Tu momento yin

Aida Tipton
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  • HEALTH & FITNESS

Bienvenid@ a Tu Momento Yin, un espacio creado por y para ti! En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, hacer más, correr sin descanso… aquí te invito a lo contrario: a detenerte, a escucharte, a tomarte un momento solo para ti. Aquí hablamos de yoga, menopausia, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. Y lo mejor: es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz. Cada lunes os espero en esta parada una nueva temática. Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda. Respira…

  1. Meditacion guiada para trabajar la vision y el proposito

    MAY 11 ·  BONUS

    Meditacion guiada para trabajar la vision y el proposito

    Bienvenidos y gracias por regalaros este momento. Hoy vamos a buscar un ratito para mirar hacia dentro, escuchar con honestidad y abrirnos a una pregunta esencial: ¿hacia dónde quiere ir mi vida? A menudo avanzamos en piloto automático, cumpliendo tareas, respondiendo expectativas y dejando para más tarde aquello que de verdad nos mueve. Esta meditación es una invitación a detenernos, respirar y recordar que dentro de cada persona existe una visión única y un propósito esperando ser reconocido. Hacia donde vas? No se trata de encontrar respuestas perfectas ni inmediatas. Se trata de crear silencio suficiente para escuchar las señales internas: aquello que nos inspira, lo que nos llena de energía, lo que sentimos valioso y verdadero. Durante este recorrido, soltaremos por unos minutos el ruido externo para conectar con nuestra esencia, con nuestros deseos más auténticos y con la dirección que quiere tomar nuestra alma en este momento de la vida. Permítete vivir esta experiencia sin juicio, sin presión y sin expectativas. Todo lo que aparezca será bienvenido. Cada imagen, sensación, emoción o palabra puede ser una guía. Busca una postura cómoda, cierra suavemente los ojos si lo deseas, y toma una respiración profunda. Hoy sembramos claridad. Hoy despertamos visión. Hoy damos espacio a nuestro propósito vital. Comenzamos.

    10 min
  2. Meditacion para la intención y la presencia

    MAY 4 ·  BONUS

    Meditacion para la intención y la presencia

    Hoy te propongo esta meditación para volver al momento presente y recordar que en momentos difíciles estar en el presente intenciónadamente nos recuerda que podemos sostner todo los que nos llega. Sigueme en Youtube, facebook e Instagram en @yinandreset

    10 min
  3. T03#13 Sostener sin romperte: ansiedad en profesionales que cuidan - Tu momento yin

    MAY 4

    T03#13 Sostener sin romperte: ansiedad en profesionales que cuidan - Tu momento yin

    En este episodio de Tu Momento Yin abrimos una conversación que rara vez se dice en voz alta, pero que atraviesa a muchísimos profesionales del acompañamiento. Hablamos de sostener espacios y ansiedad, especialmente desde la mirada de quienes facilitan: profes de yoga, terapeutas, coaches, guías… personas que están constantemente disponibles para otros, conteniendo procesos, emociones y silencios… mientras a veces por dentro también hay temblor, presión o agotamiento. Es una charla directa, sin adornos ni idealizaciones. De esas que no buscan dar lecciones, sino poner palabras a lo que muchas veces se vive en soledad: ¿qué pasa cuando sostener a otros también te desborda a ti? ¿cómo convivir con la ansiedad mientras eres “la persona que sostiene”? ¿dónde te sostienes tú, cuando siempre estás para los demás? Un episodio para reflexionar, incomodar un poco y abrir espacio a algo que casi nunca se nombra en este mundo del acompañamiento: la humanidad de quien acompaña. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin

    20 min
  4. T03#12 Acompañar la muerte: lo que nadie te cuenta hasta que lo vives con Aida Tipton

    MAY 4

    T03#12 Acompañar la muerte: lo que nadie te cuenta hasta que lo vives con Aida Tipton

    Este episodio esta dedicado a todas esas personas que han acompañado a un ser querido al final de la vida, y es que esta palabra a veces parece dificil de aceptar. El acto de la presencia al final de la vida de un ser querido, es el mayor acto de amor que podrás regalar a ti y a él. Sostener en el dolor y el amor no es fácil ni nos han preparado para ello, pero vas a aprender la mayor lección de tu vida. Hoy me apetecia compartir algo muy intimo y como viví yo el proceso de acompañamiento durante la enfermedad de mi padre. Me encantaria que dejarais vuestros comentarios si habéis pasado por una situación similar y escuchar vuestros testimonios. Compartir hace que el dolor pese menos. Millones de gracias por seguir aquí i en el mes de mayo reprenderemos esta temporada 3 con más invitados! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

