反标准玩家

Mia牧心

嗨!大家好,我是Mia,一个在东亚规训下长大、又一点点挣脱出来的心理咨询师。 这档播客,源于我自己的来时路,也源于看到身边太多相似的困境——东亚小孩九件套:束缚天性、压制情绪、无视需求、讨好人格、苦难教育、不停攀比、功利思维、放松羞耻和延迟幸福。 我们如此认真地把人生过成了不自由的NPC。 所以我想在这里分享我的探索和经验,有时观点可能有点暴力,但初心始终是:给同样走在觉醒路上的你,递一个坚定的眼神。 这不是标准答案,只是一个伙伴的经验,希望它能帮你更勇敢地活出“玩家”心态,在这场人生游戏中,找回自由和尽兴。 我们路上见!

  1. 33 不以道德,以我心中善恶 为准。

    Apr 29

    33 不以道德,以我心中善恶 为准。

    20多岁的时候,时时都在反思自己做得对不对?好不好?该不该? 外在的评价、道德就是一切的标准。 30多岁之后反应过来,在道德是个理想世界,没有坏人,人人都是谦谦君子。 但现实是个欲望、控制、权力争夺的复杂世界。 我们常常误把现实当做理想世界,傻傻去坚守自己的道德,然后反过来被绑架,架着烤。 那不以道德,要以什么为标准安身立命呢? 我的答案是,要建立自己内心的善恶。 本期内容: 现实世界里,坚守道德为什么行不通? 什么是心中善恶?如何定义? 一个例子:公司里那个从不会拒绝的女孩有一天说了NO。善是捍卫自己,给霸凌者负反馈,是把审判正义的权力握在自己手里,是不落入深渊黑化成为恶龙。 再一个例子:那个买了平替裙子后自我怀疑的女孩。恶是花了时间和钱却买来的自我怀疑和不配得感。 最后的叮嘱:不要审判自己,要永远原谅自己有作恶的时候,因为你也曾做过好多善行。不要认为对自己宽容,自己就会变得差劲。 你要坚定相信,你的本质是总是想要做善意决定的人。 —————————————————————————————————————— 合作与咨询: WeChat : Deja013 小红书:Mia 🦋 PSY 在小宇宙查看该单集文稿

    23 min
  2. 30 对谈洋洋:为什么我们总困在内耗中?——从荣格心理学谈内耗

    Mar 27

    30 对谈洋洋:为什么我们总困在内耗中?——从荣格心理学谈内耗

    你有没有过这样的时刻—— 脑子里两个声音在打架,一个说“你应该这样做”,另一个说“可是我想要那样”; 明明什么都没做,却累得精疲力尽; 越想摆脱这种纠结,反而陷得越深……我们把这叫做“内耗”。 但这期节目告诉你:内耗不是敌人,它是你心灵里被忽视的部分,在用力敲门。 【本期对谈嘉宾】 洋洋/疯批美人:「拒绝精神内耗」播客host  内耗的亲历者,但从痛苦里长出了内省和治愈的能力。 【你将听到】 什么是内耗?表面波澜不惊,内心世界大战 内耗的人有什么特点?高敏感、高道德感、行动力弱、容易被人占便宜…… 内耗是“病”吗?为什么大家总想快速消灭它? 如果我不消灭内耗,难道要一直痛苦下去吗? 内耗的三种典型面孔 选择焦虑型:要不要辞职?要不要分手? 自我攻击型:总是觉得自己不够好 意义迷茫型:什么都有了,却快乐不起来 荣格心理学如何看待内耗?什么是“阴影”? 内耗人如何真正的表达自己? 原生家庭为什么会总让你内耗? 如何和内耗对话?冥想、意象对话、绘画、卡牌…… 内耗梦境:迟到、被追赶、迷路、没穿衣服……它们可能在说什么? 内耗的时候,如何利用积极想象帮助自己? 内耗的时候,最不应该做什么? 如果学会了和内耗对话,生活会变成什么样? 送给内耗中的人的一句话 【本期金句】 “内耗就是表面波澜不惊,内心世界大战。” “内耗是你和你以为的自己不一致——痛苦,是心灵的信号。” “有太阳的地方就会有阴影。你越想成为‘正确的人’,你的阴影就越重。” “内耗是你内心道德的要求和阴影的冲突交战——这是一场你必输的战争。” “有时候阴影里面还藏着你的真实感受。” “内耗的人往往‘自我意识过剩,但主体性不足’——你总在审判自己,却没有真正关心过:我到底想要什么?” “内耗的时候,告诉自己:那又如何?不是疑问句,是感叹句。” “你一定要永远挺自己。再卑劣的想法,如果来自自己,那就变得可以理解一点了。” ———————————————————————————— 如果你也有内耗的烦恼,可以联系我微信「Deja0213」,加入周末免费的茶话会,和我一起聊聊内耗吧。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 26m

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嗨!大家好,我是Mia,一个在东亚规训下长大、又一点点挣脱出来的心理咨询师。 这档播客,源于我自己的来时路,也源于看到身边太多相似的困境——东亚小孩九件套:束缚天性、压制情绪、无视需求、讨好人格、苦难教育、不停攀比、功利思维、放松羞耻和延迟幸福。 我们如此认真地把人生过成了不自由的NPC。 所以我想在这里分享我的探索和经验,有时观点可能有点暴力,但初心始终是:给同样走在觉醒路上的你,递一个坚定的眼神。 这不是标准答案,只是一个伙伴的经验,希望它能帮你更勇敢地活出“玩家”心态,在这场人生游戏中,找回自由和尽兴。 我们路上见!