Kraftort Familie

Theres Gäbler
  • 0.0 (0)
  • Parenting
  • Updated Weekly

Willkommen bei Kraftort Familie – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Verbindung und echte Stärke im Familienalltag.Du bist Mama oder Papa. Dein Kind/er sind im Alter von 0 bis 10 Jahren? Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Einen Ort, an dem alle auftanken können – nicht nur die Kinder, sondern auch du? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Theres – Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau,  – und ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge, Teamgeist und echtem Miteinander in deiner Familie. Dich erwarten Impulse aus der Praxis, ehrliche Einblicke, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Tipps für deinen Familienalltag und deine Partnerschaft. Denn Familie ist mehr als To-do-Listen. Lass uns gemeinsam aus deinem Zuhause einen echten Kraftort machen.

  1. 6d ago

    Warum deine To-do-Liste nie kürzer wird

    Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein und trotzdem nie wirklich fertig zu werden? Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben, Termine und Erwartungen. Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich um alle – und am Ende bleibt oft das Gefühl, dass trotzdem etwas zu kurz kommt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich bewusst eine Podcastpause eingelegt habe und weshalb du nicht zu allem Ja sagen musst. Du erfährst: • warum Nein sagen manchmal die liebevollste Entscheidung für dich selbst ist • weshalb viele Mamas ständig im Abarbeitungsmodus feststecken • wie dir die Eisenhower-Matrix helfen kann, Prioritäten klarer zu setzen • warum wichtige Dinge oft zu lange aufgeschoben werden • weshalb deine Partnerschaft und deine eigenen Bedürfnisse einen festen Platz in deinem Alltag verdienen Diese Folge ist eine Einladung, deine To-do-Liste einmal mit anderen Augen zu betrachten und dir die Frage zu stellen: Was ist wirklich wichtig – und was darf warten? Viel Freude beim Hören! Deine Theres Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    8 min

  2. May 11

    Kinderschlaf verstehen statt verzweifeln

    Viele Eltern fühlen sich nachts irgendwann einfach nur noch erschöpft. Das Baby schläft nur auf dem Arm. Das Kleinkind wacht ständig auf. Einschlafen dauert ewig. Und während alle anderen scheinbar entspannte Nächte haben, fragst du dich vielleicht längst: „Mache ich etwas falsch?“ In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Schlafberaterin Chrissy über die Wahrheit hinter Baby- und Kinderschlaf — ohne Druck, ohne starre Methoden und ohne schlechtes Gewissen. Wir sprechen darüber: warum Kinder nachts wirklich aufwachen,weshalb Schlaf so eng mit Sicherheit und Verbindung zusammenhängt,warum Mamas Erschöpfung oft eine größere Rolle spielt als gedacht,wie Eltern den Druck rausnehmen können,und warum du dein Kind niemals „verwöhnst“, wenn du für es da bist.Diese Folge schenkt dir Verständnis, Entlastung und einen liebevolleren Blick auf euch als Familie. ❤️ 🎧 Hör unbedingt rein, wenn dich kurze Nächte, Einschlafbegleitung oder ständige Müdigkeit gerade an deine Grenzen bringen.Kontaktdaten Chrissy:https://www.chrissys-keytolife.de/https://www.instagram.com/chrissys_keytolife/ Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    41 min

  3. May 4

    Du gibst alles und trotzdem geht es nicht auf - wie das dein größtes Wachstum sein kann

    Du gibst dir Mühe. Du planst. Du steckst Zeit und Energie in etwas hinein… …und dann? Funktioniert es einfach nicht. Vielleicht kennst du das: 👉 Dein Kind reagiert ganz anders als gehofft 👉 Dein Alltag läuft komplett aus dem Ruder 👉 Oder du stehst da und denkst dir einfach nur: „Das kann doch nicht wahr sein!“ Genau das ist mir passiert. Ich habe eine richtig gute Podcast-Folge aufgenommen – und sie einfach nicht aufgezeichnet. Frust pur. Aber genau daraus ist ein unglaublich wertvolles Learning entstanden, das ich heute mit dir teile: ✨ Die „Dreimal-zum-Glück-Regel“ Eine einfache Methode, mit der du: ✔ deinen Fokus sofort veränderst ✔ aus negativen Spiralen aussteigst ✔ deinem Gehirn beibringst, Lösungen zu sehen ✔ mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringst Denn die Wahrheit ist: Dein Gehirn sucht automatisch nach dem, was nicht läuft. Aber du kannst es trainieren. In dieser Folge erfährst du: 💛 warum du oft nur das Negative siehst 💛 wie du bewusst gegensteuerst 💛 und wie du selbst in stressigen Situationen wieder Verbindung spürst Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: „Ich will raus aus diesem Dauer-Frust – und wieder mehr Freude in meiner Familie spüren.“ 🎧 Hör unbedingt rein. Und wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst: Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir. 👉 Gemeinsam schauen wir, wie dein Familienalltag leichter werden kann. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    12 min

  4. Apr 27

    Ich wollte 4 Kinder… und musste lernen loszulassen

    In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte. Ich spreche darüber, wie ich mir immer eine große Familie mit mehreren Kindern gewünscht habe – und warum dieser Weg für uns ganz anders verlaufen ist als geplant. Du erfährst: wie sich ein langer Kinderwunsch wirklich anfühltwelche Herausforderungen und Rückschläge wir erlebt habenund was ich in dieser Zeit über Familie, Dankbarkeit und den Blick auf das eigene Leben gelernt habeAußerdem geht es darum, warum wir oft nur sehen, was uns fehlt – und wie sich alles verändern kann, wenn wir den Fokus bewusst lenken. Diese Folge soll dir Mut machen, deine eigene Familiensituation anzunehmen und wieder mehr das zu sehen, was längst da ist. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    31 min

  5. Apr 20

    Du gibst so viel – und fühlst dich trotzdem ungeliebt?

