Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir.

Katja Couve
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

🎧 Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Ein Podcast für Dich – wenn Du Dich rückverbinden möchtest: Mit Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele und Deiner psychischen Gesundheit. Katja Couve begleitet Dich mit Bewusstsein, Achtsamkeit und innerer Ruhe – für mehr Balance, emotionale Stärke und mentale Gesundheit im Alltag. Hier darfst Du ankommen. Hier darfst Du fühlen. Hier darfst Du einfach Du sein. Für Deine Selbstliebe. Für Deine Transformation. Wandlung beginnt in Dir – durch Verbindung, Vertrauen und Bewusst-Sein.

  1. 52 – Fülle

    8h ago

    52 – Fülle

    🎙️ Folge 52 – Fülle Staffel 3 - Worte die erinnern, Staffelfolge 9 Was ist Fülle für Dich? Eine Frage, die mir letzte Woche im Freutags-Call von Diana Osterhage gestellt wurde. Drei Fragen. Drei Antworten. Und am Ende sogar eine vierte Frage, die während eines Spaziergangs entstanden ist. In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ warum Fülle für mich Alchemie ist✨ warum Gesundheit, Schlaf und Zeit für mich Reichtum sind✨ warum Fülle nicht erst in der Zukunft beginnt✨ warum auch Geld seinen Platz in der Fülle haben darf✨ warum ich mich aktuell tragen lassen darf✨ und woran ich erkenne, dass Fülle längst Teil meines Lebens ist. Fülle zeigt sich nicht nur auf dem Konto. Fülle zeigt sich inGesundheit. In Familie. In Zeit. In Freiheit. In einem Kaffee oder Tee, den jemand für Dich bezahlt. In einem Abendessen, das jemand für Dich kocht. In Menschen, die Dich tragen, wenn das Leben schwer ist. Und manchmal zeigt sich Fülle einfach darin, dass wir erkennen, was bereits da ist. 🎧 Spotify Podcast:https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN ▶️ YouTube Playlist:https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi 📚 Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.Du findest mein Buch in meinem Profil. 📚 My Body. My Path. My Choice.You can find my book in my profile. 📚Mon corps. Mon chemin. Ma décision.Tu trouveras mon livre dans mon profil. ☕ Wenn Du meine Arbeit wertschätzt:https://buymeacoffee.com/katjacouve 📩 Kontakt:katja.couve@gmail.com Bücher von Esther und Jerry Hicks:https://www.amazon.de/esther-jerry-hicks-b%C3%BCcher/s?k=esther+und+jerry+hicks+b%C3%BCcher #Fülle #WortedieErinnern #ImHierUndJetzt #PersönlicheEntwicklung #Brustkrebs

    23 min
  2. 51 – Diagnose Brustkrebs – Entscheidungen unter Druck. Und warum sie selten Deine sind.

    Jun 2

    51 – Diagnose Brustkrebs – Entscheidungen unter Druck. Und warum sie selten Deine sind.

    51 – Diagnose Brustkrebs – Entscheidungen unter Druck.Und warum sie selten Deine sind. Staffel 6 - Staffelfolge 3 Nach der Ohnmacht. Nach der Informationsflut. Kommt oft die nächste Phase: Entscheidungen. Arzttermine.Therapiepläne.Empfehlungen.Aufklärungsbögen. Und plötzlich sollst Du Entscheidungen für Dein Lebentreffen. Schnell. Sofort. Ohne zu wissen, ob Du überhaupt schon wieder klar denkenkannst. In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment. Über Zeitdruck.Über Angst.Über Fremdbestimmung.Über Selbstbestimmung. Über die Suche nach dem eigenen Weg. Und darüber, warum meine wichtigste Entscheidung damalsnicht die Operation war. Sondern die Entscheidung, mir selbst wieder zuzuhören. Ich nehme Dich mit in meine persönliche Geschichte. In meine Erfahrungen mit Ärzten, Heilpraktikern,Zweitmeinungen, der Deutschen Biologischen Krebsabwehr und meinem eigenen Weg zurück in die Selbstbestimmung. 📘 Mein Buch: Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.Raus aus der Ohnmacht – Heilung durch Deine innere Stimme. Ein Mutmachbuch für Menschen, die lernen möchten, wiederauf ihre eigene innere Stimme zu hören, Fragen zu stellen, Verantwortung zu übernehmen und ihren ganz persönlichen Weg zu finden. Du findest mein Buch in meinem Profil oder direkt hier: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU= Das Buch ist auch in Englisch und Französisch erhältlichund darf gern weiterempfohlen werden. 🎧 Höre jetzt rein in die neue Folge von: Im Hier und Jetzt.In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir. Spotify:https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN YouTube:https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi 🎙️ Hör auch gern in meine weiteren Podcastfolgen undThemenreihen hinein. 📩 Kontakt:katja.couve@gmail.com ☕Wenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest:buymeacoffee.com/659g7pmknr2 Wenn Dich diese Folge berührt hat, freue ich mich überein Abo, eine Bewertung, einen Kommentar oder wenn Du sie mit Menschen teilst, die sie gerade brauchen können. #brustkrebs #selbstbestimmung #neuorientierung #podcastdeutsch #heilung

