LA VIE EN ROUJ

Erika JASOR
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  • Health & Fitness
  • Updated Semimonthly

La Vie en ROUJ est le podcast des femmes flamboyantes qui choisissent de ne plus subir la périménopause ou la ménopause. Créé par Erika, naturopathe ancrée en Guadeloupe, il libère la parole, éclaire les zones d’ombre et redonne aux femmes le pouvoir de s’aimer, de se soigner naturellement, et de briller. Entre récits intimes, rituels créoles et naturopathie , chaque épisode est une invitation à transformer les bouleversements hormonaux en force tranquille. Tu veux soulager tes symptômes naturellement ? Reconnecter à ton corps? Bienvenue dans La Vie en ROUJ, là où commence ta renaissance!

Episodes

  1. 07/16/2025

    Ménopause : et si on arrêtait de souffrir en silence ?

    Et si, pour une fois, médecine et naturopathie prenaient le temps de se parler ? Dans ce nouvel épisode de la VIE EN ROUJ, j’ouvre un dialogue essentiel avec Dr Anani LAWSON, ·gynécologue-obstétricien à Pointe-à-Pitre, afin de répondre aux vraies questions que se posent les femmes en periménopause et en ménopause — sans tabous, sans jugement, et avec bienveillance. Dans cet échange, nous tissons un pont précieux entre la médecine conventionnelle et un accompagnement en naturopathie , au service d’une prise en charge mieux adaptée, plus à l’écoute, plus durable pour le bien-être global des femmes. Tu découvriras : • Les clés pour comprendre la ménopause (et la périménopause) Pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps ? • Les symptômes souvent ignorés… et ceux qu’il faut écouter • Ce qu’un gynécologue peut réellement faire pour t’aider Le traitement hormonal est-il une bonne idée pour toutes ? • La place pour les approches naturelles, nutritionnelles, émotionnelles dans l’accompagnement de cette transition • Comment construire un nouveau regard sur toi-même, ton corps, ta puissance. À écouter si tu veux te sentir vue, entendue, soutenue. À partager à toutes les femmes autour de toi qui méritent de vivre cette transformation en conscience et en beauté.

    Ménopause : et si on arrêtait de souffrir en silence ?

  2. 07/02/2025

    Il est temps d’en parler. De femme à femme.

    Et si la ménopause n’était pas une fin… mais un rite de passage sacré ? Dans cet épisode intime et puissant, Erika Jasor te parle à cœur ouvert. Elle brise le silence autour de la ménopause, explore les douleurs invisibles, les transformations profondes, et surtout, la puissance oubliée des femmes en pleine métamorphose. De femme à femme, elle t’invite à te réconcilier avec ton corps, rallumer ton feu intérieur, et redonner du sens à cette étape trop souvent réduite au silence. Un épisode-miroir, une déclaration d’amour au féminin, une voix pour toutes celles qui traversent cette période sans comprendre ce qu’il leur arrive. ✨ À écouter seule ou entre sœurs. 🎙️ À partager avec une amie. 🔥 À vivre comme une renaissance.

    Il est temps d’en parler. De femme à femme.

  3. 06/18/2025

    S’honorer et oser se réinventer : La devise de Karine, la femme en mouvement

    À 55 ans, Karine Plantadit incarne ce que beaucoup de femmes rêvent de devenir: Libre, enracinée, alignée. Partie jeune du Cameroun pour vivre son rêve aux Etats-Unis, elle est aujourd’hui chorégraphe, danseuse, actrice, professeure de yoga à New-York. Et si son corps a changé, son feu intérieur lui n’a jamais cessé de brûler. Dans cet épisode, tu seras emportée par son parcours vibrant, lumineux et profondément inspirant où elle nous parle d’exil, de liberté, de résilience. Tu en sauras plus sur son rapport intime au corps et comment sa grossesse tardive est venue tout bousculer, mais aussi tout révéler. Elle te partagera dans une discussion sincère le rôle salvateur du yoga comme outil d’ancrage et de reconnection à soi. Elle te raconte le mouvement comme un rituel de soin et la respiration comme un pilier de stabilité dans sa vie. Écoute son histoire , c’est le témoignage fort et sensible d’une femme dans sa vérité qui affirme que oui, on peut se réinventer après 50 ans. Pour toutes les femmes dans cette tranche d’âge, c’est un nouveau regard sur la période de la ménopause qui leur est proposé, non plus celui d’une chute ou d’une fin, mais comme une traversée vers plus d’amour de soi, plus d’authenticité, plus de liberté. Tu es invitée à t’écouter, bouger, respirer autrement . Tu pourras même te laisser guider par un exercice de respiration profonde et apaisante pour ralentir et capter cette énergie qui te pousse à vivre ta vie en ROUJ: En étant actrice de ta santé, ton bien-être global pour apprécier une vie flamboyante, pleine de vitalité, épanouie et assumée, pour briller, peu importe ton âge. Cet épisode est un cadeau pour toutes les femmes en mouvement : Celles qui doutent, qui résistent, qui se cherchent, mais qui, au fond, savent que leur renaissance commence le jour où elles décident de parler, de prendre soin d’elles et d’être actrices de leur bien-être global. Karine ne donne pas de leçons. Elle partage son chemin. Et tu verras, elle est généreuse.

    S’honorer et oser se réinventer : La devise de Karine, la femme en mouvement
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La Vie en ROUJ est le podcast des femmes flamboyantes qui choisissent de ne plus subir la périménopause ou la ménopause. Créé par Erika, naturopathe ancrée en Guadeloupe, il libère la parole, éclaire les zones d’ombre et redonne aux femmes le pouvoir de s’aimer, de se soigner naturellement, et de briller. Entre récits intimes, rituels créoles et naturopathie , chaque épisode est une invitation à transformer les bouleversements hormonaux en force tranquille. Tu veux soulager tes symptômes naturellement ? Reconnecter à ton corps? Bienvenue dans La Vie en ROUJ, là où commence ta renaissance!

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    Erika JASOR
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    3
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