thanks for sharing radio

Ilya Gindin

thanks for sharing radio by t4s.space

Episodes

  1. 10/23/2025

    Как войти в состояние потока и не «сгореть» по дороге | t4s radio #9 со Стасом Захаровым

    Поток — это не «муза», это интенсивность. Как входить и оставаться, не теряя почву?Со Стасом Захаровым обсуждаем цикл «напряжение → расслабление → решение», утренние инсайты, «контакт об человека», честный разговор с собой, легализацию отдыха и зачем планировать удовольствие так же серьёзно, как задачи. Парасимпатика, дыхание, минимум теории — максимум пользы для будней. Что возьмёте из выпуска: — Как ловить поток: не ждать вдохновения, а дозировать напряжение и отпускать тело — «Правило повторного зова»: возвращаться только к идеям, которые не отпускают — Как дозировать людей и встречи, чтобы не расплескать внимание — Почему отдых и удовольствие — это тоже дисциплина — Как использовать ИИ как внешнего советника — Когда прислушиваться к WHOOP, а когда — к себе Гость: Стас Захаров — практик дыхательных техник, участник и создатель продуктов в сообществе Bad Buddhas, исследователь потоковых состояний.

  2. 07/10/2025

    Как начать творить, если ничего не умеешь? Творчество, страхи и импровизация | T4S Radio #7

    Как начать творить и создавать что-то новое, когда кажется, что ты недостаточно знаешь и умеешь? И почему настоящий креатив начинается тогда, когда не существует правил и инструкций? В новом выпуске T4S Radio Илья Гиндин и Слава открыто обсуждают: • Почему творчество — это не только музыка и рисование, но и стартапы, коучинг и даже корпоративная карьера. • Как справляться со страхом, что ты «недостаточно хорош», чтобы начать новый проект. • Что важнее: мастерство или способность быстро импровизировать и адаптироваться? • Почему твой собственный vision — сильнее любых навыков. • Когда «достаточно знаний», чтобы перестать учиться и наконец начать действовать. — 🔥 Таймкоды:  • 00:00 · Слава в поисках нового призвания  • 02:01 · Можно ли считать бизнес и стартапы творчеством?  • 07:00 · Почему мы разделяем творчество и работу?  • 09:37 · Как отличить состояние творчества от зажатости?  • 11:53 · «Чтобы нарушать правила, нужно их знать» — это правда?  • 14:27 · Импровизация, первопроходцы и страх «недостаточности знаний»  • 16:06 · Как начать создавать, если кажется, что ты ещё ничего не умеешь?  • 18:35 · Импровизация vs. мастерство: что важнее?  • 20:29 · Почему крутые проекты создаются не руками, а видением  • 22:15 · Как коллаборации помогают преодолеть барьеры в творчестве?  • 25:13 · Когда знаний уже «достаточно», чтобы стартовать? — 🎙 Кто на микрофоне?  • Слава Бархатов — ищет своё новое призвание, совмещает корпоративную карьеру с коучингом и стартапами, любит нарушать правила.  • Илья Гиндин — основатель T4S Space, IFS-энтузиаст, мастер импровизации и сторонник творчества в любом деле. — 💬 Ключевые слова творчество, стартапы, синдром самозванца, импровизация, креативность, поиск себя, как начать творить, коучинг, достаточность знаний, вдохновение, бизнес, личностный рост, T4S Space, Thanks for Sharing — Подписывайся, ставь лайк, и, конечно, thanks for sharing!