    Du gibst dir so viel Mühe. Du liebst. Du kümmerst dich. Du bist da. Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als würde es nicht ankommen… Vielleicht kennst du diese Gedanken: „Warum sieht er das nicht?“ „Warum versteht er mich nicht?“ „Warum gibt er mir nicht das, was ich brauche?“ In dieser Folge spreche ich mit dir über die fünf Sprachen der Liebe nach Gary Chapman – und warum genau hier oft der größte Schmerz in Beziehungen entsteht. Du erfährst: ✨ Warum ihr euch liebt – aber trotzdem aneinander vorbeiredet ✨ Wie Missverständnisse entstehen, obwohl ihr beide euer Bestes gebt ✨ Wie du erkennst, was dein Partner (und dein Kind!) wirklich braucht ✨ Und wie du Verbindung wieder möglich machst – ohne dich zu verbiegen Diese Folge ist kein theoretisches Wissen. Sie ist ein Augenöffner für deinen Alltag. 🎧 Hör rein – und beginne, deine Beziehung wirklich zu verstehen. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    9 min

  6. Apr 13

    Du weißt es eigentlich – aber nichts verändert sich?

    Mehr Wissen = mehr Klarheit? Leider nein. Viele Mamas stecken fest, weil sie immer mehr hören, lesen und aufnehmen… aber nichts davon wirklich umsetzen. Diese Folge ist eine ehrliche Einladung: 👉 raus aus der Informationsflut 👉 rein in deinen eigenen Weg Denn: Es geht nicht darum, ALLES zu wissen. Sondern das Richtige für dich zu erkennen – und zu leben.   👉 Wenn du dabei Unterstützung wünschst: Buche dein kostenloses Analysegespräch. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    8 min

  7. Apr 6

    Hoffen reicht nicht: Wie du dein Familienleben wirklich veränderst

    Du wünschst dir mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit, mehr Harmonie in deinem Familienalltag… Aber mal ehrlich: Wie oft hoffst du einfach, dass es morgen besser wird? In dieser Folge nehme ich dich mit nach Südafrika – an einen Ort, der mich genau das hat erkennen lassen: Hoffnung ist wichtig. Aber sie verändert nichts. Ich zeige dir: ✨ warum dein Familienleben kein Zufall ist ✨ weshalb viele Mamas im „Hoffen“ stecken bleiben ✨ und was du konkret brauchst, um wirklich etwas zu verändern 👉 Und: Ich lade dich zu meinem kostenlosen Online-Seminar am 9. April ein – wenn du bereit bist, nicht mehr nur zu hoffen, sondern loszugehen.Anmeldung unter: www.theresgaebler.de/seminar Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    10 min

  8. Mar 30

    Warum Hausaufgaben bei euch immer eskalieren – und was wirklich dahinter steckt

    Hausaufgaben bringen euch regelmäßig an eure Grenzen? 👉 Dann liegt das Problem wahrscheinlich nicht da, wo du denkst. Vielleicht kennst du Gedanken wie: 👉 „Warum ist das immer so ein Kampf?“ 👉 „Mein Kind könnte doch, wenn es nur wollte…“ Aber was, wenn dein Kind gerade gar nicht kann? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Laura (Ergotherapeutin & Familienbegleiterin) darüber, 👉 warum Hausaufgabenzeit so emotional aufgeladen ist 👉 was wirklich hinter Wut, Verweigerung und „Ich kann das nicht!“ steckt 👉 und wie du erkennst, ob dein Kind überhaupt lernbereit ist Du erfährst: ✨ warum der „Motor“ deines Kindes entscheidend ist ✨ wie du Druck rausnimmst – ohne die Verantwortung abzugeben ✨ und wie ihr als Familie wieder entspannter durch den Nachmittag kommt Diese Folge ist für dich, wenn du… ❤️ keine Lust mehr auf tägliche Hausaufgaben-Kämpfe hast ❤️ dein Kind besser verstehen willst ❤️ dir mehr Leichtigkeit im Familienalltag wünschst Wenn du merkst: „Genau so ist es bei uns…“ 👉 Dann musst du da nicht allein durch. In meinem 1:1 Familiencoaching schauen wir genau hin: Was steckt hinter eurem Stress? Und wie könnt ihr wieder in Verbindung kommen – statt in Kampf? ➡️ Buch dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngesprächhttps://meet.brevo.com/theresgaebler/kennenlernen Kontaktdaten Laura Pönisch:Telefon 01573 3995042 E-Mail-Adresse laura@trageberatung-freiberg.dehttps://www.laura-poenisch.de/ Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    54 min
See All (54)

About

Willkommen bei Kraftort Familie – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Verbindung und echte Stärke im Familienalltag.Du bist Mama oder Papa. Dein Kind/er sind im Alter von 0 bis 10 Jahren? Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Einen Ort, an dem alle auftanken können – nicht nur die Kinder, sondern auch du? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Theres – Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau,  – und ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge, Teamgeist und echtem Miteinander in deiner Familie. Dich erwarten Impulse aus der Praxis, ehrliche Einblicke, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Tipps für deinen Familienalltag und deine Partnerschaft. Denn Familie ist mehr als To-do-Listen. Lass uns gemeinsam aus deinem Zuhause einen echten Kraftort machen.

Information

  • Creator
    Theres Gäbler
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Theres Gäbler
  • Show Website
    Kraftort Familie