    27 min
  5. T03#11 Breathwork y Baños de hielo con Monica Bahillo

    MAR 23

    T03#11 Breathwork y Baños de hielo con Monica Bahillo

    Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla. En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se sienten. Hablamos de breathwork, de lo que pasa cuando de verdad te permites respirar (no en automático, sino de verdad), y también de los baños de hielo… sí, esos que a simple vista parecen una locura, pero que esconden mucho más de lo que imaginamos. Pero sobre todo hablamos de transformación. De esos momentos en los que algo dentro de ti dice “hasta aquí” y empiezas a hacer las cosas diferente. De cómo sostenerte cuando la vida se mueve, y de su libro Surfeando la vida a los 40, que no podría tener un nombre más acertado. Es una conversación honesta, cercana y muy aterrizada. Sin postureo, sin fórmulas mágicas… solo experiencia real y herramientas que puedes llevarte a tu día a día. Así que si sientes que necesitas parar, respirar y reconectar contigo… este episodio es para ti. Si quieres saber más de Mónica puedes seguirla en redes en @monica_bahillo o si te apetece participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su página web en Home - Monica Bahillo Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #surfeandolavida #monicabahillo #breathwork #bañosdehielo

    39 min
  6. T03#10 Yoga Inclusivo & Cárceles con Juan Martinez

    MAR 15

    T03#10 Yoga Inclusivo & Cárceles con Juan Martinez

    Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin. Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional en Artes Gráficas y Diseño Publicitario y Publicidad su camino lo llevo hasta facilitar yoga inclusivo y accesible a diferentes organizaciones, centros de rehabilitación y centros penitenciarios. El enfoque de Juan va más allá de la practica postural, ya que a través del Yoga busca mostrar una oportunidad y ofrecer un lugar para la contemplación y la expresión de la compasión y el respeto tanto a nosotros mismos como a la vida. Juan acerca el Yoga desde el Yoga inclusivo, adaptado, accesible y diverso, hacia todas las personas con o sin discapacidad y procesos de vida. Acompañanos en este viaje hacia una conciencia de justicia social y empatía. Millones de gracias Juan por compartir con nosotros este proyecto y de recordarnos que la esencia del Yoga no solo es para algunos, sino para TODOS. Si os apetece saber más de Juan o participar en alguna de sus formaciones, o queréis saber más sobre su proyecto podéis encontrarlo en: Instagram: @yogaconjuan @yogainclusivocr Pagina Web: https://www.yogainclusivocr.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Amazon Music, Podimo y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yogainclusivo #juanmartinez #yogainclusivocostarica #yogaencentrospenitenciarios

    55 min
  7. T03#09 Emprender en yoga con Andrea Rico

    MAR 9

    T03#09 Emprender en yoga con Andrea Rico

    Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!! Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio de MOON YOGA House of Breath en Valencia. Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar el dolor de espalda y gestionar la ansiedad. Sin embargo, con el tiempo la práctica despertó en ella una curiosidad cada vez mayor por comprender el yoga en profundidad. Así comenzó a practicar Iyengar Yoga y Vinyasa Yoga casi a diario, profundizando en la técnica, la alineación y el movimiento consciente. En 2023 viajó a Bali para completar su certificación como profesora (200YTT). Además, cuenta con formación en Yin Yoga (50h) y actualmente continúa ampliando sus conocimientos con estudios en biomecánica, ajustes y alineación (50h). En sus clases, Andrea utiliza soportes para adaptar la práctica a cada persona, favoreciendo una mayor consciencia corporal y propiocepción. Su estilo combina la precisión de la alineación con la fluidez del Vinyasa, creando un equilibrio entre movilidad, fuerza, resistencia, meditación y conexión con el interior. No solo tendremos la oportunidad de conocer como entró el Yoga en su vida, sino que hablaremos de como creó su estudio de yoga y su experiencia en emprender. Si os apetece saber más sobre Andrea, participar en alguno de sus retiros o de sus clases en Valencia podéis encontrarla en redes en @andrea.rico.yoga @de.moon.yoga o en su pagina web https://demoonyoga.com/ Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Gracias a vuestra participación Tu momento yin ha conseguido llegar a la lista de los 10 mejores podcasts de Yoga de España. Mil Gracias! https://www.feedspot.com/fs/tk/GEbRwJFPFxoZ6hMZ3McZ0eREyLeUIOzuFxLpRgjOF8zlFfi0ZCLsGkYXFRgIzErJ5A7A9Y9S8PYR3R9KHAkj2RdWCPChI%2BLlVSAVSAUIWscVR%2FnkoVkiKhMUIFLTBVX9EkMH9KFILCVMEhBKFwVHBxAR0%2BaTThcfSe7pG9XHHcvfCPPzoEzwHBcQF0oFCVsLFEbz5ZtKHCIR3SVeFPoj2RVRAOydYCgm Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #andrearico #demoonyoga #empreder #yoga

    35 min
  8. Meditacion guiada para la calma y la serenidad

    FEB 15

    Meditacion guiada para la calma y la serenidad

    Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia. Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas. Bienvenida!! @yinandreset https://www.leeandaida/yinandreset

    10 min
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    Aida Tipton
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