Двойной инсайт

double insight
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

🎙 Двойной инсайт - беседа двух психологов, где мы говорим о тревоге, стыде, отношениях, границах, внутренней опоре и том, как быть собой по-настоящему. Ведущие: • Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana • Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent Запуск терапевтической группы в сентябре: https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6

Episodes

  1. 09/07/2025

    Депрессия: развенчание мифов и поиск поддержки

    В этом выпуске подкаста "Двойной инсайт" мы обсуждаем важную и актуальную тему депрессии. Мы делимся профессиональными взглядами на причины и симптомы, развенчиваем распространенные мифы и подчеркиваем важность обращения за помощью. Узнайте, как мы можем поддержать себя и близких в трудные времена и почему терапия может стать ключом к выздоровлению. Вся информация о ведущих, контакты и запись на терапевтическую группу про тревогу тут:https://lizacoachh.online/grouptherapy Если есть трудности, можно написать в телеграмм @lizaevent

    1h 1m

  2. 06/08/2025

    Почему мы выбираем не тех (и что с этим делать)

    В этом эпизоде мы обсуждаем, что стоит за частым запросом “хочу замуж” — и почему этот запрос часто оказывается не про любовь, а про безопасность, компенсацию тревоги или стремление подтвердить свою ценность. Мы говорим:– о женских ролях в отношениях — спасатель, жертва, мать;– о том, как легко потерять себя, подстраиваясь под чужие ожидания;– и как понять: я хочу быть с этим человеком — или просто убежать от одиночества? Этот выпуск — про честность с собой.Про то, как роли мешают близости и что такое здоровое партнёрство, где не нужно ни тащить, ни спасать. Если вам откликается тема тревоги, зависимости, самопотери и женской внутренней борьбы за место в отношениях — вам понравится. Запись в терапевтическую группу в сентябре: https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6 Ведущие: • Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana • Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent

    39 min

  3. 06/02/2025

    Перфекционизм: когда стараешься быть идеальной, но всё равно не чувствуешь себя хорошей.

    Почему мы не можем остановиться? Почему даже когда всё сделано “на пятёрку” -внутри пусто, тревожно, “как будто подвела”? В этом выпуске мы, Татьяна и Елизавета, говорим о перфекционизме - том, который скрывается за желанием всё предусмотреть, быть хорошей матерью, продуктивной на работе и идеальной в отношениях. Мы разбираем: - какие бывают перфекционисты (спойлер: не все активные), - откуда берётся эта невозможность “быть просто собой”, - почему работа становится заменой любви, - как перфекционизм влияет на отношения, самооценку и родительство. В выпуске - честный разговор, примеры из жизни и сериалов, разбора себя и того, как из этого круга можно выйти. Не быстро. Но можно. 🎧 Если вы часто чувствуете, что "всё делаю, а всё равно плохо" - этот выпуск для вас. Ведущие: • Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana • Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent Запись в терапевтическую группу в сентябре: https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6

    34 min
  4. Почему я всё контролирую и всё равно тревожно?

    05/25/2025

    Почему я всё контролирую и всё равно тревожно?

    Ведущие: • Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana • Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent В этом выпуске мы обсуждаем тревожность, которую не всегда легко заметить. Ту, что становится фоном: когда всё сделано, всё под контролем - а внутри всё равно тревожно. Говорим о том, как стремление всё предусмотреть и держать в порядке часто становится способом успокоить себя. И почему, несмотря на усилия, это почти никогда не работает. Мы разбираем: - откуда вообще берётся эта фоновая тревога, - как на неё влияет детский опыт и атмосфера, в которой мы росли, - почему контроль - чаще иллюзия, чем реальная опора, - и как можно по-другому - не из страха, а из чувства безопасности. Этот выпуск - про уязвимость, принятие и терапевтический путь к себе, на котором мы учимся быть рядом с собой не через напряжение, а через доверие. Запись в терапевтическую группу в сентябре: https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6

    44 min
  • 4 Episodes

About

🎙 Двойной инсайт - беседа двух психологов, где мы говорим о тревоге, стыде, отношениях, границах, внутренней опоре и том, как быть собой по-настоящему. Ведущие: • Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana • Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent Запуск терапевтической группы в сентябре: https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6

Information