SARAH ALZUGARAY

SARAH ALZUGARAY
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  • Relationships
  • Updated Weekly

Sarah es Coach de Vida certificada, con maestría a en administración de empresas, empresaria, conferencista internacional y motivadora. A lo largo de los años ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en diferentes países a través de conferencias, talleres y sesiones uno a uno. Aquí no hablamos solo de parejas. Hablamos de ti. De lo que te rompió, de lo que aún duele… y de cómo volver a levantarte. Sanar no es fácil, pero tampoco imposible. Y en este espacio te acompaño con entrevistas reales, reflexiones emocionales y herramientas de psicología moderna explicadas sin rodeos.

  1. Aug 28

    La culpa que cargas no es tuya: quién te la instaló y cómo soltarla | Ep. #20 | Roberto Zatarain

    La culpa que cargas no es tuya: quién te la instaló y cómo soltarla | Roberto Zatarain | Sarah Alzugaray Talk Show   ¿Alguna vez sentiste que cargas una culpa que ni siquiera sabes de dónde salió? ¿Que te victimizas antes de asumir tu responsabilidad? ¿O que sabes que mereces soltar ese peso,pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti.   En este episodio del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Roberto Zatarain, fundador de Respira Profundo y de Mind Hackers, conferencista mexicano especializado en autoconocimiento y salud mental, reconocido como uno de los 100 mexicanos más inspiradores por la fundación "Those Who Inspire".   Juntos hablamos de quién nos instaló la culpa y cómo se desinstala, por qué tantas personas prefieren victimizarse antes que asumir responsabilidad, cómo se conecta laculpa con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico, y por qué la pareja termina siendo el espejo más íntimo de nuestras heridas.   Una conversación honesta, sin filtros, sobre el peso invisible que cargamos y cómo empezar a soltarlo.   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   Introducción. ¿Quién es Roberto Zatarain? ¿Quién nos instaló la culpa y cómo se desinstala? ¿Por qué tantas personas se victimizan en vez de asumir responsabilidad? ¿Es mejor no pensar que pensar? Cómo se conecta la culpa con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico. Hoy vemos más suicidios que nunca: ¿dónde nace el deseo de quitarse la vida? La pareja como el espejo más íntimo: ¿elegimos desde el amor o desde las heridas? Cómo atravesar el dolor sin quedar atrapados en él. ¿Existen las almas antiguas? A cuál de tus muertos te gustaría tener un momento a tu lado, y qué le preguntarías.   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio. ▸ Comparte este video con alguien que hoy necesite escucharlo. ▸ Déjame en los comentarios: ¿te has sentido culpable por cosas que no te correspondían?   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 SIGUE A ROBERTO ZATARAIN: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ▸ Instagram:https://www.instagram.com/robertozatarainleal/ ▸ Web:https://respiraprofundo.mx/   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 SÍGUEME EN MIS REDES: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ▸ Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577922338597 ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray   Cada semana te acompaño con herramientas para ayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima yconstruir una vida con más claridad, amor propio y dignidad.   Brillando incluso con el alma rota. ✨   Soy Sarah Alzugaray y esto es mi Talk Show.   #SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol #RobertoZatarain #Culpa #SaludMental #DesarrolloPersonal #Psicología #AmorPropio #InteligenciaEmocional

  2. Jul 24

    “LA PRIMERA INFIDELIDAD ES CONTIGO”

    ¿Qué pasa cuando descubres que la primera persona a la quetraicionaste fuiste tú mismo? En este episodio converso con Luis Andrés Figueroa, psicoterapeuta y autor de Sin mí, no hay contigo, sobre la infidelidad, la autenticidad, el perdón, el niño interior y la posibilidad de reconstruir una relación cuando la confianza se ha roto. Una conversación profunda sobre amor, responsabilidad emocional y el valor de volver a empezar desde la verdad.   Invitado: LUIS ANDRES FIGUEROA psicoterapeuta, psicoanalista, escritor yconferencista especializado en relaciones de pareja, autoamor y vínculos sanos,autor del libro “SIN MÍ, NO HAY CONTIGO”. Y algo que me parece profundamentehonesto es que él no comenzó este camino desde la perfección… lo comenzódespués de haber sido infiel   SARAH ALZUGARAY /Talk Show IG: @sarah_alzugaray FB: Sarah Alzugaray TIK TOK:@sarahalzugaray

