Fragments de vie

Charlène MARTINHEIRA

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Mental Health

Un micro. Une voix. Une histoire. Ce podcast, c'est un espace vrai, sans filtre, où l'on parle de ce que beaucoup taisent : Les blessures qu'on porte, les nuits sans sommeil, les doutes, les luttes… Mais aussi la force, la résilience, et cette lumière qu'on trouve parfois dans l'obscurité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/22/2025

Episode 6 - Notion d'amitié

Dans cet épisode, je invite à réfléchir avec moi sur ce qu'est vraiment l'amitié. Ces liens que l'on choisit, qui parfois durent toute une vie ou juste un moment. Quelle place donnons nous à l'amitié dans nos vies ? Comment différencier les relations superficielles des connexions profondes ? Je partage aussi mes expériences, mes déceptions, mais surtout les belles surprises que la vie m'a offerte. Parce qu'au fond, l'amitié, c'est un choix du cœur, un pilier qui nous construit autant qui nous élève. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/15/2025

Episode 5 - Je suis une vraie Balance

Dans cet épisode, je vous parle de mon signe astrologique et de tout ce qu'il révèle (ou complique) dans ma vie. Vous allez découvrir à quel point l'astrologie peut parfois mettre des mots sur des parts de nous qu'on n'assume pas toujours. Et si vous êtes Balance aussi... vous risquez de sourire en m'écoutant. Prêt à plonger dans les étoiles avec moi ? Fragments de vie, le podcast où chaque épisode révèle un bout de soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/08/2025

Episode 4 - Sous l'emprise de la dépendance affective

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de mon histoire, mes blessures, mes silences… et cette emprise invisible qu'est la dépendance affective. Celle qui pousse à s'oublier pour l'autre. Celle qui fait confondre attachement et amour. Celle qui rend chaque absence insupportable. A travers ce témoignage intime, je vous parle de mes prises de conscience, de ce chemin lent et bouleversant vers moi-même. Parce que reconnaître la dépendance affective, c'est déjà commencer à s'en libérer. Un nouvel récit brut et sincère, parmi tant d'autres, dans Fragments de vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/01/2025

Episode 3 - Dans la vie a 2000 d'une maman solo

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la vie à 2000 à l'heure d'une maman solo. Je vous raconte ce rythme effréné, ce quotidien parfois trop plein, mais aussi les instants qui donnent du sens. Une parenthèse douce et sincère, pour parler de la charge mentale… et de tout ce qu'on ne dit pas toujours. A nos vie intenses, entre fatigue, amour, culpabilité… et courage. Fragments de vie, un podcast pour nous toutes, les mères veilleuses ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/24/2025

Episode 2 - Se construire avec un parent toxique

Comment grandir quand l'amour parental est teinté de manipulation, de contrôle ou d'indifférence ? Dans cet épisode, je vous parle de ce que signifie se construire avec un parent toxique, de l'impact profond que cela peut avoir sur l'estime de soi, les relations futures, et le regard qu'on porte sur le monde… et sur soi-même. Entre souvenirs, réflexions personnelles et résilience, je vous partage une part intime de mon histoire, dans l'espoir que cela fasse écho à la vôtre. Parce qu'on a le droit de guérir. Parce qu'on peut se reconstruire. Fragments de vie, un espace pour se reconnaître, se comprendre et avancer, un pas après l'autre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/17/2025

Episode 1 - Moi c'est Cha, et toi ?

Bienvenue dans ce tout premier épisode de Fragments de vie. Je me présente, un peu à ma façon … avec mes mots, mes hésitations, mes vérités. Ici, pas de filtre : juste moi, un micro, et un peu de racontage de vie. Dans cet épisode, je te parle de moi, de pourquoi j'ai décidé de créer cet espace, et surtout de ce que tu pourras y trouver chaque semaine. Des bouts d'histoires, des morceaux de moi, de nous, de ce que la vie laisse parfois derrière elle ou en plein cœur. Alors, installe toi… on commence doucement, mais sincèrement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6 Episodes

Un micro. Une voix. Une histoire. Ce podcast, c'est un espace vrai, sans filtre, où l'on parle de ce que beaucoup taisent : Les blessures qu'on porte, les nuits sans sommeil, les doutes, les luttes… Mais aussi la force, la résilience, et cette lumière qu'on trouve parfois dans l'obscurité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Charlène MARTINHEIRA
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