精密栄養学ラジオ

ナカハラ｜精密栄養カウンセラー
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  • Nutrition

この番組は、精密栄養学をインプットする左脳的アプローチと、α波を組み込んだBGMであなたの脳波に直接働きかける右脳的アプローチ。 意識と無意識をつなぐ、新しいかたちの体験型ポッドキャスト。 音のサプリです。 軸足は、血液データや遺伝子解析に基づくロジカルな栄養学。 そこに東洋医学の知恵や最先端の科学を掛け合わせ、「なんとなく体にいい」ではなく「なぜ効くのか？（構造と本質）」を徹底的に探求します。 あなたの常識を揺さぶり、眠っているパフォーマンスを呼び覚ます『聴く解体新書』へようこそ。 【ご相談フォーム】 番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ 【無料ニュースレター】 Podcastとブログ記事がメールで届きます！ よかったらぜひ登録してくださいね↓ https://nakaharaa.substack.com 【パーソナル解析／セッション】 精密栄養学｜血液データ×ライフスタイルで病院では診断されない不調のメカニズムを解析。 老化・慢性疲労・睡眠・パフォーマンスなどのお悩みに、“実行可能な改善プラン”をご提案します。 無料相談受付中↓ https://precision-nutrition.jp/

  1. 2d ago

    疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【クエン酸回路（TCA）編】

    今回のテーマは「クエン酸回路（TCA回路）」。 エネルギー代謝の第2段階、ミトコンドリアの中で何が起きているのかを解説しました。 ぜひお聴きくださいね！ ■疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【解糖系編】 https://open.spotify.com/episode/0Odl43dZt3qdnT2pN2n7k7?si=ntV3wT0hSYKgV9-8GX13jA ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングや血液栄養解析を行っております。 無料相談受付中↓ https://www.precision-nutrition.jp/ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■禁酒アプリ「禁酒 is MONEY」 https://apps.apple.com/jp/app/%E7%A6%81%E9%85%92-is-money/id6788214969 ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  2. 5d ago

    禁酒アプリ「禁酒 is Money」リリース！そして、AI×精密栄養アプリ開発の現在地

    今回のテーマは「禁酒アプリのリリースと、AI×精密栄養アプリ開発の現在地」。 アプリ制作の第1弾がついにリリースされたので、その中身と、今つくっている本命について話しました。 ぜひお聴きくださいね！ ■禁酒アプリ「禁酒 is MONEY」 https://apps.apple.com/jp/app/%E7%A6%81%E9%85%92-is-money/id6788214969 ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングや血液栄養解析を行っております。 無料相談受付中↓ https://www.precision-nutrition.jp/ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  3. Jul 22

    疲れが取れない人を狙う「ミトコンドリア活性化商法」に注意！本当の整え方を解説

    今回のテーマは「ミトコンドリアの活性化」。 「電気刺激で活性化」を謳う商法への注意も交えつつ、疲れの正体と本当の整え方を解説します。 ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングや血液栄養解析を行っております。 無料相談受付中↓ https://www.precision-nutrition.jp/ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  4. Jul 18

    【ハンターへの道②】ハンター試験（狩猟免許わな猟）を受けてきました！

    今回は狩猟免許の資格試験を受けてきたお話。 前回同様、熱が冷め止まない帰り道にそのまま収録しています。 ぜひ聴いてみてくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングや血液栄養解析を行っております。 無料相談受付中↓ https://www.precision-nutrition.jp/ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  5. Jul 15

    いま注目の時間栄養学とは？体内時計で整える食事の新常識

    今回のテーマは「時間栄養学（クロノニュートリション）」。 同じものを食べても、いつ食べるかで体への影響は変わります。体内時計と遺伝子から、あなたに合った食べ方を考えてみましょう。 ぜひ最後までお聴きくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングや血液栄養解析を行っております。 無料相談受付中↓ https://www.precision-nutrition.jp/ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  6. Jul 8

    サービスLPが完成しました！精密栄養学に基づくパーソナルヘルスカウンセリング

    どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 遂にオリジナルのサービスLPが完成しました！ https://www.precision-nutrition.jp/ 今回は制作裏話やサービスについてとりとめもなくユルい感じでお話しています。 ぜひ最後までお聴きくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://www.precision-nutrition.jp/podcast-consult/ ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングや血液栄養解析を行っております。 無料相談受付中↓ https://www.precision-nutrition.jp/ ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  7. Jul 1

    冷え性、太りやすい、やる気が出ない｜“隠れ甲状腺機能低下”という可能性

    どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回のテーマは「隠れ甲状腺機能低下」。 冷え性・低体温・気力の低下——その背景にある甲状腺機能を、血液データと遺伝子の視点から掘り下げました。 ぜひ最後までお聴きくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i/shr1z51H2dSWWUl2e ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。 無料相談受付中↓ https://mosh.jp/precision_nutrition/home ■血液栄養解析カウンセリング↓ https://mosh.jp/services/303787 ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

  8. Jun 27

    【ハンターへの道①】狩猟免許初心者講習会に行ってきた！

    どうも精密栄養学ラジオのナカハラです。 実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！ 今回は朝から狩猟免許の初心者講習に行ってきた、その帰り道に勢いそのまま録った雑談回です笑 いつもの健康情報ではないのですが、狩猟や狩猟免許取得に興味のある方には面白い回かなと思います！ ぜひ聴いてみてくださいね！ ■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓ https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i/shr1z51H2dSWWUl2e ■無料ニュースレターを配信中！ ぜひご登録下さい↓ https://nakaharaa.substack.com ■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。 無料相談受付中↓ https://mosh.jp/precision_nutrition/home ■血液栄養解析カウンセリング↓ https://mosh.jp/services/303787 ■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する https://youtu.be/mqJVijuvy3U ■Spotify Podcast ・精密栄養学ラジオ https://creators.spotify.com/pod/profile/nakahara-sh/ ・サイケデリック・フロンティア https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/ ■Substack https://substack.com/@nakaharaa ■note https://note.com/nakahara_sh ■X https://x.com/nakahara_sh ■Threads https://www.threads.com/@nakahara_sh ※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。 一般的な栄養情報およびライフスタイルのアドバイス提供を目的としており、医療行為（診断・治療・予防）には該当しません。 医師その他の医療専門職による助言の代替にはなりません。 医薬品の使用や医療機関の選択にあたっては、ご自身の判断、またはかかりつけ医へのご相談をおすすめします。 ※本ポッドキャストに掲載している商品は、実際に使用した上で良いと感じたもの、推奨できると判断したもののみを紹介しています。（アフィリエイトリンクを含みます） ※著作権者様(著者、訳者、出版社)本ポッドキャストでは書籍やニュースで得た知識を元に、ポッドキャストを制作しております。 あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めた運営を心懸けております。 もし行き届かない点があり、ポッドキャストの削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまますが、DMにてご連絡いただけますと幸いです。 今後ともよろしくお願い申し上げます。

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  • Creator
    ナカハラ｜精密栄養カウンセラー
  • Years Active
    2025 - 2026
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    © ナカハラ｜精密栄養カウンセラー
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