On a tout essayé... sauf ça !

Adèle Singier
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  • Mental Health

🎧 On a tout essayé, c’est le podcast des parents qui ont testé toutes les recettes : les cris, les menaces, les récompenses, les punitions, les discours bienveillants… et qui se retrouvent toujours au même point. Ou pire. Je suis Adèle, thérapeute systémique formée à l’école de Palo Alto et maman de 4 ados. Autant vous dire que j’ai cumulé les échecs et les prises de conscience. La plus grande ? Parfois, quand rien ne change, c’est qu’on est très doué… pour reproduire ce qui ne marche pas. Ici, on explore les virages à 180° : des solutions contre-intuitives, souvent déroutantes, mais qui bousculent les dynamiques familiales là où ça coince. Parce que la parentalité, ce n’est pas une question de "bien" ou "mal" faire — c’est une question de ce qu’on fait sans le savoir… et qui entretient le problème. À travers des exemples concrets (les miens, ceux de mes patient...), on décrypte ensemble : Pourquoi tes stratégies "logiques" échouent (et comment les retourner). Comment sortir des cercles vicieux sans tomber dans le piège du "il faut juste tenir bon". Des pistes pour agir autrement, même quand tout semble bloqué. Spoiler : Non, vous n’avez pas tout essayé. Mais on va y travailler. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Épisode 3 : Quand le couple souffre aussi.

    4d ago

    Épisode 3 : Quand le couple souffre aussi.

    Je m’appelle Adèle, je suis thérapeute systémique, maman de quatre ados, et survivante de cercles vicieux familiaux. Aujourd’hui, je vous raconte comment j’ai presque tout fait exploser en voulant bien faire : mon fils Renan enchaînait les crises, mon mari voulait le cadrer, et moi, je m’épuisais à jouer les arbitres… jusqu’à ce que je réalise une chose : plus j’essayais de réparer leur relation, plus je l’abîmais. Dans cet épisode, je vous partage : Le cercle vicieux de la compensation : "Plus j’étais cool avec Renan, plus son père serrait la vis… et plus je desserrais la vis en retour." Une danse infernale où chacun campait sur ses positions, convaincu d’avoir raison. L’erreur fatale : faire des noeuds dans leur relation. J’ai cru que je tenais la relation entre mon mari et mon fils… jusqu’à ce que je comprenne que je ne tenais aucun bout de leur pelote de laine. Et que chaque intervention de ma part ne faisait qu’empirer les choses. Le virage à 180° brutal : le jour où j’ai dit à mon conjoint: "Si c'est trop dur pour toi, ne reste pas." Une phrase cash, mais qui a brisé le cercle vicieux… et (paradoxalement) sauvé notre couple. La leçon systémique : "On ne soigne pas une relation dans laquelle on n’est pas." Et si la clé, c’était de me concentrer sur MES relations (avec mon fils, avec mon mari)… et de lâcher prise sur la leur ? Si ce podcast résonne pour toi, rejoins les coulisses du podcast, notre espace Telegram bienveillant où on échange sur nos défis, nos victoires et nos prises de conscience.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, et partage-le à d’autres parents : parce que réfléchir ensemble, c’est toujours mieux. 🎶 Musique : Wolf Samuel PS : Si tu préfère la lecture, tous mes épisodes sont disponible sur mon blog. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  2. Épisode 2 : les écrans ou la relation ?

    Jul 1

    Épisode 2 : les écrans ou la relation ?

    Je m’appelle Adèle, je suis thérapeute systémique, maman de quatre ados, et ex-championne du monde du contrôle parental. J’ai tout essayé : limiter le temps, couper le Wi-Fi la nuit, confisquer les tablettes, les Switch, les téléphones… Résultat ? Mes enfants trichaient, je m’épuisais, et on finissait tous en PLS. Jusqu’au jour où j’ai lâché prise. Pas par sagesse, mais par désespoir total. Dans cet épisode, je vous raconte : Mon calvaire de parent connecté : comment mes enfants ont détourné Pages pour regarder YouTube, rallumé le Wi-Fi à 3h du matin (merci le coucou qui sonne à chaque heure), et caché leur Switch sous leur oreiller… même après 3 semaines de confiscation. Le déclic du confinement : quand j’ai réalisé que je passais plus de temps à combattre les écrans qu’à vivre sereinement avec mes ados. Le virage à 180° : pourquoi j’ai décidé d’arrêter de contrôler… et comment, contre toute attente, ils se sont responsabilisés tout seuls (spoiler : mon fils est devenu un super élève, mais ce n’est pas grâce à moi). La révélation systémique : "Ce n’est pas l’écran le problème, c’est le combat autour de l’écran." Et si le fait de contrôler donne envie à nos enfants de tricher ? Si ce podcast résonne pour toi, rejoins les coulisses du podcast, notre espace Telegram bienveillant où on échange sur nos défis, nos victoires et nos prises de conscience.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, et partage-le à d’autres parents : parce que réfléchir ensemble, c’est toujours mieux. 🎶 Musique : Wolf Samuel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  3. Épisode 1 : le syndrome de Pinnocchio

