Psycho Moves - Der Podcast

Sunny Ruf
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  • Mental Health

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich für die spannende Welt der Psychologie interessieren und nach konkreten Übungen für Veränderungen in der eigenen Psyche suchen. Weißt du wer du bist?  Was denkst du und warum? An was glaubst du und warum? Was wünscht du dir für deine Persönlichkeit und warum? Und wie kommst du dahin? Anhand von Geschichten aus dem Leben und Übungen aus der therapeutischen Praxis, zeige ich dir Wege auf, dich selbst besser kennenzulernen und einen neuen Umgang mit dir zu finden.  Durch regelmäßiges und bewusstes üben, kannst du Fähigkeiten entwickeln, die dich mental stärker und widerstandsfähiger machen, um den Herausforderungen im Innen und Außen zu begegnen. 

Episodes

  1. 06/23/2025

    Raus aus der Opferrolle

    Fühlst du dich gefangen in alten Mustern und Situationen, die dich lähmen? In dieser Folge erfährst du, warum wir manchmal an der Opferrolle festhalten, welche unbewussten Mechanismen dahinterstecken – und wie du beginnen kannst, dich davon zu lösen. Mit anschaulichen Beispielen, einer kraftvollen Metapher und konkreten Impulsen für mehr Selbstverantwortung und innere Stärke.

  2. 06/09/2025

    Strategien für unsichere Zeiten

    Unsichere Situationen oder Zeiten sind manchmal schwer auszuhalten. Aber es gibt ein paar Strategien, die wir anwenden lernen können, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Es kann schon helfen, besser zu verstehen, was da eigentlich mit uns passiert und warum. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei.

  3. 05/24/2025

    Lern uns kennen

    Hört rein, wenn ihr neugierig seid wer ich bin, wie ich zur Kunsttherapie kam und was das überhaupt ist. Ich freue mich, wenn ihr Lust habt mich auf meinem digitalem Weg zu begleiten und zu unterstützen, indem ihr Kommentare schreibt mit Anregungen, Vorschlägen oder auch Fragen. Folgt mir auch gerne auf Instagram oder schaut auf meinem Blog vorbei.

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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich für die spannende Welt der Psychologie interessieren und nach konkreten Übungen für Veränderungen in der eigenen Psyche suchen. Weißt du wer du bist?  Was denkst du und warum? An was glaubst du und warum? Was wünscht du dir für deine Persönlichkeit und warum? Und wie kommst du dahin? Anhand von Geschichten aus dem Leben und Übungen aus der therapeutischen Praxis, zeige ich dir Wege auf, dich selbst besser kennenzulernen und einen neuen Umgang mit dir zu finden.  Durch regelmäßiges und bewusstes üben, kannst du Fähigkeiten entwickeln, die dich mental stärker und widerstandsfähiger machen, um den Herausforderungen im Innen und Außen zu begegnen. 

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