要不要聽聽尼在說什麼

VTuber 尼貝爾Nibel 【創傷劇團團長】
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尼好！我是創傷劇團團長尼貝爾 每週陪你用 30 分鐘慢慢看完一則新聞、一個情緒、一段關係 這不是諮商室，也不是新聞台，而是一個 30 分鐘的小小座位： 你可以邊通勤、邊打掃、邊發呆 陪我把一件事看久一點，也順便多認識一點點自己 不講大道理，只把複雜的世界講成可以被感受的故事， 一起練習溫柔又誠實地看自己和別人。 -- Hosting provided by SoundOn

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  1. Episode 1

    S2EP1 科學、理性、務實騙了你｜壞信念與誤信（上）

    「神聖羅馬帝國——既不神聖、也不是羅馬、更不是帝國。」 這句話本來是在講歷史。 但我發現—— 今天很多自稱「科學、理性、務實」的東西，拆開來看也是一樣。 既不科學。 也不理性。 更不務實。 這一集我想跟哈尼一起拆三件事—— 為什麼越自認為理性的人，反而越難承認自己被騙？ 為什麼「我只看數據」這句話，其實是一種漏洞？ 為什麼陷入誤信的人，不是笨，而是被整個環境推進去的？ 帶入兩本書—— 丹・艾瑞利《誤信》：從情緒、認知、性格、社群，看人怎麼一步一步滑進漏斗。 尼爾・利維《壞信念》：不是你不用腦，是你的腦被放進一個被污染的環境。 這不是一集在罵別人的節目。 我會從自己被某個「科學理財法」騙過的故事開始，拆給哈尼聽。 適合通勤、寫稿、睡前放著聽。 — 尼貝爾 本集提到的書： 《誤信：為什麼理性的人會相信不理性的事》丹・艾瑞利 《壞信念：為什麼人們會相信那些不合理的謬論》尼爾・利維 -- Hosting provided by SoundOn

    41 min

  2. Episode 2

    S2EP2 親友陷進去拉不回來，我們還能做什麼？｜壞信念與誤信（下）

    上一集講為什麼人會誤信。 這一集要回答上一集留下的那個問題： 當身邊的人已經陷進去， 我們還能做什麼？ 七個訊號辨認偽科學。 三組工具做認知環保。 還有最難的那一塊—— 怎麼陪伴一個你拉不動的人。 建議從 EP1 開始聽。 -- Hosting provided by SoundOn

    38 min

  3. Episode 3

    S2EP3 你以為你在思考，其實你在反駁｜心理抗拒，藏在每一次想吵架的那一秒

    你以為你在捍衛真理。 你的大腦其實在捍衛你還能不能自己選。 別人越叫你不要，你越想做。 別人講話越強硬，你越想反駁。 這不是叛逆——是大腦啟動了一個非常古老的防衛機制。 這集聊心理抗拒（psychological reactance）。 1966 年布雷姆提出的理論，到現在每一天都在你的留言區、社群、甚至跟伴侶的對話裡上演。 我們會聊三件事： 第一，心理抗拒到底怎麼運作？為什麼一句「不准」會讓你立刻翻面？ 第二，「愛反駁」跟心理抗拒一樣嗎？批判性思考、特質抗拒、防衛反射，怎麼分？ 第三，當你發現自己在反駁的瞬間，可以怎麼辦？ 也會聊到「羅密歐與朱麗葉效應」這個 1972 年的浪漫實驗為什麼在 2014 年被推翻、 為什麼反菸廣告越恐怖越沒效、 還有演算法時代我們的反駁機怎麼被推銷者跟平台一起利用。 如果你最近常常吵架—— 這集可能會幫你看清楚， 你那一刻想反駁的力氣， 是不是真的跟「對錯」有關。 — 尼貝爾 【參考資料】 Brehm, J. W. (1966). A Theory of Psychological Reactance. Driscoll, R., Davis, K. E., & Lipetz, M. E. (1972). Romeo and Juliet effect. Sinclair et al. (2014). Revisiting the Romeo and Juliet effect. Dillard, J. P., & Shen, L. (2005). 心理抗拒的雙因子模型. -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  4. Episode 4

    S2EP4 是誰在說強者不抱怨環境｜除了抱怨環境，還要抱怨強者

    「強者從不抱怨環境」 這句話真的聽到很膩 《要不要聽聽尼在說什麼》 S2EP4 我們今天會把「強者不抱怨」這碗毒雞湯，整碗拆給大家看 你會聽到—— ▎這句話查不到出處 ▎它怎麼變成老闆、主管、家長的權力工具 ▎Whitney Goodman 的「有毒正向」概念 ▎Brehm 1966 年的「心理抗拒」理論 ▎Robin Kowalski 替抱怨平反的研究 ▎Guy Winch 教你三種抱怨怎麼用 中間穿插我以前當管理職時被主管灌的 「強的人都是這樣熬過來的」 這集當然帶著私心 但也帶著我這幾年慢慢學習的事 抱怨是一種能力 是一種訊號 是還活著而且在乎的證據 如果你也有被「強者不抱怨」這句話噎到 這集快來一起聽！ 留言告訴我，最近一次被貼上「太愛抱怨」的標籤，是什麼時候？ — 尼貝爾 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  5. Episode 5

