Психолог рассказывает о своем опыте расстройства пищевого поведения на фоне сложных отношений в семье. Как тут сделать первые шаги по принятию себя? Как не уйти в аутоагрессию и найти тех, кто реально понимает каково тебе? Обещанный список всякой всячины для самопомощи от Даши: 🤍Литература. Тут есть из чего выбрать: О пищевом поведении: «Расстройства пищевого поведения у подростков: практические методы борьбы с анорексией, булимией и психогенным перееданием». Лорен Мюльхайм. «Храбрая девочка ест: борьба семьи с анорексией». Харриет Браун. «Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой». Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэл «Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла». Астрахан-Флетчер Эллен, Маслар Майка. «Как справиться с компульсивным перееданием: как понять, почему вы переедаете и перестать это делать». Кристофер Фейрберн. «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет». Эвелин Триболи, Элис Реш. «Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи». Аграс В., Эпл Р. «Секреты лаборатории питания. Наука похудения, миф о силе воли и пользе диет». Манн Т. «Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение». Ирина Ушкова. «Еда для радости. Записки диетолога». Елена Мотова. Книги об отношениях с телом: «Мнимые тела, подлинные сущности: преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному» Николь Шнаккенберг «Тело, еда, секс и тревога». Юлия Лапина. «Миф о красоте: стереотипы против женщин». Наоми Вульф. «Тело — не преграда. Сила радикальной любви к себе». Тейлор Соня Рене. «Больше, чем тело. Принять и полюбить». Кайт Лекси, Кайт Линдси. «Тело, заявляющее о себе». Николь Шнаккенберг. «Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами». Мезер Эрика. «Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом». Малыгина Виталина Витальевна. «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)». Олтман Мара. «Здоровый образ тела в мире, одержимом внешностью. Рабочая тетрадь для девочек-подростков». Тейлор Джулия. «Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы». Макавинта Кортни, Плайм Андреа Вандер. «Тело, в котором я живу. Арт-терапевтические путешествия: практическое руководство». Маркман Елена. «Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь». Кэш Томас Ф. «Как полюбить собственное тело». Сандоз Эмили, Дюфрен Трой. Книги для родственников и близких людей: «Тренинг навыков ухода за близкими людьми с расстройствами пищевого поведения по методу Модсли». Треже Джанет, Крейн Анна, Смит Грайн. «Расстройства пищевого поведения. Как страдающим и их близким понять друг друга». Александер Джун, Сангстер Кейт. «Расстройства пищевого поведения: руководство для родителей». Марша Херрин, Нэнси Мацумото. 🤍Полезная лекция: https://youtu.be/xPk9kiKO0gk/ Лекция психиатра, психотерапевта Сергея Климчука. 🤍Еще в подкастах: «Почему мы еще живы», эпизод про РПП: https://music.yandex.ru/album/15741932/track/113160663?utm_source=web&utm_medium=copy_link «Норм», эпизод про РПП: https://music.yandex.ru/album/6325259/track/80673842?utm_source=web&utm_medium=copy_link 🤍А еще канал Даши с материалами для самопомощи: https://t.me/yes_therapy
