Und was ist mit mir ...?

Amöna Landrichter
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  • Mental Health
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Was ist eigentlich, wenn ich Angst vor dem Sterben meines Herzensmenschen habe? Und was ist, wenn diese Person gar nicht so schnell sterben wird - meine Verlustangst aber real ist? Willkommen zu meinem Podacst, in dem ich genau darüber spreche: die Angst vor dem Verlust und das Leben. Ich gebe Dir Impulse, damit Du die Schwere tragen und wieder leichter werden kannst. Hier ist Dein Raum, in dem Du mit all Deinen unterschiedlichen Gefühlen ankommst und wieder zu Deiner Kraft findest. Jeden Dienstag und immer mit einem praktischen Tipp am Ende jeder Folge. Bist Du dabei?

  1. 7h ago

    Für wen tue ich das wirklich – und was brauche ich selbst?

    Wenn wir einen nahestehenden Menschen begleiten, tun wir vieles vermeintlich für ihn – und merken nicht, dass wir damit eigentlich uns selbst meinen. Was das mit Verlustangst zu tun hat und wie du aus diesem Dilemma herauskommst. Anmeldung zur Masterclass: Meine Masterclass: ⁠Mitten im Sturm - Wie du das Dilemma löst, für Dich da zu sein und gleichzeitig für Deinen Herzmenschen stark zu bleiben ⁠ Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    21 min

  2. Jun 2

    Warten auf den nächsten Befund - was Du tun kannst

    In dieser Folge geht es darum, was Du tun kannst, wenn Du und Dein Herzensmensch auf einen Befund oder eine Diagnose warten. Angst, Unruhe, viele Fragen und das scheinbar unendliche Warten machen diese Zeit zu einer großen Herausforderung. Du weißt nicht, was Du denken sollst, willst Dich vorbereiten und kannst gleichzeitig nichts kontrollieren. Ich gebe Dir 3 Impulse an die Hand, wie Du in dieser Zeit für Dich sorgen und sie besser überleben kannst. PLUS: In meiner kostenlosen Masterclass "Mitten im Sturm" tauche ich noch tiefer mit Dir ein, wie Du das Dilemma lösen kannst, für Deinen Herzensmenschen stark zu sein und gleichzeitig für Dich zu sorgen. Anmeldung über den Link unten Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir! Meine Masterclass: Mitten im Sturm - Wie du das Dilemma löst, für Dich da zu sein und gleichzeitig für Deinen Herzmenschen stark zu bleiben Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    22 min

  3. May 12

    Gefühlschaos - wenn Du nicht nur traurig bist

    Heute geht es in meiner Folge um das Gefühlschaos. Wenn Du merkst, dass Du nicht nur Verlustangst oder Trauer in Dir spürst - sondern viele andere Gefühle auch. Ich gebe Dir ein paar Impulse, was Du tun kannst, um Deine Gefühle zu sortieren. Du erfährst, wie Du Dich selbst wieder in eine Ruhe bringen und damit klarer und besser für Deinen Herzensmenschen da sein kannst. Du willst noch einen weiteren Schritt gehen? Die Termine für die nächsten beiden Halte-Dein-Herz-Meditationen sind da. Du kannst Dich direkt über den Link unten anmelden. Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir! Mein Angebot: ⁠⁠⁠Halte Dein Herz ⁠⁠⁠ Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    22 min

  4. May 5

    Und was jetzt? Wenn die Diagnose da ist

    In dieser Folge gebe ich Dir Impulse für die Zeit, nachdem Dein Herzensmensch eine Diagnose oder einen negativen Bescheid zu seiner/ ihrer Erkrankung bekommen hat. Du erfährst, wie Du Zugang zu Deiner Kraft und Ruhe bekommst und wie Du dafür sorgen kannst, Dich nicht komplett zu verlieren. Außerdem teile ich Impulse, wie Ihr beide - Du und Dein Herzensmensch - miteinander umgehen könnt, um die kommende Zeit so gut wie möglich zu erleben. Willst Du selbst wieder Deine Zuversicht und Kraft spüren, die Dich durch Herausforderungen tragen? Dann komm zum nächsten Halte Dein Herz! Mein Angebot: ⁠⁠Halte Dein Herz ⁠⁠ Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    24 min

