播客训练记录

Yunfeng云峰

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Leisure
Updated Semimonthly

一个普通人记录自己做播客的过程，它可能听起来不专业，不成熟，但它会越来越好。

Jul 8

废弃轨道#1 AI扫盲笔记这是全网最浅显易懂的AI认知手册

📖哈喽大家好，本期播客是关于AI的入门知识，如果你对目前的AI发展完全不了解，那听完本期播客可以帮你构建对AI的基础认知，希望大家收听愉快。 📕名词解释 AI（Artificial Intelligence，人工智能）Agent（智能体）Vibe Coding（靠聊天写代码）skill（智能体的工具） AI大模型：GPTClaude OpusGeminiDeepSeek Grok AI工具：Midjourney 图片生成工具suno 音乐生成工具 AI智能体：OpenClaw（小龙虾）Claude Code（编程智能体）Codex（编程智能体） 🎵音乐采样朴树 - NEW BOY云峰 - 指尖信号（AI歌曲）在小宇宙查看该单集文稿
Feb 1

Vol.8 一份来自13位朋友的年终总结汇报

🎇哈喽大家好呀，我们本期播客邀请了13位熟悉的、陌生的朋友，征集了大家2025年的年终总结，这是我第一次尝试制作征集类播客，在此宣布获得圆满成功🎉🎉🎉。在这一期里，大家能听到一段段不一样的声音，不一样的故事，希望各位听众听的开心。在这里提前祝大家新年快乐！！！ ⌛️时间轴 05:08 魏文涛 06:10 常大爷 12:16 云峰 16:35 糖糖 22:32 橡楠 33:56 泪水鱼儿 36:44 一位没有说名字的朋友 40:37 庆子 46:24 潜伏的喵 52:07 momo 66:10 肥肥 74:31 神秘嘉宾 80:13 老李 87:16 石石 91:20 感谢语 📸照片新疆草原双彩虹新疆星空牛肉刨冰鸡蛋黑芝麻刨冰 momo的mao 🎵音乐采样李克勤 - 护花使者郁可唯 - 去有风的地方 VIP/FAM - IF YOU Max Richter - Elena & Lila Lea Salonga - I Dreamed a Dream ぼくのりりっくのぼうよみ _ SOIL&_P__P_SESSIONS - 罠新裤子 - 你都忘了你有多美王铮亮 - 星夜六三四 - NARUTO Main Theme 卢广仲 - 大人中中国交响乐团 - 春节序曲在小宇宙查看该单集文稿
11/02/2025

Vol.7 喜人奇妙夜，让我们一起来聊一聊（下）

🤣下半期来喽，这期的结尾我们对喜人奇妙夜第二季的冠军喜团进行了压宝，看看最终的冠军究竟会花落谁家，猜中的那个人将会获得我们另外两人的口头夸赞一份！五花八门加油！ 🎉本期主播：云峰🎉本期嘉宾：菠萝包（小红书：菠萝包！）石石（小红书：猪精转世）⌛️时间轴 01:07 技能五子棋与“大众喜剧” 14:58 喜二 17:10 救舅大状师、旧矿工故事、雷淞然 25:06 吐槽吧吕小严与胖达人 28:33 王继续 30:03 三季节目大盘点 39:31 杨雨光、马旭东、嘉宾合作赛、闫佩伦、王王队 50:35 助演与编剧 54:01 江东鸣 55:46 冠军喜团预测 🎵音乐采样张申骋/刘思维/松天硕/王天放/朱美吉 - 喜人奇妙夜耶耶耶江东鸣 - 如果先生不出山九口人 - 尤利娅别哭在小宇宙查看该单集文稿
10/30/2025