    Jul 1

    Épisode 1 : le syndrome de Pinnocchio

    Je m’appelle Adèle, je suis thérapeute systémique et maman de quatre ados. Aujourd’hui, je vous parle d’un phénomène que j’ai baptisé le syndrome de Pinocchio : plus on interdit à un enfant de mentir, plus il s’enfonce dans le mensonge… comme le pantin dont le nez s’allonge à chaque nouveau bobard. Et devinez quoi ? C’est nous, les parents, qui déclenchons ce cercle vicieux. Dans cet épisode, je vous raconte : L’histoire du dessin sur le drap : comment mon fils de 4 ans a accusé sa sœur de 15 mois (incapable de tenir un crayon) d’avoir gribouillé sur la housse de lit… et pourquoi mes menaces de punition double n’ont fait qu’aggraver les choses. Le cas de ma nièce qui fait le mur : pourquoi interdire une sortie à un ado peut le pousser à mentir et à prendre des risques inutiles. Le déclic : quand j’ai entendu Emmanuel Piquet dire "Le mensonge, c’est une compétence sociale". Spoiler : on l’enseigne à nos enfants sans le savoir (merci les cadeaux de la grande tante et les "dis bonjour à la dame"). La solution contre-intuitive : et si, au lieu d’interdire le mensonge, on l’autorisait ? Je vous explique comment j’ai testé cette approche avec mes enfants… et pourquoi ça a marché (ou du moins, pourquoi ça a arrêté le nez de s’allonger). Si ce podcast résonne pour toi, rejoins les coulisses du podcast, notre espace Telegram bienveillant où on échange sur nos défis, nos victoires et nos prises de conscience.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, et partage-le à d’autres parents : parce que réfléchir ensemble, c’est toujours mieux. 🎶 Musique : Wolf Samuel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  4. Episode 0 : Ce que vous allez trouver dans ce podcast.

    Jul 1

    Episode 0 : Ce que vous allez trouver dans ce podcast.

    Je m’appelle Adèle, je suis thérapeute systémique formée à l’école de Palo Alto… et accessoirement maman de quatre ados. Dans ce podcast, je vous propose une approche décalée, bienveillante et sans conseils tout faits. Ici, on explore ensemble pourquoi mes stratégies parentales "logiques" (crier, menacer, culpabiliser, ou même respirer très fort) ont parfois empiré les choses… et comment un virage à 180° a tout changé pour moi. Dans cet épisode 0, je vous raconte : Pourquoi j’ai tout plaqué : coaching parental, programmes, et même mes anciens podcasts. Parce que je me suis rendu compte que donner des conseils, ça me mettait dans une posture qui ne me correspondait plus… et qui ne vous aidait pas vraiment, vous non plus. Comment j’ai découvert que mon rôle n’était pas de vous dire quoi faire, mais de vous inviter à réfléchir autrement à vos relations (avec vos enfants, votre co-parent, ou même vous-même). Pourquoi ce podcast est différent : pas de recettes magiques, mais des exemples concrets tirés de ma vie de maman, de ma pratique de thérapeute, et de cette école de Palo Alto qui a bouleversé ma façon de voir les choses. Un garde-fou essentiel : "Je ne vous demanderai jamais d’aller à l’opposé de votre instinct sans un guide expérimenté." (Parce que moi la première, j’ai besoin de mon propre thérapeute pour y voir clair !). Si ce podcast résonne pour toi, rejoins les coulisses du podcast, notre espace Telegram bienveillant où on échange sur nos défis, nos victoires et nos prises de conscience.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, et partage-le à d’autres parents : parce que réfléchir ensemble, c’est toujours mieux. Ressources : 🎶 Musique : Wolf Samuel Le livre de Béatrice Kammerer : Nos ados sur les réseaux sociaux, même pas peur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  • 4 Episodes

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🎧 On a tout essayé, c’est le podcast des parents qui ont testé toutes les recettes : les cris, les menaces, les récompenses, les punitions, les discours bienveillants… et qui se retrouvent toujours au même point. Ou pire. Je suis Adèle, thérapeute systémique formée à l’école de Palo Alto et maman de 4 ados. Autant vous dire que j’ai cumulé les échecs et les prises de conscience. La plus grande ? Parfois, quand rien ne change, c’est qu’on est très doué… pour reproduire ce qui ne marche pas. Ici, on explore les virages à 180° : des solutions contre-intuitives, souvent déroutantes, mais qui bousculent les dynamiques familiales là où ça coince. Parce que la parentalité, ce n’est pas une question de "bien" ou "mal" faire — c’est une question de ce qu’on fait sans le savoir… et qui entretient le problème. À travers des exemples concrets (les miens, ceux de mes patient...), on décrypte ensemble : Pourquoi tes stratégies "logiques" échouent (et comment les retourner). Comment sortir des cercles vicieux sans tomber dans le piège du "il faut juste tenir bon". Des pistes pour agir autrement, même quand tout semble bloqué. Spoiler : Non, vous n’avez pas tout essayé. Mais on va y travailler. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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