你超棒的

凉夏coldsummer
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  • Updated Biweekly

这是一档两个35岁以后的女生探索世界的节目。 我们一起聊聊：成长、职场、阅读与旅行。 时而理性，时而感性，常常治愈。 愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真。

  1. 2d ago

    50.当AI什么都能回答，你还怀念那首电台情歌吗？

    【本期节目介绍】🎙️ 第50期，千禧年「复古」系列重磅返场。 我们请来了上海动感101王牌《音乐万花筒》节目主持人：@DJ丁丁老师。 听他讲，他完整经历过的电台黄金年代；听他讲，那个时代最时髦的职业「电台DJ」和那些话筒🎤后的秘密； 听他讲，当电台的黄金年代过去，除了回忆，留在他身上最重要的“宝藏”是什么？ 听他讲，那些关于声音、陪伴和穿越时代的故事。 无论你曾经是一位广播听众，还是好奇那个时代长什么样子的人，这期都会让你听得过瘾、共情。 电台鼎盛期，丁丁老师主持的《音乐万花筒》节目，潘玮柏、阿云嘎、张靓颖、孙燕姿等著名歌手上节目来宣传新专辑。 剪辑：梦梦   文字：凉夏 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 请在评论区分享你与电台的故事~ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请+「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 04:27 丁丁：大三参加“明日之星DJ选拔赛”，一毕业就进了动感101 06:10 和小时候的偶像一起主持节目是什么感觉？ 07:36 上学时听的节目，影响了我的职业选择 13:41 电台选人，也有“人才画像”？ 21:23 大众媒体要兼顾“最大公约数”，自媒体“越垂越好”？ 22:32 丁丁：为了选出一首歌，我曾每天固定听歌几小时。 27:18 电台故事揭秘1：曾经的节目组是怎么工作的？ 39:51 电台故事揭秘2：当年的电台歌单是怎么排出来的？ 43:58 电台故事揭秘3：电台直播间长什么样？ 47:14 电台故事揭秘4：电台里的播放系统是什么样的？听众写的信DJ会读吗？ 59:16 丁丁：电台主持人最重要的能力是听不是说； 1:03:15 流行会轮回，但好的内容会无限巡回 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、前互联网人，现回归媒体。 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业（个人播客：我爱每一天） 丁丁：大E人，发过专辑的前电台DJ，前互联网人，现回归媒体。（个人播客：男人一思考） 【本期提到的书影】 📚《山月记》中岛敦 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《电台情歌》莫文蔚 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情、羞耻感 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Sep 7

    49.真是牛马当久了，我连请个病假都有「羞耻感」了！

    【本期节目介绍】🤦🏻‍♀️ 请假羞耻、被夸羞耻、外貌羞耻、声音羞耻、学历羞耻……人类的羞耻心怎么这么花样繁多？ 为什么我们会因为自己应得的假期而面红耳赤？为什么被人表扬时下意识摆手说“没有没有”？ 羞耻感真讨厌！但羞耻感只有讨厌之处吗？当你深陷羞耻感时，究竟要如何把自己捞出来？ 希望你听完这期，会至少感到有一些释然。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你有哪种羞耻感？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:43 羞耻感“大赏”：人类竟然有这么多种羞耻感。 13:34 声音羞耻：做播客我不敢听自己的声音； 19:47 那些小时候被当众揭短的羞耻感； 25:25 羞耻感的两种类型：短暂的羞耻感，过度的羞耻感； 33:12 糟糕的羞耻感，是在内心审判自己的怪兽； 36:39 如果说出来，羞耻感已经消解了一半； 42:35 比羞耻感更可怕的，是羞耻感防御； 49:19 身材羞耻曾把我拖入泥潭； 56:03 摆脱羞耻感的练习：找回自我觉察力 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影】 📚《羞耻感》——[美] 罗纳德·波特-埃夫隆 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《人类的羞耻心》徐佳莹 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 夕阳西下，这座大楼也害羞了 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 26