Vol.6 喜人奇妙夜，让我们一起来聊一聊（上）

🤣本期播客是我和两位喜人粉丝朋友一起对一年一度喜剧大赛和喜人奇妙夜四季节目的大聊特聊，分享了我们各自喜爱的作品，喜爱的演员小队，聊的比较多分为了上下两期，这半期主要围绕一喜、二喜、喜一的作品和演员，每个人都分享了自己的主观喜好，以及对喜剧审美的碰撞与讨论，如果你也是喜人粉丝，来听听看有没有和你喜好一致的吧。 🎉本期主播：云峰🎉本期嘉宾：菠萝包（小红书：菠萝包！）石石（小红书：猪精转世）⌛️时间轴 07:02 一喜 12:34 二喜 27:48 一喜VS二喜 31:09 从九口人跑题到喜二 44:11 喜一 53:33 伊春中专蛤蟆 58:03 最好的作品和最好笑的作品是一样的吗 61:14 三季综合TOP3分享 63:24 个人喜剧审美小总结 🎵音乐采样李克勤 - 护花使者九口人 - 结束的时候该唱什么歌呢默墨 - 烦恼练习曲在小宇宙查看该单集文稿
09/20/2025

人生盲盒no.4 用水果打开品质生活的大门

🍎你还在市场里装模做样的拍西瓜吗？你知道橘子的果脐选大的还是小的吗？你知道榴莲的刺代表什么吗？本期博客里，这些挑选水果的知识统统...都没讲，不过，却为你提供了一条龙式的解决方案，欢迎收听本期故事。 🎉本期主播常大爷（小红书：常大爷）云峰🎉本期嘉宾果多棒-苏总果多棒-李总🎵音乐采样王祖蓝/陆虎 - 像你这样的朋友 (粤语版) GALA - 追梦赤子心在小宇宙查看该单集文稿
09/03/2025

人生盲盒no.3 我不是风筝我是自由的风

🪁本期播客是常大爷人生盲盒系列第三期，一位自由的00后讲述自己的成长经历，脱离束缚寻找自己天赋事业的故事。丢掉无意义的对比，没有更好的人生，只有自己想要的体验，欢迎收听本期故事。 🎉本期嘉宾子彤（小红书：好同志小徐（旅行版））🎵音乐采样王祖蓝/陆虎 - 像你这样的朋友 (粤语版) 鹿先森乐队 - 我想当风在小宇宙查看该单集文稿
08/16/2025

人生盲盒no.2 放松下来其实才二十多岁

💻本期播客是常大爷人生盲盒系列第二期，这期播客的嘉宾是一位刚刚毕业进入职场的新鲜打工人，为我们讲述在由学生到职员的转变中，自己面对的一些问题和心态上变化。在录制的过程中也久违的唤起了我刚入职场面对的很多“第一次”，逐渐从惶恐不安到驾轻就熟，心态上从“知书达理”到“不讲武德”，二十多岁就这么过去了~忽略老夫的感慨，来听本期的故事吧。 🎉本期主播常大爷（小红书：常大爷）🎉本期嘉宾易遥（小宇宙：遥遙yao-）云峰🎵音乐采样王祖蓝/陆虎 - 像你这样的朋友 (粤语版) 新学校废物合唱团 - 再见琳尼尔在小宇宙查看该单集文稿
08/14/2025

人生盲盒no.1 我可以成为任何自己想要成为的人

🎓本期播客是由我们的嘉宾常大爷发起的一个播客新系列，也是从这期开始，播客训练记录将会同时承载其他主播们的训练之旅。今天这期播客我们邀请到了一位在国外留学读博的同学，分享了她从入学到退学到再度留学的经历，我听这期播客最大的感受就是，一位年轻、勇敢、坚毅的女生，一个健康且充满爱的家庭。尽管有些事情无法改变，但还是希望能够有机会，通过各种各样的方式吸取力量，让自己变得勇敢。欢迎收听本期的故事。 🎉本期主播常大爷（小红书：常大爷）🎉本期嘉宾小冯同学（小宇宙：只想倒头就睡）🎵音乐采样王祖蓝/陆虎-像你这样的朋友（粤语版） Côme - La gloire à mes genoux 在小宇宙查看该单集文稿
07/24/2025

