Mind und Mahlzeit

Soul and Seed

Für weniger B******t, mehr Du! Du brauchst keinen Detox. Kein Retreat auf Bali. Und ganz sicher keine Selbstoptimierung unter Druck, bis zur Erschöpfung. Was du brauchst, ist Klarheit. Ehrliche Fragen und jemanden, der sie dir stellt. In diesem Podcast geht's nicht um Hochglanz-Mantras, sondern um das echte Leben: Stress, Selbstzweifel, Körpergefühl, Wut, Hunger nach mehr. Die radikale Entscheidung, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Zurück zu echter Nahrung. Ohne Pulver, ohne Packung, ohne Dogma.

  1. Apr 22

    Deep Dive Darm: Mit Julia Lukaszewski

    Ist ein ständiger Blähbauch nach dem Essen eigentlich „normal“? Warum tauchen Unreinheiten im Gesicht oft genau dann auf, wenn im Bauch Chaos herrscht? In dieser Folge von Mind und Mahlzeit räumen wir mit dem gefährlichen Halbwissen auf, das uns täglich in den sozialen Medien begegnet. Zu Gast ist die Expertin für Darmgesundheit, Heilpraktikerin Julia Lukaszewski Wir sprechen nicht über oberflächliche Trends, sondern gehen der Sache auf den Grund. Julia erklärt uns, warum dein Darm das Fundament für deine gesamte Gesundheit und dein psychisches Wohlbefinden sein kann. Das klären wir in dieser Folge: 💨 Dauer-Blähbauch: Ab wann ist „Luft im Bauch“ ein Warnsignal und kein normales Verdauungs-Feature mehr? 💊 Pillen-Check: Macht es Sinn, einfach auf gut Glück Prä- und Probiotika zu schlucken, oder schadet das eher? ✨ Haut-Darm-Achse: Warum Cremes oft nicht helfen, wenn die Ursache tief in deinem Mikrobiom liegt. ⚠️ Social Media Trends: Welche gehypten „Darm-Trends“ Julia als Expertin wirklich Sorgen machen und was sogar gefährlich werden kann. 🌱 Ganzheitlichkeit: Wie dein Darm bestimmt, wie viel Energie du hast und wie stabil deine mentale Verfassung ist. Julia findest du hier: https://www.ju-health.de Instagram: heilpraktikerin_julia __________________________________________ Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de https://glanzstueck-berlin.de?bg_ref=vM70Q1haqr NINA05 Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10& Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart   Skincare für Kinder und Erwachsene. Natürlich und mit ganz viel Liebe: HIER LANG • 📲 Komm in den Telegram-Kanal für Insider-Hacks: https://t.me/+QSpljU0BY744ZGEy Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Bei medizinischen oder akuten psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

  2. Apr 9

    Der Deep Dive in Frauen-Blutwerte & Supplements

    Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder kämpfst mit Haarausfall, obwohl dein Arzt sagt: „Ihre Blutwerte sind völlig normal“? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In der heutigen Episode räumen wir mit dem Mythos der „Normwerte“ auf. Wir schauen uns an, warum die klassische Schulmedizin oft erst reagiert, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist. Referenzwert vs. Optimalwert: Warum „nicht krank“ noch lange nicht „gesund“ bedeutet. Das Eisen-Paradoxon: Warum der Ferritin-Speicher oft viel zu niedrig angesetzt wird. Schilddrüsen-Check: Warum der TSH-Wert alleine blindes Raten ist (und was fT3 & fT4 damit zu tun haben). Der Omega-3-Index: Wie du Entzündungen im Körper messbar machst. Basis-Supplementierung 🚨 Rechtlicher Hinweis: Ich bin Beraterin, keine Ärztin. Alle Inhalte dieser Folge dienen ausschließlich der Information und Wissensvermittlung. Sie stellen keine medizinische Diagnose, Beratung oder Therapieempfehlung dar. Bitte besprich alle Veränderungen an deiner Supplementierung oder die Interpretation deiner Laborwerte immer mit einem qualifizierten Arzt oder Heilpraktiker. Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10& Rabatt auf deine nächste Bestellung bei ⁠NatureHeart⁠ https://glanzstueck-berlin.de?bg_ref=vM70Q1haqr NINA05

  3. Mar 18

    Hunger nach Anerkennung – Warum wir unseren Körper optimieren, aber die Seele vergessen.