  3. 06/26/2025

    t4s radio выпуск 6 Илья Гиндин и Павел Воропаев

    Павел Воропаев — мультипотенциал, триатлет, основатель метамаркетингового агентства **VOVA Family** и главный массовик-затейник среди наших фасилитаторов. Сейчас он в Москве — движуха 24/7, полумарафон через пару недель, рутины отдыхают.Мы с Пашей спорим и соглашаемся о главном: * зачем «делать плохо, но сегодня» прокачивает тебя быстрее, чем «идеально, но никогда»; * как рассеянное внимание рождает большие проекты; * где таится здоровая агрессия и почему без неё мотивация ковыляет; * почему часами листать Google Maps — это тоже тренировка мозга, а не прокрастинация. --- #### Таймкоды (чтобы сразу вгрызться): 00:00 Рутины vs. новая энергия 03:07 Внутренний диалог и рассеянный фокус 04:09 Суета как родная стихия 05:07 Честное признание слабостей 06:05 Как «делать плохо» заряжает других 07:10 Аутентичность и творчество без фильтров 08:26 Вдохновение, зависть и «я тоже так могу» 08:56 Агрессия как легальный допинг 10:57 Три мотора мотивации: кайф, боль, агрессия 12:45 Гибкость источников энергии 13:58 «Собирать семена / поливать семена» — методика Рика Рубина 15:14 Циклы творчества и интуиция 16:28 Зачем не читать книги (и не стыдиться) 18:00 Google Maps как игра для взрослых 20:40 Мир-метро: перемещения без границ 21:51 Финиш: расфокус как профилактика выгорания --- #### Кто на микрофоне * **Павел Воропаев** — VOVA Family, триатлон, семейная логистика, вечный заводила. Личные инсайты и хаос-идеи: t.me/aboutvoropavlik * **Илья Гиндин** — основатель T4S Space, серийный предприниматель, t.me/gindinthecreator --- #### Полезные ссылки • Онлайн-коворкинг и комьюнити T4S Space → [https://t4s.space](https://t4s.space) • Все подкасты одним кликом → [https://t4s.mave.digital](https://t4s.mave.digital) --- хаос-энергия, рутины, мотивация, do it messy, быстрый запуск, ADHD, мультипотенциал, метамаркетинг, триатлон, полумарафон, Rick Rubin, фокус и расфокус, здоровая агрессия, Google Maps, T4S --- Слушайте, впитывайте, пробуйте своё «быстро и криво» — и, как всегда, thanks for sharing.

  4. 06/24/2025

    t4s radio выпуск 5 Илья и Макс

    Прокрастинация, перфекционизм и «сырые» MVP — как доводить идеи до релиза? | T4S Radio #5 ⸻ О чём выпуск Илья и Макс Торс — оба фасилитаторы Thanks for Sharing Space — честно разбирают:  • почему страх «сделать плохо» кормит перфекционизм и тормозит проекты;  • как высокофункциональная прокрастинация маскируется под «подготовку»;  • практику «запусти плохой сайт» как быстрый антидот;  • телесные ритуалы устойчивости (кундалини-поза, холодовые ванны);  • чем полезно «хоронить» незавершёнки без чувства вины и как это ускоряет новые стартапы. Почему стоит послушать Если в вашем Trello пылится десяток идей «на потом», этот разговор покажет, как понизить ставки, запускаться итерациями и получать удовольствие от процесса, даже когда результат ещё далеко. ⸻ Полезные ссылки  • T4S Space — онлайн-коворкинг с body-doubling-сессиями и сообществом: https://t4s.space  • Подкаст на всех платформах: https://t4s.mave.digital ⸻ Кто в студии  • Илья Гиндин — со-основатель T4S, серийный предприниматель, IFS-энтузиаст.  • Макс Торс — фасилитатор T4S, создатель программы Feel & Flow, исследователь телесных практик для продуктивности. ⸻ Ключевые слова для поиска прокрастинация, перфекционизм, продуктивность, ADHD, body doubling, запуск проекта, MVP, кундалини-йога, холодовые ванны, стартап, pet-project, T4S, Thanks for Sharing, online coworking, как довести до конца, стресс-менеджмент, дисциплина, мотивация ⸻ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски, и поделитесь своими инсайтами в комментариях. Thanks for sharing.

  5. 06/09/2025

    t4s радио выпуск 4 (Илья, Оля и Влад) — Что общего у пробежки вдоль Тежу, коврика-кочевника и чашки матча?

    Что общего у пробежки вдоль Тежу, коврика-кочевника и чашки матча?Новый выпуск T4S Radio — о том, как мы втроём (Оля, Влад, Илья) держим фокус, когда жизнь — постоянный пересадочный пункт. * Влад ловит медитацию на «шестёрке» км/ч: если перед глазами не стена советского дома, а мост 25 Апреля и бесконечная вода, мысли замирают на 10–15 км. * Оля признаётся, что её «рабочий сетап» помещается в ручную кладь: беговые кроссовки, коврик для йоги, аромамасла и собственная чашка для матча. Перелёт теперь — отдельный проект в спринт-борде. * Илья свёл ритуалы к чек-листу: тишина для сна, трава под окнами и кухня, где можно готовить самому. Рабочий стол? Соберу из подручных скамеек, если нужно. Говорим о шуме городов, смене часовых поясов и том, почему pink noise спасает, когда сосед болтает по Zoom. Финальная мысль проста: универсальные привычки > идеальное место — тогда любая точка на карте становится «домом» для продуктивности. 🎧 Слушай полный разговор. Thanks for sharing!

About

thanks for sharing radio by t4s.space