Kapitel Zwei

Alan Friday
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  • Health & Fitness
  • Biweekly

Wie schaffen es erfolgreiche Menschen, nicht nur im Außen zu glänzen, sondern auch im Inneren erfüllt zu sein? Im Kapitel Zwei Podcast spreche ich mit inspirierenden Menschen, die gelernt haben, sich selbst nicht zu verlieren. Wir reden über Selbstfürsorge, Routinen und wie sich ihr Blick auf Erfolg und Selbstliebe verändert hat. Zwischen den Gesprächen teile ich, was mich auf meinem Weg begleitet - BREATHWORK. Mit einfachen Tools und Atemtechniken helfe ich dir, bewusster zu leben, Stress zu regulieren und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Bis gleich 🌬️✨

Episodes

  1. Aug 7

    "Maximal geflasht" – was eine Atemübung mit diesem Gründer gemacht hat | Adrian Piegsa

    Er führt eine der führenden Shopify-Agenturen im DACH-Raum. Er hostet die größte Shopify Community Konferenz im DACH-Raum. Er moderiert seinen eigenen Podcast mit über 250 Folgen. Adrian Piegsa spricht regelmäßig vor Hunderten Menschen. Und über sich selbst zu sprechen? Fühlt sich ungewohnt an. Adrian und ich sind seit über zehn Jahren befreundet. Seit einem guten Jahr arbeiten wir in wöchentlichen Breathwork-Sessions zusammen und in dieser Folge sitzt er Mal auf der anderen Seite des Mikrofons. Wir sprechen über die Einsamkeit als Single Founder. Über das ständige Jonglieren zwischen den Erwartungen des Teams, der Kunden und den eigenen, während man selbst manchmal gar nicht genau weiß, ob das alles Sinn macht, was man tut. Über sieben Jahre, in denen er Schlaf und Wochenenden gegen Ziele getauscht hat, weil es eine Zeit lang funktioniert. Bis der Druck irgendwann ein Ventil braucht. Er erzählt, warum er seine erste Atemsession eigentlich nur mir zuliebe gemacht hat, ohne jede Erwartung. Und was danach passiert ist. Gleichzeitig: Das ist keine Werbung für Breathwork. Adrian sagt selbst, dass er die größten Vorurteile gegen alles Spirituelle und gegen Coaching hatte. Genau das macht dieses Gespräch so ehrlich. Worüber wir sprechen Warum sich die Frage "Wer bist du eigentlich?" schwerer anfühlt als jede BusinessfrageWas als Single Founder niemandem im Team gesagt werden kannWarum Meditation für ihn nie funktioniert hat, Atmung aber schonDrei Dinge morgens aufschreiben, die man an sich schätzt, und warum das am Anfang fast unmöglich warSeine Morgenroutine, die er selbst als Boomer-Routine bezeichnetWas er an anderen Menschen beneidetSein Kapitel Zwei: Die Arbeit soll das Leben ermöglichen, nicht ersetzen Wenn du gerade viel trägst und dich zwischendurch fragst, wofür eigentlich, dann ist diese Folge für dich. *Korrektur: Tante-E setzt Projekte seit 2019 um, nicht seit 2009 wie in der Anmoderation gesagt. Mehr zu Adrian und Tante-E Tante-E WebsiteMerchant Inspiration KonferenzLinkedIn Mehr zu mirWebsiteFriday Breath Club (kostenlose Breathwork Sessions) LinkedIn Instagram Wenn dir die Folge etwas gegeben hat, abonniere gerne dem Podcast und schreib mir, was bei dir hängengeblieben ist. Ich freue mich über jede Nachricht! Alan

  2. 07/04/2025

    Wie Breathwork in mein Leben kam - eine persönliche Geschichte

    In meiner ersten Solo-Folge teile ich, wie Breathwork in mein Leben kam – nicht geplant, sondern genau im richtigen Moment. Ich war 27, erfolgreich im Job, aber innerlich leer und dauerhaft gestresst. Die tiefe Reise nach Innen und schließlich bewusste Atmung, haben mir geholfen, wieder Verbindung zu mir selbst zu finden. Ich teile ehrlich, wie sich mein Leben dadurch verändert hat und warum ich heute so sehr an die Kraft des Atems glaube. Viel Spaß beim Zuhören!

  3. 07/04/2025

    David Blum: Halblebendig im Hamsterrad – und wie man wieder bei sich ankommt

    Willkommen zur ersten Folge meines Podcasts – ich freu mich sehr, dass du dabei bist. In dieser Auftaktfolge habe ich mit David Blum gesprochen – Coach, TEDx Speaker und einfach ein Mensch mit Herz, Humor und echter Tiefe. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn im Außen alles stimmt – Job, Wohnung, Beziehung – aber innen fühlt es sich leer an. David nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise raus aus dem Funktionsmodus, rein in ein wirklich lebendiges Leben. Es geht um verlorene Leichtigkeit, innere Klarheit, Coaching als Gamechanger und den Mut, crazy dreams wirklich ernst zu nehmen. Viel Freude beim Zuhören – und wenn dich die Folge berührt, teil sie gern mit jemandem, der sie hören sollte. Los gehts!

  4. 06/03/2025

    Trailer

    Kapitel Zwei ist der Podcast für echte Gespräche über Erfolg, Selbstliebe und innere Verbindung. Hier findest du Inspiration, Tools und Breathwork-Impulse, die dich näher zu dir selbst bringen.

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Wie schaffen es erfolgreiche Menschen, nicht nur im Außen zu glänzen, sondern auch im Inneren erfüllt zu sein? Im Kapitel Zwei Podcast spreche ich mit inspirierenden Menschen, die gelernt haben, sich selbst nicht zu verlieren. Wir reden über Selbstfürsorge, Routinen und wie sich ihr Blick auf Erfolg und Selbstliebe verändert hat. Zwischen den Gesprächen teile ich, was mich auf meinem Weg begleitet - BREATHWORK. Mit einfachen Tools und Atemtechniken helfe ich dir, bewusster zu leben, Stress zu regulieren und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Bis gleich 🌬️✨

Information

  • Creator
    Alan Friday
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Alan Friday
  • Show Website
    Kapitel Zwei