    Kennst du das Gefühl, ständig an dir herumdoktern zu müssen, um "gut genug" zu sein? In dieser Folge brechen wir die Muster auf, die dich gefangen halten. Warum suchen wir Bestätigung in der Veränderung unseres Äußeren? Und wie kommen wir von der Selbstobjektifizierung zurück zur Selbstliebe? Mind und Mahlzeit ist dein Safe Space für Deep Talk über Mental Health, Körperbild und die Biologie des Wohlbefindens. Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10% Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart Hast du schonmal eine Akupressurmatte ausprobiert? Ich liebe meine Matte von Glanzstück Berlin! Schau gerne mal vorbei: https://glanzstueck-berlin.de?bg_ref=vM70Q1haqr NINA05

  4. Jan 28

    Warum 100% Leistung eine biologische Lüge ist – Das 80/20-Prinzip für dein Nervensystem

    Wir sprechen über den Vagusnerv, den „Wanderer“ in deinem Körper, und warum er die Standleitung für deine Leistungsfähigkeit ist. Du erfährst, warum echte Resilienz dem Pareto-Prinzip folgt: Erst wenn dein System zu 80 % auf „Sicherheit“ kalibriert ist, gibt deine Biologie die Ressourcen für 20 % messerscharfe Hochleistung frei. Bist du bereit, dein System nicht mehr zu peitschen, sondern zu schützen? Dann ist diese Folge dein Hardware-Update. Links & Ressourcen: • 📲 Komm in den Telegram-Kanal für Insider-Hacks: https://t.me/+QSpljU0BY744ZGEy Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10& Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart   Skincare für Kinder und Erwachsene. Natürlich und mit ganz viel Liebe: HIER LANG Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de WORKBOOK SEELENMUT https://soulnseed.systeme.io/seelenmut Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Bei medizinischen oder akuten psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

  5. Jan 7

    Das unsichtbare Chaos: Warum Frauen ihre ADHS oft erst mit 30+ entdecken

    In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das gerade das Leben tausender Frauen über 30 revolutioniert: Die Spätdiagnose ADHS. Wir räumen mit dem veralteten Klischee des „zappeligen Schuljungen“ auf und schauen uns an, wie sich Neurodivergenz bei erwachsenen Frauen wirklich zeigt, oft versteckt hinter Masking, Perfektionismus und chronischer Erschöpfung. Diese Folge ist für dich, wenn: Du dich oft überwältigt fühlst, dein ganzes Leben lang dachtest, du seist „einfach nur chaotisch“ oder „faul“, und endlich verstehen willst, wie dein Gehirn wirklich tickt. * Diese Folge dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Diagnose. Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de WORKBOOK SEELENMUT https://soulnseed.systeme.io/seelenmut Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10& Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart Skincare für Kinder und Erwachsene. Natürlich und mit ganz viel Liebe: HIER LANG

  6. 11/26/2025

    Warum dein Kind sich selbst nicht sieht und wie du sein Selbstbild für immer stärken kannst

    Was, wenn das größte Problem deines Kindes nicht sein Verhalten ist, sondern wie es über sich selbst denkt?In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich darüber, wie das Selbstbild von Kindern entsteht und warum so viele Kinder sich selbst nicht sehen, nicht spüren und an sich zweifeln. Wir reden über Erkenntnisse aus der Psychologie, Entwicklungswissenschaft, Bindung und Neurobiologie, aber so verständlich erklärt, dass du sofort verstehst, was dein Kind im Alltag wirklich braucht. Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de WORKBOOK SEELENMUT https://soulnseed.systeme.io/seelenmut Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10& Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart   SOS-ARMBAND Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Bei medizinischen oder akuten psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

  7. 11/12/2025

    Brustimplantate, Risiken & die bessere Alternative: Lipofilling im Gespräch mit Dr. Kolios

    In dieser Folge spreche ich mit Dr.med.Kolios. Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie aus Hamburg, über ein Thema, das lange totgeschwiegen wurde: die gesundheitlichen Risiken von Brustimplantaten. Ich selbst habe vor einigen Jahren Implantate bekommen und bin schließlich durch Breast Implant Illness schwer erkrankt. Erst als ich meine Implantate entfernen ließ, verstand ich, wie stark der Körper auf Fremdmaterial reagieren kann. Dr. Kolios erklärt in diesem Interview, warum er heute keine Brustimplantate mehr einsetzt, sondern auf die natürliche Methode des Lipofillings setzt und welche Möglichkeiten diese Methode bietet. Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de Mein Workbook für Eltern & Kinder. Von Herzen für dich. https://soulnseed.systeme.io/seelenmut Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10& Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart https://fleet-aesthetik.de https://www.krank-durch-brustimplantate.com

  8. 10/29/2025

    Warum Kinder lügen und es nichts mit Bosheit zu tun hat.

    Wenn Kinder Geschichten erfinden, Realitäten verdrehen oder scheinbar in einer Fantasiewelt leben,denken viele Eltern sofort: „Mein Kind manipuliert mich“ oder „Das ist nicht normal.“Aber was, wenn hinter all dem kein Trotz steckt sondern Angst, Schutz und tiefer Schmerz? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder lügen, ohne böse Absicht, was pathologisches Lügen (Pseudologia phantastica) wirklich bedeutet, welche Rolle Verlustangst, Bindung und emotionale Sicherheit spielen, und wie Eltern, mit Wahrheit, Mitgefühl und Vertrauen reagieren können. SOS-ARMBAND Homepage: www.soulnseed.de Instagram: soulnseed.de Mit meinem Rabatt Code SoulnSeed10 erhältst du 10% Rabatt auf deine nächste Bestellung bei NatureHeart   *Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Bei medizinischen oder akuten psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

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    Soul and Seed
  • Years Active
    2025 - 2026
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    24
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    © Soul and Seed
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