The WHOLISTIC Podcast

Anna Mercoiret
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  • Health & Fitness

Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Mettre du sel dans l’eau : tendance bien-être ou vrai conseil santé ?

    4d ago

    Mettre du sel dans l’eau : tendance bien-être ou vrai conseil santé ?

    Depuis quelques années, ajouter du sel rose de l’Himalaya dans son eau est devenu une énorme tendance wellness. On nous promet : – plus d’énergie – une meilleure hydratation cellulaire – plus d’électrolytes – un meilleur équilibre hormonal – une meilleure digestion Mais biologiquement… est-ce vraiment aussi simple ? Dans cet épisode, on plonge dans la science réelle de l’hydratation. Si tu souffres de : – fatigue chronique – rétention d’eau – sensation de déshydratation – anxiété – sommeil léger – brouillard mental – hormones déséquilibrées – inflammation chronique Cet épisode va probablement changer ta manière de voir l’hydratation. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  2. Jun 9

    Tu gonfles après manger ? Et si c’était l'histamine ?

    Tu as parfois des flush après les repas. Des migraines. Des rougeurs. Des palpitations. Une anxiété qui explose sans raison. Des réveils nocturnes. Des ballonnements. Une sensation que ton corps réagit à absolument tout. Alors tu enlèves le gluten. Puis les produits laitiers. Puis le sucre. Puis les aliments fermentés. Et parfois… plus tu retires, plus ton corps devient sensible. Et si le problème n’était pas seulement l’aliment ? Dans ce nouvel épisode du podcast, je parle d’un sujet encore très peu compris : l’histamine. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. Le Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) n’existe pas

    Jun 2

    Le Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) n’existe pas

    Ballonnements, intestin irritable, ventre gonflé : ce que ton corps essaie vraiment de te dire Tu souffres de ballonnements, de ventre gonflé après les repas, de constipation ou de diarrhée et on t'a dit que c'est "fonctionnel" ou qu'il faut "apprendre à vivre avec" ? Dans cet épisode, on va au fond du problème. Parce que le syndrome de l'intestin irritable n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas qu'un problème digestif. CE QUE TU VAS COMPRENDRE ✔ Pourquoi le stress chronique dérègle directement ton intestin ✔ Le lien entre système nerveux, cortisol et digestion ✔ Ce qu'est le feu digestif en Ayurveda et pourquoi il change tout ✔ Le rôle sous-estimé du foie et de la bile dans les ballonnements ✔ Pourquoi certaines femmes finissent par réagir à "tout" ✔ Pourquoi supprimer des aliments ne suffit jamais si on ne traite pas le terrain ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  4. Tes parasites ne sont pas la cause de tes troubles digestifs

    May 26

    Tes parasites ne sont pas la cause de tes troubles digestifs

    Parasites, fatigue chronique, ballonnements, “parasite cleanses”… et si le problème était beaucoup plus complexe que ça ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les parasites sont devenus le nouveau “coupable” dans le monde du bien-être, et pourquoi cette vision peut parfois éloigner du vrai problème. Dans cet épisode, tu vas comprendre : – les différents types de parasites et leurs symptômes – pourquoi certains protocoles anti-parasitaires peuvent être agressifs pour le corps – le rôle du terrain, du microbiote et du système nerveux – le lien entre stress chronique, inflammation et digestion – pourquoi vouloir “tout nettoyer” peut devenir contre-productif – la vision de l’Ayurveda sur le terrain et l’équilibre du corps ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  5. Le chocolat de laboratoire : ce que l’industrie est en train de créer (et ce que ça change pour ton corps)

    May 19

    Le chocolat de laboratoire : ce que l’industrie est en train de créer (et ce que ça change pour ton corps)

    Le chocolat que tu consommes aujourd’hui est en train de changer… et tu ne le sais probablement pas. Face à la hausse des prix du cacao et aux enjeux climatiques, certaines entreprises développent désormais du cacao cultivé en laboratoire. Des cellules de cacao, cultivées en bioréacteurs, permettent de produire du beurre de cacao et de la poudre… sans passer par la culture traditionnelle. Mais ces alternatives sont-elles vraiment équivalentes sur le plan nutritionnel ? Dans cet épisode, je t’explique : – pourquoi le cacao devient de plus en plus rare – comment fonctionne le cacao cultivé en laboratoire (cell-based) – les différences entre cacao naturel et cacao reconstruit – l’impact potentiel sur ton métabolisme, ton inflammation et ta satiété ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  6. Tu n'arrives pas à manifester ? Voici ce qui te bloque et dont personne ne parle

    May 12

    Tu n'arrives pas à manifester ? Voici ce qui te bloque et dont personne ne parle

    Tu as l’impression de faire tout “comme il faut”… mais que rien ne change ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux passer à côté d’opportunités, rester bloquée malgré tes efforts, ou avoir l’impression de ne pas avancer sans que ce soit une question de “chance”. Je te parle de neurosciences, de système nerveux et de fonctionnement cérébral. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  7. Ce que l'Ayurveda sait que les nutritionnistes ignorent

    May 5

    Ce que l'Ayurveda sait que les nutritionnistes ignorent

    Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la nutrition moderne passe à côté d’un élément essentiel : le contexte biologique. Et pourtant, on te propose des recommandations universelles. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  8. La routine beauté qui m'a aidé à équilibrer mes hormones (SOPK)

    Apr 28

    La routine beauté qui m'a aidé à équilibrer mes hormones (SOPK)

    Est-ce que ta routine beauté te rend stérile ? À 30 ans, on dépense des fortunes en soins pour la peau, mais on ignore souvent que nos produits préférés contiennent des perturbateurs endocriniens. Dans cet épisode, on lève le voile sur les ingrédients toxiques présents dans tes crèmes solaires, ton maquillage et tes soins quotidiens. Apprends comment ces molécules dérèglent tes hormones, ton cycle menstruel et ton énergie. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
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    Anna Mercoiret
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    2025 - 2026
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    56
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