    40 min
  3. 50 – Meditation am See / Unterwassermeditation

    May 26

    50 – Meditation am See / Unterwassermeditation

    50 – Meditation am SeeStaffel 5 · Folge 5 Zwischen Himmel und Erde.Getragen vom Wasser.Getragen von Dir selbst. In dieser neuen Meditationsfolge nehme ich Dich mit aufeine Unterwasserreise in einen kristallklaren türkisgrün-türkisblauen See. Eine Meditation über:Ruhe.Wahrheit.Heilung.Rückverbindung.Selbstliebe.Und das Wiederhören Deiner inneren Stimme. Du tauchst ein in die Schwerelosigkeit des Wassers, verbindest Dich mit Deinen Chakren, mit Mutter Erde, mit dem Universum und mitDeinem eigenen Körperbewusstsein. Diese Meditation darf Dich erinnern:Du bist getragen.Du bist verbunden.Und Deine Wahrheit darf gelebt werden. ⚠️Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren, Fahrradfahren oder Spazierengehen, sondern nur in Ruhe und in einem geschützten Raum. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0OGnMHy1OIRIWrpGzSFp24?si=KM7l7QOXRg6WL3qXXeIsQw ▶️ YouTube: https://youtu.be/8_ZmAYgzkVM?si=SZIqIS6bClixO_Rk 📖 Du findest mein Buch in meinem Profil:„Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU= ☕Wenn Dir meine Arbeit gefällt und Du meine Projekte unterstützen möchtest:https://buymeacoffee.com/katjacouve 📩 Kontakt:katja.couve@gmail.com Wenn Dich diese Meditation berührt hat, freue ich mich,wenn Du meinen Podcast abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst. #meditation #podcastdeutsch #chakrenheilung #selbstliebe#körperbewusstsein #heilungsweg

    45 min
  4. 49 – Geburtstagsfolge

    May 19

    49 – Geburtstagsfolge

    49 – Geburtstagsfolge1 Jahr „Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und Ganz bei Dir.“ 1 Jahr Podcast.52 Wochen.52 veröffentlichte Folgen und Sonderfolgen, die keine Titelnummer / Podcasftfolgennummer haben. Unzählige Gedanken, Gefühle, Gespräche und gemeinsame Momente. Ca. 1040 Minuten.17 Stunden und 20 Minuten.62400 Sekunden voller ehrlicher Worte, Meditationen, Körperreisen, Tabuthemen, Neuorientierung, innerer Prozesse und echter Begegnungen. In diesem Jahr haben wir gemeinsam über Brustkrebs, Heilung, Angst, Nervensysteme, Weiblichkeit, Selbstliebe, Körperbewusstsein, Wahrheit, Überforderung,Beziehungen, Intuition, Veränderung und Rückverbindung gesprochen. Über all das,worüber viele fühlen,aber nur wenige sprechen. Dieser Podcast war nie perfekt.Und genau deshalb ist er echt. Danke an Dich.Denn ohne Zuhörer gäbe es keinen Herzraum. Danke an jeden einzelnen Menschen, der zuhört, mitfühlt, kommentiert, teilt und diesen Weg mit mir geht. Ein besonderer Dank geht heute an:Daniela Schmid (Sell), Sandra Bielesch, Ralf Dorn, Diana Osterhage, Heike Herzig, Linda Giese und an alle wundervollen Gäste, die Teil dieses ersten Podcastjahres geworden sind. Du findest mein Buch:„Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“ international auf Deutsch, Englisch und Französisch: www.amazon.comwww.tredition.com und überall, wo es deutsch, englisch und französischsprachige Bücher auf Print on Demand gibt, online sowie offline. … sowie beimInternationalen Buch in Potsdam direkt im ersten Shop vor Ort, ohne lange Wartezeiten. ☕ Wenn Dir meine Arbeit gefällt:https://buymeacoffee.com/katjacouve Kontakt:katja.couve@gmail.com Danke für 1 Jahr„Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und Ganz bei Dir“. Und auf alles, was noch kommen darf. #ImHierUndJetztPodcast#Körperbewusstsein#Selbstverantwortung#EchteGespräche#PodcastMitTiefe Ein ganz besonderes Dankeschön an Ralf Dorn für mein wundervolles neues Jingle, welches in unserer gemeinsamen Ko Kreation entstanden ist und von ihm nach meinen Gedanken und Gefühlen komponiert wurde.

