用真实的狼狈、思考和顿悟，陪你一起摸清脚下的石头。 Kiki，新手宝妈兼裸辞预备役，在身份巨变中重置人生坐标，正在证明30+女性的人生容错率可以无限大。 小羊，从河南到北京，从英国再到非洲，跨越三大洲一直在探索成长的边界、书写不被定义的人生。 常乐，每年码字30 万字的媒体老兵，今天坐在头部大厂隔子间里寻找新可能。 如果你厌倦了正确，想听点真实的成长故事——欢迎上船，水很急，但石头管够。

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    华霃
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