Nachdem es in Teil 1 darum ging, warum so viele Frauen funktionieren, leisten und stark wirken, gehen Christine & Alex in Teil 2 einen Schritt weiter: Was kannst du konkret tun, wenn du merkst, dass dein Körper, deine Emotionen oder dein Nervensystem nicht mehr einfach weitermachen wollen? In dieser Folge geht es um Selbsthilfe, die Validierung deiner eigenen Erfahrungen, Big T und Little T Traumas, Freundschaften, Verluste, körperliche Signale und die Frage, wie du deinen Selbstwert nicht länger nur aus Leistung und Anerkennung ziehst. 💡 Warum Selbsthilfe nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen 💡 Weshalb die Validierung deiner eigenen Geschichte ein wichtiger erster Schritt sein kann 💡 Warum auch scheinbar „kleine“ Erfahrungen große Spuren hinterlassen können 💡 Wie Freundschaften, Verluste und alte Verletzungen dein heutiges Funktionieren beeinflussen können 💡 Warum dein Körper oft früher erkennt, dass etwas nicht stimmt, als dein Kopf es zulässt 🎯 Das ist deine Folge, wenn du … – Teil 1 gehört hast und jetzt wissen willst, wie du aus dem Funktionieren herauskommst – deine eigenen Erfahrungen oft relativierst oder kleinredest – dich fragst, warum dich manche Situationen emotional stärker treffen als erwartet – lernen möchtest, Druck aus deinem System zu nehmen, statt ihn weiter wegzuschieben – deinen Selbstwert nicht mehr nur aus Leistung, Erfolg oder Anerkennung ziehen möchtest 🔍 Impulse aus der Folge: – Von der Erkenntnis in die Selbsthilfe: Was du konkret tun kannst – Trauma validieren: Warum deine Erfahrung nicht „schlimm genug“ sein muss – Big T & Little T: Wie unterschiedliche Verletzungen unser Nervensystem prägen – Freundschaften, Verluste und die emotionale Wirkung von Beziehungserfahrungen – Gefühle und Bedürfnisse ernst nehmen, statt sie rational wegzuerklären – Luft machen: Strategien, um Stress nicht im Körper festzuhalten – Werte und Prioritäten: Was wirklich zählt, wenn du nicht mehr nur funktionieren willst – Körperliche Signale als Grenze, Warnsystem und Einladung zur Veränderung – Selbstwert jenseits von Anerkennung, Leistung und äußerem Erfolg ⏱ Kapitel & Highlights: 00:00 Praktische Schritte zur Selbsthilfe 03:18 Validierung von Trauma 05:26 Die Bedeutung von Big T und Little T Traumas 07:01 Die Auswirkungen von Freundschaften und Verlusten 09:00 Validierung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse 12:57 Körperliche und emotionale Validierung 15:53 Luft machen: Strategien zur Stressbewältigung 24:52 Werte und persönliche Prioritäten 26:58 Körperliche Signale und Work-Life-Balance 35:29 Selbstwert und Anerkennung 38:59 Gemeinsamkeiten im Erfolg und Herausforderungen 🎧 Jetzt reinhören und erfahre, warum du nicht erst komplett ausbrennen musst, um deine Gefühle, Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen - und wie du Schritt für Schritt aus dem Funktionieren zurück in mehr Verbindung mit dir selbst findest. 🎯 Für alle Frauen, die Business neu denken wollen – echt, klar & nachhaltig 🗓 Neue Folgen jeden Donnerstag 📲 Folge uns auf Instagram: @christineflorentine.de & @alexandra_schneller 💌 Fragen an: hallo@femalebusinesspodcast.de
