[KBS] 가지가지연습실 [시즌1 : 듣기]

KBS

AI시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술을 연마하는 시간! 함께 연습할 첫 기술은, '듣기'입니다

  1. 12/10/2025

    Ep.24 본격 연습5 - 불편한 감정 다루기

    [EP.24-시즌1 완결] 본격 연습5 - 불편한 감정 다루기 (feat. DJ 한해, 권수영 교수) AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술인 공감 능력을 연마하는 시간! 가지가지 연습실 시즌 1 마지막 회입니다. 공감 앰버서더(!) DJ 한해 씨와 함께 청취자 사연에 대한 실제 코멘트를 분석합니다. 연세대 권수영 교수가 제시하는 공감 공식을 배워봅니다. 상담에서 내 경험을 나누는 것은 오히려 마이너스이며, 일반화와 아자 파이팅 같은 위로는 최악입니다. 청취자의 '감정 시그널'과 '원트'(바람)'를 찾아 주세요. 공감 능력은 연습을 통해 충분히 늘릴 수 있습니다. #공감 #상담 #라디오 #DJ #권수영 #가지가지연습실 #박지현아나운서 #황영진"

  2. 12/03/2025

    EP.23 부정적 감정을 다루는 기술: 내 안의 '원심력'과 '구심력'은?

    "EP.23 부정적 감정을 다루는 기술: 내 안의 '원심력'과 '구심력'은? (Feat. DJ 한해, 권수영 교수) AI 시대에 필수적인 공감 능력을 키우는 가지가지연습실! 이번 시간에는 우리가 지나치게 두려워하는 나쁜 감정을 어떻게 활용할지 알아봅니다. 특별 게스트, KBS 쿨FM DJ 한해와 함께 부정 정서 유형 검사로 내가 어떤 유형에 속하는지 객관적으로 진단해 봅니다. 박지현 아나운서의 '관계 폭발', 황영진의 '존재 붕괴' 등 출연진들의 흥미로운 검사 결과 분석과 함께, 부정적 감정을 건강하게 표출하고, 나아가 자존감을 높이는 방법에 대한 권수영 교수의 코칭을 들어보세요. (검사는 무료) https://www.mindcafe.co.kr/pc/magazine/53"

  3. 11/26/2025

    Ep.22 본격공감연습 4.부모자녀대화

    "EP.22 본격 연습4 : 부모자녀 공감대화 AI 시대 필수 기술 '공감'을 부모와 자녀 관계에 적용하는 시간! 문장 완성 검사(SCT)로 박지현, 황영진 부모의 무의식적인 욕구와 바람을 진단합니다. '안 돼' 대신, 아이의 마음 지하층 감정까지 공감하는 '감정의 엘리베이터' 타기 연습. 뇌과학적으로 공감이 해마의 기억을 조작하여 아이에게 회복 탄력성을 선사합니다. 원하는 것을 다 해주기보다, 마음을 알아주는 치유 대화법을 배워보세요. #부모교육 #공감 #육아소통 #감정코칭"

  4. 11/25/2025

    Ep.21 본격공감연습 3.부부대화

    """너무 사랑해서 결혼했지만, 왜 자꾸 싸울까?"". 가지가지 연습실 부부 특집! 연세대 상담 코칭학과 권수영 교수님과 함께 부부 갈등의 핵심을 파헤칩니다. 갈등을 통해 성장하는 법, 그리고 나를 잃어버리게 만드는 회피형/회유형 등의 잘못된 갈등 해결 방식을 진단합니다. 특히, ""했어? 안 했어?"" 같은 폐쇄형 질문을 피하고, 상대방의 진짜 욕구에 공감하는 실전 대화법(개방형 질문)을 연습합니다. 부부 대화의 기술을 배워보세요! #가지가지연습실 #박지현아나운서 #황영진 #권수영교수 #공감하며듣기 #부부상담 #부부관계 #부부갈등 #건강하게싸우는법 #부부대화법 #가족상담 #결혼생활 #문장완성검사 #상담코칭 #폐쇄형질문 #개방형질문 #열린질문 #MZ세대 "

  5. 11/25/2025

    Ep.20 본격공감연습 2.감정에 대한 오해 풀기

    "감정 어휘력 테스트! | ""힘들다"" 뒤에 숨은 진짜 속감정 찾기 & '심리적 허기' 공감법 (feat. 권수영 교수) AI 시대, 사람답게 살기 위한 공감 필수 기술을 연마하는 시간. 당신의 감정 단어 딕셔너리는 몇 개의 단어로 이루어져 있나요? 감정 단어 20개를 써보는 훈련법을 통해 감정 민감도를 점검하고, 겉으로 드러나는 감정 이면에 숨겨진 속감정을 찾아내는 방법을 배웁니다. 개그맨 황영진이 '긍정적인' 감정을 강박적으로 추구하는 이유와 자녀의 감정 표현력을 높이는 코칭법까지! #감정어휘력 #공감기술 #공감 #AI #권수영 #황영진 #육아대화 #자녀공감"