    48. Gap两年花光积蓄，我却抵达了真正的自由。

    【本期节目介绍】🛬 我们的朋友姣姣，一个生活在上海，会吃会玩的成都女生。 30岁那年她离开互联网公司，决定gap一下去探索世界，结果一探索就是两年，走遍除了南极洲之外的每个大洲。 两年后，她花光积蓄，带回来一肚子的故事。 这期我们就跟着她一起出发，抵达那些超有趣的地方。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你最想抵达的一个目的地是哪里？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:23 在Q3最忙的时候离职，因为墨西哥亡灵节要开始了。 06:24 当我抵达纽约时代广场：不过如此，但毫不失望。 11:10 “屏幕里看到的是别人的视角，站在那里才是你自己的。” 13:16 东京铁塔的期待：终于抵达了，那些我以为抵达不了的地方。 18:47 墨西哥亡灵节：坟头蹦迪，在墓园里被当地人拉着喝酒是什么体验？ 26:05 墨西哥人的死神是美丽的卡特里娜，不是黑白无常。 28:25 “死亡不是终点，遗忘才是”，原来Coco里那句话是真的。 33:15 贫穷的墨西哥人，为啥活得一点不紧张？ 38:38 gap两年并没有找到标准答案，但我不再着急了。 43:21 “是体验组成的你的人生，而不是简历。” 45:00 “风吹哪页读哪页”，接受朝令夕改，接受人生随缘。 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 姣姣：“一个ENFP的妙人”，播客：人生派对Life Party 主播 【本期提到的书影】 🎬《寻梦环游记》（Coco） 📚蔡崇达《命运》、史铁生《我与地坛》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《远游》陈粒 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 姣姣拍下的墨西哥亡灵节 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：이이오 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 17

    47.聊聊爱情 ：与其害怕失去，不如庆祝我们曾经拥有。

    【本期节目介绍】💑 七夕，我们来聊聊爱情。 你相信爱情吗？网上常有人说，人到了中年，谁还会相信爱情。 我还是会相信爱情的。 而且爱情这个东西最有意思的点是，它是自我成长中一个最有趣的投射。 有人知道爱的秘密，有人还在努力寻找。 为什么中年人就不能谈论爱情呢？ 爱是人生永恒的课题。 【有奖🎁互动提问】🙋🏻‍♀️ 你说，爱情它到底是什么呢？❤️💐 欢迎大家在评论区留言说出你心中最好磕的爱情，点赞最高前三名获得「超棒猫周边」🎁 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（wx：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 01:33 爱情还是别人谈的好磕； 02:18 但怎么会有人去嗑机器人之恋啊？ 04:03 我在小某书上磕中日情侣博主 09:43 我磕过的韩国恋综天花板，懂的人进！ 17:03 那姐表情包来源《好想好想谈恋爱》，影响了我爱情观的电视剧； 30:34 《装腔启示录》，国剧暧昧天花板！ 41:04 日剧《First Love》，太平洋的水，满岛光的一滴泪！ 47:54 在沈从文的《湘行书简》里嗑文学CP； 57:37 行吧，还是把《机器人之恋》这瓶“砒霜”打开品一品。 01:04:08 你说，爱情它到底是什么？ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影】 🎬《装腔启示录》、《心动的信号（韩）》、《好想好想谈恋爱》、《机器人之恋》 📚《湘行散记》沈从文 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《无条件为你》梁静茹 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 金贤佑和吴英珠——全网无代餐，恋综天花板 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：이이오 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 5

    46.焦虑的世界在拼命卷，而低精力的我学会了节能。

    【本期节目介绍】🏃🏻‍♀️ 打开手机输入高精力几个字，你会收到铺天盖地诸如“如何成为高精力”、“N步练就高精力”、“高精力成功学”的内容。 诶？在这个拼命卷的世界，我本来觉得自己还算跟得上趟，起码不算低精力，怎么看完这些内容就开始焦虑了？ 这期我们探讨高精力低精力，但绝不是一期告诉低精力要如何变成高精力的内容。我们想说，精力高低都是相对特质，且无关自律还是懒惰。 人在热爱的事上会自动蓄能，遇上消耗的事，也会快速掏空你的电量！ 所以，本期是一期普通人《精力节能指南》，请放心👂🏻。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你节省精力或恢复精力的小方法是什么？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:32 童年高精力趣事1：每个孩子都是永动机； 07:20 童年高精力趣事2：凉夏的“午睡”冤假错案； 10:33 当“中精力”遇上只需睡3 小时的超高精力同事； 14:46 高精力人士的特种兵旅行 19:50 你在职场是不是高精力？开几天战略会试试！ 25:00 高精力？低精力？看你是否遇上耗能的事儿。 31:30 高精力人群特质有哪些？ 40:30 精力高低都是对照组，如何分配才重要。 55:00 聪明的节能人，学会精力回血 4 大招！ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影📚】 📚 福克纳《我弥留之际》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《这一天（我们都健康年轻）》梁静茹 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 下班啦~一天中的回血时刻 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：Mulgil Kim 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jul 27

