Persephone

ecrinozerdem
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Persephone’da terapist olarak bildiklerimi ve bir insan olarak hissettiklerimi paylaşıyorum.

  1. Apr 8

    Sevilmeyi Kaybetmemek İçin

    İyi biri olmak için bu kadar çok çabalıyorsun. Ama bu çabanın arkasında gerçekten ne var?

    10 min

  2. Mar 25

    Kendini Aşağıda Tutmak Sana Ne Kazandırıyor?

    O 'nasılsa olmaz' sesi nereden geliyor? Kendini küçültmek tembellik değil. Bir zamanlar hayatta kalmak demekti. Bu bölümde o sesin kökenini, günlük hayatta nasıl göründüğünü ve döngünün nasıl kırılmaya başladığını konuşuyoruz.

    9 min

  3. Mar 18

    Kendine Erişemediğin Zamanlar

    Hevesle yapmak istediğin ama yapacağın zaman dağıldığın zamanlar oluyor mu? Bazen hiçbir şey hissetmiyormuş gibi…Bazen de zihnin fazlasıyla dolu gibi.Bu podcast, o anlarda biraz durmak için.Zorlamadan, acele etmeden…Olan bitene biraz daha yakından bakmak için.

    11 min

  4. Mar 11

    Kendini Kandırmanın Ağırlığı

    Bazen insan huzurlu değildir. Sadece huzurlu olduğuna ikna olmuştur. Zihin öyle ikna edici hikâyeler anlatır ki, bir süreliğine içimizdeki gerginliği unutabiliriz. Ama bu rahatlama huzurdan değil, gerçeği ertelemekten gelir. Bu bölümde, kendi kendimizi kandırmanın ve bunun görünmez yükünün iç dünyamızı nasıl etkilediğini keşfedeceğiz. Kendinize ve seçimlerinize dair farkındalığınızı birlikte derinleştireceğiz.

    13 min

  5. Mar 4

    Boşluk Bir Duygu Mu Yoksa Duygu Yokluğu Mu?

    Boşluk bir duygu mu, yoksa duygu yokluğu mu? Hayatın rutininde, ilişkilerde veya yalnız başımıza hissettiğimiz o sessiz ağırlık… Neden ortaya çıkıyor, neyi işaret ediyor ve onunla nasıl yüzleşebiliriz?

    13 min

  6. Feb 25

    Neden Bazı İnsanlar Sakin Olduklarında Bile Tam Olarak İyi Hissedemez?

    Sakinlik çoğu zaman huzurla eş anlamlı düşünülür.Ama her sakinlik gerçekten huzur değildir. Bazen bu, sadece zihnin ve bedenin uzun süredir sürdürdüğü bir alarm hâlini bırakmaya başlamasıdır.Ve o alarm sustuğunda beklenen rahatlama hemen gelmez.Yerine bazen bir boşluk, bazen tuhaf bir huzursuzluk hissi gelir. Bu bölümde, kaygıya alışmış bir sistemin neden sakinliği ilk anda güvenli bulmadığını, “iyi hissetmemek” ile “kötüye gitmek” arasındaki farkı ve iyileşmenin çoğu zaman nasıl sessiz, yavaş ve fark edilmesi zor bir yeniden düzenlenme olduğunu konuşuyoruz. Bazen yaşanan şey bir sorun değil,alışılmış bir düzenin çözülmesidir.

    8 min

  7. Feb 18

    Kendiliğe Temas: Sağlıklı İç Sesi Büyütme

    Bazen insan yaptığı işe değil,o işi yaparken kendine nasıl davrandığına yorulur. Aynı masada oturur, aynı şeyleri sürdürür…Ama içeriden konuşan ses değişir.Biri acele ettirir. Biri yetmez der. Biri durmadan düzeltir. Bu bölüm, o sesi susturmakla ilgili değil.Onu ilk kez gerçekten fark etmekle ilgili.

    7 min

  8. Feb 11

    Hayatımın Kontrolü Kimde?

    Hayatımın kontrolü kimde? Bu bölümde bu soruyu değerler kavramı üzerinden ele alıyorum.Duygularla, hedeflerle ya da şartlarla değil; karar anında gerçekten neyin yön verdiğini konuşuyoruz. Kontrolün her şeyi yönetmek değil, hangi değerin söz sahibi olduğunu bilmekle ilgili olduğunu birlikte düşünelim. Kendini Sorgulama Serisi'nden bir durak.

    7 min
See All (26)

About

Persephone’da terapist olarak bildiklerimi ve bir insan olarak hissettiklerimi paylaşıyorum.

Information

  • Creator
    ecrinozerdem
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ecrinozerdem
  • Show Website
    Persephone