  3. Jun 27

    TU PERSONALIDAD OCULTA

    Existen momentos en la vida en los que una pregunta sencilla puede cambiarlo absolutamente todo.Cuando algo se rompe afuera —una relación, un proyecto, una etapa—, también se rompe la idea que tenías de ti. Y entonces aparece esa pregunta inevitable: ¿Quién soy realmente y qué quiero para mi vida?   Hay algo que casi nadie nos enseñó: a entendernos. Nos enseñaron a ser fuertes, a aguantar, a cumplir expectativas, a adaptarnos; pero pocas veces nos enseñaron a preguntarnos: ¿por qué reacciono así?, ¿por qué me cuesta poner límites?, ¿por qué repito las mismas historias, aunque jure que esta vez será diferente? Muchas veces creemos que el problema está afuera: en la pareja, en la familia, en las circunstancias. Pero, ¿y si la raíz está en cómo estamos construidos por dentro?   Invitada: ADEILADAHARRISON Coach mexicana certificada en Eneagrama, conferencista y especialista en autoconocimiento y personalidad. Ha dedicado su trabajo a ayudarnos a entender nuestros patrones, nuestras motivaciones más profundas y esas heridas invisibles que influyen en cada decisión que tomamos; y a entender que no somos defectuosos, somos historias que no hemos terminado de comprender.   Hoy quiero conversar sobre eso: sobre identidad, sobre patrones, sobre cómo dejar de vivir en automático y, como ella dice: «si la vida te cierra las puertas, es para que abras la ventana y vueles».   SARAH ALZUGARAY /Talk Show IG: @sarah_alzugaray FB: Sarah Alzugaray TIK TOK: sarahalzugaray

  4. Jun 5

    ¿POR QUÉ SIEMPRE LO MISMO?

    El amor moderno SIN DUDA está confundido. Nos enamoramos rápido, idealizamos demasiado y después no sabemos cómo sostener lo que sentimos, mucho menosuna relación y la desechamos.   Hoy el “DATING”, es decir, la etapa de salir con alguien y conocerse antes de formalizar una relación, se ha convertido en un terreno lleno de expectativas, heridas no resueltas y relaciones que empiezan intensas pero se desgastan cuando pasa el enamoramiento. ¿Por qué repetimos los mismos patrones? ¿Por qué elegimos personas que activan nuestras heridas emocionales? ¿Es el amor un destino… o un viaje profundo de autoconocimiento?   Invitado: JOHNNYABRAHAM Mentor derelaciones, autor bestseller de “Conquista Tu Mundo”, conferencista internacional, Con estudios en neurociencias, psicología positiva, filosofía Estoica e inteligencia emocional   SARAH ALZUGARAY /Talk Show IG: @sarah_alzugaray FB: Sarah Alzugaray TIK TOK: sarahalzugaray

  5. May 15

    CUANDO AMAR DUELE

    EPISODIO #16:  Hay días en los que el alma pesa tanto… que hasta respirar se siente como un esfuerzo.  Días donde duele EL FINAL deuna relación,   la TRAICION  de alguien que amabas,  o LA AUSENCIA  de una persona que ya no está.Y aunque intentas seguir, hay una parte de ti que se quedó en ese instante que te rompió,  en esa historia que no terminó como soñabas. Si eso te suena familiar… este episodio es para ti.   INVITADA: GABYPEREZ ISLAS Tanatóloga,  escritora,  conferencista y  una de las vocesmás queridas en temas de duelo y reconstrucción emocional.   SARAH ALZUGARAY /Talk Show IG: @sarah_alzugaray FB: Sarah Alzugaray TIK TOK: @sarahalzugaray

  6. Apr 26

    EL AMOR ENTRE EL EGO Y LAS REDES SOCIALES

    EPISODIO # 3 EL AMOR ENTRE EL EGO Y REDES SOCIALES: vivimos el amor como si fuera una partida de ajedrez: cálculo, analizo, me freno, desaparezco, reaparezco, respondo más tarde, no escribo aunque lo desee... TODO MENOS SENTIR CON HONESTIDAD. vínculos tibios y amores descartables. Conozcamos en este episodio. Los nombres de las estrategias que estas nuevas generaciones están utilizando e inconscientemente todos, no por frialdad, sino MIEDO disfrazado, desde Ego y no desde el deseo. #relacionesconscientes #relacionestóxicas #relacionesdepareja #redessociales

