نقطة ع السطر

Rania Barghout رانيا برغوت

نقطة ع السطر , مساحة ناطقة بالعربية، تحتضن المرأة العربية فوق سن الثلاثين وترافقها في رحلتها نحو الشفاء، التغيير، وإعادة اكتشاف الذات. تقدّم لكِ الإعلامية رانيا برغوت البودكاست من قلب تجربتها الشخصية، ومن قلب قصص نساء مررن بما قد تمرين به الآن: تغيّرات صحية، تحوّلات في الحياة المهنية، تحديات في العلاقات، أو حتى شعور بالضياع بعد مرحلة طويلة من العطاء للآخرين. في كل حلقة، نفتح معاً باباً على حكاية حقيقية. قصص لنساء اخترن أن يبدأن من جديد. كل اسبوع ستستمعين إلى أحاديث عميقة مع نساء مؤثرات دون تجميل أو أقنعة. "نقطة ع السطر" ليس مجرد بودكاست بل هو مجتمع من النساء يشبهنك، يبحثن عن إجابات صادقة، ودعم حقيقي، وإلهام نابع من الواقع، لا من الشعارات. إذا كنتِ تبحثين عن بودكاست نسائي عربي يلامس حقيقتكِ، ويمنحك أدوات للتقدّم بثقة بعد الثلاثين، فأنتِ في المكان الصحيح. هنا، نكتب معاً فصلاً جديداً من حياتك، بكلماتكِ أنتِ، لا كما أرادها الآخرون. اشتركي في القناة لتصبحي جزءًا من هذا المجتمع المتنامي وانضمّي إلينا على إنستغرام ويوتيوب، حيث نعرض أيضًا قصص نساء عربيات ملهمات، مثلكِ تماماً.

  1. الطريق الذي أوصلني إلى نفسي | لمى علاء الدين | نقطة ع السطر

    Jun 15

    الطريق الذي أوصلني إلى نفسي | لمى علاء الدين | نقطة ع السطر

    كانت الأولى على صفها... ثم جاءت الانتفاضة، وتغيّر كل شيء.من فلسطين إلى ألمانيا، ومن الهندسة المعمارية إلى عالم الأناقة والصورة الشخصية، عاشت لمى علاء الدين محطات لم تختر معظمها، لكنها اضطرت أن تعيد اكتشاف نفسها في كل مرة.في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تتحدث لمى بصراحة عن السقوط بعد التفوق، الغربة في سن السابعة عشرة، الاكتئاب، ضغوط المجتمع، الزواج والطلاق، قصة حبها مع زوجها أحمد، تأثير الاحتلال على حياتهما، سنوات الغربة بين مصر ودبي، والبحث الطويل عن مكان تشعر فيه أنها تنتمي إلى نفسها.هل يمكن أن نبدأ من جديد بعد الخمسين؟وهل تكون بعض التحولات المتأخرة اكتشافًا للذات أكثر منها تغييرًا للمسار؟حوار صريح عن الهوية، العمر، الخيارات، والخسارات التي تقودنا أحيانًا إلى أكثر الأماكن صدقًا: أنفسنا.تابعوا "نقطة ع السطر" على:YouTube, Spotify, Apple Podcasts ,Anghami وكل منصات البودكاست الرئيسية.ولا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيهات.

    49 min
  2. الإنسولين ما بين الحقيقة و الخرافة

    Jun 8

    الإنسولين ما بين الحقيقة و الخرافة

    هل أصبح الجميع فجأة يعاني من مقاومة الإنسولين؟في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تستضيف رانيا برغوت أخصائية التغذية والطب الوظيفي تينا شاغوري واختصاصية التغذية العلاجية والطب التكاملي د. شيرين بظّان في حوار عميق وصريح حول واحدة من أكثر المواضيع إثارةً للجدل في عالم الصحة اليوم.ما هي مقاومة الإنسولين فعلاً؟هل هي مقدمة حتمية للسكري؟ما علاقة الكبد الدهني، أمراض القلب، تكيس المبايض، والوزن الزائد بها؟وهل أصبح الخوف من السكر والوزن جزءاً من ثقافة الصحة الحديثة؟نناقش أيضاً:• السكري وما قبل السكري• سكري الحمل وتأثيراته طويلة الأمد• Ozempic، Mounjaro، Saxenda وGLP-1• Metformin وBerberine• الصيام المتقطع• الدهون الحشوية والكبد الدهني• تأثير التوتر، النوم، والجهاز العصبي على الاستقلاب• أكثر الخرافات والمعلومات المضللة انتشاراً على وسائل التواصل الاجتماعيكما نطرح أسئلة جريئة حول صناعة الصحة، ثقافة الحلول السريعة، والخط الفاصل بين التوعية الطبية والضجيج الرقمي.حلقة مليئة بالحقائق، الأسئلة الصعبة، والمفاهيم التي قد تغيّر طريقة فهمكم لصحتكم وجسمكم.#نقطة_ع_السطر #رانيا_برغوت #مقاومة_الإنسولين #السكري #Ozempic #Mounjaro #Metabolism #الصحة #التغذية #الطب_الوظيفي #DrCherineBazzane #TinaChagoury