    45.当我学会和恐惧相处，人生竟然打开了另一条路！

    【本期节目介绍】😱 前两天看了一个悬疑片，晚上做了很多噩梦，半夜被噩梦和雷暴惊醒，我躺在床上思考： 人为什么会有恐惧这种情绪？我们为什么总是怕黑、怕离别、怕未来的不确定。 既然这是一个成长过程中一直相伴相随的话题，那我们不妨来聊聊~ 这期节目，我们不谈战胜恐惧，只谈与它同席而坐。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你最的是恐惧什么？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 无聊的一角 Shownotes❤️ 02:08 《玩具总动员》是给成年人看的“恐怖片”； 05:07 玩5里的传统玩具 VS 平板电脑，恰似我们今天面对 AI 的职场恐惧； 14:05 如果有一天末日到来，人们都是如何面对这种终极恐惧； 17:15 童年恐惧大公开1：梧桐毛球踩了会死？电灯里有妖怪？西瓜籽会在肚子里长苗！ 26:52 童年恐惧大公开2：怕黑、怕上台、怕被凝视…… 30:57 童年恐惧大公开3：怕一只公鸡，最后吃了它！ 40:53 长大后怕什么？把恐惧传递给家人，是一种“诅咒”吗？ 48:42 东亚式恐吓：“别高兴太早”！ 53:13 与恐惧做老朋友，原来还可以这样？ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影📚】 🎬：《玩具总动员5》、《不要抬头》 📚：汪曾祺《跑警报》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《是你想成为的大人吗》尤长靖 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：来自网络 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jul 15

    44.无聊是可耻的？它明明是最明目张胆的幸福啊！

    【本期节目介绍】😴 这会儿你感到无聊吗？ 你试过多少消解无聊方法？ 你害怕无聊吗？觉得无聊可耻吗？ 这期我们认真聊聊无聊，所以这期一点都不无聊！ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你无聊的时候都做些什么？ Shownotes❤️ 让我们认真聊聊什么是无聊 01:48任何人都会无聊，或多或少而已； 04:26 等待的无聊也分两种； 09:01 热闹人群中的无聊你经历过吗？ 19:42 你猜世上最难消解的无聊是哪一种？ 现实中多种多样的无聊 20:30 有多少人觉得人生无聊，于是打算生个孩子？ 22:38 为了抵消无聊，人类找了哪些消遣？ 27:46 各种爱好我都试了，但我就是爱不起来怎么办？ 30:41 消费、买东西能打发无聊么？ 32:01 在社会机器的闭环运转中，我们有资格“无聊”吗？ 话说回来，无聊是可耻的么？ 40:20 无聊是见不得人的事情吗？ 43:03 什么？无聊也是一种幸运？ 49:06 无聊不是敌人，不需要去克服。 51:38 认真的无聊，好过空洞的忙碌。 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影📚】 书： 《闲暇与无聊》【日】国分功一郎 《给青年的十二封信》朱光潜 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《无聊的》陈小霞 往期节目音乐详见：超治愈-《你超棒的》专属BGM 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 梦梦的个人播客：《我爱每一天》 凉夏的公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@你超棒的、@凉夏Sunny、@林夕mm 我们开听友群啦~请添加你超棒的小助理（wx：nichaobangde111），邀请入群 东京MoN（Museum of Narratives）的“榻榻米”，欢迎你随地躺平、发呆、无聊 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：来自网络 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jul 6

    43. 每年夏天说一次：成年人才更需要暑假啊！

    【本期节目介绍】🪷🎐 7.7 小暑，真正的盛夏来啦！！！！ 再说一次，成年人才更需要暑假！ 全世界！ 给！我！放！假！ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 快来说说你心目中完美的夏天是什么样~ 听友@木子酱 听了去年的节目《可恶啊，成年人才更需要暑假吧！》后，于今年初夏酿的梅子酒~ Shownotes❤️ 02:12 夏天是西湖的水，我的泪~我情愿和你化作一团火焰♪ 04:04 夏天是每个黄昏，世界都会上映鸿篇巨制！ 07:56 夏天是接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 09:32 夏天是红的绿的蓝的紫的你的我的她的他的~♪ 13:24 夏天是曲院风荷，压堤桥夜宿。 22:04 夏天是梅子酒与杨梅俏，荔枝与🍉🍑😄 24:47 夏天是浮生六记的荷花茶 27:05 武汉人舌尖上的夏天，是小龙虾与冰镇绿豆汤； 30:56 反正好过法国人的水萝卜配红酒 33:38 上海人舌尖上的夏天，是糟卤三样和三丝凉面； 38:22 世界是在变好还是变坏，只要夏天还来，我就选变好。 40:02 夏天的声音你喜欢哪一样：蛙鸣、海浪与雷雨。 48:14 夏天就是要去旅行：去赏花，去看夏日烟火祭！ 52:10 我爱夏天，你呢？ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影📚】 书： 《四时幽赏录》【明】高濂 《浮生六记》 【清】沈复 《理想的下午》 舒国治 《八零年夏》玛格丽特·杜拉斯 剧： 《新白娘子传奇》 《甄嬛传》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《夏日物语》卓越 往期节目音乐详见：超治愈-《你超棒的》专属BGM 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 梦梦的个人播客：《我爱每一天》 凉夏的公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@你超棒的、@凉夏Sunny、@林夕mm 我们开听友群啦~请添加你超棒的小助理（wx：nichaobangde111），邀请入群 静安路边可以“考研”的紫阳花 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：来自网络 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

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