    29 min
  5. 48 – Du bist nicht müde. Du bist überreizt.

    May 12

    48 – Du bist nicht müde. Du bist überreizt.

    48 – Du bist nicht müde. Du bist überreizt. Kennst Du das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dauermüdigkeit.Gedankenlärm.Innere Unruhe.Schlechter Schlaf.Reizbarkeit.Emotionale Erschöpfung. Und trotzdem machst Du weiter.Tag für Tag. In dieser Folge spreche ich über Dauerüberreizung, Nervensystemüberlastung und darüber, warumviele Menschen die Verbindung zu sich selbst verloren haben. Themen dieser Folge: • Dauerstress & Reizüberflutung • Schlafprobleme & Gedankenkarussell • Social Media & Dauerbeschallung • Ernährung & Nervensystem • emotionale Überforderung • Selbstverlust & Funktionieren • Rückzug & Selbstreflexion • Selbstverantwortung & Regeneration Nicht spirituell verklärt.Nicht mit Coaching-Floskeln.Sondern ehrlich, direkt und mitten aus dem echten Leben. Vielleicht bist Du nicht einfach nur müde. Vielleicht bist Duüberreizt. 🎙️ Jetzt anhören auf Spotify & YouTube. Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=29d46a8bcb1f4d8e YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=dYtCdehbIZVFaknW ☕ Wenn Dirmeine Arbeit gefällt:https://buymeacoffee.com/katjacouve 📖 Mein Buch:„Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung. - Raus aus der Ohnmacht. Heilung durch Deine innere Stimme." 📩 Kontakt:katja.couve@gmail.com #podcastdeutsch #nervensystem #selbstreflexion #mentalhealth #körperbewusstsein

    23 min
  6. 47 – Diagnose Brustkrebs – Informationsflut. Und warum sie Dich von Dir entfernt.

    May 5

    47 – Diagnose Brustkrebs – Informationsflut. Und warum sie Dich von Dir entfernt.

    47 – Diagnose Brustkrebs – Informationsflut. Und warum sie Dich von Dir entfernt. Staffel 6 , Folge 2 Nach der Diagnose beginnt die Suche. Du liest.Du hörst.Du vergleichst. Und plötzlich ist da nicht mehr Klarheit, sondern Chaos. Zu viele Stimmen.Zu viele Meinungen.Zu viele Wege. Und Deine eigene Stimmewird leise. Genau hier verlieren sich viele. Nicht, weil sie zu wenig wissen.Sondern weil sie sich selbstnicht mehr hören. In dieser Folge spreche ich darüber,warum Dich die Informationsflut von Dir entfernt. Und wie Du beginnst,wieder zu filtern. Für Dich.Für Deinen Weg. Ich nehme Dich mit in meine eigene Geschichte.In meine Recherche.In meine Entscheidungen. Und in den Moment,in dem ich verstanden habe: Nicht jede Information ist für mich.Und nicht jede Wahrheit ist meine. Wenn Du gerade genau an diesem Punkt stehst,zwischen Angst, Druck und Unsicherheit, hör rein.Und bleib. 🎧 Folge meinem Podcast„Im Hier und Jetzt“auf Spotify, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=UWbkMgh_bsNckNX5 Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=6d0a4a16b2e24639 📘 Mein Buch:„Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“Gern weiterempfehlen – auch in EN und FR verfügbar. 📩 Kontakt:katja.couve@gmail.com Wenn Dir meine Arbeit gefällt, dann freue ich mich über einen ☕ Energieausgleich: buymeacoffee.com/659g7pmknr2 Wenn Dich diese Folge erreicht, abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen,die ihn gerade brauchen und lass mir gern Dein Feedback da. #brustkrebs #neuorientierung #selbstbestimmung#körperbewusstsein #klarheit