    1h 27m
  3. الهوية التي عجزوا عن محوها… بقيت في مطبخ بنت مريم

    May 11

    الهوية التي عجزوا عن محوها… بقيت في مطبخ بنت مريم

    ماذا يحدث حين يصبح الطعام حارس للذاكرة؟في هذه الحلقة العاطفية والعميقة من نقطة ع السطر، تجلس رانيا برغوت مع الشيف الفلسطينية سلام دقّاق، مؤسسة مطعمي بيت مريم و سفرة مريم، للحديث عن كتابها الجديد "بنت مريم" ... ذلك الكتاب الذي يتجاوز فكرة الوصفات ليصبح رحلة في الذاكرة، والهوية، والانتماء.معاً، يدخلان في حوار صادق ومؤلم وجميل عن فلسطين التي تُورَّث عبر الطعم، وعن الأم، والبيت، والخوف من ضياع الحكايات التي شكّلتنا. من رائحة مطابخ الطفولة إلى ثقل تمثيل المطبخ الفلسطيني عالمياً، تتحدث سلام بصدق نادر عن الطعام كوسيلة للحفاظ، والمقاومة، والحب، والبقاء.تتناول الحلقة أيضاً:• القصة العاطفية وراء كتاب "بنت مريم"• أثر والدتها مريم على حياتها ومسيرتها• الطعام الفلسطيني كذاكرة وهوية• ضغوط الاعتراف العالمي وتصنيف Michelin Bib Gourmand• الهوية، ومحاولات الطمس، والخوف من النسيان• الثمن الشخصي للنجاح• ولماذا تحمل بعض الوصفات أكثر من مجرد طعمهذه ليست حلقة عن الطبخ بل حلقة عن الجذور، والذاكرة، وما نحاول التمسك به حين يصبح كل شيء مهدداً بالضياع.شاهدوا الحلقة الآن على YouTube و Spotifyواستمعوا إليها على Apple Podcasts و Anghami و Deezer و Podeoاشتركوا بالقناةوفعّلوا زر التنبيهات.#نقطة_ع_السطر #سلام_دقاق #فلسطين #بنت_مريم #بيت_مريم #سفرة_مريم

    46 min

About

نقطة ع السطر , مساحة ناطقة بالعربية، تحتضن المرأة العربية فوق سن الثلاثين وترافقها في رحلتها نحو الشفاء، التغيير، وإعادة اكتشاف الذات. تقدّم لكِ الإعلامية رانيا برغوت البودكاست من قلب تجربتها الشخصية، ومن قلب قصص نساء مررن بما قد تمرين به الآن: تغيّرات صحية، تحوّلات في الحياة المهنية، تحديات في العلاقات، أو حتى شعور بالضياع بعد مرحلة طويلة من العطاء للآخرين. في كل حلقة، نفتح معاً باباً على حكاية حقيقية. قصص لنساء اخترن أن يبدأن من جديد. كل اسبوع ستستمعين إلى أحاديث عميقة مع نساء مؤثرات دون تجميل أو أقنعة. "نقطة ع السطر" ليس مجرد بودكاست بل هو مجتمع من النساء يشبهنك، يبحثن عن إجابات صادقة، ودعم حقيقي، وإلهام نابع من الواقع، لا من الشعارات. إذا كنتِ تبحثين عن بودكاست نسائي عربي يلامس حقيقتكِ، ويمنحك أدوات للتقدّم بثقة بعد الثلاثين، فأنتِ في المكان الصحيح. هنا، نكتب معاً فصلاً جديداً من حياتك، بكلماتكِ أنتِ، لا كما أرادها الآخرون. اشتركي في القناة لتصبحي جزءًا من هذا المجتمع المتنامي وانضمّي إلينا على إنستغرام ويوتيوب، حيث نعرض أيضًا قصص نساء عربيات ملهمات، مثلكِ تماماً.

You Might Also Like