  5. Apr 21

    Was mich hält

    In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich selbst immer wieder trägt: Halt. Nicht als abstrakte Idee, sondern ganz konkret – was gibt mir Stabilität, wenn das Leben wackelt? Ich teile, was für mich innerer und äußerer Halt bedeutet, und lade Dich ein, Deine eigenen Ankerpunkte zu entdecken. Das erwartet Dich in dieser Folge:– Warum es so wichtig ist, um den eigenen Halt zu wissen – besonders bei Verlustangst– Was äußerer Halt sein kann: Herzensmenschen, die Natur, die Jahreszeiten– Was innerer Halt bedeutet: Grundvertrauen und das Wissen um die eigene Stärke– Wie Du Deinen Halt aktiv pflegst, damit Du ihn in Krisenzeiten sofort aufrufen kannst Mein Angebot: ⁠Halte Dein Herz ⁠ Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    27 min

  6. Mar 10

    Wenn die Krise kommt - wie Du Dein Herz hältst

    Was passiert, wenn die Angst vor dem Verlust plötzlich Realität wird? In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von dem Moment, als meine Mama eine Krebsdiagnose bekam – genau an dem Tag, bevor ich nach Schweden gezogen bin. Von Schock, Angst und der Frage: Wie geht man mit so einer Krise um? Ich teile mit Dir drei Gedanken, die mir damals geholfen haben – und die ich heute noch klarer sehe: Dein eigenes Leben nicht aufgeben Für Deinen Herzensmenschen da sein – auf Deine Weise Lernen, Dein eigenes Herz zu halten Diese Folge ist eine Einladung, in schweren Zeiten sanft mit Dir zu sein. ✨ Außerdem erzähle ich Dir von meinem kostenlosen Online-Termin „Halte Dein Herz“, bei dem Du zur Ruhe kommen und Dich selbst stärken kannst. Mein Angebot: Halte Dein Herz Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    22 min

  7. Mar 3

    Wo soll ich anfangen? – Der erste Schritt raus aus der Verlustangst

    Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du hast Angst, einen Herzensmenschen zu verlieren, und weißt gleichzeitig nicht, wie Du mit dieser Angst umgehen sollst. Darüber scheint Kraft zu erfordern, die Du nicht hast – Schweigen und Ablenken hilft aber auch nicht mehr. In dieser Folge erfährst Du: warum es wichtig ist, dennoch loszugehen weshalb Aussprechen meist Erleichterung bringt und warum Deine Angst nichts „heraufbeschwört“, nur weil Du sie benennst Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir. Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    22 min

  8. Feb 18

    Verlustangst teilen: Hilft es wirklich, wenn ich darüber spreche?

    Viele Menschen behalten ihre Angst für sich – aus Scham, aus Sorge, andere zu belasten, oder aus der Befürchtung, dass sie dadurch größer wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das Gegenteil der Fall sein kann: Wenn wir unsere Angst teilen, wird sie oft leichter. Du erfährst, warum Du Dich mit Deiner Verlustangst nicht schämen musst, weshalb Gespräche Dein Herz entlasten können und warum Du damit nicht allein bist. Außerdem lade ich Dich herzlich zu meinem kostenfreien Online-Buchvortrag am 5. März um 19:30 Uhr im Rahmen einer Veranstaltungsreihe vom Netzwerk für Abschiedskultur BOHANA ein.Alle Infos und Anmeldung über den Bohana-Newsletter: Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir. #Verlustangst #AngstVerstehen #EmotionaleGesundheit#TrauerUndHeilung #MentalHealthDeutsch Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠⁠⁠ Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

    20 min
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Was ist eigentlich, wenn ich Angst vor dem Sterben meines Herzensmenschen habe? Und was ist, wenn diese Person gar nicht so schnell sterben wird - meine Verlustangst aber real ist? Willkommen zu meinem Podacst, in dem ich genau darüber spreche: die Angst vor dem Verlust und das Leben. Ich gebe Dir Impulse, damit Du die Schwere tragen und wieder leichter werden kannst. Hier ist Dein Raum, in dem Du mit all Deinen unterschiedlichen Gefühlen ankommst und wieder zu Deiner Kraft findest. Jeden Dienstag und immer mit einem praktischen Tipp am Ende jeder Folge. Bist Du dabei?

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    Amöna Landrichter
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