Vol.5 i人突破大挑战找陌生人谈一谈

🌳本期播客我们寻找到了一位陌生的朋友，记录下了我们从完全陌生到逐渐了解的过程，聊聊和播客的故事，不同或共同的喜好，同样都是i人的我们有着不同的困境和内耗，在分享的过程中也是两个“同频人类”的相互治愈，欢迎收听本期与陌生人的故事。 🎉本期嘉宾： Jenna（小红书：@贩卖美好事物所）⌛️时间轴 03:07 各自和播客的故事 14:52 Gap期间当然是去旅行 23:17 喜欢播客当然也喜欢脱口秀 36:51 i人需要勇敢的尝试 44:21 减肥减肥减肥 51:01 解决内耗的小妙招 🎵音乐采样李克勤-护花使者门尼-哀人在小宇宙查看该单集文稿
06/22/2025

Vol.4 我把书讲给你听 --《长安的荔枝》

📚一小时为你讲完《长安的荔枝》本期是一个新的系列，我把书讲给你听，这个计划已经耽搁挺久了，终于是整出来了，《长安的荔枝》是马伯庸老师的见微三部曲之一，其他两部还有《太白金星有点烦》和《桃花源没事儿》，都是非常精彩的小说，推荐大家去读一下原著。如果有什么想听的书可以在评论区留言呦。 ⌛️时间轴 00:45 正文开始 11:48 初下广州 33:25 回到长安 43:07 再下广州 52:31 转运开始 62:46 质问卫国公 71:17 结局 🎵音乐采样护花使者-李克勤逍遥仙-摩登兄弟刘宇宁长安的荔枝-辛止一在小宇宙查看该单集文稿
05/27/2025

Vol.3 你不结，我不结，人类就此会灭绝？

📢突然想到有一个问题还没有交代，那就是这档播客从这期开始由“一生二”正式更名为“播客训练记录”，为什么叫一个如此直白的名字，是因为我觉得它更适合我的现状，感觉能够一定程度上降低期待值，直白的刚刚好。这次我邀请到了我的一位好朋友一起录制，这次体验还不错，之后希望能邀请到更多我身边的人一起，参与到这场训练当中。距离第一期的录制已经过去一段时间了，我也从一个完全的播客小白变成了一名收听时长368小时的新锐听众，而如今再回头听前两期的内容，不由得会产生想把它们删掉的念头，又考虑到这也算是来时走过的路，最终还是决定保留下来，好的坏的都是我，至少当时是真挚的。 ok，接下来第三期，出发！ 🎉本期嘉宾：常大爷（小红书：常大爷）⌛️时间轴 03:37 父母催婚那些事 14:07 我们继承了父母身上的哪些特质 22:35 抽象 22:56 你会如何培养下一代 29:49 父母有哪些变化 35:20 浅谈对婚姻的理解 🎵音乐采样护花使者—李克勤让我留在你身边—陈奕迅在小宇宙查看该单集文稿
10/18/2024

Vol.1 一个普通人打算去吃法餐

大家好，这是一个并不精致的播客，它是一个平凡的人想变得稍微闪耀一些的开始，我知道它目前存在着各种各样的问题，我想一点一点的让它变得更好，让自己变得更好，希望你们能够在闲暇之余听一听，留下你们宝贵的建议，感激不尽。我之前没有听过播客，甚至没听过“播客”这个词，今年看脱口秀节目听到鲁豫老师提到了选手们的播客，一路寻找过来发现了李诞的播客，恰巧最近在看李诞的直播，点开开始听，便一发不可收拾，萌发了想表达的念头，经过了一段时间内心的斗争，开始了尝试。从写逐字稿开始，前前后后写了三版，录了五六遍，这一次我没有剪辑，没有隐藏过程中的各种不足，保留了一个真实的、原生态的样子，我不知道它听起来如何，希望不会对你们造成不适，如果有任何建议，我会虚心接受，尽力在下一期变得更好。愿你度过开心的一天！在小宇宙查看该单集文稿

12 Episodes

一个普通人记录自己做播客的过程，它可能听起来不专业，不成熟，但它会越来越好。

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Yunfeng云峰
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2025 - 2026
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