  6. 11/25/2025

    Ep.19 본격공감연습 1.공감구조화

    "AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술인 공감하며 듣기를 연마하는 시간! 공감의 달인 권수영 교수(연세대 상담코칭학과)와 함께 공감의 구조화 실질적 방법을 배웁니다. 개그맨 황영진이 아내와의 실제 대화 녹음을 공개하고, 상대방의 감정까지 읽어내는 중급 경청 기술(적극적인 경청) 및 '마음의 엘리베이터' 비유 를 통해 진짜 공감의 3단계 기술을 익혀보세요! #공감, #경청, #AI #적극적경청, #부부대화, #황영진, #권수영교수"

  7. 10/30/2025

    Ep.18 청취자 사연에 어떻게 반응해야 할까요? - 진짜 공감연습

    "[가지가지 연습실] AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술을 연마하는 시간! KBS 박지현 아나운서, 개그맨 황영진, 그리고 연세대 상담 코칭 학과 권수영 교수님과 함께 공감 능력을 향상시키는 방법을 심도 있게 배워봅니다. 공감은 연습을 통해 향상될 수 있는 희소식이 있습니다. 📢 이번 에피소드에서 배우는 공감 레벨업 고급 기술 1. 시그널 찾기: 상대방의 감정(힘들다, 울적하다)과 비언어적인 표현(눈물, 몸 떨림) 등 확실한 단서를 포착합니다. 2. 판돈 올리기 기법 (Raising the Stakes): 겉으로 표현된 약한 감정(속상하다) 대신 상대가 진정으로 원했던 것과 충족되지 않은 욕구를 찾아내어 감정의 강도를 올리고 탐색합니다. 3. 적극적 경청 (Active Listening): 상대가 말하지 않은 감정까지 '그림을 그리는' 운해를 사용하여 들어줍니다. 4. 미러링/반영하기: 상대방의 감정을 찾고 거울처럼 판단하지 않고 있는 그대로 비춰줍니다 (""네가 화가 났구나""). 5. 재구성 (Reframing)/조율: 공감 후 '맞지?' 하며 퀴즈를 내는 대신, 상대방에게 공을 넘겨 스스로 더 얘기하도록 유도합니다. 📌 실전 공감 연습 사례 • 연인의 이별 사연: 슬픔과 두려움에 미러링으로 다가가기 • 외할머니 부고 사연: 단순한 속상함이 아닌 '상실감'과 '죄책감' (후회) 다루기 • 취업 준비생 사연: '땅속으로 꺼져 들어가는 느낌'과 같은 극단적 감정을 다룰 때의 조언 • 결혼 준비 사연: 신나는 감정 뒤에 숨겨진 '일체감'이라는 구체적인 욕구 공감하기 🔥 공감 능력은 훈습 (薰習) 공감 능력 향상은 시간이 많이 필요한 학습이며, 꾸준히 연습하면 몸에 배어 저절로 달인이 될 수 있습니다. #공감 #공감능력 #적극적경청 #미러링 #판돈올리기 #대화법 #상담 #상담기술 #권수영교수 #가지가지연습실 #AI시대 #멘탈관리 #소통 #커뮤니케이션 #심리 #심리학 #인간관계 #인간관계개선 #위로 #훈습 #직장인대화법 #자녀교육"

  8. 10/28/2025

    Ep.17 이게 공감이 아니라고? - 가짜 공감 멈추기

    "AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술인 공감 능력을 연마하는 시간입니다. 가지가지연습실 17화에서는 연세대 상담 코칭학과 권수영 교수님과 함께 '가짜 공감 걸러내기'를 진행했습니다. 많은 분들이 의도는 좋지만 잘못된 방법으로 공감하려다 오히려 상대에게 상처를 주는 경우가 많습니다. 특히 문제 해결형 답변을 성급하게 제시하는 것, 즉 좌뇌를 너무 빨리 쓰는 것이 가장 큰 실수로 지적됩니다. 권수영 교수님은 청취자들이 보내온 다양한 사연(이별, 사별, 취업 스트레스, 결혼)을 통해 잘못된 공감의 예를 짚어주고, 상대방의 감정(시그널)에 집중하는 것이 핵심임을 강조합니다. 📍 에피소드 주요 내용: • 공감 vs. 위로: ""잊어버려"", ""다른 남자 만나라""와 같은 문제 해결형 위로가 왜 공감이 될 수 없는지 알아봅니다. • 이별 상처 공감: 힘들 때는 ""계속 울어도 괜찮다""고 말해주고 감정을 충분히 딛고 일어설 수 있도록 하는 것이 중요합니다. • 사별 공감 시 주의사항: 상담 상황에서 자기 노출 (내 경험을 이야기하는 것)은 비윤리적이며, 공감받는 느낌을 덜 받게 합니다. • 취업 준비생 공감: ""힘들다""는 포괄적인 표현 대신 두려움, 죄송함, 땅속으로 꺼지는 느낌 등 구체적인 감정 시그널에 집중해야 합니다. • 긍정 정서 공감 (결혼): 남의 기쁜 소식에 진정으로 공감하는 것도 노력과 기술이 필요합니다. 진정한 공감은 나 자신을 비워내고, 상대방의 감정에 무조건 포커스 하는 것입니다. 전문가도 어려워하는 공감 능력, 가지가지 연습실에서 연습해보세요! 📌 출연: 박지현 아나운서, 개그맨 황영진, 권수영 교수 (연세대 상담코칭학과) ➡️ 다음 시간에는 오늘 다룬 사연을 토대로 진정한 공감 방법을 본격적으로 알아보겠습니다"

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