The WHOLISTIC Podcast

Anna Mercoiret
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  • Health & Fitness

Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 7h ago

    Apprendre à s’aimer : les choix inconfortables qui changent vraiment ta vie

    Le self-love, ce n’est pas s’aimer dans le miroir : voilà ce que c’est vraiment On associe souvent le self-love au fait de prendre un bain, faire ses ongles, réserver un massage ou se répéter des affirmations positives. Mais apprendre à s’aimer va beaucoup plus loin. Dans cet épisode de The WHOLISTIC Podcast, je te parle de ce que signifie réellement prendre soin de soi et développer l’amour de soi au quotidien : savoir dire non, poser ses limites, arrêter de se trahir pour satisfaire les autres, prendre soin de sa santé, comprendre son corps et faire des choix qui respectent autant la personne que tu es aujourd’hui que celle que tu seras demain. Parce que le self-love n’est pas seulement un sentiment : c’est une façon de te traiter. Si tu veux apprendre à mieux t’écouter, poser tes limites, prendre soin de ta santé et construire une relation plus saine avec toi-même, cet épisode est pour toi. Abonne-toi à The Wholistic Podcast pour retrouver chaque semaine des épisodes autour de la santé holistique, du développement personnel, des hormones, du bien-être et de la connaissance de soi. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Aug 25

    Pourquoi tes analyses sont normales… alors que tu as tous les symptômes du SOPK

    Pourquoi tes analyses sont normales… alors que tu as tous les symptômes du SOPK | Comprendre enfin ton bilan hormonal Tu souffres de cycles irréguliers, d’acné hormonale, de chute de cheveux, de fatigue ou de difficultés à perdre du poids… mais ton médecin t’a dit que “tes analyses sont normales” ? Dans cet épisode de The WHOLISTIC Podcast, je t’explique pourquoi un bilan sanguin normal ne signifie pas toujours que tout va bien, quelles sont les limites des analyses hormonales et pourquoi le diagnostic du SOPK ne repose jamais sur une seule prise de sang. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Aug 18

    Perte de cheveux et SOPK : ce qui a vraiment fonctionné pour moi (sans Minoxidil)

    🔗  Rejoindre le Cercle SOPK : https://mailchi.mp/f0fdc6d48b1a/rejoins-la-liste-prioritaire-du-cercle-sopk Pendant des années, je regardais ma raie s'élargir chaque matin. Des poignées de cheveux sous la douche. J'avais peur de me coiffer. J'ai tout essayé. Les lotions, les sérums, les compléments, le PRP. Rien n'a suffi. Parce que je traitais la conséquence — pas la cause. Dans cet épisode, je te raconte ce qui a vraiment changé. Sans Minoxidil. Sans traitement hormonal. En travaillant sur le terrain. CE QUE TU VAS COMPRENDRE ✔ Comment fonctionne réellement le cycle du cheveu et ce qui le perturbe✔ Pourquoi le SOPK provoque la chute ✔ Le rôle de la résistance à l'insuline dans la production d'androgènes libres✔ Comment l'inflammation et le cortisol accélèrent la chute✔ Les carences les plus fréquentes chez les femmes avec un SOPK ✔ Pourquoi le Minoxidil ne traite pas la cause✔ Les 5 erreurs que je vois le plus souvent✔ Ce que j'aurais fait différemment si je recommençais aujourd'hui ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Aug 11

    Pourquoi je déconseille les protéines en poudre à 95 % des femmes que j’accompagne

    Pourquoi je déconseille les protéines en poudre à 95 % des femmes que j’accompagne | Whey, protéines végétales, métaux lourds, hormones… Les protéines en poudre sont-elles vraiment indispensables ? Entre le marketing, les réseaux sociaux et les conseils fitness, on a parfois l’impression que tout le monde devrait boire un shaker chaque jour. Mais est-ce réellement nécessaire ? Dans cet épisode de The Wholistic Podcast, je fais le point sur les protéines en poudre avec une approche nuancée, basée sur les connaissances scientifiques actuelles. Nous parlons notamment de : ✔️ Faut-il vraiment prendre une protéine en poudre ? ✔️ Whey concentrée, isolate, hydrolysée, caséine : quelles différences ? ✔️ Protéines végétales (pois, riz, soja, chanvre) : avantages et limites. ✔️ Les aliments ultra-transformés. ✔️ Les additifs et édulcorants (sucralose, acésulfame-K…). ✔️ Les métaux lourds retrouvés dans certaines protéines en poudre : que disent les analyses ? ✔️ Les protéines en poudre sont-elles mauvaises pour les reins ou le foie ? ✔️ Quel impact sur le microbiote et la digestion ? ✔️ Comment choisir une protéine de qualité si tu souhaites malgré tout en consommer. L’objectif de cet épisode n’est pas de diaboliser les protéines en poudre, mais de t’aider à comprendre quand elles peuvent être utiles… et pourquoi elles sont souvent bien moins indispensables qu’on le croit. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Aug 4

    Insuffisance rénale + SOPK : pourquoi tout semblait impossible… et ce que j’ai fait

    Quand on m'a diagnostiqué mon SOPK et mon insuffisance rénale, la médecine m'a tendu une étiquette : 'Incurable, apprends à vivre avec'. Le vrai problème quand tu es malade, ce n'est pas seulement tes symptômes, c'est de laisser un diagnostic définir qui tu es et ce dont tu es capable. Un diagnostic raconte ton passé, jamais ton futur. Reprends les commandes. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Jul 28

    Lâcher prise sur la nourriture : ce que le contrôle fait vraiment à ton corps

    Tu comptes tes calories depuis des mois. Tu pèses tes aliments. Tu calcules tes macros. Et pourtant tu ne te sens pas mieux dans ton corps. Et si le problème n’était pas ce que tu manges mais la façon dont tu le manges ? Dans cet épisode, on explore ce que le contrôle obsessionnel de l’alimentation fait réellement à ta biologie. Et comment en sortir. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jul 21

    SOPK/SMOP et Résistance a l'insuline : comment vraiment les traiter

    Quand on reçoit un diagnostic de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), on nous parle presque toujours de résistance à l’insuline. Mais est-ce vraiment la cause du SOPK et comment la traiter ? ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Jul 14

    Tu fais tout bien mais aucun résultat ? Et si ce qui te bloque est en réalité la peur de guérir ...

    Et si une partie de toi avait peur de guérir ? Quand on souffre de SOPK, d’endométriose, d’anxiété, de fatigue chronique ou d’inflammation, on pense naturellement vouloir aller mieux. Pourtant, derrière cette envie de guérison se cache parfois quelque chose de plus subtil : la peur de perdre une identité construite autour de la maladie. Dans cet épisode, nous explorons le lien entre maladies chroniques, système nerveux, neurosciences, effet placebo, effet nocebo, croyances limitantes, identité et guérison. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 📞 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://wholisticbyanna.com/protocole-wholistic 🎁 Masterclass gratuite : https://wholisticbyanna.com/masterclass-et-ebooks-gratuits 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique ☾𖤓 Formation Ayurveda : https://wholisticbyanna.com/formation-ayurveda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Anna Mercoiret
  • Years Active
    2025 - 2026
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    67
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    Clean
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    © Anna Mercoiret
  • Show Website
    The WHOLISTIC Podcast

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