  7. Apr 20

    TU CUERPO… SON TUS HABITOS

    EPISODIO #15: Hay un tema que nos atraviesa a todas….  esa sensación de que no importa cuánto hagamos,  nunca alcanzamos ese cuerpo perfecto que vemos en las redes o esa versión ideal que nos prometieron…  y  así,  muchas mujeres terminamos frustradas comparándonos,  creyendo que nuestro valor depende del número en la balanza o del espejo,  pero con los años una va entendiendo algo profundo que por más que trabajemos el alma,  que sanemos heridas,  que cultivemos la espiritualidad,  hay una parte que también necesita mucha atención y amor,  y es nuestro cuerpo porque cuidarlo no es vanidad es respeto, es amor propio,  es reconocer que la mente,  el cuerpo y el espíritu no pueden estar bien si uno de ellos se queda atrás.    NUESTRAINVITADA:   NATHALYMARCUS, ha dedicado su vida a unir la ciencia con la conciencia la nutricióncon la psicología, y la medicina con el alma, mexicana, experta en Epigenéticay longevidad, conferencista, licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos,creadora de la marca Fort Core,  fundadorade la Asociación mexicana de salud funcional. IG @nathalymarcus    SARAH ALZUGARAY /Talk Show IG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577922338597 TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray   #saludfisica #amorpropio #relacionessanas #alimentacionsana

  8. Mar 27

    ME QUEDO O ME VOY?

    EPISODIO # 14 Hay momentos de la vida en los que una mujer se mira al espejo y siente que algo ya simplementeNO ENCAJA…Que la sonrisa se volvió cansada, que la ilusión se apagó poco a poco, y que entre la familia, los mandatos,  lapareja,   los miedos y  la culpa…se fue perdiendo a sí misma sin darse cuenta. A veces confundimos el amor con aguantar, el compromiso con sacrificarlo todo, y la pareja con un lugar donde dejar de existir se vuelve casi normal. Pero tarde o temprano llega esa pregunta que no perdona:“¿Y YO DONDE QUEDE?” En esta charlahablaremos del costo emocional de quedarse, del miedo enorme de irte cuando parece demasiado tarde, de la culpa de elegirte… y del increíble poder que tiene reconstruirte acualquier edad. Si alguna vez tehas preguntado “¿ME QUEDO O MEVOY?”, si sientes que tu historia te dejó rota en pedacitos, quédate con nosotras. Porque hoy vamos a descubrir que la vida puede ser dura, sí…pero también profundamente GENEROSA cuando hacemos lo que nos toca, y tomamosDECISIONES, por difíciles que parezcan, y como nos dice TERE, la vida nos da RETOS, TROPIEZOS y PUTAZOS.   Nuestra Invitada: TERE DIAZ Licenciada enPedagogía, maestra en Terapia Familiar con especialidad en Terapia de Pareja,coach estratégica y especialista en prácticas narrativas y violencia.  Autora de varios libros, entre ellos: Celos,Volver a empezar,  como identificar a unpatán, 29 claves para encontrar pareja, Me quedo o me voy? (tema de nuestra entrevista hoy). IG: @terediazsendra IG: @lamontana.mx  (Psicoterapia La Montaña) @terediaz.com   SARAH ALZUGARAY /Talk ShowIG: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ FB: https://www.facebook.com/people/Sarah-Alzugaray/61577922338597/TIK TOK: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray #relacionesconscientes #saludmental #amorpropio #relacionessanas #mujeresBAC

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Sarah es Coach de Vida certificada, con maestría a en administración de empresas, empresaria, conferencista internacional y motivadora. A lo largo de los años ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en diferentes países a través de conferencias, talleres y sesiones uno a uno. Aquí no hablamos solo de parejas. Hablamos de ti. De lo que te rompió, de lo que aún duele… y de cómo volver a levantarte. Sanar no es fácil, pero tampoco imposible. Y en este espacio te acompaño con entrevistas reales, reflexiones emocionales y herramientas de psicología moderna explicadas sin rodeos.

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  • Creator
    SARAH ALZUGARAY
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © SARAH ALZUGARAY
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