    18 min
  7. 46 – Frühlingsgrasgeflüstermeditation, Staffel 5 Meditationen - Staffelfolge 3

    Apr 29

    46 – Frühlingsgrasgeflüstermeditation, Staffel 5 Meditationen - Staffelfolge 3

    46 – Frühlingsgrasgeflüstermeditation, Staffel 5 Meditationen - Staffelfolge 3 Wenn es draußen wieder wächst, beginnt auch in Dir etwas leise neu. Diese Meditation führt Dich raus aus dem Kopf und zurück in Deinen Körper. In die Weite. In die Ruhe. In das Spüren. Du gehst über eine blühende Frühlingswiese, atmest Dich durch Deinen Körper und verbindest Dich Schritt für Schritt wieder mit Dir. Mit Deinem Atem. Mit Deiner Wahrnehmung. Mit Deiner inneren Klarheit. Der letzte Dienstag im Monat ist hier im Podcast immer Zeit für eine Meditation. Ein Raum, in dem Du nichts leisten musst. Sondern einfach nur da sein darfst. Diese Folge ist für Dich, wenn Du merkst, dass Dein Kopf laut ist und Dein Körper leise geworden ist. Drück auf Play. Leg Dich hin. Und komm zurück zu Dir. Die Folge findest Du auf Spotify, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=5778bcbcd9524e3f YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=2rTMPmMbPUslrvZw Ich begleite Dich 1:1 bei und während einer Brustkrebsdiagnose. Klar. Direkt. An Deiner Seite. PayWhatYouCan Mail: Katja.couve@gmail.com Wenn Dir meine Arbeit gefällt, freue ich mich über einen Energieausgleich: https://buymeacoffee.com/659g7pmknr2 #meditation #körperbewusstsein #zurückzudir #achtsamkeit #frühling

    19 min
  8. 45 – Du weißt es. Und tust es trotzdem.

    Apr 21

    45 – Du weißt es. Und tust es trotzdem.

    45 – Du weißt es. Und tust es trotzdem. Staffel 3 - Worte die Erinnern - Staffelfolge 8 Es ist kein großes Drama.Kein lauter Moment. Es ist dieses leise Wissen in Dir,dass etwas nicht mehr passt. Und trotzdem gehst Du weiter.Sagst ja.Bleibst. Nicht, weil Du es nicht weißt.Sondern weil Du es nicht ernst nimmst. Diese Folge geht genau dahin. Zu dem Punkt, an dem Du spürst:Ich gehe gerade gegen mich. Und was ein erster Schritt sein kann,ohne alles sofort verändern zu müssen. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=5778bcbcd9524e3f ▶️ YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=2rTMPmMbPUslrvZw Ich begleite Dich 1:1 bei und während einer Brustkrebsdiagnose.Klar. Direkt. An Deiner Seite.Für neue Orientierung und echte Entscheidungen. PayWhatYouCan Wenn Dir meine Arbeit gefällt, dann freue ich mich über einen Energieausgleich über: ☕ Buy me a coffee: https://buymeacoffee.com/659g7pmknr2 Mail: Katja.couve@gmail.com #selbstverantwortung #körperbewusstsein #innereklarheit #neuorientierung #podcastdeutsch

    15 min
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🎧 Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Ein Podcast für Dich – wenn Du Dich rückverbinden möchtest: Mit Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele und Deiner psychischen Gesundheit. Katja Couve begleitet Dich mit Bewusstsein, Achtsamkeit und innerer Ruhe – für mehr Balance, emotionale Stärke und mentale Gesundheit im Alltag. Hier darfst Du ankommen. Hier darfst Du fühlen. Hier darfst Du einfach Du sein. Für Deine Selbstliebe. Für Deine Transformation. Wandlung beginnt in Dir – durch Verbindung, Vertrauen und Bewusst-Sein.

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