    S2EP5 不小心說得太多？｜過度分享

    你說了很多，但你說的，是真正的你嗎？ 布芮尼·布朗(Brené Brown)說 「很多時候，我們分享太多資訊，其實是為了保護自己，免於真正的脆弱。」 https://www.youtube.com/watch?v=fhi4tLX5_Dc 某些情緒狀態下，我們幾乎都有機會陷入過度分享的情境 這一集我們一起拆解「過度分享（Oversharing）」背後真正的心理邏輯 這集談到的包括： 為什麼神經系統會讓你在不對的時機說太多 焦慮型依附如何把過度分享變成一個自我應驗的預言 過度分享、真正的脆弱、創傷傾倒（Trauma Dumping） 社群媒體的設計，為什麼讓這一切更難停下來 三個可以開始練習的具體入口 📚 學術參考文獻 References [1] Agger, B. (2012). Oversharing: Presentations of Self in the Internet Age. Routledge. [2] Brown, B. (2012). Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Gotham Books. 「泛光燈式效應/分享策略」（floodlighting）一詞是布芮尼·布朗在《Daring Greatly》中用來描述一種以過度分享來迴避真正脆弱的互動模式。本集對於「過度分享作為迴避脆弱的防衛機制」、以及「脆弱必須建立在雙向性與健康界線之上」的內容，主要參考此書。 Brown 所稱的 floodlighting，指的是在缺乏信任與承接能力的關係中，突然向對方傾倒大量私人內容，看似敞開，實則避免長期、真實的脆弱與連結。 [3] Malo-Cerrato, S., Martín-Perpiñá, M. M., & Viñas-Poch, F. (2018). Excessive use of social networks: Anxiety and depression in university students. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(5), 1011. -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  6. Episode 6

    S2EP6 新時代需要有發明目標終點的能力——藝術思維 Art Thinking

    AI 已經把所有正確答案做完了 你，剩什麼？ Amy Whitaker（NYU 商學院教授、視覺藝術家）在《Art Thinking》裡說： 「問題從來都不是怎麼到達目的地。問題是，目的地應該在哪裡？」  • Art Thinking and Innovating - Wouldn't It …  在 AI 能幫你分析、規劃、執行一切的時代 發明問題的能力，才是你最後站著的地方 這集談到的包括： Design Thinking vs Art Thinking：到達終點的能力，與發明終點的能力 惡意問題（Wicked Problems）：為什麼有些問題，你越認真解，它就越複雜 溯因推理（Abductive Reasoning）：那個「說不清楚但感覺對了」的直覺，其實有邏輯結構 發散思維（Divergent Thinking）：太早做決定，你就看不見第六個選項 負向能力（Negative Capability）：帶著不確定繼續走，也是一種可以被訓練的能力 📚 學術參考文獻 References [1] Whitaker, A. (2016). Art Thinking: How to Carve Out Creative Space in a World of Schedules, Budgets, and Boss. HarperBusiness. Art Thinking 與 Design Thinking 的核心差異——「發明目標/發明 B 點（inventing Point B）」vs「到達目標/到達 B 點（reaching Point B）」——本集的主框架主要來自此書。Whitaker 同時具備商學院背景與視覺藝術實踐，她的論點是：藝術訓練培養的，是一種面對「問題本身還在成形」的情境時，繼續有效工作的能力。 [2] Rittel, H. W. J., & Webber, M. M. (1973). Dilemmas in a general theory of planning. Policy Sciences, 4(2), 155–169. 「惡意問題（Wicked Problems）」由 Rittel 與 Webber 在研究都市政策時提出。他們發現有一類問題的本質是：解決一個面向，另一個面向就惡化；解決問題的行動本身，也是問題的一部分。本集中人際關係的例子、以及所有「努力解也解不掉」的複雜情境，均屬這個範疇。 [3] Peirce, C. S. (1878). How to Make Our Ideas Clear. Popular Science Monthly, 12, 286–302. 溯因推理（Abductive Reasoning）的思想根源。Peirce 認為，人類的創意直覺與科學發現，靠的既不是演繹也不是歸納，而是從現象回推「最可能的解釋」。本集用這個架構說明：靈感不是憑空的，而是一種速度太快、讓你看不見計算過程的推理。 [4] Guilford, J. P. (1950). Creativity. American Psychologist, 5(9), 444–454. 發散思維（Divergent Thinking）vs 收斂思維（Convergent Thinking）最早由 Guilford 的創造力研究提出。他指出學校教育幾乎只訓練收斂思維——找到唯一正確答案——而讓多個可能性並存的能力長期被忽略。本集「太早決定就看不見第六個選項」的論述，來自這個框架。 [5] Keats, J. (1817). Letter to George and Tom Keats, December 21–27, 1817. 「負向能力（Negative Capability）」出自詩人濟慈 1817 年寫給兄弟的信。他描述這是一種「能夠在不確定、神秘與疑惑之中保持開放，不急著用理性把問題解掉」的能力。這個說法在 Amy Whitaker 的 Art Thinking 框架中被援引，作為創作者面對未知時最關鍵的心理素質。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
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尼好！我是創傷劇團團長尼貝爾 每週陪你用 30 分鐘慢慢看完一則新聞、一個情緒、一段關係 這不是諮商室，也不是新聞台，而是一個 30 分鐘的小小座位： 你可以邊通勤、邊打掃、邊發呆 陪我把一件事看久一點，也順便多認識一點點自己 不講大道理，只把複雜的世界講成可以被感受的故事， 一起練習溫柔又誠實地看自己和別人。 -- Hosting provided by SoundOn

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    VTuber 尼貝爾Nibel 【創傷劇團團長】
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