Descubre el retiro de Integración de noviembre: https://monica.mykajabi.com/integracion «Conócete a ti mismo». Esta inscripción recibía a quienes llegaban al santuario de Delfos, en la antigua Grecia. Un mensaje atribuido al dios Apolo que, miles de años después, sigue teniendo mucho que decirnos. Pero ¿qué significa realmente conocerse a uno mismo? ¿Es saber cómo somos, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, qué nos gusta y qué no? ¿O hay algo más? Esta semana, en la serie El Cielo en la Tierra, Almudena y yo nos adentramos en esta cuestión. Y lo hacemos conectando con la entrega de la semana pasada, «Una vida con sentido». Porque quizá no necesitemos buscar tan lejos aquello que puede dar sentido a nuestra vida. Quizá conocernos a nosotros mismos sea, en sí mismo, un camino que merece la pena recorrer. Pero ¿por dónde empezar? En nuestra conversación exploramos dos caminos que pueden ayudarnos a descubrirnos. ✨ El primero: el reflejo. Carl Jung nos dejó una idea fascinante: aquello que nos llama la atención de otras personas puede revelarnos aspectos de nosotros mismos que todavía no reconocemos. A veces admiramos en los demás cualidades que también viven en nosotros, aunque no nos permitamos expresarlas. Y otras veces, precisamente aquello que nos irrita, nos incomoda o nos cuesta aceptar, puede ofrecernos pistas sobre nuestras propias sombras. Al final del episodio te propongo un ejercicio para explorar este reflejo y descubrir qué puedes aprender de las personas que te rodean. Quizá alguien a quien admiras, o alguien que te saca de tus casillas, tenga algo que contarte sobre ti. El segundo: la integración. Este es un camino que me toca especialmente de cerca y que está muy relacionado con el trabajo que hacemos en los retiros de LUZIA. A lo largo de nuestra vida, especialmente durante la infancia, vamos aprendiendo qué partes de nosotros son bien recibidas y cuáles parecen traernos problemas. Quizá expresaste tu enfado y te hicieron sentir que estaba mal. Quizá mostraste tu sensibilidad y alguien se burló de ti. Quizá descubriste que para recibir amor era mejor ser complaciente, no molestar o no destacar demasiado. Y poco a poco, algunas partes de ti dejaron de tener espacio. No necesariamente desaparecieron. Simplemente aprendiste a contenerlas, esconderlas o mantenerlas alejadas. El proceso de integración consiste en volver a encontrarte con esas partes, reconocerlas y darles de nuevo un lugar en ti. No para que todas estén al mando en todo momento, sino para que puedas disponer de ellas cuando las necesites. Para que tu sensibilidad, tu firmeza, tu espontaneidad, tu vulnerabilidad o tu capacidad de poner límites puedan expresarse cuando la vida lo requiera. Porque conocerte no consiste únicamente en descubrir quién eres hoy. También consiste en recuperar partes de ti que dejaste de expresar. En la conversación exploramos, además, una trampa muy habitual: creer que ya nos conocemos. ¿Y si esa imagen que tienes de ti misma fuera solo una parte de la historia? ¿Y si conocerte no fuera llegar a una definición definitiva, sino mantenerte abierta a descubrirte una y otra vez? Porque la vida cambia. Nosotros cambiamos. Y hay partes de nosotros que quizá todavía no han tenido la oportunidad de salir a la luz. Escucha ahora la nueva entrega: «Conócete a ti mismo». Y si al escucharla sientes el impulso o la curiosidad de ir más allá de comprender estas ideas y empezar a explorarlas en ti, quiero invitarte a algo especial. En noviembre celebramos en LUZIA el retiro: INTEGRACIÓN. Un fin de semana para detenerte, mirar tu historia desde otra perspectiva y empezar a reconocer, abrazar e integrar esas partes de ti que quizá quedaron olvidadas, apartadas o desconectadas. Porque no se trata de convertirte en alguien diferente. Se trata de recuperar lo que también eres. De dejar de vivir limitada por una versión de ti que construiste hace años. Y de darte permiso para ser cada vez más tú. Quizá el camino de vuelta a casa empiece precisamente ahí: cuando dejas de buscar quién deberías ser y empiezas a dar la bienvenida a quien ya eres. Si sientes curiosidad por lo que puedes descubrir, me encantará acompañarte. Descubre el retiro de Integración de noviembre: https://monica.mykajabi.com/integracion Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu Coach del Alma ¡Una nueva entrega del podcast El Camino del Corazón! En este espacio, buscaremos conectar con tu **sabiduria interior** y recordar quién realmente eres, permitiendo que la razón se guíe por el corazón. Este podcast es una invitación al **autoconocimiento** y al **desarrollo personal**, fomentando la **escucha interna** y la **espiritualidad**. Mónica García es escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ Además ha fundado El Factor Humano, un espacio de transformación e innovación personal y, actualmente, ha puesto en marcha El Hogar LUZIA, en Neila, Burgos. En este espacio acoge retiros, cursos y formaciones para personas que están dispuestas a descubrir y, lo más importante, seguir el camino de su corazón. En LUZIA, además, cuentas con la posibilidad de realizar retiros individuales, a tu ritmo y en las fechas que tú elijas y que te vengan mejor. Son los retiros "Conmigo misma". Puedes encontrar toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/conmigomisma_retiros
